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こんにちは。ダンスでママ応援のYO-KOです元テーマパークダンサー三児の子育て奮闘中これまでの学びダンス経験を活かして赤ちゃんからご高齢の方まで、ココロとカラダが元気になる！クラスを開催中。せひ、遊びにきてください。【子育ての自立と孤独】子育てを何でも一人でこなしてしまうすごいママ頑張り過ぎてない？人に頼らず頑張ってしている子育ては自立のようで実は孤独！！！！え～～これを聞いて衝撃でした〜なぜなら私、これやってたから😅私の子育てが辛かったの
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２年前に書いたブログです↓情報あふれる現代で、ママ達は疑問があるとすぐにネットで検索することがあたりまえになっています。そして言い切る形で答えが得られるので、安心する一方、人によりまちまちだったりすることも。正しいものがあるなかで、誤ったことも同じネット上に存在するのも事実。口コミが正しいわけでもないので、信頼する情報を選択するのは結構難しいかもしれません。そんな中で、よけいに迷ってしまう。まあ、子育てに限らずのお話しですが・・。そもそも育児に確固とした答えはない
【ビーライン那須塩原店のカラダメンテナンス】18年前に私が産後ボディからの回復を目指して考案し、長年実践している５分筋トレ&ストレッチ。最初のプランクは60秒。慣れてきたら90秒、120秒、180秒となります。最初のスタートは30秒でもいいかもしれません。プランク（腹筋）腹筋ストレッチ腕立て胸&腰ストレッチ〜〜〜〜〜〜〜〜1本目の動画ここまでヒップアップヒップストレッチ骨盤調整の流れです。もう2種ありますが、（脚振りと二の腕絞り）また、次回にご紹介し
ご訪問ありがとうございますあなたのやりたい！なりたい！を叶える加古川のプライベートサロンanapanapaオーナーyukiですマタニティトリートメントに来られたお客様。お腹が大きくなってくると腰が痛くなるし足は浮腫むしなんか気分が落ち込む時があるし。。。と。妊婦さんだからこそ抱えてしまうストレスや不安肌の変化や身体のお悩み。。。そんなお客様に安心してお越しいただけるよう妊婦さん専門の知識と技術また私自身の経験を基にお客様の心と身体が軽
先月のキャンドル作りとヨガニドラで作ったマイキャンドルhttps://www.instagram.com/p/B5Cls0xFb5F/?utm_source=ig_web_copy_linkゆらゆらゆらめく炎の灯りはなんだか心が落ち着きますまだ１２月があるのですが今年の総集編に入ってきています。笑やりきった１年。そんな感じです。１２月はやりきった年の総まとめとしてやっぱり♡楽しい事、幸せな事目に見えないけれど大切な事を良い形にしてお届け出来た
岡崎ゆうこですはじめましての方へ・・産後ボディに悩んでいる方へ・・・産後、気がついたらボディラインが産後っていつまでの事を産後って言うの？このボディは産後なのか？それとも・・・とにかく、一生懸命子育てを頑張った！気がついたら、自分の身体の事は何にもできなかった。。。このまま歳を重ねていいってもいいのだろうか。。。安心してください！そんなことを考えている人は、五万といますだから、こんな会をやってみようと思います産後ボディ相談お茶
元小学校教師で３児の母アドラー心理学「勇気づけ」であなたの無限の可能性を引き出すサポーター親子勇気づけ教室Lumière（ルミエール）代表多田歩美です。プロフィールはこちら♡✳︎ーーーー✳︎ーーーー✳︎ーーーー✳︎ーーーー✳︎産後ケア教室に通って、心と身体を整えるってめっちゃ大切〜〜‼️と感じ、（それについての記事はこちら♡）今月は産後ボディリメイクレッスン（上半身編・下半身編）に通っています❤️今回は上半身編！丁寧にストレッチ…からの
おケツ失礼します。🍑インスタで人気の🐧コニー抱っこ紐🐧かーちゃんの産後ボディ158cm61kg普段の服M～LsizeコニーSsizeチャコールグレー新生児(14日目以降)から使える手軽な抱っこ紐ってすごく魅力的でプレゼントして貰ったコニー(●︎´▽︎`●︎)ただ、私は新生児抱きができず😅不安になったのもあって使用が遠のいていた。。。でも、普段の抱っこ紐はデカいサッとつけられないデカいwなんとしてもコニーをマスターしたい！と思い産後ケアの際にドゥーラさ
湿気の多い季節になってきましたね。この時期は身体も水分を溜め込んでしまいがち。むくみの自覚がなくてもなんとなくだるい、疲れが取れないそんな「なんとなく不調」もリンパの滞留が引き起こしていることがあります。リンパの滞留には、運動やマッサージがよいと言われています。生活の合間に足首を回したりするだけでも、いくらか楽にはなると思います。利尿作用のある食べ物を摂るのもいいですね。ここではリンパケアを受けながら、ぐっすり眠ったりおしゃべりしたりして、身も心もすっきりになってお帰り
こんにちは😃外が寒いのか、暑いのか、花粉が舞ってるか、心地よい風が吹いているのか…退院してからほとんど経験ぜずにモグラ生活を2人で始めて気が付けば生後２５日もうすぐ生後1カ月という括りに突入振り返ると試行錯誤を繰り返したり人の助けを受けながら過ごした産まれたての赤ちゃんとの時間はあっという間です徐々にオッパイを飲む、飲ませるのも上手になってきて、乳首痛も減りました飲み終えた後は、吸われ過ぎてヒリヒリは5分くらい続くけど…強い吸引力という事でこの子の命を感じます
早いもので今年も残り4か月少しとなりました。今年の始めに娘を産んであっという間に7か月。。。。。先週復帰後初のピラティスのclassを担当させていただきました招待くださったのは4人のお子様を子育て中のスーパーママさんです発案、企画、通知、募集、当日の仕切りから撤収までの段取り力見習うどころか、尊敬ですそんな恵まれた環境で招待いただき、あっという間の1時間でした。自分の出産を通してまた新たに、体や心の変化や、筋肉の意識の仕方など目からウロコなことも多々あり、自身の出産前とは違うclassの
