産後女性

●産後女性が笑顔で健やかな日々を送るための教室＠栃木県こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターの小嶋千恵です♥️６月7月にあるパルティの講座のお知らせです🔴こちら２つの講座は、託児があるので生後210日を過ぎた赤ちゃんがいらっしゃる方もご参加いただけます！詳細・お申し込みパルティとちぎ男女共同参画センター|講座詳細パルティとちぎ男女共同参画センターのWEBサイトです。パルティは、男女共同参画社会の実現をめざし、各種講座を開

出産して2週間が経ちました🌛✨これまで夜の間授乳以外は基本寝ていたリヴィーですが昨夜は珍しく授乳時間以外も起きるように✨徐々にお腹から出てきたの気づいてきたのかな😂✨手足を動かしたり少し物に興味を持ち始めました✨今は3時間毎の授乳を1日に8回🌿そのうちの一回を搾乳にしているのですが、ベイの時も今回も授乳直後にD-MERというドーパミンの低下によって起きる、気分がドゥーンと下がる感覚が私にはあります🌀産後うつとは別で、ベイの時にこの感覚なんなんだろう？？と検索をして知って、授

こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導師養成講師／骨盤補正師@中区瑞穂区のkiyomiPARKです。【産後学講座】オンラインにて随時開催。随時開講します！全3回時間調整可能です。2024.6月は1回目6月3日(月曜日)12：30〜15：302回目6月10日(月曜日)12：30〜15：303回目6月17日(月曜日)12：30〜15：30産後ケアドイツ研修🇩🇪のお話も交えます🙌🙌その他日程、時間もご相談ください。出席できない日は個別

●産後女性が笑顔で健やかな日々を送るための教室＠栃木県こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターの小嶋千恵です♥️2月4日に助成金の講座がすべて終了いたしました！無事に終わってホッとしてるところです♡のべ43名の女性の皆様と5名のあかちゃんにご参加いただきました。最後の回は宇都宮市南図書館にて開催させていただきました。場所の予約や当日の設営もマドレボニータ栃木の仲間の力をおかりしてみんなでがんばりました！運営チームの皆様ありがとう

●産後女性が笑顔で健やかな日々を送るための教室＠栃木県こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターの小嶋千恵です♥️昨日は温かな一日でしたね🌷バレンタインデーもあり、みなさま素敵な毎日を過ごされていますでしょうか？？わたしは、お世話になったタヒチアンダンスの先生のお誘いで久遠チョコレートの催事に少しばかりお手伝いにいってきましたよ🌷こちらの球根もいただいちゃいました🌷久遠チョコレートのことも皆様にも是非知っていただきたいので、また、bl

一般社団法人体力メンテナンス協会相談役指導士養成講師鈴木祥子です。スペシャルコラボレッスン大好評いただき第3弾「バランスボール&カリヨンチャイム」2/11(日)開催です！午前の部お子さんと一緒にご参加いただけます✨(大人のみのご参加も大歓迎)午後の部大人の究極リラックスクラス(残席少なめとなっております。お早めにお申し込みください)■スペシャルコラボレッスン「バランスボール&カリヨンチャイム」*･*･*･*･2/11(日)10:00ー11:30子どもと一緒

●産後女性が笑顔で健やかな日々を送るための教室＠栃木県こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターの小嶋千恵です♥️昨日はマドレボニータ栃木主催のSpecialなイベントでした♥️社会医療法人中山会宇都宮記念病院総合健診センタ保健師、看護師、産業カウンセラーの千葉先生をおよびして2024年の始まりに、とってもふさわしいSpecialな会となりました♥️ご参加いただいた方も20代から70代まで幅広くご参加くださり、日曜日の朝にスタッ

●産後女性が笑顔で健やかな日々を送るための教室＠栃木県こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターの小嶋千恵です♥️いよいよ、年明けにSpecialな講座をマドレボニータ栃木主宰で開催いたします❗✔️身体がだるい。✔️イライラする。✔️なんだか、将来が不安。✔️思春期の子どもの対応に困っている。✔️尿漏れや女性特有の病気が気になる。✔️モヤモヤを誰かに聞いてほしい！✔️他の人がキラキラして見える。✔️夫と会話がない。✔️産後である

●産後女性が笑顔で健やかな日々を送るための教室＠栃木県こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターの小嶋千恵です♥️バランスボールエクササイズ！！日光市足尾小中学校保健委員会の行事のひとつとしてよんでいただき初めて足尾に行ってきました‼️小中一貫の学校で生徒数は約30名👀とってもとってもアットホームな素晴らしい学校でした！！子ども達の運動不足解消にと、養護教諭の先生がわたしに電話をくれたのが、10月。その後、パルティの講座にもきてく

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師／産後指導士看護師古川佑佳です母子手帳には書いていない学校・病院では教えてくれない「産後学」講座日程ご都合の良い2日をご相談の上決めさせて頂きます時間9:00〜15:00の間（1日3時間×2日間、計6時間）受講料44,000円（テキスト代込み）お支払い方法銀行振込※お申込み返信メールにてお伝えいたしますお申込み・お問い合わせはこちらから予約フォームぜひこの機会に一緒に産後ケアを

こんにちは！おっぱいを綺麗にする事で外見と内面を輝かせるfeelcareおっぱいマイスター協会石井純子です。当ブログにお越し頂き、ありがとうございます姿勢とメンタルは直結します！！よく耳にする方も多いのではと思います。例えば、背筋を丸めてうつむき加減にし嬉しいことを考えようとしてみてください。なかなか思い浮かべることができないという方が多いと思います。また、これとは逆に背筋を伸ばして顎を上げて斜め上を見ながら、辛いこと

こんにちは！おっぱいを綺麗にする事で外見と内面を輝かせるfeelcareおっぱいマイスター協会石井純子です。当ブログにお越し頂き、ありがとうございますアナタは産後に後悔した事ありますか？セミナーを受講していただいた方々にこの質問をすると「出産前と後でこんなにも胸のカタチが変わるなんて誰も教えてくれなかったからお腹のケアしかしなくて…胸に妊娠線ができ、後悔してもしきれません…」「乳首が伸びるなんて想像もしてなくて…」「なんでこん

こんにちは！おっぱいを綺麗にする事で外見と内面を輝かせるfeelcareおっぱいマイスター協会石井純子です。当ブログにお越し頂き、ありがとうございます冬はどうしても肌が乾燥する時期になりますね。一番露出する部分ですから、乾燥させないためにしっかり顔の保湿はしてます！と言う方もいらっしゃいますよね。また、頭皮が固いと、お顔はたるみます。ですので、頭皮のケアまでしっかりとされている方が、最近は増えていますね。

こんにちは！おっぱいを綺麗にする事で外見と内面を輝かせるfeelcareおっぱいマイスター協会石井純子です。当ブログにお越し頂き、ありがとうございます当協会のお風呂おっぱサイズは経血を出す事を促す事もあります！！子宮とおっぱいは直結しているのでおっぱいの状態で子宮の健康状態がわかったりもします。※母乳をあげると子宮がキューとなりますよね例えば、生理が終わりそうで終わらないダラダラ経血の時期におっぱサイズをす

●産後女性が笑顔で健やかな日々を送るための教室＠栃木県こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターの小嶋千恵です♥️七年ぶりに、とちの木ファミリーランドへ子ども会の行事でいってきました！！子どもの頃に連れていってもらった思い出がよみがえりました～☺️時計台もあって、懐かしさも感じならがカンセキスタジアムも新しくできていて新たな時代になったんだな～としみじみと感じました。。さて🎵2023年12月1月のレッスンお知らせいたします🌺

こんにちは！おっぱいを綺麗にする事で外見と内面を輝かせるfeelcareおっぱいマイスター協会石井純子です。当ブログにお越し頂き、ありがとうございますあなたの子宮冷えていませんか？女性は子宮が温かい事がとっても大事！例えば、・仰向けになったとき、恥骨がつき出ている・生理がすっきり4～5日で終わらない・おへそよりも子宮部分（恥骨から指3本くらい上）の方が冷たいこんな方は、子宮が冷えている可能性が大です。子宮が

こんにちは！おっぱいを綺麗にする事で外見と内面を輝かせるfeelcareおっぱいマイスター協会石井純子です。当ブログにお越し頂き、ありがとうございます先日、喫茶店の中から真っ赤な傘をさす素敵なマダムを眺めながらフッと「花の命は短い」という言葉を思い出しました。女性は30才までなどと言われた時代もありましたよね。しかし時代が変わり今はどうなのでしょう？赤い傘のマダムもそうでしたが40代50代でも美しい

こんにちは！おっぱいを綺麗にする事で外見と内面を輝かせるfeelcareおっぱいマイスター協会石井純子です。当ブログにお越し頂き、ありがとうございます今日、お伝えする内容は今までも何度も繰り返しお伝えしていますが！！人って何故か1番基礎になる事を忘れがちですよね…。そして、応用に行きたがる生き物…でも、基礎が出来ていないでバストケアをしても足場がガタガタの土地に家を建てるのと同じ事なのですぐ

こんにちは！おっぱいを綺麗にする事で外見と内面を輝かせるfeelcareおっぱいマイスター協会石井純子です。当ブログにお越し頂き、ありがとうございます40歳を過ぎると一般的に閉経が近づいてきます。卵巣機能が低下してくるため卵胞ホルモンと黄体ホルモンがアンバランスな状態が発生します。正確には黄体ホルモンの機能が下がり無排卵になったり、排卵しても高温期が短い状態になっていきます。そのため、全体の月経周期は25日前

こんにちは！おっぱいを綺麗にする事で外見と内面を輝かせるfeelcareおっぱいマイスター協会石井純子です。当ブログにお越し頂き、ありがとうございますいつまでもキレイでいたいというのは、女性の永遠のテーマでもありますよね！その上で話にあがるのが「女性ホルモン」外見、中身共に、“美しさ＝女性ホルモンの量が関係している”と思っている方が多いのではないでしょうか？この考え方は正解でもあり、不正解でもあります。女性ホルモンというのは

こんにちは！おっぱいを綺麗にする事で外見と内面を輝かせるfeelcareおっぱいマイスター協会石井純子です。当ブログにお越し頂き、ありがとうございます今回はバストラインをより美しく見せる「バージスライン」についてお伝えします！！アナタはバージスラインとは何かご存知でしたか？以前もお伝えしたことがあるのですが美乳作りには大切な事なので再度知っている人も確認してみてくださいね！バージスラインとは、バスト下部と身

こんにちは！おっぱいを綺麗にする事で外見と内面を輝かせるfeelcareおっぱいマイスター協会石井純子です。当ブログにお越し頂き、ありがとうございます突然ですが！あなたはハグってしてますか？ハグをする事でストレスを軽減したり、アンチエイジング効果があると言われています！家族や友人との良好な関係がストレスを軽減し、抵抗力や自然治癒力に影響を与える現象（ストレスバッファ効果）は、医学的にも立証されています。ハグをす

\ゆっくりお母さんになろう/育児のはじまりを応援新生児〜6ヶ月児育児と産後女性のお悩み解決地域で働くヨーコ助産師です。今日は妊娠中〜0歳児育児中のご夫妻へ赤ちゃんを迎える準備をしていたり、実際に育児がはじまって、育児用品や育児スキル、保活問題などなど。気になることはたくさんありますね。助産師としてたくさんのパパママに関わってきた経験や自分の経験からも、もっともっと大切な準備があると感じています。それはパートナーとの関係性。ふたりで良いコミュニケーショ

こんにちは！おっぱいを綺麗にする事で外見と内面を輝かせるfeelcareおっぱいマイスター協会石井純子です。当ブログにお越し頂き、ありがとうございます先日、2人目を妊娠されている女性から「私、1人目を完全母乳で育てましたが胸のカタチはそこまで崩れなかったので2人目の授乳後も大丈夫ですよね？これって遺伝ですか？」と言われたのですがさあ！この質問アナタならどう思いますか？答えは…「遺伝的に授乳後もおっぱいが垂れな

こんにちは！おっぱいを綺麗にする事で外見と内面を輝かせるfeelcareおっぱいマイスター協会石井純子です。当ブログにお越し頂き、ありがとうございます当ブログを読んでくださっている方は30代から50代半ばの方が多いです。その年齢に当てはまるのが「更年期」ずいぶん年齢の幅があるんじゃない？と思いましたか？ストレス社会の現代は昭和と違い、更年期は50代に起こる現象ではなく早い人で30代前半でプチ更年期が始まるんです…。例えば、

こんにちは！おっぱいを綺麗にする事で外見と内面を輝かせるfeelcareおっぱいマイスター協会石井純子です。当ブログにお越し頂き、ありがとうございます大胸筋を鍛えるとバストアップできる、とか、大胸筋を鍛えると筋肉が縮み前に引っ張られ猫背になりバストダウンになるとか聞くけど実際どっちなの？と思う方もいるのでは？結論から言うと…女性は男性と比べると筋肉量が少ないので相当ストイックに鍛えない限り筋肉が縮むまでにな

こんにちは！おっぱいを綺麗にする事で外見と内面を輝かせるfeelcareおっぱいマイスター協会石井純子です。当ブログにお越し頂き、ありがとうございます前回、HSP入浴法をご紹介させていただきましたが実行された方はいらっしゃいますか？なかなか湯船につかる習慣のない方は、実行しづらいかもしれませんが、少しずつ温度を上げたり、時間を延ばしてみたりしてぜひ、チャレンジしてみてくださいね！！今回は、食事で免疫力を高める方法を

こんにちは！おっぱいを綺麗にする事で外見と内面を輝かせるfeelcareおっぱいマイスター協会石井純子です。当ブログにお越し頂き、ありがとうございます亜鉛は男性機能を強化するサプリメント！と言う認識が強い方も多いとおもいますが実は、亜鉛が健康全般に果たす役割は、計り知れないほど多大なものなんですよ！亜鉛サプリメント摂取の科学的根拠は医学文献でも十分に裏付けられているんです。これまで千件以上の試験が行われ、亜

こんにちは！おっぱいを綺麗にする事で外見と内面を輝かせるfeelcareおっぱいマイスター協会石井純子です。当ブログにお越し頂き、ありがとうございます前回、基礎体温が上がることが免疫力を上げることに繋がる事をお伝えさせていただきました。今回は、基礎体温を簡単に上げることのできる入浴方法をお伝えさせていただきます。・HSPという言葉を聞いたことがありますか？近年はHSP(ヒートショックプロテイン)というモノの

●産後女性が笑顔で健やかな日々を送るための教室＠栃木県こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターの小嶋千恵です♥️先日祖父が他界したのですが、みんなで笑顔でお見送りができました♥️農家の仕事に命をかけ、昭和の時代を精一杯生きぬいてきた祖父。私たち孫、ひ孫にも沢山の愛情を注いでくれた祖父へ改めて感謝の気持ちと尊敬の想いが改めてわいてきました♥️おじいちゃん👴ありがとう♥️天国で、おばあちゃんとゆっくり過ごしてね☺️みんなでお見