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\夏の疲労回復ヨガ/だるさを感じたらやってみよう♪いつもお読みいただきありがとうございます季節の変わりめである今、ぜひやってみてほしいのがこちら♪【猫のポーズ】🕊期待できる効果🕊・疲労回復・胸が開き呼吸が深くなる・リラックス効果・肩こり解消・血行促進・美しい背中をつくる🌿動作手順と呼吸🌿①四つん這い姿勢になります。②肩の真下に手首、股関節の真下に膝がくるようにセットします。③膝は腰幅程度に開き、足先は床に立てます。④息を吸って吐き
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。2023年も・自身の「筋トレ」と称し、毎週火曜日は文京区のふくヨガ練習へ通っています。2023年8月第5週目のテーマは、猫のポーズ・総復習でした。今回はバリエーションを。2023年のふくヨガの大きなテーマは「リラクゼーション」決して楽チンゆるゆるという意味ではなく、緊張した箇所をリラックスさせることで本来持つ能力の発揮を目指すというものです。
3人目にして初めてマタニティヨガに参加してきました。私含め5人の人が参加。初めてなので、アンケート?的なものを記入して、ヨガの先生に3人目さんですか?と聞かれた瞬間他の4名の方が一斉にこっちを見るという。。。3人目って珍しいのか1時間ヨガを受けて同じポーズをみんながするのってオモシロイ息の吐き方や吸い方どこの筋肉を使っているか産道も意識してととてもわかり易かったですでも、猫のポーズ?とかは体制キツかったり。おまたの力を抜いてーと言われたらわたしは
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。2023年も・自身の「筋トレ」と称し、毎週火曜日は文京区のふくヨガ練習へ通っています。2023年8月第5週目のテーマは、猫のポーズ・総復習でした。今回はノーマルな猫を。2023年のふくヨガの大きなテーマは「リラクゼーション」決して楽チンゆるゆるという意味ではなく、緊張した箇所をリラックスさせることで本来持つ能力の発揮を目指すというものです。
4,620円相当の自社取扱商品フェイスタオル12枚※1年以上継続保有美容室で使うようなフェイスタオルが、どっさり届きました。色は好みではないけど、ありがたく使わせてもらいます。ここは、持ち株の中でもダントツの含み益配当は100株1594円(税引き後)備忘録9/2445108まだまだ暑い日が続きそう。。。猫のポーズ
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。2023年も・自身の「筋トレ」と称し、毎週火曜日は文京区のふくヨガ練習へ通っています。2023年8月第4週目のテーマは、猫のポーズ・バリエーションでした。2023年のふくヨガの大きなテーマは「リラクゼーション」決して楽チンゆるゆるという意味ではなく、緊張した箇所をリラックスさせることで本来持つ能力の発揮を目指すというものです。猫のポーズ・バ
膀胱をいたわる時間帯15時~17時この時間帯は慢性病の予防や改善に対しとても重要な時間帯で、さらに背骨に沿ってツボがあるため、背骨をほぐす体操(ヨガなら猫のポーズ)、ストレッチなどがおススメ。この時間帯の尿意は我慢しないでくださいね。
【非売品】レムりんのフィギュアキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!誘惑しているとしか思えない猫のポーズに萌ゆる♡かわえぇ(・ε・`*)♡そして…ベアトリスキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!リゼロの4人が揃った(:.;゜;Д;゜;.:)ハァハァこ、これは嬉しい…で…(´^ω^`)ブフォwwwすっげー増えたwwwwww
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。2023年も・自身の「筋トレ」と称し、毎週火曜日は文京区のふくヨガ練習へ通っています。2023年8月第2週目のテーマは、猫のポーズ(丸める側、反らせる側)でした。2023年のふくヨガの大きなテーマは「リラクゼーション」決して楽チンゆるゆるという意味ではなく、緊張した箇所をリラックスさせることで本来持つ能力の発揮を目指すというものです。猫のポーズ
たまたま検索したら、、、そのポーズには色んな名称があったんですね😊へぇ〜なやつをいくつか紹介しています。こんなのあるよ〜って方は、コメントで教えてくださいね🙇♀️
いつも訪問してくださり、コメやいいねもありがとうございます!昨日の記事では、ハンモックにハマって「ひっくり返った亀」になっていたキキ。キキは時々あんな感じでジタバタやってます(笑)ジジを思い出しちゃいますね~ある日のリビング~「ちょっとぉ~、そこのしもべ~」「こんなこと、できる~」「お手てであんよを挟んで・・・」「ほっぺにタッチ」「さ、やってみて~」「キキちゃん・・・しもlべにはそれ絶対無理だと思うわ~」「こんなポーズですらできないのに~」「足枕の
コレやってみて~🎥これが疲れがぶっ飛ぶポーズです動画でどうぞ~やってみてネ!🐈今日1日の疲れがとれるポーズ。#まったりにゃんこ#もふもふ動画お眠のセクシーポーズを披露。youtube.com🎥もふもふにゃんこ達をチェックする!もふもふにゃんこ達にゃんこ達に癒されよう~!youtube.com
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。2023年も・自身の「筋トレ」と称し、毎週火曜日は文京区のふくヨガ練習へ通っています。2023年8月第1週目のテーマは、猫のポーズ(丸める側)でした。2023年のふくヨガの大きなテーマは「リラクゼーション」決して楽チンゆるゆるという意味ではなく、緊張した箇所をリラックスさせることで本来持つ能力の発揮を目指すというものです。猫のポーズ(丸める側)
猫にケンカ売ってんのかよ!夜、ヨガの猫のポーズをするのですが、どうも、飼い猫のレオにとっては、私がケンカを売っているポーズに見えるらしく、このような嫌な顔をしたと思ったら、次の瞬間、飛びかかってきます毎回、レオの目を盗んで、猫のポーズをしています。猫の本能なのでしょうか?とほほ他の方で、同じような猫ちゃんは、いませんか?
おはようございます現役看護師37年目フルージュです(プロフィールはこちらクリック)いつの間にか8月私は朝夕、家庭菜園の夏野菜の水やりで走り回ってます毎朝、太陽の光でリセット今年は暑い暑いですね~えっ???すでにダウン寸前ちゃんと寝たのに身体がだるい疲れがとれない・・・夏特有の身体の悩み・熟睡できない・食欲が落ちる・身体が重だるい・やる気がでないあらま・・・大変もしかしてその原因は、夏の暑さではなく<冷え>か
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。さて、今日も足裏のツボに関する内容です。(以下、前回と同文になります)○●○●○●○●○●皆さん。湧泉(ゆうせん)という足裏のツボはご存知でしょうか。足裏界隈では超有名な箇所ですね。私の足裏で恐縮ですが、、写真の、人差し指を当てている箇所です。第二趾(足の人差し指)の延長線上にある、足指を縮めると窪みができる部分ですね。ここ、湧泉(ゆうせん)は
夏の疲れ解消ヨガ✨自律神経を整え疲労回復に効果的!こんにちはいつもお読みいただきありがとうございます夏真っ盛り!夕方6時でもエアコンなしの室温が30℃!猛暑が続いてますがお元気ですか〜!?って、こんな暑くて元気なわけないだろっ!とツッコミが聞こえてきそうですね💦かくゆう私も夏真っ盛り&更年期真っ盛りのダブルパンチでいつもにもましてボケまくり😅イベント情報の誤字や伝達ミスなどケアレスミス連発しております・・・・ちょっぴりヤバめ〜(>_<)しかし!これからが
にほんブログ村ランキングに参加しています❗️応援クリック宜しくお願いしますご訪問ありがとうございます故障?愛車が故障❓運転中にキーーーーンという不快な音耳鳴り?ディーラーに連絡しようかと悩んでいました連絡する前にもう一度確認してみることに☝️ETCカードの向きが間違えていただけでしたでもでもカードの向きを確認して下さいとかアナウンスがあるんじゃないの❓☹️なんだかな〜です😅健太朗と桃ちゃん健太朗の目玉まで舐めてるそして猫伸びのポーズをするパグこのポ
里帰り32DAY→35w0d35週に入りました早い〜予定日まであと1ヶ月くらいです最近恥骨がよく痛くなるそして、夜中に生理痛みたいなのもある…こういうのから陣痛が始まると聞いたことあるドキドキ💓うつ伏せ寝ができないからヨガでいう猫のポーズ🐈をして生理痛のような痛みを和らげてそのまま寝たりしてます夜はしっかり寝れないから昼寝大事すや〜っと寝れる感じが気持ちいい夜は寝なきゃって思うからよくないんだろうけど…トイレでめちゃくちゃ起きるしな今日は入院準備の買い物のシ
この投稿をInstagramで見る美月まどか_月のリズムで癒し🌙歪み矯正/ヨガ系ダイエットトレーナー(@mitsuki_madoka)がシェアした投稿お知らせアンバサダーをさせていただいているスポーツウェアブランドYOMO7/15(土)夜中0~1時(1時間限定)夏の特価セール!最高品質が最低価格で買えるお知らせです夏日特集MAX60%OFFベストセラーMAX70%OFF
猫のポーズ?🩷🤭🩷赤ちゃんのムニャムニャした動きずっーと見てられる🤭🩷太ももがムチムチしてきました🤭🩷来週はハローベビー訪問👶なのでそこで体重が測るかな☺️🌷
なんだかすっかり久しぶりになってしまった。ブログはだいぶあいているけれど、ヨガはだいたい毎日やっている。この猫のポーズのシークエンス『猫のポーズのシークエンスをピラティスの人がやると』いっつも最初にやっている猫のポーズのシークエンス。猫牛のポーズ(背骨の伸展、屈曲)⇒ふり返る猫のポーズ(背骨の側屈)⇒ねじった猫のポーズ(背骨の回旋)⇒猫の伸…ameblo.jpそしてランジ系のポーズやって『朝にやっているランジ系のポーズ』だいたい、朝は四つんばいになってネコのポーズのシークエンス
今日は定番のキッズヨガの日『猫のポーズ』『かたつむりの冒険・肩をほぐす』『ブレインヨガ・集中力&記憶力アップ』の3種類に挑戦動画を観ながら、ゆったりと身体を動かしました週初めの月曜日で身体を解して、1週間を気持ち良く始めていきましょう暑くなってきたので、学校では水泳の授業が始まってきているようみんなプールに入るのを愉しみにしていますが、その後は、お疲れモード・・・とりあえず頑張れ
【まぁるくまぁるく】姿勢づくりをしていく中で特につまづきやすいところ!!腰の硬さ💦おへその裏あたりがカチカチな方多いです🥺触ってビキビキ筋張ってる方要注意🥺ここが硬いと肋骨と骨盤のバランスがうまくとれないのでどうにかしたい!!腰といっても腰だけでなく股関節、腸腰筋、ハムストリング、肩周りもしっかりゆるめる必要があるのですが、私がレッスンで必ず入れるのが猫のまるまるポーズ❤️🐈王道だけど、やっぱりいい❤️この四つ這いのポーズも内に向いている太ももを正面に向けてすると
スタッフから送られてきた一枚の写真📷!『あなたは、モデルさんですか?』まるで写真スタジオで撮ったような写真!”夢々ちゃん”決まってるね~背景の毛布の色、猫のポーズともに美しい~優秀写真賞を贈呈
おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。5月も今日で終わりですね。今月はダイエットがテーマで猫のポーズを2週間、太陽礼拝を2週間、家でのヨーガにプラスしました4月の中旬からお菓子をなるべく控えて(夕食後のお菓子を禁止)毎日プラスしたヨーガを行った結果、マイナス1キロ達成しばらく目にしていなかった40キロ代のヘルスメーターの数字に(49.9ですが)にんまり食事も気をつけました。大豆を煮た物、きのこ類と海藻類をほぼ毎日食べてます。マイナス1キロもも嬉しいですが、疲れにくくな
まだ日は射していますが湿度も上がってきてこれから下り坂降ってくるようです。ため池のスイレンの花が見頃ですね。池のほとりで咲いているのはキショウブです。鮮やかな黄色の花スイレンとのコントラストがいいです・・・しかし・・・この黄菖蒲繁殖力が強い外来種のため、日本の「侵略的外来種ワースト100」に指定種されているらしい・・・・侵略(しんりゃく)って言葉嫌ですね。このキショウブ戦車に乗って侵略・・・攻めてきた訳ではないよ元々はこの黄色い花
産後尿もれやぽっこりお腹に悩まされている方も多いのではないでしょうか。その原因の一つとなる骨盤底筋の弱まり。今回は、産後の方から更年期の方までオススメの「猫の伸びのポーズ」で一緒に骨盤底筋を鍛えていきましょう。part①では、まず座ったまま骨盤底筋を動かすことに慣れていきましょう!是非一度お試しください。問い合わせる>
体重が、ゴールデンウィーク中に増えずに頑張れました。腹筋を初めて40日たったのですが腰回りが少しは頑丈になったものの重いものを持つと、足がしびれるので猫のポーズと、ダイアゴナルもして体幹をきたえないと、だめな体のようですタンパク質の摂取がすくないのでダイソーの焼きかま40gで8.8gのタンパク質を食べようと思います今日は、新しくできたこの山道を電動アシスト自転車チャレンジです。トンネル内を、ぷぃ〜ん♪🚲一時間のサイクルで6.1キロはしっていました。一ヶ月のあい