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○妊娠中から産後も腰痛が続いている○産後から腰が痛い○前かがみ姿勢が辛い○抱っこしていると腰が痛い○産後、恥骨部分が痛いといったお悩みはありませんか？妊娠中、お腹が大きくなることで腰が反る状態になり、腰に負担が掛かります。そして出産後も、おむつ替えや授乳抱き上げ動作など、前かがみ姿勢や猫背姿勢になる事が多くまたまた腰に負担が掛かります。この負担によって、腰の筋肉は緊張し腰痛が引き起こされてしまいます。この腰痛を改善させるために、多くはマッサージをして筋肉の緊張を緩
こんにちは浅井茜です今日は体調が悪い時の過ごし方について。昨日、こんな記事も書いていましたが『久しぶりに時間を気にせず寝てみたら、身体がすっきりしたお話』こんにちは浅井茜です実は、1週間前くらいから気管支の調子がずっと良くない。私が。あ、コロナじゃないですよ〜元々酷い喘息もちなので、たまに…ameblo.jp体調の良くない時は、「とにかく良く寝る！」これしか無いと
栃木県さくら市看護師が経営する温活サロン☆カサブランカポッコリお腹にさようなら『看護師だけどピンピンコロリを目指すまで→生活習慣病について考える編①』今回は生活習慣病についてお送りしたいと思います。そもそも、生活習慣病とは何か？以下、インターネットからの引用になりますが。生活習慣病は、糖尿病・脂質異常…ameblo.jp《温活》とは日頃から体を温める習慣をつける事冷えたときに温めるのではなく普段から体を温め冷えが原因の不調や辛さを予防することが目的です《
時系列はプロフィールをご参照ください(*^-^*)2020.07.17.Fri娘ちゃんの死産後、1ヶ月ほど私は不眠で苦しみました。そんな時、私のグリーフケアを担当してくださったEさんに救われた話を書いておこうと思います🌟当時の症状はこちらです→〝死産後の気持ちの変化①〟辛くて悲しくて感情が振り切れているから疲れて眠りたいけれど眠れなくて…ある意味興奮状態ですよね悪夢や動悸がして、顔だけほてったり心配した夫・まめさんに連れられて近くの婦人科で依存性の少ない睡眠導入剤
全開に引き続き、初めての出産と育児について書いています。「体調不良は薬でカバー」と考えていて、妊娠中も産後も薬に頼ってました。さて、息子を連れて、自宅に帰る。病院での最後の夜にそういえば、息子と一緒に夜まで過ごしたことがない。夜泣きとか、退院して初めて体験するわけだけど、大丈夫なのかな？出産してからの５日間（５日間の入院生活でした）ずっと睡眠薬を飲んで寝てたけど、今日から眠れるのかな？息子をお風呂に入れたこともないけど（病院では人形を使ってのデモしか見て
さすがに毎日好きなもの食べて、マック～のパン食べ放題とジャンクな食事してたらついに左胸の詰まり抜けない。爆自業自得ー長女は鼻水×咳し始めたし私もここで無理すると体調崩しそーな予感なのでどうかひどくならないことを願うばかり、、週末良いお天気+結婚記念日なので楽しく過ごしたい！さてさて、今朝は久しぶりにのんびりした時間午後の産後骨盤整体まで時間があるのでゆっくり牛すじとこんにゃくを圧力鍋でことこと煮込んでいます♡先日実家の父のお誕生日だったので好物を作ってもって
茨城県つくば市を中心に開催しておりますお子様連れOKのヨガ教室*-YogaOasisTsukuba-*沼田泰子です今日はつくばカピオでの子供連れハタヨガクラスでした**腰が痛くて辛い**肩こりがひどい**まとめて眠れなくて辛い**手首が痛いなどなどみんなどこかに不調を抱えても小さい子を連れて少し不自由でもなんとかしたい！と思って来てくれるママたちにいつも勇気をもらいます！今日もご参加いただきました皆さまありが
細切れの睡眠を繰り返してるからか、寝ている時も隣に寝てる娘の動きに気を張ってるからか、睡眠サイクルがおかしくなってしまいました。最近は夜中の授乳後に目が覚めてしまって軽く１時間くらい寝付けずにいたり。貴重な睡眠時間なのに。昨日は最悪で、娘はぐっすり寝ているのに私は全くもって眠気がこない。昼寝もしてないのに。夜10時前には布団に入ったのに眠れないまま深夜1時の授乳時間を迎え、授乳後に泣く娘を15分ほど抱っこして寝かしつけた後もまた眠れず。30分ほどウトウトしたのか
東京・調布体質改善鍼灸サロンkotori完全予約制9：30～16：00申し込み・お問合せご無沙汰しております。更新があいてしまいましたね夫の実家のある福島県いわき市でお盆休みをいただいておりました。プールに花火にお祭り船に乗ったり海の見える温泉に入ったり楽しいことは色々ありましたがこどもたちにとっての一番は従妹たちと過ごしたことだそうです夏休みの楽しい思い出がまたひとつ増えたねさて先日産後ケア
