生活習慣を変える

BodyVoice加藤ですご訪問いただき、ありがとうございますプロフィールはこちら⇒★push夏に竹筒ご飯のイベントでお世話になった滝口晃帆さんのnoteより転載です常用を疑う-クスリと毒-｜野口整体指導室滝口晃帆頭痛のご相談でお身体を観察していると、頭の緊張が強い方が多いです。頭をたたくとカンカンと金属音のような音がしたり、頭蓋骨が締まり過ぎていたり、頭皮がパツパツになっていたり、といった特徴が見られます。頭や目の使い過ぎ。例えば、スマホやP

トライ体幹リハビリは、★仲間と共に成長するよろこび☆仲間たちと一緒に、お互いの成長を確かめ合い喜び合う。みなさん、ヾ(o´ｪ｀o)ﾉ💓こんばんは～♪9月20日(水曜日)の毎日がリハビリ★の今日は、午前中に奥さんと僕の頭の白髪をお互いに手伝い染めました。(=ﾟωﾟ)ﾉ夫婦で一緒に・・リハビリも・・★協力し合い助け合いながら☆午後からは、中川先生のスポーツ・クラブで中川先生による「正しい体の使い方と動かし方」の【トライ体幹理論★リハビリ】へ参加してき

ダイエットをやりだして、実際痩せていくと、周りの人に気付いてもらえるようになります。「あれ？なんか痩せましたか？」「何かしたんですか？」と声をかけられることも増えます。（嬉しいですよね）そして、ダイエットをしていることを話すと、大体の人が「凄いですね～」と言ってくれるのですが…。わたしは、この『食べて痩せる』ダイエットをしていて、しんどいと思った事があまりないので、凄い事をしているという感覚ではないんですよねまぁ、褒められ

【8/22今日のカード】生活習慣を変えましょう不安や心配は、生活に集中しながら手放しましょうその不安や心配に、根拠は無いのではないですか？まず、食べるものから整えてください体に良いものを選び体に刺激のあるものあるいは、本来不要な添加物や化学薬品を使った食べ物、飲み物を避けましょう愛や光に意識を置きあなたは守られていると、信じてください今日のカードは「エンジェルアンサーオラクルカード」（ドリーン・バーチュー著）でしたラインのお友達登録をお願いします！

ハーブが選べるよもぎ蒸しについては☞こちら(株)mikahijapan公認bio-steam店です発酵野草蒸しbio-steamとは➡️こちら6/19.20の吉田先生による毛細血管観察会は満席となりました。ここからはキャンセル待ちになりますのでよろしくお願い致します。6月21日㈫西区民文化センター大広間で開催する吉田先生の健康講座はあと少し空きがあります。一日通しても午前だけ、午後だけの参加も承っておりますのでぜひぜひご参加くださいませ！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは！ウェルネスコーチ、ライフバランスコーディネーターのかおりです。今夜clubhouseでルームを開きます。ルームの説明みんな元気で長生きしてほしい”という気持ちを原動力にウェルネスサポートをライフワークとしています。”エピジェネティクス”≪遺伝的な要因を超えた（病気の）発現メカニズム≫を考えると、真の健康はライフスタイルを変えることでしか得ることは出来ません。食習慣・人間関係・ストレス管理・環境衛生・思考のクセ･･･健康に生きるには様々な要因を全方位的に

おはようございます。2015年の芥川賞作品の「スクラップ･アンド･ビルド」を読んで現役理学療法士が感じたことを書いていきます。今回は、「高齢者の心理」について書いていきます。本の中でも、「なんで祖父はこんなこと言うのだろう」「この行動の意味はなんだろう」と主人公の健二と同じ年代の読者の方は感じたかもしれません。“祖父”に限らず、高齢者というのは特徴的な心理症状が出やすいといわれています。しかし、それは個人差が大きく、”祖父”のような気持ちは理解できない高齢者もも

今思うならその前兆は庫内が水臭くなる事だった。考えるならカビかもしれませんが、庫内に黒いポチポチが見えたわけでもなく内側に湧き始めていたのかもしれない。それでもしばらくは使えていたわけで、ちゃんと冷えていたし、自動製氷も稼働していた。故障を認めざるを得なくなったのは製氷皿が水浸しになった朝。氷がすべて溶け、それを除去しても水タンクに残った製氷用の水がしたたり落ちてくる。床まで濡れることはありませんでしたが、この時に庫内を点検。温度設定やらチルド設定とか、今まで20年以上いじったこともな

全ての人に当てはまるとは言いませんが、今のカラダの状態はこれまでの生活習慣（食生活、行動など）から出来ています。これを言うとムッとする方いるかもしれません。ムッとするのは図星だからでしょうか？なにも私たちは責めているわけではありません。習慣を変えるだけでも今の状態は変わるということを伝えたいだけなのです。という内容のブログはこちら現状は習慣からできている私たちの今のカラダは口にした物や生活、行動の習慣からできている。治療で身体を

日曜日の朝は人通りもなく天気は曇りですが、空気はひんやり私の好きな季節がやって来ましたもっと寒くてもいい👌全然大丈夫👌あさイチで投票をすませぶらぶらしながらテイクアウトで朝食をゲットうどんを買ってきました。私は蕎麦よりうどんが好きです夫は中国四国地方で生まれ育ち大学で東京に来た時「蕎麦屋」の多さに驚いたそうです。確かに、江戸っ子は蕎麦だねぇ～そばつゆにちょっと蕎麦をつけて勢いよくすするみたいな．．．まぁ蕎麦も好きですが、や

保証協会依存・不動産担保依存の日本の銀行融資のお金の流れを変えて世に埋もれた熱意ある会社に人もお金も集まる世の中にする。資金繰り改善師松本眞八（マツモトシンパチ）です。過去10年以上にブログ発信のエッセンスを週イチ発信経営のヒントと朝礼の小ネタに！オリジナルメルマガ登録はコチラ本日はどうでも良いような個人ネタにて昨年来のコロナ自粛影響で自宅に居る機会が増えて運動不足気味更に50代中盤に差し掛かり基礎代謝の低下そのお陰で去

わたしが気をつけているのは...早寝早起き…と言いたいところだけど、なかなか難しいので(笑)簡単だけど、めっちゃ効果を感じてるのが＂身体に合った下着をつける＂ということ。下着障害って言葉を知ったのは、ここ数年のことだけど。看護師としても、女性としても、できるだけ早く気づいて、身体に合った下着を身につけてほしいって、今では本気で思ってます。不調の原因が下着だなんて、普通は思わないですよね(笑)でも、変えたら、わかる❤️というか、わかった✨✨ちゃーんと計測したはずなのに、なんで下

おはようございます🌞昨日からやっと冬の布団をコインランドリーで回し、乾燥機だけでは不十分だと思いさらにベランダで干して圧縮し、今日はシーツ等等洗濯し…朝から汗だくのNanalaTherapyの橋本ですでも、雨が続きなかなか片付け出来なかった物の片付けが出来、気分はスッキリ✨この前のMRIの結果…。閉鎖恐怖症の私💦タイで検査受けた時は、眠らせてもらって検査を受けてたんですが、日本ではそうはいかない「頑張りましょう！」と言われ、途中パニックになりそうなものを抑えつつ40分乗り切りまし

どうも、シズです今日は、土曜日なので、気兼ねなく休める～と思いつつ、朝、ちゃんと起きました。私は、スボラ人間なので、出かけない日は、ルームウェアでずっと過ごすことが多いのですが、【心療内科】の主治医から、毎日、同じ時間に起きて、顔を洗い、歯磨きをし、髪をセットして、きちんと着替えないとダメ、みたいなことを言われまして、今日から実践することにしました。そしたら、なんだかテンションが上がりまして、【着替える】ことが大事なことを、今更知りましたよ。お化粧は、軽く「

こんばんは今回は心境の変化のおはなし！月曜日、用心のため大腸内視鏡検査をしました。それが、まさかのポリープ２個眠っている間に取って貰って、命拾いしたという思いです生検の結果や担当医の診断は未だとしても・・・取り合えず、今すぐ死にそうにないことが判明そこで飲酒を含め、これからの生活習慣を

こんにちは、からだの専門家トレーナーの鈴木紀雄です。本日は自主トレ(ウエイトトレーニングや早朝屋外トレーニング)はオフ日でございます。ということで、セルフストレッチで回復に努め、からだを「休養」させるとします。さて、本日はここ最近のお客様からの嬉しいご報告を。お一人目は、筋力トレーニングの影響で明らかに「動作が早くなった」とのご報告。どうやらこれまでは朝起きてから一段落するまでの動作が割とのんびりだったそうで、その時間帯の動作がスピーディーになることによって時間を有効に使えるし、血

ホットするセラピーオンセラピー®のハマラジャです。練馬区武蔵関で冷え症改善に特化したエステサロン「エミリオン」をしています。オンセラピー®は当店オリジナルのここだけの施術です。先週受けた胃カメラ検査の結果が出ました。胃の粘膜下筋腫がほとんどわからないくらいに消えていました。びっくりですよ。コロナのお陰で生活を見直すことが増えて食事内容、食材、調味料をできる限り吟味し睡眠時間等の生活サイクルを身体に合わせて決めました。そのお陰か身体の冷えも辛くなくなったし気持ちも元気になっ

おはようございます最近、寒かったりめんどくさかったりで、筋トレも早起きもモーニングノートも全部サボっています‪✌︎←そして、寝るのが遅くなり、寝るのが遅いとお腹が減ってきてまた夜中に変なものを食べるようになってしまいました。変なものとは、お菓子あまりお菓子は家に置く習慣がないのですが、製菓用の材料と目が合って…焼き菓子用のチョコチップを食べてしまったり、クッキーでできたタルト型を食べてしまいました。これ⏬しかも見切り品笑こういうのが続くと、イライラしたり、

世の中の大半の病気は「生活習慣病」です。周りの人で「生活習慣病」の人はいますか？どうでしょうか？「生活習慣病」はどうすれば治るのでしょうか？やはり病院で薬で治すのでしょうか？しかしそれよりも良い方法は…「生活習慣が病気をつくる？」はこちらからご覧ください。★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆「シンクロを呼ぶ遠隔ヒーリング」を読んでくださりありがとうございます。このブログで何かを感じていただいた人は下記をクリックしてください。ありがとうござい

今日から朝のタバタ式トレーニング、一番きついバーピーに戻しました。生理になるまでは毎日続けようと考えています。4分間のトレーニング。時間がないという言い訳は通用しない。その後、買い物に出かけ帰宅したら、ちょうど良い時間でオンラインレッスンを受けられました。zoomでやるのですが、いつもは自分の映像は映らないように設定しているのですが、今日は映すことにしました。いつも良い汗かくのですが、今日も良い汗かけました😁1回目の食事は、12時頃。プロテインオムレツ、ライ麦パン、サラダ、アーモン

このマーク、わかりますか？まねきねこさよですダイエットアプリのマークだよ携帯も新しくなり余力ができたので、新たに始めましたダイエットだけではなく、生活習慣、行動を見直ししているのですが、何故か毎日0.1kgずつ増えるのです何だけど、体脂肪は0.5kg、0.8kgと減っていってる今週はかなり忙しく、昨日は7時過ぎに家を出て、0時前に帰ってきてるそんな中、気をつけてるのはいつもしている行動を見直すこと。帰ったら疲れてすぐに横になって、より遅くなってからカ

我应该改变一下生活习惯（Wǒyīnggāigǎibiànyīxiàshēnghuóxíguàn）。[我(私)应该(～すべき)改变(変える)一下(ちょっと)生活(生活)习惯(習慣)]オンライン授業が終わっても、中国語の勉強を続けていたけれど最近、やってない。。。(-_-;)いつからやってないのかな？と思ってノートを見ると…、最後が７月２２日。。。。１７日間やってない。(^_^;)ダイエット(腹凸対策)でやっていた腹筋・腕立てもやってない。更に、この

名古屋市北区黒川TCカラーセラピー&耳つぼTCパワーピアスセラピー&色彩検定UC級＆カウンセリングカラースクールYufula(ユフラ)ですACCESS☆彡🚇地下鉄名城線黒川駅下車③出口徒歩2分🚌黒川バスターミナルより徒歩1分🚗黒川インター5分🅿️無料駐車場2台完備名古屋駅から市バスも便利15番系統(8番のりば)浄心経由約30分駅前なので大変便利な立地です•初心者でも安心の定員4名様までの少人数制•ゆったりとした空間で受講•マンツーマン可•受講目的に合わせてご指導し

早く結婚したいあなたを婚活成功して理想の結婚できる！人にナビゲートしているむっちゃん先生です。否定やお説教されずに婚活の悩みを聞いてもらっただけで１０年婚活を卒業してママになったり８０回お見合いしても決まらなかった人が結婚していかれます。今まで妥協で結婚された方なんていないので、安心して下さい。※結婚相談所ではありませんいまだに人気の『恋愛偏差値33婚活ビリギャルさんも理想の結婚へ』の記事ですがたとえ恋愛経験がゼロでも、結婚はできます真剣にお付き合いした初めての相手が

おはようございます。昨日、睡眠を分ける「分眠」について記事を書きました。午後は2時間寝るつもりが、猫に起こされて40分くらいの昼寝になったので一時はすごい眠気がきたのですが、、追加の昼寝をすることもなく、少し早めの23時過ぎに就寝して起床しました。さらに本を読み進めてみると、「分眠」の中でも「4時間」まずはまとめて寝て、昼寝としてプラス寝る、というのがもっともバランスの良い寝方なのだそうです。何と何のバランスかというと、睡眠中の活動と覚醒中の活動のバランスです。就寝中は、身体を癒すだけ

おはようございます😊昨日は暖かくて、春めいた良い１日でしたが、今日は一転して冬に逆戻り😓春先は寒暖差が激しくて、自律神経のバランスも崩れがち…そしてコロナのせいで、毎日の生活に制約が多くなってしまいました😢ストレス、溜まりやすいですよねでも、『どうせ同じ時間を過ごすなら、足元見つめて、変えたくても変えられなかった悪習慣を、変えていくことにチャレンジしてみませんか？』私は先月末まで契約社員でしたが、ある企業に勤めていました立ち仕事だったので、家に帰って夕食を済ませると、くたびれ果て

今日から３月！そしてわたしのお誕生日月間です今日も美しい晴天。いつもと変わらない日常に心から感謝♡こんばんは、広瀬まりこです。今日は朝早く（といっても８時起きw）シャキッと目覚めて朝一番の大好きな先生のヨガクラスへ。肩甲骨や股関節をこれでもか！というくらい伸ばし長めに瞑想の時間を作ってくれたので心と身体がブワァ〜〜〜〜っと解放されました朝ヨガって本当に気持ちいいのだ朝時間が充実するって気持ちいいね

「もっと痩せたほうが良いよ！」と言い続けた旦那が「スキニーパンツを買ってくれると言ってくれた！」いつもブログを読んでいただきありがとうございます。このブログを通して、今の自分のままじゃ嫌だ！ママでもあきらめたくない！！という方が「私らしくきれいになれる」メソッドをお伝えしている田中昌子です。■ピラティスaimee■★スタジオコンセプト★講師プロフィール★レッスンメニュー★最新のレッスン日程★生徒さんの声★お問い合わせ、お申し込み