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脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第254回目は、すみませんが口癖になっている人特に何も悪いことをしていないのに、反射的にすみませんと口にしてしまうことが癖になっていませんか?すみませんが口癖になっている人は、自分に自信がない人人付き合いが苦手な人自分を上手く出せない人などに多い傾向があります。自分に自信がないので、
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第220回目は、考えすぎが止まらない人の対処法色んなことを考えすぎて疲れてしまうことはありませんか?アダルトチルドレンの人は、過剰にまわりの反応を気にしすぎる傾向があるので、先読みや深読みのしすぎで、考えすぎて疲れてしまう人が多いです。またHSPの人も、生まれつき物事を深く考えこむ気質を持
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第251回目は、いい人をやめる方法誰にも嫌われたくない。いい人と思われたい。そんな思いから誰に対してもいい顔をしていませんか?嫌なことでも決して嫌と言わず、無理な頼まれ事も笑顔で引き受けて、人に合わせてばかりで本当の自分を抑え込んでいませんか?会社員を対象にしたある調査では、過半数の人が嫌われるのが怖くて、
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第221回目は、粗末な扱いをされてしまう人の対処法自分は何も悪いことをしていないはずなのに、何故か突然、理不尽に人から粗末な扱いを受けたら、自分の存在を否定されたような気がして落ち込みますよね。何も悪いことをしていないのに、何故か粗末な扱いを受けてしまうようなことが続く時は、も
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第304回目は、他人と比べて落ち込んでしまう人の生きづらさ解消他人と自分を比べて落ち込むことはありませんか?今の時代は特にSNSの普及によって、ついつい他人と自分を比較して、落ち込む人が増えていると思います。友達の成功がうらやましい。同僚の活躍が悔しい。あの人はすごい。それに比べて自分はダメだ
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第301回目は、運が良くなる思考法あの人はいつも上手くいっているなぁと思ったり、自分はいつもタイミングが悪いなぁと感じる時などに、運が良い・運が悪いで考えることってあると思います。ではあなたは自分のことを、運がいいと感じていますか?それとも運が悪いと感じていますか?運が良い人と悪い人の違いとは何なの
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラーTsugumiです昨日の朝散歩があまりにも気持ちよく、本日も行ってきました。近くにある「青幡神社」の御神木。樹齢500年以上とのこと。見ているだけで、厳かな気持ちになります。さて、ゴールデンウィークも残すところ数日なりましたが、休みになると、子供や夫がダラダラ過ごしているのをみるとイライラする!というお話をよく聞きます。以前の私も同じようにイライラしていたので、お気持ちすごくよくわかります。でも、そんな時っ
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第89回目は、決められない人の対処法~自分で決めて自分の人生を生きよう決められない人は、物事を悪い方へ悪い方へと考える傾向があります。食事のメニューがなかなか決められない。洋服などを買う時にいつまでも迷って時間がかかってしまう。そんな日常の些細な選択や、就職・転職・結婚などの人生の重大な選
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第24回目は、失敗しない選択法今日何を着るか、何を食べるかなど、日常の些細な選択から、就職・結婚など、これからの人生を左右するような重要な選択まで、人生は選択の連続です。人はみんな、できるだけ失敗しない選択をしたいと思っているけど、それは、なかなか難しい。けど、後悔しない選択法ならあ
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラーTsugumiです久しぶりに朝散歩してきました。寒いからとか、忙しいからとか、何かしらの理由をつけてこの1年、ほぼほぼ運動してこなかったのですが•••また、再開しようとココロに決めました。ほんとか?今朝の写真。神様が雲の隙間から覗いていそうな空と、ぐる〜と見守ってくれている山々。歩き出すまでは、億劫だったけど、歩いてよかった〜。清々しい気持ちになれましたこんなふうに、自然と繋がってる感を感じられるって、自
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第54回目は、他人の幸せを喜べない他人の幸せを喜べない感情が生まれるのは、別におかしなことじゃないよ。それ正常ですよ!他人の口から聞く幸せ話って自分が経験する何倍も、素敵に聞こえてしまうもの。ただね、他人の幸せを喜べないと幸せになれない原因があるとしたら、それは…他人の幸せ
ブログをご覧いただきありがとうございます。心理カウンセラーTsugumiです世間では、ゴールデンウイークですが、旦那さんも私も暦通りのお休みではない我が家。昨年までは夫婦ともに暦通りにお休みすることが「当たり前」でしたが、今年からはそうもいかず・・・当たり前に思えていたことが当たり前じゃなくなった時に初めてありがたさを感じますよね。そんなことをブログに書いてみました。こちらからご覧下さい。【伊万里】カウンセリング&アクセスバーズオフィスS
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第66回目は、うつ病やパニック障害になる前に心配性を克服する人間は自己投影によって、自分の目の前の世界を認識していると言われてるんよね。気分が良い時は、世界が明るく希望に満ち溢れているように見えるけど、気分が良くない時は、世界が暗く見えてしまうもの。心に不安を抱え続けていると、不安
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第303回目は、自分の感情がわからない失感情症との向き合いかた心に色んな問題を抱えている人の中には、周囲の人から、空気が読めない。何を考えているのかわからないと言われることが多かったり、自分でも自分の感情がよくわからなくて悩んでいる人は多いです。今回のテーマは、
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第300回目は、片付けられない人の心理片付けが苦手。やろうやろうと思いながら、なかなか手がつけられない。片付けられたとしても、またすぐに汚い状態に戻ってしまう。片付けられないのは、自分のなまけ心や、だらしない性格のせいだと思っている人もいるかもしれませんが、片付けられないのは、実
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第203回目は、自分の親は毒親なのか?隠れ毒親の見分けかた毒親と言えば子どもに虐待したり、食べ物もろくに与えず子どものお世話を放棄するといったような親のことが、テレビニュースなどで多く取り上げられるので明らかに子どもへの愛情が感じられない酷い親のことを毒親だと思っている人が多いと思います。
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第101回目は、劣等感を克服する劣等感とは、人と比較して、自分が劣っているという思い込みのことです。この思い込みは、内側に向くと、自己嫌悪や自虐になって、外側に向くと他者への攻撃や嫉妬になります。劣等感が強い人は、何も根拠がなくても、自分は劣っているってと思いこんでしまう究極のマイナス思考
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第269回目は、心が疲れやすい人の処方箋疲れた心を回復させる方法頑張りたいのに頑張れない。頭ではわかっているのに上手く立ちまわれないなど、物事が上手くいかない時、つい自分を責めてしまう人も多いと思いますが、上手くいかない原因は努力や頑張りが足りないからではなく・・・実は心が疲
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第61回目は、健康に悪い職場あなたは何のために働いていますか?自分では大丈夫と思ってても、体は危険信号を送っているかもしれません。①健康に悪い職場の特徴②健康被害チェック③自分で出来る対処法についてお伝えしています↓↓↓生きづらさを手放して自分らしく自由に生きる「幸せ脳メ
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第299回目は、執着を手放す方法あの人のことが忘れられない。あのことが気になって頭から離れないなど、ひとつの物事に心がとらわれてそこから離れられないことを執着と言います。何かひとつのことをやり遂げるようとするときには、執着心が役立つこともありますが、あまり執着心が強くなりすぎると…
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第334回目は、気をつかいすぎて疲れてしまう人こう言ったらどう思われるかなと、相手の反応を気にして、思ったことが言えない。嫌われるのが怖くて、自分の気持ちを抑え込んで、無理して相手に合わせてしまうなど、まわりの目を気にして、日頃からストレスをため込んでいませんか?あまり気をつかいすぎると
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第4回目は、ネガティブ感情との向き合いかたネガティブ感情はいけないの?自分の心に向き合ってマインドを整えるなど勉強熱心に頑張ってきた人ほど、ネガティブ感情を悪者にしている人が多いように思うけど、ネガティブ感情そのものは別に悪いことではないんです。それよりもっと良くないのは…感じていないフリを
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第199回目は、親への怒りがおさまらない人の対処法アダルトチルドレンや毒親育ちの人は、親に対する恨みの気持ちを抱えたまま大人になって、生きづらさに苦しんでいる人がとても多いです。親への怒りがおさまらない。恨みや憎しみの気持ちがいつまでも消えずことあるごとに沸々と怒りの気持ちが湧いてきて気持ちのやり場に困
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第252回目は、決して怠けているわけじゃない先延ばし癖を克服する方法やらなければいけないとわかっていても、ついつい先延ばしにしてしまった経験はありませんか?ほとんどの人がやるべきことを先延ばしにしてしまった経験があると思います。先延ばし癖は人間なら誰もが持っている傾向です。ただそれが常習的に
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第45回目は、ネガティブ思考のループから抜け出すネガティブ思考が始まると止まらなくなるような時、頭の中で同じようなことがぐるぐるしてしまってどうしたらいいのかわからなくなる。心理学ではこのようにぐるぐると考えてしまう、ぐるぐる思考のことを反すう思考と呼びます。反すう思考のよくないところは、ネ
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第257回目は、怒られ不安を克服する~怒られるのが怖い心理&対策人からちょっとした指摘を受けただけで、ものすごく責められている気がして辛くなる。注意されたり怒られるのが怖くて、上司や先生など立場が上の人と話すときにいつもビクビクしてしまう。大きな声で名前を呼ばれるだけでドキッとしてしまう。
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第253回目は、自分なんて生まれてこなければよかったという思いを抱えて苦しんでいる人へ毒親育ちや、アダルトチルドレンの人は、自分はこの世に生まれてきてはいけなかったんじゃないか?心の根っこにそのような思いがあると、ふとした時に、とてつもなく孤独感を感じたり、どうしようもない虚無感におそわれたりして、生まれ
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第215回目は、自分で自分を生きづらくする思い込みが激しい人あの人は絶対にこう思っている。きっとこうに違いないなど、事実確認をせずに自分の考えることや感じることが、絶対に正しいと思い込んでしまう人は、思い込みが激しいと言えます。アダルトチルドレンの人は、幼少期に繰り返された辛い体験の影響で、思考が
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第200回目は、感情を抑え込んでしまうアダルトチルドレン人からどう思われているかが気になって仕方がない。嫌われるのが怖い。そんな思いから、ついついまわりに合わせてストレスをため込んでいませんか?アダルトチルドレンの人は、周囲に本当の自分を出せないまま生きづらさを抱えていることが多いです。
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第297回目は、自あなたのまわりにいる困った人かまってちゃんの対処法自分が困っていることをアピールしたり、やたらと自慢話ばかりしてくるなど、過度に他人の注目を集めようとするかまってちゃん。あなたの周りにもそういう人がいませんか?そのような人と関わると、知らず知らずのうちに相手のペースに巻き込まれて