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皆さん、こんにちは!グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります本日のレクリエーションは、『キッズヨガ』です今日もみんなの大好きミク先生がヨガを教えに来てくれました。さぁ、今日はどんなことをするのかな?今日はゆったりと体を伸ばした後は?2人組に
猫のポーズ背中のトレやりましたまだ喉の違和感ありますわ💦でも少しずつトレやりますインスタ動画で
皆さん、こんにちは!グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります本日のレクリエーションは、『キッズヨガ』です今日もみんなの大好きミク先生がヨガを教えてくださいましたさぁ、今日はどんなポーズにチャレンジするのかな?まずは体をひねって、あちこち柔ら
おはようございます昨日、どうしても腰が痛くていつも行っている整骨院に駆け込みで行ってきました最近は、沢山歩くようにいていますし、運動も徐々に再開したのですが、そのことを先生に伝えたら先生「ちょっとまた痛めてしまっているので、今は安静にしながら、"猫のポーズとアザラシのポーズ"をするようにして過ごしてください」と言われてしまいました🙇♂️😂😂笑運動したいのに腰が悲鳴をあげていて、なんなら右足もずっと痛くて泣笑とにかく今は先生に言われた通りにできることをやりながら
皆さん、こんにちは!グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります本日のレクリエーションは、『キッズヨガ』です今日もみんなの大好きミク先生がヨガを教えてくださいましたさぁ、今日はどんなポーズにチャレンジするのかな?じっくりゆったり体を伸ばし
本日も『はなくま』にご訪問ありがとうございま~す朝から冷たい雨少し肌寒い月曜日植物達をベランダに出したとたんこんな天気になるとはヤレヤレですなお知らせ「ねこざんまい」さん譲渡会のお知らせ引続き感染症対策にご協力お願いします「ねこざんまい」さん譲渡会5月19日(日)6月2日・16日(日)12:00~16:00※最終申込み時間:15時30分中央区東日本橋2-22-4東日本橋会場中央区立産業会館2F詳しくはHPを確認してね詳しくはコッチだニャhtt
皆さん、こんにちは!グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります本日のレクリエーションは、『キッズヨガ』です今日もみんな大好きミク先生が来てくださりヨガを教えてくださいましたさぁ、今日はどんなポーズにチャレンジするのかな?まずはゆったりのびの
皆さん、こんにちは!グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります4/15のレクリエーションは、『ボッチャ』ですボッチャでは🔴チームと🔵チームに分かれて対戦していきます最初に白玉に近づけゲームに挑戦ですみんな集中して投
皆さん、こんにちは!グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります本日のレクリエーションは、『モトタイル』ですモトタイルでは、光るタイルを踏んで動体視力や反射神経を鍛えますカラーレースと色合わせに取り組み
はなと申しますご訪問ありがとうございます80歳からアメブロ始めました81歳で運転免許証🚙を返納それを機会に独り住まいを卒業し自分の家に戻りました娘と孫と私と3人暮らしになりました【節約】も楽しい年金生活健康で・オシャレに過ごしたいをモットーに喜び・悩み・経過・解決こんなはずじゃなかったそんな日常のドタバタを綴ります同じ経験されている方も、そうでない方も【クスっと笑って】お読みくださいね広い地球の中の小さな人生もう少し共感のいいね・フォロ
こんばんは。実は妊娠9ヶ月、34週です。まだ逆子が治らず、毎日、寝る前に猫のポーズをしています。頭が上にあるせいか、胃や肺に対する圧迫感が。。。とてもきついです。全国、全世界のママさんたち尊敬します。大変だけど、お腹の中で健康に育ってくれているので感謝3Dエコーで見た感じ、もうすでにほっぺがプクプク普通なのかな?太りすぎなのかな?食べるもの気をつけよう。。。最近すごく喉かかわくんですよ妊婦さんてみんなそうなのかな?関係ないのかな?水を飲みたくて立ち上がるのも一苦労。お
おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。春の陽気から一気に冬に逆戻りですね。先日、今年になって初めて浦和の研修会行ってきました!調神社の絵馬が龍に🐲手水に猫ちゃんこの日は気温が高く暑かったのかお水を飲んでいました。研修内容最初に先生から、朝起きたとき、膝に痛みがありヴァジュラ(正座)では座れませんが、捻るアーサナをやるとだんだんに座れるようになることがわかりました。とお話がありました◯完全呼吸法◯首のほぐし◯腕のほぐし◯足の基本体操1部◯三角のポー
奄美大島のお土産を持って実家へ元野良猫さまだったニナちゃん。実家の母にようやく懐いたようです猫のポーズを披露してくれました。さすが本家とても模範的なストレッチ具合ヨガでやりますが、私は身体中がゴリゴリに凝り固まっているのでこんなふうにしなやかにいかない私の姿をみるや自分の部屋に逃げていったニナちゃん恐る恐るだけど、あきらめたように少しだけ触らせてくれましたお鼻ブーして爆睡するふうちゃんゔっっっお顔落としても爆睡中のふうちゃんおみ足あげあげスタイル爆睡ふうち
1年以上してなかった正座の練習!久しぶりにやってみましたが💦膝辺りが、しっかりしたのか?硬くなったのか?良く言えば「安定した!」悪く考えれば「重たくなっただけ。」多分…安定したんだ。(^_^;)v💦何で正座の練習を休んでたかと言うと、💩漏らしたんです。正座の練習した後に!…(__;)季節の変わり目だったり、いろんな要素が重なって、はっきりした原因は分からないので…。嫌なことは、慣れて…忘れます!正座になった後は、腕立てしたり猫のポーズしたり。肘を立てて携帯い
★☆2024壁掛けカレンダー販売中!☆★販売はこちらBOOTH『うにの秘密基地』バンザイ!足パカッ!(背)足パカッ!(腹)足ニョーン!(前)足ニョーン!(上)やんのか!箱型!手足入り乱れ!ねじれ!折れ!猫っていろんなカタチになるよねぇ猫は液体!
ダバオ市パレンケ(マーケット)乾物棟通路の雑貨屋前ダイスキなレム睡眠中、手編のカゴの中、ヨガで言う、「猫のポーズ」で、ニルバーナか、ガンダーラか、はたまた、M78星雲かへ旅立たれ。そこへバンディット登場、不穏な笑み・・・、やはり・・・・、レム睡眠を阻止し始め、んぁ?、「ぉい、ジャマすんなっつ〜の」ニルバーナから、半分引き戻され・・・、「怒りの目つき」、しかしながら、眠りづらいポリ紐束の上、このキジトラ1号、「猫のポーズ」を保ちつつ、周囲を完全に切離
2024.01.09モズ(鹿島川沿い)これは私に関してであって、他の方はどうかわかりません。身体を動かしている時、自分の感覚と実際の身体の動きとに驚くほど差があります。前のブログに(立っている時に肩の高さが違う)と書きましたが、そういう事です。カメラの自撮りで確認すると、自分は真っすぐ立っているつもりなのに、右肩が下がって頭もやや右に傾げた感じになっている。自分では大きく大きく動いているつもりなのに、動画で確認するとぜ~んぜん動き小さい。バ
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。お世話になっているふくヨガ2023年12月第4週目(練習テーマ:開脚前屈)にて、先生から教わったことです。それは、肩甲骨脇≒股関節付近というもの。猫のポーズ変形を題材に検証します。猫のポーズ変形ハイライトの格好。○●○●○●○●○●ビフォー猫のポーズ変形ハイライト。こんな感じ脇さすり肩甲骨外側、脇付近を反対側の手でさすって刺激する。
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。お世話になっているふくヨガ2023年12月第3週目(練習テーマ:開脚前屈)にて、ポーズをやりやすくするため、猫のポーズから始まる連続ポーズを練習しました。覚えておきたいので記録に残します。伸び猫。○●○●○●○●○●まずは猫のポーズ。↓息を吐きながら猫(丸める側)、↓吸いながら戻り、↓息を吐きながら猫(反らせる側)、↓吸いながら戻り、
こんにちはインド哲学ヨガ講師ちえこです今日は12月29日、今年も残すところ、あと、、、2日となりました!!今年のわたしは長く続けていた教員のお仕事を退職、その後インドへヨガ修行へ飛び立ち、その後フリーランスとして活動準備ができた1年でした。ブログをお読みのみなさま、活動を応援してくださったみなさま、活動に協力してくださったみなさま、活動を通し出会ってくれたみなさま、本当にありがとうございます
黒猫の写真🐈⬛💜🖤先月の札幌パーティーにて踊らせていただきました”黒猫のタンゴ”の写真📸アマデモにご出演いただきました生徒さまが、私たちの写真も記念に欲しいと言ってくださいまして、急遽、写真屋さんにご連絡📞̖́-すぐにご対応いただきスマホにインデックスを送ってくださいました🙇♂️🙇♀️吉田さん✨ありがとうございます✨️✨️素敵に写していただきましたので、私たちも数枚データで購入させていただこうと思っております👀✨️どのカットにしようかな?
おまめ先生に教わる猫のポーズ。やっぱ本家はすごいや。背骨のしなやかさが尋常じゃない。そして私の背骨は伸展は柔らかいけど、屈曲はかたい。これでも丸まるようになった方。修行中、、。背骨は頸椎7個、胸椎12個、腰椎5個、仙骨、尾骨。たくさんの骨でできてます。さらに、横から見ると前弯、後弯、前弯と波打ってるんです。この波が衝撃を和らげてくれてます。同じ姿勢ばかりとっていると、背骨がガチガチの物干し竿みたいになってないですか?ガチガチだと衝撃が和らがないので腰が痛くなったり。背骨はしなやかに、のびやか
こんにちは、BITORIAです(^^)今回は朝起きた時に身体を目覚めさせ、血行を良くするためのストレッチをお伝えします☆朝は眠いし、最近は寒くて身体がなかなか動きにくいですよね、、、そんな時にぴったりなのが、以下のストレッチです。ぜひ試してみてください(^^)/・ストレッチと深呼吸床に座り、膝を曲げます。背中をまっすぐに伸ばし深呼吸をしながら両手を天井に向けて伸ばします。5回ほど深呼吸をして、ゆっくりと元の姿勢に戻ります。・膝胸引き寄せ仰向けに寝て両膝を
こんにちは、mihoです城北公園のイチョウが見ごろです朝走ってると犬の散歩ラジオ体操ウォーキングみなさん活動的です布団から出にくい季節になってきましたが外に出ちゃうとピリッとした空気が気持ちよくて季節の移ろいが心地よくてゆったり流れる石神井川があって城北公園みたいな豊かな公園もあって練馬は良いところですねーーー桜台地区区民館には学童が併設されているのでいつも季節のデコレーションが楽しみなのですが今は玄関も良い
こんにちは、mihoです12月になりクリスマスソングが街に流れてきましたねー温かい気持ちになる季節ですーー今日のヨガでは便秘に効くポーズをということで猫のポーズ(マージャーラアーサナ)腰痛の緩和便秘の解消背骨や肩甲骨周りのストレッチ、、などなど万能感ありありなアーサナその名の通り猫のしなやかさをイメージするとやりやすいかもですーーーそして最近はしばらくご無沙汰だったKANの曲を聴きなおしていま
こんばんは今日、朝気づいたら13:30でした1日半分終わっている、、、昨日確か眠ったのは2時過ぎでそこまでいつもと変わらないんですけど、、よく眠りましたしかも一回も起きてないんですよねとりあえず起きたら今日のヨガとピラティスのレッスンのチェックを。軽く夜チェックはしていたものの、これ!!と決まるものがなかったのでノープランでした。美腸力ヨガが丁度良さそうな時間帯にあったので行ってきましたー久々過ぎてどんなレッスンだったか忘れてました。腸のマッサージをする事だけは頭にあったのです
一人の時間にヨガをしようとすると、ポーズを思い出せなくて何をして良いか分からないという声を良く聞きます。そんな時の為に、ほぼ全てのヨガの動きに共通する特徴を簡単に捉えておきましょう。それは「行ったり来たりする」です。例えば体の右側を動かしたら左側、胸を開く動きの後は元に戻す。もっとシンプルに腕を上げる、下ろすなども呼吸に集中しながら取り組めば立派なヨガです。いくつか具体的なポーズも取り上げましたので参考にしてみて下さい。無理せず、「行ったり来たり」で実践し
今日は仕事でした先週よりきつかった運動会の練習が始まり園庭で1時間半暑…そういう風邪が流行っているのか2人ほどゲーしたりしてなんだかバタバタでした5時間勤務で良かったわ~ただいま、鈴は何をしていたの?おとうちゃんのダンベルをまくらにクロ、ただいま覗きこんだら寝たまま「しゃあ」クロの得意技世界でいちばんこわくない「しゃあ」お昼食べて洗濯したらお昼寝し
TikTok-MakeYourDayvt.tiktok.com猫のポーズも時代によって変わっていきましたそこで今後必ずバズるであろうポーズをピックアップしたので、皆さん必ず覚えてご来店の際に披露してください以下蛇のポーズ鷹のポーズカマキリのポーズ鶴のポーズトリケラトプスのポーズ上記の中からバズるポーズが出てきます皆さん全部覚えておいてください