環水公園ナイトラン

●環水公園ナイトラン。参加の皆さま、ありがとうございました！色んな話をしましたね。話しすぎました。反省です。ゆっくりと走る中で、自分の身体がどうなっているのか、感じながら走って下さい。痛くなるには、何か原因があります。ただ筋力がないからではありません。身体の動きに問題があることがほとんどだと思います。ゆっくりと走るのは、そういったことを探ることができます。健康増進が目的のランニングであっても、競技力を向上するためのランニングでもゆっくりと動くことは大切です。自分自身の身