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こんばんは(o´ω`o)ノ))私の夜ご飯(17時15分〜)ブロッコリー、茹で卵豆腐ネギわかめの味噌汁豚しゃぶでした...♪*゚ご馳走様でした˙𐃷˙
おはようございます☀生理2日目(._."ll)朝昼ごはん(10時〜)ブロッコリー、茹で卵椎茸、きくらげ、ネギ、卵のスープ梅しそカツめかぶ納豆ごはんでした˙𐃷˙ご馳走様でした😋
朝昼ごはんブロッコリー&ゆで卵豚汁豚肉とキャベツ炒め鮭フレークごはんご馳走様でした(ᐢ˙꒳˙ᐢ)今日は終業式🏫明日から冬休みだぁぁ
こんばんは(o´ω`o)ノ))子供たちと合流し帰宅後は一足先に私は夜ご飯Time玉こんにゃく、ゆで卵、豚汁でした(ᐢ˙꒳˙ᐢ)ご馳走様でした😋これからキッチンリセットして子供たちの夜ご飯を作ります...♪*゚
・ω・*)ノнёιιο!私の朝昼ごはんいろいろサラダと豚汁鮭ごはんでしたご馳走様でした(ᐢ˙꒳˙ᐢ)
こんばんは(o´ω`o)ノ))私の夜ご飯見えにくいですが玉こんにゃく3つ、わかめ、ゆで卵カクテキでした(ᐢ˙꒳˙ᐢ)ご馳走様でした😋子供たちの下校が15時半(月〜木)の日は早めに私だけ夜ご飯を済ませています。食べ終えた後にキッチンリセットして子供たちの夜ご飯を作ってます☝️冬場は寒いのでキッチンリセットは夜に1度だけです(ズボラですが寒いので許して)子供たち(12才、10才)も私のダイエットは理解してくれてるので助かります🙏さて!キッチンリセット始めよう💪
・ω・*)ノнёιιο!冬休みまであと2日頑張ろ└('ω')┘ムキッ朝昼ごはんブロッコリー&ゆで卵&ミニトマトコンソメスープ豚肉とキャベツとえのきのバターポン酢炒めスクランブルエッグ(にんにく、粉チーズ、マジックソルト)なめ茸ごはんでした(ᐢ˙꒳˙ᐢ)ご馳走様でした😋
・ω・*)ノнёιιο!私の朝昼ごはんブロッコリー&ゆで卵withミニトマトわかめ玉ねぎみょうがの味噌汁カクテキひき肉のガーリックソルト炒めひきわり納豆ごはんでしたご馳走様でした冬休みまであと4日(ᐢ˙꒳˙ᐢ)今年終わるまであと11日⛄️我が家は【年末大掃除】はしないように日頃からこまめに掃除をしたり定期的に1箇所集中大掃除を行ってるので年末年始はのんびり過ごします_(-ω-
こんばんは(o´ω`o)ノ))私の夜ご飯豚肉と白菜の白だし煮玉ねぎとみょうがの味噌汁ゆで卵ご馳走様でした(ᐢ˙꒳˙ᐢ)
HELLO(´▽`)ノ私の朝昼ごはんブロッコリー&ゆで卵カレーカクテキなめ茸ごはんでした(ᐢ˙꒳˙ᐢ)ご馳走様でした😋
私の朝昼ごはんブロッコリー&ゆで卵肉団子、白菜、大根、えのき、ネギの塩鍋ゴーヤチャンプルーなめたけごはんご馳走様でした😋
こんにちわー朝から3ヶ月ぶりの歯医者(定期検診)でようやく落ち着きましたー🦷虫歯予備軍もなく一安心。1年前まではとんでもねぇ←虫歯が沢山あって、1年かけて7本ほど治療しました。歯医者は大の苦手ですさてさて、レディースディの中での体重測定、コンディション激わる!笑体重も落ちてなけりゃルーティンもお休み中。。写真撮りたくねーって思いつつも記録なので一応撮りましたさて、いってみよー✊まずは体重75.65kg(前週比+0.2kg)(スタート時76.45kg)先週に引き続き
わたし、、決めました😯、、生理前と生理の2日目3日目は出来るだけ働かないってね!なんかビックリする痛みになった🫢のは、ダイエットしたらゼロに治ったんだけど。量はマジでけっこう多いし面倒くさいから、家でダラダラしとこうかと思って人生も後半戦だし健康管理や付き合う人間を変えてくと共に、働き方もね、変えてこうと思って自分の人生を優先して仕事を減らす!😂笑そのぶん、一人一人に対して濃ゆく、深くはしていってるこの感じでゆきま〜しゅすごいんだよ、今って1番多い日のタンポン紫があるんだけど、1時
9/16(金)禁酒64日目52.4kg(前日比+0.1kg)23.0%(前日比+0.1%)朝コストコブルーベリーベーグル豆乳わらびもち昼チョコとナッツのカンパーニュからあげくんすだち味パルム夜プロテイン入りスムージー就寝前R-1ドリンク合計摂取カロリー約1800kcalストレッチ朝10分生理2日目食欲とイライラがハンパない昨日の夜たけまりさんのYouTube見てモチベーションアップしたはずなのになんで生理となるとこんなにコントロール効かなくなるんだろひた
生理のときはまじで眠い。。。二日目おはよう結局昨日生理1日目だけど初日のこのかんじは行けるなってことで歩きました〜しかもいつもより多く歩いとる…夕焼けが綺麗で娘と二人感動しちゃったりなんかしました今日は+0.3㎏(身長175センチ)最初測ったら65.95だったのに消えちゃったまあ、生理中なんてこんなもんですよね…むしろ、昨日、両親がびっくりドンキーの最高なハンバーグ弁当を持って来てくれたから納得お米もうますぎて2杯食べちゃったよねびくドンさいこー!!!早くお店
不妊治療始めてから、体重が増えた…いや、不妊治療してなくても増えていたかもしれないが…これはヤバイと思って、毎朝起きたら基礎体温と体重を記録している。食べ過ぎないように気を付けつつ、雨降ってない日は、出来るだけ毎晩散歩に行くようにしている。しかーし、痩せにくいいや、生理中から排卵日までは、ちゃんと痩せる時もあるんだ…だから、食べ過ぎとか運動不足ってことだけではないと思うんだ私の場合、カバサール→体重変化に影響せずエストラーナテープ→体重変化に影響せずこの2種類は飲んで
こどもの病院に時間がかかって、帰りの車でこどもが寝そうだったので、ローソンでおにぎり2個買って。こどもと分けて食べたよひとり一個ずつくらい?シェアすると2種類楽しめるねで、帰宅して、私はおにぎり1個じゃ無理なので笑KALDIのレモン塩ラーメン!レモン系大好きだから即買いしたやつ!美味しかったけどリピはしないかな笑🍋気がつけば生理3日目、、、少し出血量が落ち着いてきて、私の精神的なとこも落ち着いてきたかも、、、笑とりあえず筋トレやる
オートファジーダイエット&食事制限ダイエット中生理3日目夜ご飯ブロッコリー&オクラわかめ茹でた鶏肉ほうれん草と椎茸の味噌汁でした🍽𓈒𓂂𓏸ごちそうさまでした(っ˘ڡ˘ς)
こんにちは!Chihiroと申します手取り15万の派遣OLやっています。30代で木造アパートに一人暮らし、少ない貯金で生きてます。夢はリッツ・カールトンに泊まること▼詳しくはコチラ。よかったら読んでみてくださいな。『これさえすれば理想が叶う!』こんにちは!Chihiroと申します手取り15万の派遣OLやっています。30代で木造アパートに一人暮らし、少ない貯金で生きてます。最近理想のことばっかり考え…ameblo.jp今日はまたまた私が現在進行中でコミットしている体質改善につい
GLP-1注射ダイエット16日目順調に減ってます…ちょうど注射使い切って新しいのに変えました1本20,000円くらいするので痩せなきゃ!!と思わせてくれます明日は実家なので体重測定はまたしばらくしないでおこう…同じ体重計で計りたいよね???来週日曜日のゴルフで着たいウエアがあるので実家から帰宅したら3日断食をしてみようかしら???不安だ…続かない性格だから
GLP-1注射ダイエット15日目なんかガクッと減りました浮腫みとれた???まだ生理2日目なのに血の量が多いからかなぁ???貧血に気をつけます夜は友人に誘われて焼売のお店めちゃくちゃ食べまくったやっぱり外食は危険やわ…リバウンド確定!
おはようございます、つばさです。小休止3日目💧まだ身体が重ダルいです卒業式が近付いてちょっと焦り気味の私💦卒業式に向けて半年で5キロくらい痩せる予定だったのに、なぜか4キロ増加元の体重には戻ったけど…痩せてない~生理のあとは排卵期に向けて痩せやすくなるっていうから卒業式に向けて最後の追い込みしなくっちゃ生理中のダイエットでやるといいこと、調べてみました✌一番のポイントは無理しないこと(笑)生理中は老廃物や水分を身体の外に排出するじきだから無理をしたらかえって負担になることも。
こんにちは。生理中でもストイックにダイエットしたけどぜんぜん痩せなかった板美まやですこんな私でも今はダイエットサポーターとして世の中の同じお悩みの方をサポートしていますこんにちは一般社団法人BelleLifeStyle協会認定パーソナルダイエットサポーター板美まやです♪ご訪問いただき、ありがとうございます♪♪♪******************栄養学と体のメカニズムのメソッドで食べるほどに痩せる!美と健康になりたい女性をサポート**
こんばんは✨一気に寒くなりましたね!外の空気がひんやり、手足が冷たくなる毎日です。生理前は食欲が増加することってありますよね!私の場合、その月によって甘ーいスイーツが無性に食べたくなったり・・普段あまり食べることが少ないジャンクフードが食べたくなったり・・その月によって色々とテーマがあります。これもきっとその時に不足している栄養素によって求めるものが変わってくるんだと感じています。
本日は、私の大好きなSHINeeのジョンヒョンさんの命日。。。もうあれから4年も経ったんだなぁと思うと、時間経つの早いなって思う。4年の間に、テミン君以外のメンバーが兵役行って戻ってきて、、、その間グループをテミン君1人が守っていて、、、。いろいろな出来事を考えたりする日でもあります。そんな切ない今日もトレーニングは休みません。◇今日のトレーニング◇○みお部長の座学→痩せない原因や生理中のダイエットの付き合い方なんかを頭に叩き込みます。○二重顎のエクササイズ○首こり解消のエクササ