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0:30寝4:30起き・2h+α浪費・0寝✖(17-)・6起2寝🔴(1)・東🔴(2-)・M✖(6-)・携&タ15m↓✖(8-)・ゲ🔴(212-)・Y🔴(37-)・X🔴(19-)寝る前1時間:忘れた(4/25に更新)浪費した2h+αhの内訳…忘れた(4/25に更新)Σ2h34m・国語…2h21m・英語…13m振り返り・なし明日の目標・なし(4/25に更新)短期目標・今週中に0時寝6時起きを定着・キムタツ赤毎日ひとつやる・今週中にシス単、古文単語、古文文法
仕事を始めても、気づいたら引きこもりに戻っているアラフォー女まきです。日々感じたことなどをブログに書いています。最近睡眠薬に頼り過ぎてて、減る量が早いなーって気づいた。昔から寝つき悪くて、4時間以上寝れないとかザラなのよ困っちゃうねぇまぁ今は仕事してないから、寝れなくても困らない。だからなるべく睡眠薬を飲まずに生活するたまに生活リズム乱れるけど、あんまりガチガチに「規則正しい生活を!
こんばんわ。🐰🌕自己紹介4歳・2歳・0歳子育て中𓂃🫧新潟に暮らす5人家族です⸜🌷︎⸝最近の出来事『上の子が風邪、新生児大丈夫か…?』こんばんわ。🐰🌕自己紹介4歳・2歳・0歳子育て中𓂃🫧新潟で暮らす5人家族です⸜🌷︎⸝最近の出来事『母乳育児頑張りたい』こんばんわ。🐰🌕自己紹介…ameblo.jp長男の風邪はまだ治らず引き続き、様子見です次男坊には、うつっておらずまだ安心できないけどこのまま何事もなく終えて欲しい私は、長男の風邪がうつったのか
ご訪問ありがとうございますHくん、泣かずに幼稚園行けてます一瞬抵抗することはあるけど、先生とバスに乗ってしまえば大丈夫バスの中から手を振ってくれてます幼稚園で頑張っている反動と…お昼寝時間が足りないのとで…家に帰ってきてからのやんちゃぶりがすごいですダメってゆうことをするわするわ…眠たいし、幼稚園頑張ってるからしょうがない、と頭では分かってるんですけど…次から次へと色々されると、イライラしてしまって、負のループ入ってしまってる感じです昨日は園でお昼寝できなくて、家に帰ってから
こんばんは🌜今日は、診察の前に、月1回の栄養指導の日でした。家で、朝食、昼食を食べて、着替えて、出かける前に体重を測ったら、79kgでした。病院に着いて、病院の体重計で体重を測ったら、え81.5kg?栄養指導の先生もいつも病院の体重計は重く出る。ってみなさんおっしゃいます。と言ってくださいますが、服とか一緒なのに2.5gkgも誤差出る?とにかく私の場合、夜食が災いしているんです。家は昔から夕飯は18時15分くらいからで、夜お腹が空きます。今日も栄養指導の先生と作戦を考えて、な
今夜は、日テレの番組をずっと見ていますオモウマい店、さんま御殿、仰天ニュースという流れ。娘が夜7時頃になると寝るという生活リズムができてきたおかげです。オモウマい店は、新潟県の、わたしが住んでいる所からは少し遠いですが、長岡市というところの大吉という中華のお店が出ていました。餃子、美味しそうだったなぁ…そして、今、仰天ニュースに片足を突っ込んでいる…もう逃れられない……面白くてきっと1時間見てしまう。まあまあたまにはいいかと、言い聞かす。マイペースに夜時間楽しみます
今月始めから、我が家はそれぞれ新生活がスタートしました始めはそれぞれが、いろんな話しをしてくれていたけど、生活リズムに慣れて行くのが精一杯の様子で、、、だんだんと口数も減ってきて、疲れてきているのかなーって雰囲気に感じられてきます私が元気をだしてやろうと、しょーもないことを言っても、しら〜〜っとした反応でなんとも家の中の空気が淀んでる気がする胡蝶蘭は綺麗に咲いているんだけどねぇこれも人生経験として必要なことだと思うし、助けを求めてくるまでは陰から応援しておきます。私にできることは、お弁
4月から始まった新しい環境はどうでしたか?生活リズムや授業、友達との関わりなど、少しずつ慣れてきた頃かなと思います。毎日楽しく登校できていれば、良いスタートを切れたと考えてよいですね。中には、なかなか慣れず、辛い思いをしていたり、トラブルが増えてきたりしている子もいることと思います。もしかすると、慣れすぎて緊張感がなくなり、トラブルが増えている子もいるかもしれません。この記事を読んでくださっている保護者の皆様はどのように感じているでしょうか。新学期始めは、不安と緊張から心が乱れること
土に触れること土の匂い砂遊びなんや!子供やないかいって思うかも知れませんが…今日は、ボラで利用者さんと町を歩いていたら業者さんが草刈りをしていて草刈りをしたあとの草の匂いも好きですたまらなく園芸用の土を触る!笑
次男の不登校は継続中ですが、、今は私のホルモンバランスが乱れてイライラしてしまったりもあるのでとりあえず次男の生活リズムを整えるために学校休ませて今日はスクールカウンセラーさんに電話相談しました☎️Amebaブログからのカウンセラー相談は登録予定ありません色々と悩みを話すことができて、カウンセラーさんと次男と一緒にどうしていく方向が良いのか話し合っていきたいと言っていただきました。だいぶ焦っていた気持ちが落ち着きました一つ、驚いた事次男は旦那が家に来ていた時期に学校に行ってました。
@Niche×yuuma今更ながら日曜日に撮った記念日プリ貼ります。昨日、今日とかちょっと鬱傾向にあって日曜は日曜で出掛けたりとか慌ただしい日だったので今更ながら。交際記念日、結婚記念日は丁度1週間違いで先に結婚記念日だった翌日は記念日プリ撮りに行く予定でしたが土曜はパートナーさん、夜勤明け。私は土日、生活リズム狂って寝不足でお互い寝ちゃっててアラーム設定したものの、私が起きれず、お互い寝てしまっていた上に私が花粉症なのか、アレルギー性鼻炎が出てたのか、コンデ
私はっきりここ何日かイライラしている娘に対して・・・ほんとに自分勝手書いたら長すぎるけどさ旦那に愚痴ったら娘に対して腹立つだろからあまり言わないけど【言っているじゃん】旦那や息子は娘に対して突き放している。孫の世話を毎日している入院している以外熱出ようかリウマチであちこち痛くても・・だから旦那や息子は娘に腹立っているたまに息子は姪っ子に会いに来て遊んでくれる旦那や息子が「母さんに少しは休ませろって」いうけどシングルだか
Welcome!ご覧いただき、ありがとうございます😊新学期始まってから全然更新してなかったわ、、えぇ、本日もコメダ珈琲からお送りしております(笑)昨日やーっと時間割貰ってきまして、生活リズム整いそうです。放デイも2箇所見学行かせてもらい、どうしようか検討中です。あとは、私自身が体調が悪くて、毎日どうしよう、という感じです。そもそもパニック障害があったのですがほぼ克服!?状態で過ごしてましてそれがなぜかこの春いきなりぶり返してきたというかむしろ酷くて落ち着かない日々だったので当日
それが嫌なの・・・が積み重なり想像通りのモヤモヤの状態今日は今の私の頭の中と心を整理するため沢山吐き出したく存じますただの愚痴じゃなくて私が!私が!のワガママかもです夫との生活が始まって早2週間弱そして4日後には次男が家を出ます次男が家を出る事は応援しているし寂しさもそんなに感じず心も落ち着いてましたですが夫との生活のリズムが合わず悪戦苦闘の毎日😓恥ずかしながら次男よ〜1人暮
おはようございます新しい生活気遣いと体力消耗に疲れが出たのかお腹を壊しました転職に伴い勤務時間も変わり介護職の避けては通れない早出日勤遅出、、、そして夜勤というシフトで仕事する為生活のリズムが変化しましたその中で自分自身のやりたいこと推しゴト手帳Timeてしごとetc…まだまだ手探り状態で中々生活リズムが整いません年齢的な体力の衰えも影響しているのか休日は疲れによるゴロゴロダラダラ仕事を覚えたらだいぶマシになるんでしょうけど仕事もプライベートも変化
こんにちはツナカンです。ふだん心理師として子育て分野で働いています。また趣味で音声配信をほぼ毎日しています。今回、音声配信で一つの区切りがつきましたのでそれをネタにします。新生活でも音声配信をほぼ毎日する工夫四月から新しい職場に移り生活リズムが変わりました。それまではSNS「グラビティ」で心理系雑談をコンセプトにほぼ毎日夕方からリアルタイム配信していました。生活が変わったことでリアルタイム配信の回数も時間も変えねばなら
1:15寝7:30起き・3h浪費・0寝✖(16-)・6起2寝✖(12-)・東🔴(1)・M✖(5-)・携&タ15m↓✖(7-)・ゲ🔴(211-)・Y🔴(36-)・X🔴(18-)寝る前1時間:忘れた(4/25に更新)浪費した3hの内訳…忘れた(4/25に更新)Σ4h3m・世界史…3h23m・英語…40m振り返り・なし明日の目標・なし(4/25に更新)短期目標・今週中に0時寝6時起きを定着・キムタツ赤毎日ひとつやる・今週中にシス単、古文単語、古文文法、漢文句
今日は朝からどんよりとした1日。朝から雨が降っていてどうなるかと思ったけど…でかけるときにちょっと降られただけでよかった。帰りのときにはすでにやんでいたし。振ったりやんんだりの予報だったから、ここはハズれて良かったwそんな今日はやっぱり月曜だなー。ずっと眠くてボーっとした感じ。まぁ動いているときはさすがにそうはいかないけど…こういうときって疲れ方も違うような。なんだか不思議なものだね。そして夕方に帰ったらやっぱり寝てしまった。いつもネプリーグみてると寝ちゃうのは番組のせいで
みなさん、こんばんは。今日もパパのブログにお越しいただき、ありがとうございます。世の中は物価高・・・・ガソリン・食料品をはじめ、生活に密着した物価が高止まりしたままのようです。2023年4月に多くの国家資格試験の受験料が値上がりしました。昨日(4月22日)で、兵庫県の6月9日(日)に実施される甲種危険物取扱者試験の受付が終了したのですが、結果的にパパは受験申込みをしました。どうするんだよ!勉強できるのか???本当は体調も優れないし、生活リズムも変
↑タンポポだらけ笑さて、久しぶりに長男の家庭教師の先生がやって来てくれました😊ただ…蔵書点検のために日が開いてしまったので、生活リズムが崩れていて。朝声かけても起きてこない😨今日はだめかな…と思ったら10分前に起きてきて、リビングに居てくれました〜✨長男のためになりそうな話題を作ろうと始めた恒例の今日は何の日✨今日はね…ショートケーキの日🍰なぜかって?みなさん、カレンダーを見てください☝22日の上は何日ですか?15日これをイチゴ🍓と読みます。22日の
今日の仕事、楽しかったな(^^)気の合う人達とだったから、ついついお喋りも盛り上がってね☆仕事もスムーズに進んだから良かった♪やっぱ、チームワークがいいわ!笑YouTubeを観る時間を見直したついでに、寝る時間も意識していこうと思ってて…理想は21時までには寝てほしいけど、とりあえず21時には布団に入ろうを目標にしようと思う!今日はクリア(^^)横になって、今日のことを最初から最後まで教えてくれたよ☆この時間も大事だなって思うわ〜会話って大切だよね☆ゆるく目標を立てて、生活リ
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです土
F1日本GPの観戦記事を書いてたらまたブログ始めようと気になったので今日から再開・生活リズムが安定してきたこと・ノートPCが次女から返ってきたこと・ブログを書くネタを考えて文章を書く練習をしようと思ったこと帰宅後のフリータイムを始める前の18分でブログを書くことにした
うわぁー!いまが一番意識が鮮明だ(笑)明日はデイケア見学でしょちゃんと起きれるの?母に「あんた起きても寝るんだもん」と言われちゃった。そうなんだよなぁ…起きても寝ちゃうんだよなぁ。今日も5度寝しちゃったし信じられないよね。デイケアの間、起きていられるかな…でも、居場所を作りたいし、食事も健康的なものが提供されるし…なによりやってみたいプログラムがいっぱいあるんだよ。無理ない程度に頑張りたいな。まだ通所できるかわからないけれど。いまは安定した生活といえば聞こえはいいけれど、言い方
昨夜また夜中にトイレに起きた。なんでだ。日中は眠気はなかったけど。今日のお弁当。今日はお弁当も美味しく食べられた。ごはんを美味しく感じるのは元気な証拠だな。木曜日に彼に会えることになった。お休みになったそうな。水曜日の夜にうちに来たいと言われたがそれは断った。仕事のあと2人分のちゃんとしたごはん作るのは私だし洗濯や掃除もしたいし木曜日は日中は少し作り置きや買い物や家事をしたいのでそこまで歓迎ムードではない。自分もフルタイムで仕事をしていて生活リズムも確立されているからそれを乱
小中学生の不登校を改善!あなたのお子さんが学校に行けない理由は起立性調節障害ではないですか!?小学生の5%、中学生の10%が抱える「家族に言えない」心の闇!追い詰められる前に救済の手を!元教員・不登校回復カウンセラー和田きみこです♡プロフィールはこちら提供中メニューはこちら起立性調節障害の子ども生活リズムや食生活も意識してみて。なぜなら自宅で簡単にできる治療法だから。前回の記事で自宅ですぐにできる治療法を
私たち夫婦は主人の仕事柄、生活リズムはズレています。『自営業になるかもしれない』今日は主人の事を書こうと思います。主人は飲食業一筋約30年。10代の頃に、知り合いの家族が店を出すから。と、県外からはるばるこちらに就職しました。店は連日大盛…ameblo.jp私が仕事の日は、いない間に主人は出勤して帰宅は深夜ですので私はだいたい寝ていて、顔を合わすのは2日ぶり〜なんて事も…長男が赤ちゃんの頃は、主人はちょうど新店舗を任され忙しかったので初めての育児で一番大変でした今で言うまさにワンオペ。
ネコのココもうちに来て2週間生活リズムも理解した感じです。邪魔するのは、めっちゃ得意❣️今朝の体重は1.8kgと数日で0.1kgずつ大きく成長しております。明日の古紙回収の準備をしてるとお約束ですね。楽しいです。ご飯を食べ終えた後は、ネムネムタイムになるのでその時間を利用していつもの所へ買い物へ行ってきました。途中行けるかな?と近道と言うか横断歩道があれば渡しやすいかと思ってこれは、正解でした。手前の道路を横断するのは、危険とサイクリングロードは、河川敷に下ろされます。す
●今週末から、GW!以前は「五月病」なんていう言葉があったよ!こんにちは!三浦真弓です。今週末から、GWの連休に入るご家庭が多いことでしょう。学校では、今週やGWの合間の平日には、学校行事が予定されているところが多いです。私が保健室の先生になった当時、この時期の保健だよりには「五月病に気をつけましょう」というような内容を書いていました。新しい学年になって、4月中、頑張っていて、連休に生活リズムが乱れる可能性が高いということ。しかも、この時期、蒸し暑くなることが多いで
おぁよござます🥱なう(2024/04/2209:14:51)ま、仕事ゎしてなくても、速?速起きしてますよ😳起きてるだけで、何やっとるか?ま、朝イチからでゎほぼ毎日ゎぼーっと、してて🙄思い出したかのくらいにトイレに行っとる🚽ま、💩ゎ後になっちゃうね🥹毎日に会ってくれたら、嬉しいけどね😂4月てか、新年度になってて🌸世の中でゎバタバタしてるだよね🙂↔️ウヤラマしいよな🦙仕事があるッてさ😕去年の秋からゎ[就活]してきたつもりだったけど🧐ムズかしいし💦僕自身からが、本当に不安定だから😒本当に