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元気で長生き、健康な身体こそは人生で最も貴重な財産です健康という言葉は幕末に緒方洪庵らが使いはじめ、福沢諭吉が「Health」の訳語としたことで広まって行きました。「健」はからだ、「康」は心が安らかな状態を意味しています。がんを予防し、元気で長生きすることは、常に多くの人々の関心を集めています。さて、中医学(漢方)盛んな国・中国のがん研究データでは、現在中国は毎日約1万人ががんと診断されており、そのうち60歳以上が大多数を占めています。特に大都市の女性の罹患率は
『揺らぎながら居心地いい私で生きる』女性専門カウンセラー幸年期ナビゲーターりえですこんにちは〜週末は2つのオンライン講座に参加しましたひとつは睡眠の研究のための講座で継続参加して情報を提供するもの初回は睡眠の一般的なレクチャーでしたその中で、それ初耳!!という話があったのでシェアーさせていただきまーす♡初めての方はこちらを書いているのはこんな人経歴.人生.愛するものことプロフィール
みなさまbonjour!ご訪問ありがとうございますもり式生活改善トータルメソッド30秒の自律神経整え法!✖️5分で作れる簡単ヘルシーフレンチ英国王室御用達の自然療法日本の人に馴染む美味しいフレンチのワクワクメソッドで薬を手放し心身イキイキに大変身!健康美コンシェルジュ森ゆみこプロフィールはこちら🔎世の中には、病院や整体院、エステに行っても症状が元に戻っちゃう。。。一体いつまで通わないといけないの?!って感じて
生活習慣の見直しだけではなくどんな環境や人間関係を選ぶか・遠ざけるかも精神疾患を回復させる能力のうち。うつのドン底状態にいて生活習慣の改善に今すぐ取り組めなくてもメンタルを悪化させる環境・人間関係から距離を取ることはできるはず。距離を置ければ疲弊したメンタルの回復には効果絶大だ。精神疾患を発症して休職するとき「自分は仕事の能力がない」とネガティブに受け止めがちだが「メンタルを悪化させる環境から遠ざかる」能力があっとも言える。「そ
体重増加や健康診断の結果が気になっている方も多いでしょう。中でも、食べすぎやお酒の飲みすぎに関連するのが尿酸値です。尿酸値が高い状態を放置してしまうと、痛風発作や尿路結石症の発症リスクとなります。尿酸値が気になる方の食事のポイントをご紹介。■尿酸値が高くなる理由そもそも尿酸とは、プリン体という物質から作られる老廃物で、通常は尿から排泄されます。何らかの原因で尿酸がうまく排泄されなかったり、尿酸が多く作られてしまったりすることで、体内に尿酸が増えてしまうことが尿酸値を
「どうして私がうつ病なんかになるんだ」「別の道に進んでいれば、上司が〇〇さんでなければ発症しなかったのに…」と療養中は何百回、いや何千回、後悔したことか…。ところが完治した今後悔する気持ちは全くない。あんな考え方・生き方をしていればどんな道に進もうがどんな選択肢を選ぼうがどんな人と出会おうが「うつ病は避けて通れない必然だった」と冷静に振り返り「うつ病のおかげで新しい自分に生まれ変われた」とさえ思う。つまり病気を「後悔→感謝」へ価値
今朝は虹が綺麗でした😊夕飯時に撮ってと言われた日本語の宿題のお弁当…なんか可愛くて…普段の態度とは全く違う…彼女にはとっても優しいらしいので許すことにする😆エノキの根っこ処理キュウリを飾り切りは、私が手伝ったけれどその他はクラスでどんなお弁当を作るのかすでにイメージして提出したらしい私がぶなしめじとエノキを間違えて買ってきてホウキみたいなオカズとなりました😁生意気な15才もお弁当は可愛く作れました♥️私ごとですが私も食事のシェアできるくらい生活習慣が落ち
ご訪問ありがとうございます😊♪まぁこです皆さんはダイエットを始めようと思った時どんなことからスタートさせますか?私の場合は激しい運動しなきゃ❗️とかYouTubeで人気の筋トレをしよう❗️とか有酸素運動をしよう❗️とか痩せ食材を食べよう❗️とか取り入れることばかりに目を向けてしまいがちだったんですよね😅もちろんそれも悪いことだとは思いません😌✨でもまず考えて欲しいんです。なぜ太ってしまったのか?残念ながら良くも悪くも自分が今まで行ってきた習慣
30歳ちょうど子どもを産んだ後から、体質が変わってきたのを実感し、生活習慣の見直しなどをしました
女性ってホルモンの波に揺さぶられているんです。いつかは迎える閉経。それまでは女性ホルモンの恩恵を沢山受けて健やかに過ごしたい。血管はしなやかに肌はツヤツヤに骨は丈夫に脳もイキイキと。閉経後は女性ホルモンのエストロゲンの減少により身体は変わっていきます。変わることを前提に、心の準備をしておきたいですね。心の準備と共に身体の準備。良い状態で迎えられるように生活習慣の見直しは早め早めにしておきたいところです🌿
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。弥生三月三寒四温を繰り返しながら春を迎えます。3月は年度末や卒業式など、節目の月。気候変動により、日本の四季も春と秋が短くなっているように感じます。それに伴い、自律神経にも影響が出やすい傾向が表れています。就寝や起床時間、食事の時間や内容等が日によって極端に差が出ないように。休日も平日と同じようなサイクルで過ごす。笑顔(微笑み)と深呼吸は自律神経
こんにちは広島市・エステ&スクールサロングラシューの戸川頼子(よりこ)です。肌質改善エステ・ハーブピーリングアロマ・リンパマッサージセラピストスクール開催中メニューはこちらをごらんください今日は、半年ぶり、久しぶりにお越しいただいたお客さまブライダルの頃から来てもらってたんですけど、去年妊娠されたんですあと二か月したら出産予定日で。なんとも早いです!早く子供が欲しいと言われてたので本当よかった。いま30代前半なので、年齢的にちょうど良いと
こんにちは、毛活アドバイザーの森本です。育毛剤を使い始めても、すぐに効果を感じられないという経験をしたことはありませんか?多くの人が育毛剤に期待を寄せていますが、中には効果を感じるまでに時間がかかる場合や、期待していた効果が得られない場合もあります。では、育毛剤が効かないと感じる主な原因とは何なのでしょうか。また、効果を実感するためにはどのようなポイントを押さえるべきなのでしょうか。育毛剤が効かないと感じる主な原因とその解決法育毛剤の効果を実感できない場合、いくつかの原因が考えられま
昨日は地震があってびっくり‼️震度4何も壊れず揺れただけですみました石川の人の事をおもっちゃいました何にも備えてないべにばらですやっぱり備えようかな😐最近不眠です🥱寝てないわけではないんだけど夕方🌆めちゃ眠たくて🥱リビングで寝てしまうのでも夜も眠くて寝るんだけど真夜中にパチっと目が覚め👀て眠れなくなるそして明け方寝る😴なのでまた寝不足で夕方🌆寝る😴と、その繰り返し困った😅だから生活習慣の見直しもかねて午前中眠くても😤
今夜はスパイスカレー我が家のカレーはカレールーを使わないスパイスカレー本格的なものじゃないけれどお味噌や、トマトピューレだし粉、ウィスターソーススパイスとカレー粉などが入ったごちゃまぜ感具材は塩麹に漬けたお肉みじん切りしたキャベツ・玉ねぎまいたけ、ブロッコリーと、なんでもあり今回とろみは、すりおろしたレンコンを使いましたいらない添加物は入ってないので体には優しいですね
お子さんから高齢者まで体に優しいボキボキしないユラユラ整体からだケアリヒトの田中です。初詣お伊勢参り本来、節分明けの旧正月に参拝するものという事で先週、伊勢方面へ伊勢神宮内宮外宮二見興玉神社夫婦岩毎月1のつく日は神事が行なわれるという事で凄い人で伊勢市周辺大渋滞でした3連休もあり車のナンバー見てると結構遠くからみえてましたね皆さん、今年一年もお体に気をつけて頑張っていきましょうね・最低7時間以上の十分な睡眠・バランスの
おはようございます🌞今日から学校、会社スタート朝バタバタだった三連休の後の朝は、なんだかバタバタ〜気持ち切り替えらんなくて休み気分でしたねさてさて、今日の体重測定は昨日より、0.1キロは減っていたけどもっと、代謝良くしないとなぁ〜もちろん、食生活、生活習慣の見直しは続きます実家のみいちゃんは、朝から、ゴロゴロ🐈🐈🐈キャットタワーは、みいちゃんがいろんなところを見渡せるスポット今日も、動く事を意識して頑張るよみっちぃ
□夫婦でドテラのWeb集客□お誘い上手、勧誘上手、ならなくてOKです□インターネット、パソコン、スマホだけ使います□私たちと一緒にネットワークビジネスを始めて頂ける仲間を募集しています。奥様のかんたんプロフィールIMAS認定講師のメディカルアロマインストラクター。アロマの他に茶道(裏)、華道(池)、ピアノの先生でもある都内OL。お酒に強い。だんなさんのかんたんプロフィール神社とモノづくりと技術を愛するセールスマン。お酒に弱い。私たちのブログを選んで頂きありがとうございま
こんにちはこんばんはご覧いただき、ありがとうございます初めましての方は、コチラもよかったらご覧ください「はじめまして、あかねと申します」さて、今日のメッセージは。。。。自分がこれから触れていくであろうコトがここ数日特にだんだんと色濃くなっていっている感じがあるが、今日は、あれ?やっぱりそうじゃないかな??と確信に近くなるような偶然の一致が、何の気なしに様々な場面で生じているような感じあり。と同時になんだか急激に育っていくものが
こんにちは😊NotoカレッジキャリアセンターNEXTです🌿本日は「生活管理」のカリキュラムをご紹介します🍚みなさんは、食事・睡眠・運動、働くために必要な体力は備わっていますか❔生活習慣は日頃の積み重ねです。長年蓄積された生活習慣を1日2日で改善するのは難しいですね不規則な睡眠、不摂生な食事、1日数十歩の運動…チェックシートを用意して、みなさんに現状を知ってもらいました😎最後は、生活習慣の見直しのための目標を立て、隣同士で共有しましたよ💮就活のことだけでなく、自立に必要な生活管理
睡眠不足(∋_∈)原因は長男『長男『ネトゲ廃人』化→50日目で異変が・・』金食い虫長男(o´ェ`o)大学はまだ冬休みなのに学費は掛かるという謎昨年末から『ネトゲ廃人』として生きています👍️(次男の言葉)まぁ、本当にそうか??と言っ…ameblo.jp墜ちた長男⤵️⤵️そんな時にも生活面で頼るのは親🙆相談するのは友だち🙆🙆という大学生らしい塩対応(・c_・`)💦その友だちから病院🏥に行くことを勧められ👍️連れていって欲しいと頼まれるヾ(・・;)💦💦💦💦そこだけ親頼み・
気温の大きな変動があるこの時期は体内的に大きな負荷となる「寒暖差疲労」に注意が必要です。自律神経は体温調整に使うエネルギーが増え、頭痛や腹痛など、さまざまな症状を引き起こしやすくなるので、生活習慣の見直しと睡眠管理が重要になり、長時間のうつむきを避けたり、入浴時間を管理したりすることも必要になります。■「寒暖差疲労」とは気温の変動が大きく、グッと冷え込んだかと思ったら、12月とは思えぬ暖かい日もあり、こういう時に注意したいのが「寒暖差疲労」です。寒暖差疲労とは、寒い・暑いの気温差が大
おはようございます。「あちゃー」な健康診断結果が届いて以来、よっちゃんが、生活習慣の見直しとして、いろいろ試行錯誤しています。私も私なりに、いろいろ試行錯誤しています。もしかして、試行錯誤=人生なのか?(笑)とにかく、動いてくれる体。ありがたいありがたい。まだまだ途中〜。
オンライン🌱森のめぐみ助産院🌱開業していますオーストリア🇦🇹在住助産師もりえですブログの訪問ありがとうございます♪妊娠中から産後3ヶ月までのママへ継続的なオンラインでのフォロー、カラダを健康に整えていくオンラインレッスンをマンツーマンで行っています得意分野は整体的観点からのセルフケア。妊娠・出産・産後を前向きに楽しく過ごせるようにママと赤ちゃんに寄り添います▶助産師もりえのプロフィール▶森のめぐみ助産院HP
便秘による不快感や不調は、ストレスを引き起こす可能性があります。(いや、大体これ皆ストレスですよね🥹)ストレスはホルモンバランスを乱し、皮脂の分泌を増加させることが知られています。皮脂の過剰分泌は、毛穴を詰まらせてニキビの原因となることがあります。勿論、詰まらせないようにすることが大事で、きちんとクレンジングや洗顔が必要なのです。これらの要因によって、便秘状態が続くことで皮脂の過剰分泌と毛穴の詰まりが起こり、ニキビの発生リスクが高まると言われています。便秘が続く場合は、
基礎化粧品とはそもそも?日々のメイクをする前に、誰でも必ず使ってるだろうものが基礎化粧品でスキンケアには基礎化粧品が欠かせないもので肌の健康維持にとても重要です外に出ずとも空気に漂うチリや砂、排気ガスはむきだしの顔に物理的刺激となって影響を与えますし外気の湿度や温度の他紫外線なども皮膚を刺激する要因です首から上は布でおおうことがほとんどなく顔は日差しの強い日も、風が吹き荒れる日も刺激を受けているんですね基礎化粧品は、肌をケ
【自分時間も大切にできる介護サポーター】十文字しょうですご訪問、ありがとうございます🍀いいね・フォローも嬉しいですはじめましての方は→★自己紹介ポチっとしてね昨日は、認知症予防についてお話しました昨日の記事はこちら↓『認知症は、発症リスクの予防が大切です』【自分時間も大切にできる介護サポーター】十文字しょうですご訪問、ありがとうございます🍀いいね・フォローも嬉しいですはじめましての方は→★自己紹介ポチっとしてね…ameblo.jpちょっと補足しますね。親が認知症になったり、認
お子さんから高齢者まで体に優しいボキボキしないユラユラ整体からだケアリヒトの田中です。新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。先月からパソコンの動きが悪くなり投稿できませんでしたが、ようやく何とか動くようになってきて良かったです大晦日の日は朝から雨模様で心配していましたが、1日朝快晴で初日の出を拝むことができました長良川堤防より2024年素晴らしいスタートがきれたと思いましたが、夕方石川県で大地震、2日には羽田空港での飛行機事故と悲しいこ
岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる!ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状体重計に乗らなくなった結果人気記事にランクインしましたダイエット2週目で落ちてきた体重痩せた!と言われ始めた食生活山盛りサラダで太ったワケ遺伝子検査、結果が続々届いてます!当サロンで受けられる遺伝子検査は、