生活パターン

４月の半ばを過ぎると、ときどき夏っぽい空の朝があります。今日はそんな日。数日前から生活パターンを夏パターンにしました。要するに早寝早起き。できる限り夜は１１時前に就寝。そして６時前に起きて、１時間ほど外国語学習。その後、ベランダ菜園いじりしたり、読書したりしてから８時過ぎ朝食・・・。寝不足気味の時には、昼寝１時間をどこかでとって、というパターン。この時間割のなかにブログ書きとクラギ練習（１～２時間）がはいるので、けっこう忙しいのです。もう古希ですから。数え年では

月曜は透析のみ火曜と木曜は仕事のみ水曜と金曜と土曜は透析からの仕事日曜はどっちもなし(奥さんと外食の日)これが今年の基本の生活パターン。今日は土曜日なので透析後に仕事、平日は13時に出勤しても17時から授業だけど土曜日は13時出勤で14時から授業でしかも70分×４コマ。でも今日が終われば明日はお休み。サッカー見なきゃ。では、本日の食卓へご案内。どちらも夜食ランキング上位の豆腐メニュー。まずは豆腐ステーキ豆腐ステーキのソースっていつも奥さんにお任せだけど、今回はめんたいパークで

はじめましての方はこちらの記事をどうぞ祥月庵のメニューに関する記事はこちらです「花粉が飛散します、注意してください」と、天気予報で言ってくれます花粉症があるものにとっては、つらい季節です、杉を伐採して植えなおしてくれるようですが、しばらくはかかります目がかゆい、鼻水が出る、のどが痛いなどなど、症状もさまざまだと思うんですめがねやマスクが手放せない、ティッシュをボックスのまま机にいおいている方も見えると思います目のふちまで真っ赤になっている方も多くみられるん

１月後半から続いていた「忙しい時」が（たぶん）終わりました。１月末からは周辺でのコロナ感染続出やら、早めの花粉症発症によってあたふたとしましたが、それもなんとか乗り越えて。来週は少し時間ができそうです。そして再来週は、なんともう３月です。陽も長くなってきたので、１日の生活パターンにも変化がでてきます。それと２日前にデスクトップＰＣのメモリを８ＧＢから１６ＧＢに増やして、ＰＣの動きがずっと良くなりました。もう、写真とか動画とかが一杯ある重たいブログ見ても、表示待ち時間はありません。それにして

生後2ヶ月を目前にし、段々と生活パターンができてきました。里帰り中の実家の母の生活時間も考え、大人の予定に合わせている部分もあるため自分の家での生活はまたちょっと変わるかもしれませんが今のところこんな感じ。7:00-8:00起床。自分の朝食と娘の授乳（母乳）。授乳後の休憩時間で沐浴準備。8:00-9:00沐浴。その後ミルク100ml。9:00-12:00娘が起きていれば相手をし、寝ている間に用事を片付け。グズったら母乳。12時前にはミルク100ml。12:00-12:30自分の昼

眼科の帰りにお寿司を買ってきました。今日の晩ごはんです。実は、もう既にお風呂に入りました🛀いつも夜のニュースを見終わってから入浴が、パターンだったのですが今日は、早めのお風呂遅めの晩ごはんに変えてみました😆(ご飯作りもないこともあり)宵っぱりの私ですのでどうしても寝るのが遅くなっちゃう💦ちょっと違うパターンを試してみたのですが…効果はいかに？です（笑）

奥様が退職してから私は朝昼兼用のご飯を準備することになりまして、最初は張り切ってパン希望ならトーストなど焼き方考えて、ご飯希望なら納豆とあと1-2くらいは出せるようにやっていました。しかし毎日「起きてくる時間が不明・家で食べるかも不明」なので用意したものの賞味期限が迫るなどあり、慌てて私が食べるか常備菜にするかの対応などで次第に負担を感じて来ていた……でメニューを前日決めるとか、食べるおおよその時間を教えて貰えないか相談してみたら「気にしなくていい、あるもので食べる

１４歳と６ヶ月の時にした血液検査の結果は問題となる数値はありませんでしたそして昨日ちょっと気になる事が続いているので動画を見てもらいウンチの検査をしてきました。固さも良好で検査も異状なし生活パターンを変えてみては…とアドバイスをいただいたので試してみましょうd(⌒ー⌒)!物言わぬ子だから気づいたら早めに相談すると良いですね♪七色の雲に霞む富士(*^^*)

ブログアップ、チョット怠けてしまいました父が退院して１０日が経過本日３回目のデイサービス１日コース頑張ると言って出かけました父は隣の別宅に一人で住んでいました歩いて１分で行けますが・・・この１０日間、私は父の隣の部屋で寝泊まり何かあるといけないので・・・２１時頃、父は就寝・・・１０分も経たないうちにイビキが聞こえてきます２４時前に一回目のトイレ・・・一人で出来ますベットに戻ると直ぐにイビキが・・・

こんにちは！－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－【間取り打合せの前に実践してほしい事？】間取りについて担当者と話し合う前に、ぜひ実践してほしいことがあります！！！それは『家族の生活パターンや現在の住まいの不便な点を記録すること』です。たとえば↓・食事・起床・入浴・就寝の時間・夕食後の過ごし方・休日の過ごし方を記録すると、過ごし方に適した部屋の広さや数がわかります。また現在のお住まいでの「毎朝、トイレが混雑する．．．」「

●夏の悪い生活パターンになっていませんか？こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。8月に入り昨日の早朝は小雨と雷で今日の早朝は短時間の大雨で、そして今は晴天で気温もグングン上がりとても暑い磐田市です。さて最近では連日の暑さで疲れがとれなくなっている方が多いようで、今朝来院されたお客さまも毎日、冷房も効かない職場でたくさん汗をかいて仕事をしている。と言う方で、・日中に水分をたくさん摂るのでお腹が空かない。・暑いので、お風呂も入浴はしないでシャワーだけで済ま

朝から寝て、お昼も寝て、夕食後も寝て、で、夜中は、ギンギラギンの👀で走り回る。小太郎さん、下僕２号にはついていけない生活パターンです。

豆柴3歳持病あり原因不明の日中の怯えや震え引きこもりは随分程度が軽くなった相変わらず観察してカレンダーに○✖️書いているけど最近は震えや怯えようが軽くなり気持ちが少し楽になっているそしてあまりに長い期間(1.5か月)続いているから慣れてきたようにも思う安心材料として朝と夕方以降は普段と変わりなく散歩に行けているしもしかしてこれが愛犬の生活パターンではないかとさえ思いかけている病院に行くタイミングも難しい受診するなら悪い状態で行くべきだけどかかりつけ病院は遠い近くは高

トリミング✂️やらかした笑ホントは、11:00の予約行ったのは10:00🤣だって、いつも10:00なんだもの😅スタッフさん、快く引き受けて下さり❤︎ありがとうございました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)ビフォーアフター可愛い(˶'ᵕ'˶)ワタクシは、預けた時に、お買い物今月は『父の日』があります。カットフルーツでね、リボン🎀をつけるの。だーれも気にしないのよサービスカウンターにない場合があるから、いつもワタクシが用意しておくの(ب_ب)今日は朝早かったから、Seria

私の平日の生活パターンはほぼ固定している。会社帰りにエニタイムフィットネスに寄って、筋トレをして（時間が早ければ）図書館に寄って帰宅する。帰宅後は、夕食を食べて勉強して入浴。読書して就寝というのが基本パターン。だが、最近エニタイムで筋トレしている最中にスイッチフルバック学習法で行っている勉強時間が確保できるか心配になる。このため、会社から図書館経由で帰宅して夕食を食べて勉強してからエニタイムフィットネスに行くことにした。このメリットは、エニタイムが空いている事。そして何より

2023年5月22日(月)生まれてから1年4ヶ月15日(500日目)娘が生まれてから今日で500日私は母になって500日自我が芽生えてきた娘触りたいもの、遊びたいこと、食べたいもの、違ったら泣いて訴えてきて、なかなか大変さは増しましたが、かわいいです💞そんな最近のだいたいの生活パターン記録6:30起床7:00朝ごはん7:30テレビ8:00遊び9:00朝寝するときは少し9:30おやつ10:00支援センター等12:00昼ごはん13:30お昼寝15:30おやつ

もうすぐ65才一番変わったことは、なんとスケジュール帳の中身です！えー何それ⁉️ってしかしこれは、私の中では大きな変化でした。今回も読んでいただきありがとうございました！

こんばんはここ2日は睡眠時間が6時間弱とかなりの睡眠不足状態ちゃんと熟睡はしてるんですがパッと目が覚めたら5時過ぎ⏰あれこれする事あるしなぁ二度寝したら寝過ごすだろうからもう起きるしかないなぁそんな今日は引っ越し組の作業も最終の日良くも悪くも今日で終わり朝早くから積み込み移動🚙新生活拠点に納めたら足らず物を探しにお店へ🛒設置までは見届けず👋自宅に戻って気が抜けたと言うか疲れが一気に！今日は爆睡確実でしょうか？？新生活へのスタート新婚娘

当時、神奈川県藤沢市に住んでいた自分は、藤沢駅からJR.横浜か、大船からNEX.成田エクスプレス。で、成田空港まで。チェックインを終え、幾つかのお土産を購入。そして、税関を通過。バンコクや上海なら数時間から6時間。ニューヨークで、12～13時間。英語での会話は、ごく自然に…。生きてく上に必要な生活パターン。

３日ぶりに会社に行くと春からの販売価格が決まったばかり。これで暫くは仕事でヒマつぶしができます。相方が夕方まで自宅にいたので帰宅にあわせてカレーを準備してくれていました。カレーを食べてゆっくり準備してコスパ藤井寺で福田さんのエアロです。今日は前列の人がビミョウに被りまくりでほとんどイントラさんが見えません。前回の記憶があるのでだいたいは覚えていますし向きも大丈夫なんですが。少し変わったり追加した所が見えないのにサクサク展開でなんかあやふやなまんま。２カウ

昨晩０時過ぎに眠りに(-_-)zzz元気にお目覚め(^O^)/スッキリクッキリハグキ！早速朝から煮豚を圧力鍋で作りました。写真は借用しましたm(__)m昨晩にはローストビーフを借用しましたこれほど綺麗には出来てないが何とかそれらしきには出来ていますあとは蒸し鶏でも作りますか❗肉類ばっかり酒のあてみたい（笑）煮しめとかは小分けのパック入りを買ってるので正月の雰囲気出るかな（笑）正月も普段も同じ用な生活パターンこれを変えると身体がおかしく

おはよございます～たまには、凹んでみるもんだ今日は、街に行きます。距離はそんなに無いのに、バス乗って電車乗って地図で見たら、ほん近くなのに晩酌は湯豆腐あるもので食べたので、マンネリ感満載。食生活、偏り中鮭は、生鮭を塩しました。頂き物しろくまプリン（鹿児島ヤナギムラ）このタイプ、初めて見た。練乳プリン＋フルーツだって昨夜は、１１時には寝てました朝も、ギリギリまで寝てて慌てた。「寝る子は育つ親助け」もう、そんな年ではないのにね毎年クリスマスにすること孫にプ

うつ病は中高生から働き盛りの中高年まで、多くの人が罹患する可能性がある精神疾患です。このうつ病の中で65歳以上の高齢者に見られるうつ病を老人性うつと呼んでいます。何となくやる気がわかない、倦怠感を感じるといった症状は一般的なうつ病と共通ですが、高齢者の場合、認知症の初期段階と酷似しているため、認知症と誤認されるケースがあります。介護する側もいきなり認知症と決めつけるのではなく、老人性うつも疑う必要があります。さて、老人性うつの原因ですが、仕事や人間関係のストレスよりも環境の変化に起因する

本日は、【子】のときみなさんの本日の運気は…火星プラス【達成】火星マイナス【健弱】水星プラス【停止】水星マイナス【陰影】木星プラス【安定】木星マイナス【緑生】金星プラス【立花】金星マイナス【緑生】土星プラス【種子】土星マイナス【減退】天王星プラス【再会】天王星マイナス【乱気】こんにちは秋晴れの日が続いていいお休みを頂きました今日は水曜日週の真ん中なのですがわたしにとっては日曜日明けの代休の月曜日の感覚

電気代がドヒャーな件25000円越え😵ウチも、お嬢様が居るから24時間クーラーつけっぱなしだし2台使用に今年は除湿器もフル活動で電気代は値上がってるから仕方ないか今年は暑かったしね〜🫠スーパー行っても何となく合計額が上がってるよね💦最近、歯の治療を再開したんだけどこの先、無職プー太の私には🦷そちらの出費も怖いわ〜仕事を辞めてから、早3年…その間には色々な事がたくさんあって私の生活パターンは全然変わってしまった💦私のシルエットも全然変わってしまった🤣痩せなくてもいい

都城整体トータルケアです。生活パターンはそれぞれ違います。同じ症状であっても痛みの感覚も違います。だからこそ痛みの範囲を大きくさない為のケアはできます😊不調から絶好調へ😊貴重なお時間ありがとうございます😌🈺営業時間のご案内平日9:00〜18:30土祝9:00〜17:00休日日曜日都城市鷹尾4-18-19☎090−5940−1103

紫陽花の季節ですねぇ♪♪ふだんから曇り、雨は苦手。神経が影響受けて、心身がドヨンとなりやすい。まして今のように、梅雨の時期はしんどい時間が多くなるので、こんなふうな晴れ間が無性に嬉しいです😄😄😄さて。それなりに良い年になり、生活のパターンが固定化されてきています。日勤の日の過ごし方、夜勤入り＆夜勤明けの日の過ごし方、休みの日の過ごし方、日曜日の過ごし方など。それは、子どもくんたちが成長するに従い、日常のことであれやこれや手をかけなくても良くなり、次第に自分の時間がある程度確保できるように

いい天気でした名古屋港一瞬曇ったりはしましたが気温も上り少し暑く感じる一日だったここのところ呑み始めるのが遅くなりました帰宅時間が以前より遅くなった為それに準じて生活パターンがズレてきたんですそれでは今宵も楽しくハッピーに晩酌タイムじゃぁ～明日も夜露死苦！しかしながら寝る時間は変わらない

エービーマンです。2020年10月から2度目のフィリピン駐在をしています。雨期に入ったからでしょうか、ここのところ疲れやすくなった感じで、生活リズムが崩れています。･･･健全化？雨期入り前は、4:30起床5:15コンドミ出発6:30出社7:00始業15:00定時終業･･･なんだかんだダラダラ残業帰宅夕食シャ