留萌カウンセラー

多くの苦しみや悩みの原因は自分がコントロールできないモノに反応しどうにか、コントロールしようとしているからかもしれません「変えられるモノ」には氣づかずに「変えられないモノ」を変えようとしている状態です。それは「変えられるモノ」なのかそれとも「変えられないモノ」なのか自分自身に静かに問いてみる「ニーバーの祈り」神様、私にお与えください自分に変えられないものを受け入れる冷静さを変えられるものは変えてゆく勇気をそして、これらを見分ける賢さを

誰よりも頑張らないといけない否定されて育った人にとっては深く染み込んでいる思い込み周りからどんなに「もう十分だよ」「もっと気軽にやっていいんだよ」などと言われても手の抜き方がわかりませんそれは過去に何をしても認めてもらえなかったという経験によって出来上がった自信のなさがあるからかもしれませんまずは自分を変えようとせずにそんな自分に気づいてあげることからよくがんばってきたね。少しゆっくりしても大丈夫だよ。自分にやさしい言葉をかけてあげる自分を労り自分を認め

現実を客観的に見てみると自分の思い込みがわかります。どんな思い込みがあるからこの現実を創っているのかという視点で見てみると気づくことがあるかもしれませんインスタでどうぞこの投稿をInstagramで見る珍田隆子心理カウンセラー沖縄・留萌・オンライン(@chintaka226)がシェアした投稿

人間関係の問題のそのほとんどが相手と自分との間に境界線を引けていないこと相手の感情は相手のモノ自分の感情とは分けることインスタでどうぞこの投稿をInstagramで見る珍田隆子心理カウンセラー沖縄・留萌・オンライン(@chintaka226)がシェアした投稿

悩み苦しみ何もかもが嫌になる時には不安や恐れに襲われたり人との関わりが怖くなったり自分のことが嫌になったりこんな状態がいつまで続くのだろうと希望が見えなく現実にも、自分にも絶望したりすることもあるかもしれません心おだやかに過ごしていけたら感情に振り回されずにいられたら今の自分を否定して自分を責めてしまうこともありますだけど今どんな状態にいてもどんな感情を味わっていてもすべては、流れゆくもの何かをしても何もしなくてもすべ

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満月は、手放しや完了のタイミングであり満月のエネルギーで感情が高まりやすくなるとき自分の中にある頑なになっている何かをゆるめて解放したり自分の中に溜めているものを浄化したりしていく抑えずに我慢せずにコントロールせずに自分の感情をありのまま自分で思い切り感じきって流してあげる涙は心の潤滑油泣くことは癒しになる泣きたくなったら思いっきり泣こう感情を感じて認めて癒して解放すると抵抗や執着がとれて自分の本当の望み

人生最大の不幸は自分の感じることを否定し自分が自分にダメ出しをし自分を責め続け自分の存在を否定して生きること。自分を愛さないこと私が思う「自分を愛する」というのは自己肯定感を上げることでも自信を持つことでも自分を愛しますと宣言することではなくどんな自分にも居場所を作ってあげることだと思います親切な自分誇れる自分できる自分だけではなく弱くて、ゲスくてどうしょうもない自分にも居場所をあげること「ここにいていいよ」と許容してあげること自分のすべてを愛さな

自分以外の誰かのことを自分が助けたいと思うとき親や子どもやパートナーや特に身近に人に感じる助けてあげたいときもしその人が自分に助けを求めているのであれば相手のニーズを聞いて対処することはあっても良いと思いますですが、求められてもいないのにどうにかしてあげたいと思うのなら自分が感じるその気もちのベースには何があるのかというところを見ていく必要がありますなぜ自分は助けたいのか助けることで自分はどうなるのか色々な方たちの心の探求を共にしている

みんなそれぞれ弱い部分があり強い部分がある。うまくいかない時もあればうまくいく時もある希望で進むこともあれば絶望で立ち止まることもあるポジティブな自分もいればネガティブな自分もいる。両方ある。それらをすべてを受け容れて今日もまた生きていく。幸せな出来ごとも抱えている悩み問題もどちらも最高の経験魂はいつでも経験を望んでいる何かをしてしまったとしても何もできていなくても何が起きていたとしてもあるのは体験からの学びそ

自己肯定感を上げることをがんばるよりもまずは自分を赦すことから自分を赦すことというのは開き直ることでも自分勝手になることでもなくどんな状態でも何を感じていてもそのままの自分をただただ受け入れていくことモヤモヤしている自分も直ぐにイラっとする自分もやろうと思ってるのにやらない自分もネガティブになる自分も依存している自分もジャッジする自分も誰かを許せない自分も弱くてどうしょうもない自分も何にも問題ない自分のことを愛さ

思うように進まないとき悩みごとが頭から離れず苦しいときネガティブになっているときには不安のままイライラしたまま焦ったまま不足を感じたまま行動するのではなくまずは自分を安心させてあげることに意識を向けていきます『今この瞬間、どうだったら私はホッとできそう？』と自分に問いかけ自分の心が少しでもホッとできることをやってみます悩みや問題に意識を向けて対処するのではなく自分自身を安心の波動にしてあげることから現実は、自分の波動の結果自分自身がどのような意識でそこ

本当は傷ついているその心本当は欲しがっているその心本当は叫びたがっているその心自分の意思で解放してあげることそれは怖くて勇気がいることかもしれないけれど自分の中の見て見ぬ振りしてきたことこれまで必死に隠してきたこと押し込めてきたこと誤魔化してきたこと様々な思いや気もちに氣づいていけばいくほど少しずつ心がほどけていきます。じわりじわりと自分への愛や優しさが増えていきます心が満たされ心が楽になっていく道は何かをすることでも何かを

どうにかしたいと思うネガティブな感情の奥に自分の本当の望みを知る手がかりがあるその奥を見つめていけば自分の本当の望みに出逢う思い通りにならない現実を体験して「自分」という存在を意識し不快や違和感の中にある本当の自分の望みを見つけていく悩むことも苦しいことも起こることすべてを自分を理解するために使っていきたいそんな風に感じてはいけないそんなことを求めてはいけない自分に対しての善悪の判断をやめて私が感じること私が求めることすべてを許容してあげ

新たな時代が創造されるとき必ず、既存のモノが壊されていくプロセスがある。破壊と再生進化を遂げる時卵の殻を突き破るような苦しみがあったとしてもすべては通過儀礼苦しんだからこそ気づけること見えてくるもの手放せることもある自分にとって本当に大切なものを見つけることもできる内側で起きている成長に伴う変化を見逃さず客観的視点でよく観察して自分を深く理解していく自ら可能性の芽を摘まないこと本当の望みから目を背けないこと内に秘めた強

何か違和感を感じたときにはそれが自分の内側からのお知らせみんながYESでも自分がNOならNO！！自分の感覚を信じることもしかしたらそれは多くの人には受け入れてもらえないかもしれませんもしかしたらそれは誰かから批判されることかもしれませんもしかしたらそれは社会通念や常識と呼ばれていることには反するかもしれませんそれでも優先すべきは自分の内側からのお知らせ誰に何を言おうが誰にどう思われようが自分の感覚を優先させることどんなに絶賛されている人でもどんなに素晴らし

本当の自由とは現実によって決められるものではなくどんな状況の中でも自由にいられる意識そのもの困ったことが何も起きないからすべてがうまくいっているから「自由」なのではなく何が起きても大丈夫であるという意識そのものが「自由」であるということ自分の心はいつだって自分で決められるあの人がこんなことを言ったからあんなことするからこんな状態だから私はこんな気持ちになってるという条件反射的な生き方ではなく自分が自分の人生にどう反応するのかどう考えるのかどう思う

自分の気もちに正直であること自分に正直に生きている時間は魂を喜ばせ輝かせる時間自分が本当に幸せだと感じられる生き方それが、人生の目的誰かの期待に応えることはやめて自分自身と対話しながら自分とって正直な生き方を勇気をもって選択していくことそれが、自分も周りにも良い作用をもたらしていきます自分の人生を生きることせずに自分が真に幸せな生き方をしていないのに誰かを幸せにすることはできません自分の生き方、働き方、暮らし方、人間関係をよく見直し偽

自分を大切にするというのは自分に意識を向けることだと思います私は何をどう感じていて何を良しとし何を良しとしないのか私はどうしたくてどうしたくないのか何が大切で何が大切じゃないのかそれらを明確にしてその自分に正直に生きること起きている出来事人との関わりを通して反応をしている自分に気づき、認めて自分の本当の声を聴いていきます。不安や恐怖に陥ったら私は本当はどうしたいの？人と比較して嫉妬に落ち込んだら私はどう在りたいの？現実に絶望しそうになったら私はどんな世

本当のポジティブとはそのときにその感情に対して徹底的に素直で在ること前向きに生きているというのは身体が不調なのに気もちは元気ということではない。言葉や行動だけポジティブに振る舞ってもエネルギーがポジティブじゃない今が不調なら不調だなぁと今の気持ちを受け止める不調である自分と同じ向きを向くことそれが本当の前向きインスタでどうぞ那覇で開催NLP実践心理学体験セミナー日時：4月26日13時１５分~１5時詳細はこちら留萌

やる気が起きなかったり体調が悪かったり何もしたくなかったりするとそんな自分を責めてしまうこともあります色んな感情が出てきたり色々なことが起きたりしてネガティブになり自分を否定してしまうこともありますそんな時に必要なのは今の自分ではダメだからと何かをしないとと焦りで行動するのでも原因探しをしたり無理にポジティブに切り替えたりするのでもなく私の心は何と言いたいのか私の身体は何を求めているのか自分の声を聴いてあげること私たちはあまりにも自

色んな感情を味わうのは生きているからこそネガティブな感情になることも時にはあってもいいいろんな感情を味わうことはそれだけ一生懸命に生きているからインスタでどうぞこの投稿をInstagramで見る珍田隆子心理カウンセラー沖縄・留萌・オンライン(@chintaka226)がシェアした投稿

色んなことを苦悩してはネガティブになってしまっていても苦しくてどうしょうもなくなっていても誰かのせいで心が乱れていたとしても誰かのことを許せなくても誰かにたまらなく嫉妬していても何度も何度も不安が襲ってきとしても悲しみから立ち直れなくても自分のことを否定していたとしてもそれでもあなたの中にあるのは純粋な意識理想どおりにできない自分に腹を立てず責めずにやさしく見守りあせらずにただただ待ってあげよう。どんなにネガティブ

生きていれば色んなことがありよいこともあればよくないこともある苦しいこともあるし楽しいこともある色んなことを感じながらこれまでもこれからも繰り返し歩んでゆく自分を整えながら生きていこうこの投稿をInstagramで見る珍田隆子心理カウンセラー沖縄・留萌・オンライン(@chintaka226)がシェアした投稿那覇で開催NLP実践心理学体験セミナー日時：4月26日13時１５分~１5時詳細は

自分がどんな反応をしているのかに気づいている側に立たないと現実変化は起こせない。気づいている意識。癒しは気づきからはじまる。インスタでどうぞこの投稿をInstagramで見る珍田隆子心理カウンセラー沖縄・留萌・オンライン(@chintaka226)がシェアした投稿那覇で開催NLP実践心理学体験セミナー日時：4月26日13時１５分~１5時詳細はこちら留萌市で開催『自分を理解するための実践心

本当はやりたくないのに色々と言われたくないからやる本当はやりたいことがあるのに怖いから氣づかないようにしている本当は行きたくないのに嫌われたくないから行く本当は言いたいことがあるのに面倒くさいからスルーする本当は悲しいのに本当は怒っているのに本当は悔しいのに本当は嫌なのに本当は納得なんてしてないのに自分を表現することをあきらめるそこにあるのは過去の痛み痛みがあると人はそれを護るために自分を誤魔化し自分をあきらめ自分に嘘をついてしまいます自分の心に嘘をつ

もしその知識がその能力がその体験が誰かを苦しめる事になるのなら一度それらは脇に置いて目の前にいるその人のしっかりと見つめていくことが大切だと思いますいくら心理学を学んでもスピリチュアルな体験があってもカウンセリングやヒーリングが出来てもサイキック的な力があっても相手の痛みの全てを正確に理解することは出来ないもの痛みとはその人自身にしか分からないものだから相手の話を聴く時にも過去の出来事から原因を見つけ親との関係が悪いからトラウマ

人の目が怖い人の目が気になるというご相談はよくあります誰しも多かれ少なかれ人の目を気にしているというのはあることだと思いますただそれが行き過ぎると生きづらく苦悩になりますひとの目とは自分が心につくり出した幻想幻想は思い込みと勘違いで出来ていますひとはいつも幻想に振り回され幻想に苦悩します悩みが自分を苦しめているのではなくて自分が悩みをつくり出しているという視点で自分と向き合っていくことで幻想から解放されていきます苦しみ

何もできていない自分のことが嫌になっていても何もできていない自分に罪悪感を感じていてもやってしまったことやらなかったことに後悔していても私たちの魂にとっては正解も不正解も成功も失敗も勝ち負けもなくあるのは体験からの学びもしも自分が何かをしてしまったとしても何もできていなくてもどんな事が起きていとしてもどんな自分でも魂にとってはその全てが尊く美しい体験なのです人との関係においても同じように私も相手もみんなそれ

嫌なことが起きるのは自分が悪いからではなくて自分の本質を知るためにあるもの今のそのまままの自分の心と誠実に向き合って自分を見つめていくチャンスにしていく自分の心を理解した分だけ相手の心を理解することができる癒しとは自分の思いや感情を改善するのではなくこれまで生きてきた中で身にまとってきたたくさんの苦しみの思いや感情をはがして取っていくこと自分を癒した分だけ相手を癒すことができる迷ったり、壁にぶつかったり、自分では何も成長してないように思えていても、それで