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朝プロテインとこちらを食べたけど足りずすぐにお昼ごはんにすることに!またまたわんぱくご飯うどんと玄米ご飯そしてノンアルビール🍺ビールの味が恋しくてね♡にしてもどうしたらこんなにも不味そうなうどんなんだ味は美味しかったよ運動は10分やって気分がのらなかったので辞めました〜〜今はそうゆう時と思って、、、今日も糖質しっかりとっていく〜生理前はとったほうがわたしは調子が良い椎茸が冷蔵庫に眠ってて腐りそうだったので消費する為うどんにでもこれ、安心うど
かれこれ1週間前くらいから旦那と夜飲みながらプチ口論になり、そこからずっとモヤモヤ取れなくて‥生理前のせいもあるかもしれないけど、なんか色々不安定になる旦那に他の旦那よりは家の事とか色々してると思うよとか言われたけど、それって当たり前のことだし結婚したら奥さんの家事を手伝うとか思ってる考え方のほうがおかしいよ家は2人の物だし、家事も育児も当たり前にお互いしないといけないことだから口論した内容が消化できない子供も5月の連休はシフト上日曜以外は出勤しないと、人間関係悪化しそうだから仕事にな
少し気持ちが落ち込んでいたけど切り替えてまた今日から記録していきます。でも、今週土曜日にはもう衣装合わせ‼️😭目標体重にも目標体型にも全然届かなかった。一昨日の夜は生理前というのもあって、今回のダイエットを初めてから1番泣きました。まじつらい、、、あれもだめこれもだめ、、、運動しても我慢しても全然痩せない、、やめたい😭もうやめる😭しまいには夫に八つ当たり🤣そんな私に夫は優しくて、今回はやるだけやって撮影して、また10周年とかでハワイでもグアイでも行ってまた写真撮ろう‼️それまでまたがん
生理痛。毎月、生理痛がつらくて薬を飲んでいる方もいらっしゃるかもしれませんよね。そんな方へまずは、食生活をふりかえってみましょう\生理痛の原因になる食べ方をチェック/◻︎動物性食品(肉、卵など)をよく食べている◻︎砂糖のたっぷり入った甘い飲み物をよく飲む◻︎果物を意識して食べるようにしている◻︎ドレッシングがたっぷりかかった生野菜サラダをよく食べている…何か当てはまるものはありましたでしようかこれらの食べ方は・痛みを起こす・痛みの感覚を強くすることに繋がっ
胃カメラの結果…『胃カメラ&大腸カメラ』お疲れ様です胃カメラ&大腸カメラをやっていたのですがけっこう大変だったので記録しておこうと思います前日9時前に下剤を飲みました少しお腹に違和感はあるものの普通…ameblo.jp鳥肌胃炎というものが発見されました鳥肌胃炎とは…ピロリ菌もいたのでただいま治療中です今日の朝と夕に薬を飲めば終了となるはず今回の検査で問題なければ保険を安いものにしようと思っていました『サボっていた家計簿と保険について』やばいやばいサボってしまっていました3月8日
最近娘の様子がまた変化している気が…朝、保育園へ行くときに離れないし、なにか言いたげな顔をして見つめてきます。前よりも色々言葉が増えて、コミュニケーションが取れるようになってはいるけど、まだ娘は自分の気持ちを表現できない。大丈夫だろうか…とても不安になります。明日で離婚して2ヶ月。仕事に集中し、人と話している時間は何も考えずに済んで気持ちが楽になります。この前ずっとお財布に入れたままだった結婚指輪を久しぶりにはめてみました。まさか左手の薬指に指輪をはめる日が来るなんてね!と晩婚同士
こんにちは!結婚式が2ヶ月後に控えている👰♀️ポンです!------------------○ダイエット開始日○--2024年3月6日--・体重55キロ・体脂肪29%●ダイエット49日目●--2024年4月23日--・体重49.60kg・体脂肪23.1%○ダイエット最終目標○------------------------・目標体重45kg!・目標体脂肪21%前後!-----------------
クールな丸山さんだと思われていた後輩ナースより友人も認定しているほど、私の生理前(特に前日)は荒れている。もう、どーでもいいくらい荒れている(笑)自分でもわかる。イライラというより気性が荒いというか口が一層悪くなり、本音しか出てこない。通常も本音で正直に生きているけれどこの時ばかりは本音しかありえない。だから自分でも気持ちいい。大抵、やってらんねーわ!そんなかんじなんだけど。やってらんねーわ!にはまだまだやってやりたい気持ちが溢れてるからであり現実の
皆さんは、ビオスチームってご存知ですか?簡単に言いますと、よもぎ蒸しの進化系と言われています🌿最初はよもぎ蒸しに週一で通っていた私ですがビオちゃんに出会い一回入っただけでその月の生理前の不快な症状がいつもより軽かったような気がして🤔元々PMSは結構重い方。まぁ、お値段もそこそこするから週一は難しく💦またよもぎ蒸しに戻したんだけどそしたらいつもの生理前に戻ってしまいその時にはじめてあのビオスチームとやらは私のからだに合ってたんだ!!と気付いたんです。すき。知りたい。仕事に
12年間の無月経を自分の心と体に向き合うことで改善しました釉主宰漢方専門薬剤師国際中医師山田桂子ですホームページこちら2024年生理手帳自分の身体に向き合う習慣はじめてみませんか?オンラインサイト生理手帳関連の記事※生理手帳ご購入者様限定でメルマガ配信中!最新ラジオ更新しました心と体を整えるYouTubeラジオ!春に増える「初めて」心と体のサ
高温でした期13日目朝基礎体温を計ったら、気持ちいいくらい下がっていました。笑ただルトラールを服用していたのでリセットはまだ来ず…少量の茶おりが出るくらいです。もちろん着床出血じゃないです…仕事でもイライラしちゃうし低気圧で体はダルいしあー、生理前だぁ…という感覚でいっぱいです。ルトラールの副作用で陰性とわかった今でも気持ち悪くなんだか食欲がわかず。でも次の周期のためにいい内膜を作りたいしより質のいい卵子にするために!
皆さんこんばんは🌙先週から彼氏と節約デート始めました✨私の要望で比較的に毎週末おでかけしてくれていますが旅行の予定などもあるので節約中いつもおでかけする時は事前にデート場所を調べて決めてくれたりその日の朝に探してくれたりと、、感謝私たちはまずお家デートを充実させようとゲームをしました彼氏がSwitchを持っているので(有り難い🙏🏻)先週末は大乱闘をひたすらしてましたあとはお菓子やおつまみもたくさん買って食べたりお菓子とかって選んでる時も楽しい✨いつも外食が多いですが
桜がやっと咲き始めましたさくら🌸なのに気分は鬱気味これは、更年期なのか生理前なのかストレスなのかわからん。特に何もないけど涙出たり止められない食欲に身を任せ食べた後の大後悔なのに今日もやめられない生理前ってことにしておきたい桜が咲き始めたなのに、暗くなってから帰宅のため、写真は暗いけど天気良かったからそれだけで空が青いだけで少し笑顔になれる明日もっと笑えますように
こんにちは!D29高温期13日目です結論から書きますリセット待ちです昨日はおりものが増え下腹部痛も復活し頭も痛くなり完全に生理前状態もう殺すなら早く殺してくれ!!と検査薬してしまいました真っ白でしたしかも白抜きでトドメ刺してくる笑昨日はずっと泣いてましたなんでだろう?何が違うんだろう?頑張ってるのに誰も来てくれないあと何回こんな思いをするんだろうあと何回人の妊娠報告聞いて苦しくなるんだろうもうすぐ妊活解禁して1年休憩した時やタイミングがズレてた時もありますが
漢方飲んだら落ち着きました『女を辞めたい』絶賛生理前で、不調ですプレ更年期もあるしなにがなんだか…もう子供産まないし、子宮も卵巣も取ってほしいオンナやめたいネットで色々見るより本の方がいいかな老眼も…ameblo.jpまた飲ま忘れたしかし、ほんとに私には合う漢方です飲むと飲まないではこうもメンタルも体調も違うとは加味逍遙散という漢方なので試して見てください【第2類医薬品】クラシエ薬品漢方セラピー加味逍遙散料エキス錠240錠楽天市場${EVENT_LABEL_01_TE
訪問看護さんが来てB型就労について言い合いになり意見の相違があわず噛み付いてしまいました。寝不足で生理前で情緒不安定でしたのでて理由にはなりませんよね。少し寝たら頭スッキリしよくよく考えたら心配してくださったんだなと思いました。お恥ずかしい話です。
今日は歯医者と美容室に行って歯と髪をスッキリできた!ダンナはあれから昨日のことには触れず機嫌は悪くない。もうGWは遠出なんてやめようよ〜。どうせどこも混んでる😢よくわからんが仲直りしたみたい。。良かったw生理前だから私のキレるスイッチが早くて困る。命の母ホワイトを飲んでもなかなか変わらない。
2時頃からお腹が空いてたまらなかったちょこちょこちょこちょこ食べたガセリ菌ドリンク枝豆アーモンドチョコソーセージ一口焼きそば一口ニラ玉スープ一口夕飯のツマミ食いですね羊羹これでカロリー138恐ろしや和菓子といえど安心できませぬ食が止まらん!!やつが来そうですほんのり着くでも本格的に来るまで3日4日かかったりするから生理前だからといって油断できない気をつけて過ごさなきゃーって思いつつ食べたーーーい爆食いしたいーーーー悪のささやきが来てる危
昨日、子供からの風邪がうつったのか、喉が痛くてクラクラしてて具合悪かったんですよおだから旦那に一応連絡したの、18時ごろにちょっと体調悪いから可能なら早めに帰ってきて欲しいと。したら19時20分にねあと10分で出ます!!!!って連絡くるやん会社から家までは15−20分。あー助かった、でもお風呂入れるのだけは入れちゃおう全部お願いするのは申し訳ないし・・・帰ってきたら風呂から上がる時をお願いしよう、と思ったのよでもね待てども待てども帰ってこない子供は風呂から上がりたがらない
絶賛生理前で、不調ですプレ更年期もあるしなにがなんだか…もう子供産まないし、子宮も卵巣も取ってほしいオンナやめたいネットで色々見るより本の方がいいかな老眼もきてるからスマホ見てると目が疲れてきて…はじめまして更年期?【電子書籍】[永田京子]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
血栓症リスクと頭痛持ちの為、ピルを飲めなくなり1年代わりにジェノゲストという新薬?なのか?を処方してもらった。昨日からお月の恒例行事が来たので飲み始めたが一日2回は中々めんどくさいピルですら飲み忘れ多かったのにしばらくはこちらのお世話になろう。PMSも酷く生理前の食べ吐きは今まで酷かったが今回は抑えられている。確かに被害妄想と過去への執着は頭の中エンドレスリピートで精神状態は悪かったが、逃げずに越せた。そう、過去への執着が酷くなるどうしてもっと上手く振舞えな
腰が抜けそうに痛い。昨日は湯船につかれず、シャワーのみで済ませた。ほんとはシャワーも浴びララはどの元気はなかったけど、翌日の仕事のために入った感じ。今週なにがなんでも踏ん張らないとGW休めなくなるし。昨日の夜は茶碗洗いも厳しかった。食洗機から出してしまう動作がねー。食洗機入らない水筒とかフライパンとかは手洗いだし。生理前ってこんなにしんどかったっけ?深く寝れないし、しんどいったらない。あ、本を買ったよ。赤と青のガウンオックスフォード留学記Amazon(アマゾン)彬子女王の
昔は熱出ても解熱剤飲んで仕事してた今はコロナとかインフルになってたら働けないのでお休みして検査受けてるけど熱とか咳とか蕁麻疹でも休んだ事が無くてしかも恐ろしいスピードで仕事こなしてたけど全然ダメダメになる時期が生理始まってから2〜3日処理能力低下に活動も行動遅延痛み止め飲んでもボーっとする思考それに比べると咳き込んで吐くぐらい何ともなく働ける今はそんな月のものともお別れしあれは一体何だったんだろ?生理前はメンタル落ちたりイライラしたりホルモンバランスってすごい
こんにちは😃こじこデス。生理前とか生理中に過食気味になることはよくあることだと思います。ネットで調べたら生理前にはプロゲステロンというホルモンが高まって食欲が増加したりむくみや眠気といった症状があらわれるそうで生理中はエルトロゲンというホルモンが1番減る時期らしく、それを補うために食欲がますらしい。というわけで大体女性は生理前から生理中1〜3Kgくらい体重が増加するといわれていて私も大体2Kgは増加します。今また生理前で過食気味です。夜中に起きて間食することもありま
自分はきっとPMDDだと思う周期があって大半が生理前に鬱が酷くなる仕事中に泣けてきてまわりに迷惑をかけてる今のうちになんとかしないといけないだから勇気を出して婦人科に行って治療を始めよう
子宮が喜ぶ腸ケアPMS、生理痛、には腸の健康が必要不可欠です。生理やPMSの悩みがある方はまずは腸のケアから始めましょう!腸と子宮は隣り合わせ。腸内環境が子宮にもたらす影響はとても大きいです。生理の時は腸が下がるので、血流が悪くなり生理痛の原因物質が増えて痛みを感じやすくなります。そんな時に働いてくれるのが幸せホルモン(セロトニン)セロトニンは痛みの感覚を抑えることができます。つまり痛いを軽減することができるんですセロトニンは
前回、娘とうまくいかないとブログに書いたのだけれど、やっぱりPMS影響が大き過ぎるみたいブログを読み返しても、やっぱり怒ってしまう原因はそこにありそうだし、この季節はPMS+喘息+副鼻腔炎がセットになってしまうことが多く、去年もこの時期にやらかしている模様。本当にブログ書いて良かった夫から見ると生理前は表情がなくなって、笑わなくなるそうだけど、イライラの自覚はあっても、笑わなくなるのは気づいてなかったなぁ。私の仕事は所謂、感情労働の分類なのだけれど、仕事の時はしっかり笑うし、同僚に憤りを
おはようございますメンタル崩壊して1週間GW明けまで仕事休みにしてもらった昨日のカウンセリングでいろいろ話して土曜日の診察で薬をどうするか決めて変わったとしたらGW明けはちょうどいいくらいのタイミングになる安定するかもしれないダイエットも15日目昨日どうしても残ってるご飯が多いからケチャップご飯食べて欲しいと言われ渋々食べたら300g増えた……3日前もケチャップご飯食べて300増えて2日前ダイエットメニューで200減り昨日のケチャップご飯で300増えた56.5kg
私の仕事はシフト制なので、毎回メンバーが違う。今日はどう考えてもタダでさえ生理前でよろしくない体調が悪化しそうなメンバーなので、久しぶりに体調不良で休んでやった。昔なら考えられない、正社員が簡単に仕事休んで穴を開けたりするので、絶対1日くらいは休んでやろうと思ってたのでいいタイミング。早速ゴロゴロした1日なので、普段は滅多にしないマクドのデリバリーを注文済み。ネトフリとアマプラ見ながらまったりしてやるぜ‼️
最近、体調のよい日と悪い日をくりかえしてうる。今現在、腹痛ですでに2回ほどトイレにいっている。でも、まだまだ痛い。それに加え、胃、背中、腰も数日前から痛んでいて辛い。生理の2週間ほど前から体調が極端に悪くなる日がくるのだけど、そのせいかもしれない。からだの痛みは、3分だけハンドクラップダンスをしているからかもしれない。あとは、炭酸飲料をうけつけなくなってる。炭酸ジュースや炭酸水を飲むとお腹に違和感がでる。色々な不調がは生理前のホルモンバランスのせいなのか、病気が隠れているのか、精