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こんにちはヨガインストラクターかずみです5月らしい爽やかなお天気です目にもやさしい新緑を見ながら過ごしていますでは!今週のレッスンのご案内です5/8(水),5/10(金)ヴィンヤサヨガ19:30〜20:405/9(木),5/11(土)リラックスハタヨガ10:00〜11:00以上です連休明けの方は、少々お疲れモードかもしれませんね生活リズムも乱れちゃった〜と言う方は体を動かしてシャキッとスキッとするのが一番早いかな、と思います気温もさらに上がってきますし、汗をかく習
●制服・薄着になる季節~色々な配慮をしたいねこんにちは三浦真弓です。GWが明けますね。連休で、生活リズムが乱れたり、お出かけの疲れが残っていたりテスト勉強で寝不足になっていたり、そういうお子様がでてくる時期でもあります。暑さのため、高い湿度のために、体調を崩す生徒もでてくるのが、この時期です。特に、スポーツテストを運動場で行う日とか。天候不順のこともありますし、最近では、本人の希望優先で、中間服や夏服を許可する学校も増えてきています。冬服から、夏
今日はこどもの日🎏大切なことなので毎年ポストしていることを今年も...GWが終わるとまた仕事や学校が待っている新しい環境はストレスやプレッシャーを感じやすく、五月病の原因になりやすいんですが…ただ全ての人が五月病(病気じゃないけど)になるわけではないんですよね。どのようなタイプの人が五月病になりやすいのか?・大人しい人・几帳面な人・計画的でまじめな人・我慢強い人・感情を抑えて表に出さない人・真面目で責任感が強く内向的な人このようなタイプの人がなりやすいタイプと
生活リズムの安定去年とはだいぶリズムが変わりましたそれをGW明けからまた戻さないといけないいやー…大変
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらですね
最近…よくお昼寝をします笑たぶんですけど…現実逃避!?したいのかなって思います復職をめざしてた時は【お昼寝しちゃいけない】【生活リズムを整えなきゃ】と思ってガマンしてましたでも、今は…復職を考えてないのでバンバン寝てます笑トンネルから抜け出すためのエネルギーを貯めてるということかな……物事をなんでもいい方に解釈しちゃうことも必要かもしれませんね
おはようございますぽてこですっいつもご覧いただき有難うございます今日もぽかぽか陽気で気持ちいいですね〜皆様、ゴールデンウィーク楽しんでますかー私は人混みにやられるのが超絶嫌で。結構家に引きこもりがちになるのですが…こんなに天気が良いとそうも言ってられんですね根は旅行好きなので心の内は遊びにいきたいって思っております〜ただこの連休に関してはいかに人混み避けて遊べるか…試行錯誤して作戦中。と言いながら。家でゴロゴロするのも嫌なのでドライブか地元フェス行って短時間で
【カラダとココロの健康を】慢性疲労~妊活・妊婦・産後までゴールデンウイーク、いかがお過ごしでしょうか?今年は全体的に天候に恵まれていますね!初夏、どころか夏ですわたくし山部は3日、4日とお休みをいただきまして例年通り実家のある岡山に帰り『夏野菜』の植え付けをしたり草刈りをしたり実家地域のイベントへ遊びに行ったりしてきました顔と首だけガッツリと日焼けしました(笑)和恩は、5月5日、6日は営業しています5日のご予約には余裕がありますが6日のご予約枠はあとわずかです
\ハラスメントにならない/部下との会話力向上【入門講座】開催!(5/22・5/26・5/29限定開催)→講座の詳細はこちらこんにちはコミマネ育成コンサルタント本間みのりです・初めましての方はこちら→本間みのり自己紹介・5日間メールセミナー→5つのプレゼントを受取るゴールデンウィークも残り2日(はやい)徐々に仕事が気になってきた方も多いのではと思います。そこで、休み明けに溜まっている仕事をスムーズに片付ける方法をご紹介します。頭の中を整
おはようございます連勤3日目の朝です。昨日は今までよりも早く起きれました。1時間の余裕があったので大ボスパキラの剪定を行い、切ったパキちゃん4号は花瓶に挿して、元々花瓶にいたパキちゃん2号は鉢にぶち刺しましたさて、どうなる?私、そういった知識がまるでありませんけどこの家はとても環境が良いようなのでそれのみを信じています元祖ボスパキちゃんもスッキリしたねよかったよかったうちの神棚の榊くん未だに青々しいのですが、この子は去年の年末に購入した分です。その間に引っ越しもしまして、その時は新聞
だんだん近況と評して過去記事のリンク貼るのめんどくさいなぁなんて、ズボラぶりを発揮してる朱葉ッチです~どーも~なので、直接記事書いちゃおうかと思います(だんだん絵文字も使わなくなるかも~)ゆー坊が入学式して1ヶ月経ちまして、今どんな感じかと言いますと思うようにいかないわ~(親にとって)ですね何が?と言いますと、ゆー坊、朝全然起きられないんだぜ…問題(本当に切実…)いやいや早寝早起き朝ごはんの基本的生活リズムは大事なのに、今のゆー坊全部できてません悪循環出来てます学校から帰
こんばんは。GWもいつの間にか5日目です。生活リズムの方は、朝早起き過ぎる状態が続いています。これはもう眠りが浅くて、巷でよく言われる「睡眠の質」が落ちているのかも知れません。今度心療内科で受診したら、言ってみようと思います。でも、夜の寝入りはそんなに悪い訳ではなく、むしろすんなりと眠れているのです。自分でもどうなっているのか、よく分かりませんが、この病気自体、「原因不明」と言われているので、訳の分からない事態になるのは仕方が無いです。ドラクエ風に言うと「パルプンテ」の呪文みたいなもん
連休明けの生活リズムが狂う人が結構多い。人間って、食べ物から得られる食物エネルギーと、宇宙の叡智から得られる生命エネルギーで生きていて、もしも生活リズムが狂ってしまったとしたら、自我が強いってことになるのです。この自我は、オギャーと生まれ、自己中に生きてくると、こころ(想念)が曇ってくるわけ。こころが曇り過ぎると、幽体といって、肉体の外にあるエネルギー体に歪がでると言われてます。私の場合、精神統一をすると、細かい無数の物体が、体にぶつかる寸前で跳ね返るのがわかるので、その
みなさん!こんばんわ本日もブログ訪問ありがとうございます♪そんな今日も1日お休みでした昨日は午後からずーーっと、頭痛が私を襲っていて、思い通りの生活を送ることが出来なくて、とても悔しかったけれど、今日は頭痛が治って、少しはやりたい事が、出来たそんな1日でした女の子の日1週間前位なのか、ここにきて、ボーッとする時間が長くなったようにも思えるんです何も考えないで、ある1点だけを見つめている時とか、動きが止まる事とかも増えてきていて、夜になってから、めまい
8ヶ月になって1週間が経とうとしていますがGWで旅行いったり家族が家にいるとなかなかスマホを触る時間もなく、、じっとしてくれずマンスリーフォトも無理になってきた〜!◯成長記録◯7ヶ月半くらいでずり這いができるようになったと思ったら、あっという間に膝をついて四つん這いができるように(四つん這いで進むのはまだ)お座りもだいぶ安定してきたけど、まだ斜め後ろに転がったりもするから一人ではお座りはさせられません。物を掴むのはかなり上達して、持ち替えたり、つまんだり、厚紙ページの本ならめくった
残り2日かぁ〜と思うのは我が家の中では私だけのようです。さっき弟くんや旦那はんが『あー😮💨後2日間しかない…』と。そーなんだろね。一般の方々にはそう思うよねー。でも私にゃそうはいかんよ…GWは乱れる生活リズム。崩れる食生活リズム。家族が家にいる時間があるとマイペースにはいかなくて、彼等のリズムに合わせなきゃと思う。ちゃんとやらないと。こんな自分はこれくらいしかちゃんとしてあげれない…ただでさえ迷惑かけて働けてないんだから…と思うから。だからって全て手作りてわけにはいかんよ
がんにはやっぱり免疫力アップよねと言いつつ、仕事忙しくなった昨年の秋くらいから、生活が乱れている。そして春の異動も重なり、今ひとつ生活リズムをつかめずにいる。ホルモン剤の副作用か更年期障害か、元々のずぼらに拍車がかかっている。せめてもの抵抗で整体(気功)通いをしている。これがなんかとっても調子よくて気に入っている。そこの先生やスタッフの方がとても親切な上、面白くて居心地がいいのも大きい。一人暮らしゆえ、仕事以外で人と話をすることがほぼない私にとっては、リフレッシュできる時間。あ
こんばんは休みなのにお読みいただきありがとうございます◆◆◆3月の春期講習前に休塾した娘『休塾前最後の塾』おはようございます◆◆◆昨日書いたように今日は課題発表会『課題研究発表会が迫る(娘は新高1生担当)』おはようございます◆◆◆娘、今日から部活開始ですそして…ameblo.jp生活リズムが明らかに良くなりました塾で帰りが遅くなることがなくなり塾の宿題に追われることもなくなり↓↓↓ストレス軽減!家での機嫌も悪くないこれは平日私がいないから気づいてない
昨晩は20時ぐらいには寝てくれたので、ゆっくりこちらも過ごすことができた。母は相変わらず自分でご飯の用意をしようと朝から台所に立ってしまう。何度かやめさせようとするけど、掴み合いのケンカになるだけで母がいうことを聞くこともなく、父の好きなようにさせたってくれ、というので自由にさせることにした。掴み合いのケンカの時には本気で殴りにかかってきやる。80過ぎの老人といえど、本能のままの人やと力も強い。ましては母そこそこ身体が大きい。私とほぼ身長は変わらないが、私の方が太っ
【人気記事ランキング第1位を獲得(クリックしてね♪)】【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料)を連載中♪】ゴールデンウィークも後半、生活リズムを整えたいですよね('-^*)/でも、つい休日は夜更かししがちで、お昼間に眠たくなることはありませんか(*^ー^)ノということで、今日は、そんなあなたのために、「睡眠の質を高める★生活習慣」について紹介するね(o^-')b★ちのの・オススメ・快眠法★かぶって寝るまくら「IGL
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾STARのブログと合わせて1000投稿以上のブログを書いてきてたまに見返すんですが、https://ameblo.jp/team-star/entry-12781204622.html『私の思う自由』こんにちは。日本一背泳ぎが速い先生前島遼太(まえじまりょうた)です🏊今日は自由って言葉について考えたいと思います!調べてみるとこんな感じ!他からの…ameblo.jpめちゃくちゃ自由について考えてる時期があって、この時には
2023年12月28日(木)17時10分52秒の記事を復刻正直こんなのどうでもいいだろ。なに?いちいち誰かのせいにしないと生きていけないんですかね?Qアホンに洗脳された人達は。明子さんネタありがとう(・∀・)ゞ規則正しく食べる事は別に悪じゃねえよ。なにが「1日3食今すぐやめよう」だ、八”力じゃねえの?まあそんな俺も別に1日3食くってるわけじゃない。1食の日もあれば2食の時もあり、結果的に4食や5食になることだってある。そんなのは状況次第なんだよ。それとな、こ
グリーンスムージーからはじまる朝ご飯嬉しいなかなかビュッフェでグリーンスムージーってない!あるとテンションあがります今朝も昨日と変わらず野菜、サーモン、チーズフルーツ、ゆし豆腐、今日はゆで卵ごちそうさまでした最近毎日朝ごはん6時半の我が家。GM中も生活リズム崩れなくてちょうどよいすんなり🤣日常にもどることを頭でうっすら考えてないと数日後、、、朝んぽ蒸し蒸ししてますが、、気持ちいいーさて今日もスタート大人気のV2Kめっちゃくちゃ歩きやすい!お得な割引
毎朝、起きたらテレビ📺つけます!が、じっくり見る事はない。ただ📺ついてるって感じかな。朝は家事と出勤支度で見る暇なし💦最近の若い子たちにきいたら『テレビ見ない』『テレビ家にない』って、言うからテレビ離れって本当凄く進んでるな〜って思う。ドラマとは昔は録画して観ていたけど最近は年に1作か2作見るくらいかな。みたいと思うのがない…ふと…皆さんはテレビみますか?テレビ殆ど見ないけど、ないと淋しい(笑)ちなみに毎朝つけるのは『目覚ましテレビ』です📺
おはようございます今日は連勤2日目昨日は元気に早起き出来まして昼までは調子良かったんですけど、16時あたりですんごい睡魔に襲われましたあれはなんだったのか…ご飯食べた後ではないぞ。まあ、いいかラリホー光を見つけるとついつい立ち止まっちゃう最近は好みの植物の佇まいが非常に目についてしまいます。通りすがりの植物さん。素直に通りすぎれない。最近、お疲れモードなのでこれはいかんと朝起きる時間を早めることにしました。決めたの。もう、決めたのよ。本気で決めたらです。言葉にすると継続出来ないん
こんばんは。最近、朝早く目が覚めて、暫く動いてから二度目して、昼頃に起きると言う事が続いているので、もしかして眠りが浅くて早めに起きてしまうだけで、生活リズムが整っているわけではないのか、と思っています。これからは、朝は目が覚めていても、目覚ましの時間まで眠る事にしました。頑張って時間まで眠れるようにします。姪っ子の方は、元気が良いです。最初はメンタル面で気を使って疲れるのでは無いかと思ったのですが、そんな事は無かったです。今夜は此処までです。また明日の夜にお会いしましょう。
「GW、どこか行こうか?」なかなか生活リズムが合わない妻から珍しく声をかけてくれた。うーん🤔人が少ない山に行きたい(^^)「山か〜」「あっ、その前にちょっとだけ手伝ってよ」と言われて妻のお店の裏の掃除と置いてあったサビサビ棚の撤去を行った。代わりに新しい棚をホームセンターで購入して・・・自宅に置いてあった古い棚をお店に、新しいのを自宅に置くことになった。😐組み立て式の棚。こんな物でも組み立て式は、年齢的に体力が落ちてるのか、なかなか労力が必要だった。😅ふいー「はい、お疲れ
こんばんは今日息子が帰省しました!何時頃帰ってくるのか朝7時にLINEしたら、珍しくすぐに返信が来て(友達と課題をしてたらしいです)夕方4時頃だと言うのでだいぶ余裕があるな~と思い、布団干しや掃除の他に洗濯もたくさんしてやっと衣替えもしました。天気も良かったのでよく乾いてスッキリしました予定通り、4時頃帰省したあとは少し近くの祖父母宅でゆっくりしてその後スーツを見に行きました。そこで、スタッフの人にいろいろ見てもらってスーツを無事に購入出来ましたとりあえず、
長女気質な頑張り屋さんでもナチュラルに自分の殻を破り自然体のあなたで幸せをデザインする方法自分軸ライフデザイナーワークライフスタイリスト®️ROKOです20代の若い頃は生活リズムとか食事とかを気にすることはなかったけれどだんだん自分にはこんな生活リズムが合っているなとかこの食生活が合っているなっていうのが分かるようになってくるし逆にこの食事は自分には合わないなっていうのも出てくる昔は夜更かしは平気だったし夜更かしが楽しかったけれど今は夜は早く寝て朝早めに
朝やっぱり早過ぎる今日は3時過ぎに起きてしまった…ってかさー20時頃眠いからーって布団に入ると次に気がつくなが23時…その後も刻んで起きちゃう…で今日は3時で諦めてーTikTokのポイ活をし始めた!なんかさー自動スクロールがなくなった…めんど…6時に活動開始!!7時30分位には洗濯機セット!!でも!今日はダウンコート洗ってみた!ベストとロングのコート下洗いしてー洗濯機セット!!外に干してーこのまま天気良い間は干しておこーたまにバサバサして中のダウンを解す!!そ