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空腹を知る者が一番美味しいさも知る確かに豊食時代に、空腹になるなどほとんど皆無な時代だから、、それに人体のDNAには、太古の時代に経験している空腹に対する恐怖感が記録されているしく、無理なダイエットなどをすると直ぐ様に体内に栄養を溜め込む様になり、、太りやすくなるらしい。そう、ならば規則正しい食生活を心がけ腹八分をわきまえるのが一番なのですね。
昨日より気温は高いはずやのに体感は昨日より寒い。。朝はまだそれほどでもなかったけど帰りは風も強くてちょっと寒かったわぁ～でも〜今日も楽しい一日でしたよ(o^^o)♪happy❤︎睡魔がキツくて途中ヤバかったけど。。(￣▽￣;)「今ここ」を楽しむことが大事です雨だろうが寒かろうが眠かろうが髪がボサボサだろうが心の持ち方は自分で決められるんやからな！まあでも無理にってのは良くないから楽しみたいなぁ～って思ってればええんやないかな～自然に湧いてくる感情を大
帝王切開から翌日、術後1日目明け方から午前中は、38.0度の発熱がありましたが、食欲も問題なく、だるさもなく、痛みも鎖骨あたりの放散痛らしきもの以外、目立ったものなく、ただちょっとホカホカするな〜くらいな感じでした子宮筋腫の術後も発熱していたし、たぶん術後は発熱しやすい子なのかと。なので、午前中から歩く練習は看護師さんから"無理するな！"と言われながら"いや、たぶんいける！"と謎のモチベーションの私との戦いでした笑ー歩行練習1回目なんと1回目で、ゆっくりですが座る・立つ
雑談。条件反射的に、休日の最後の夜は憂鬱になる。明日から仕事かー…とか。でも実は、仕事はつらくない。むしろ楽しい。楽じゃないし、忙しい💦在宅だからといってもとりあえず早めに起きてシャワー浴びてエンジンかけて仕事してる。大分色々任せてもらえるようになり、グループのフォローもちまちまやって、新しい業務も増えてきてる。でも、必死でやり方を学んでマニュアル作り、食らいついている。仕事終わったらベッドにダイブするけど💦この前のカウンセリングで、仕事後に買い物に行ける程度に
次女は4歳になる前から体操を習っていてきっかけは、私がこの子は体が柔らかいし動くのが大好きな活発な子だからきっと向いているはずだと思ったからなんです。2歳の頃からこの柔らかさ今では180度以上開脚できます最初はイヤイヤ言いながら体操習いに行ってたのですが半年過ぎる頃には、友達もできて楽しい✨といって習うようになりましたそして小学生になってからも体操を続けていて2年生なった今年の4月からは一つ上のクラスの育成コースに上がることができたんです今までのクラスは週一回の1時
おはようございます本日、明日とお仕事頑張ってきます❗❗無理しないように６時間かけて出来るところまで家計簿付けましたが終わることは出来ませんでした･･･でも、このまま続けたらヤバいなと察知しギブアップしました〰️〰️無理しないで「ギブアップ」するのも大切なこと無理して駄目になるなら･･･危なくなる前に切り上げてもいいものは切り上げてOKでしょうね❣️さてさて遅番だからのんびり時間まで過ごしましょうね〰️〰️ToShiAKi
これは違う、これはしんどいと心のどこかでわかっているけど、これをやってれば世間的に問題ないし、やらなきゃいけないって思って、自分に合わないことを頑張ってしまってると結局、心が潰れて、体も動かなくなって。何をしても楽しくなくて、何を食べても美味しくない。もう十分だし、的外れだったんだろうけど、もう結構頑張ったから、少し休んでもいいかなと思った。
無理はしない方がいいこれは自分の心と身体の為にも必要なことだと思います…ですが今どうしても頑張らないといけない時もある今、踏ん張るとこの先の自分のやりたいことへの道がひらく今、踏ん張らないとグルグルと回っている自分の中の悪い流れが止まらない今が踏ん張るとき…そんな時は苦しくてもつらくてもしんどくても少しばかり無理をしてでも踏ん張って乗り越えたいそんな状況の方へあと少し無理はよくないけれど後少しだけ踏ん張ってください踏ん張った先のあなた自身が笑うために踏ん張っ
日曜日、下痢をした次女。前日の低い気温の中で食べたソフトクリームのせいか、そもそも風邪をひき始めていたのか💦お腹の調子は翌々日に改善を確認しましたが、同時に鼻水が出始めました。長女とは違い、アレルギー体質では無い方だから、多分風邪です。月、火曜日まで保育園を休み、今日はいけるかな？と思って、体温測ったら37度。微妙な熱。というわけで、今日も保育園は休みにしました。鼻水ぐずぐずしている時に保育園に行くと、だいたい悪化して耳鼻科行きになります。家でまった
おかしいなをほっとかない無理してるなら荷物をおろせるようにするうちの口ぐせはできなくても死なない勉強やら仕事やら部活やら人間関係やら健康やら年齢やら自分でコントロールしようと出来るだろうと過信した時になることが多いまた人と比べてダメだとか自分に価値はないとかハマった時におこりやすいまあええよ無理すなようまくいかせようとしてないかい？色々と努力は必要だけど生きてるのが苦しくなるほどの何かはいるかい？楽しくない毎日になるほどそ
今年も景虎の健康診断に行ってきました。いつものお預かりコースです今までは待ってる間に病院のケージに入れて検査時に連れて行くというやり方で検査をしていましたが、それだと景虎にとってはものすごいストレスになるという事で今回はやり方を変えてケージに入れずに一気に検査を行うという方法でやりましたそしてその際に鎮静剤を打ちました景虎の性格を考えると、一気に検査を終わらせるためには静ませてからの方がよかったからだと思いますそうして一気に隅々の検査をして、最後に鎮静剤の効果を消すお薬(名前を忘れ
[虚心坦懐]とは、何事にも拘らず、素直な心でものごとに対すること。◎虚心=心が素直で、なんのわだかまり、先入観も下心もないという意味。◎坦懐=広く平らな心、安定した静かな心境という意味。摂食障害を克服していくには、まさに虚心坦懐で、そんな気持ちを培っていくことで症状が和らいでくると思うんだ。心身の声に素直になって、何のわだかまりや先入観を捨てて、自分を解放させてあげよう、そしたら段々と広く平らな心も身につき、心が安定した状態になってくる。すると過食欲がいつ
こんにちは保護猫飼育と人生達成カウンセリング筒井です大阪男性09/0320:35私は筒井さんの行動を応援します。でも、余り無理は禁物ですよ。私は、12年前に肺癌が見つかり手術をして右上葉を除しました。大阪保護猫09/0321:57ありがとうございますもうここまでくれば無理もしないと経験して気づく事もあったかと思いますそれはそうなったものにしか分かりません＊＊＊＊＊大阪個人保護猫飼育活動筒井＼090-4299-0101生きてる奇跡人生達成カウンセリ
プリエでした。土曜日に夫に付き合って長い階段をたくさん登って降りたので、右足のふくらはぎが少し痛くて。寝室からリビングに向かう階段を下りようとしたらふくらはぎがで、前日に接骨院へ。診てもらったら奥の方に少しだけ肉離れに近い状態になっているかもと。施術してもらってお薬塗ってもらって。でもプリエに行ったら、治ってる。大丈夫だ！！！良かったわ。でも無理の利かないお年頃だからね、気を付けよう。楽しくプリエができました。友人の娘さんのコンクールの時の動画をもらいました。ここにお見せできな
ご訪問ありがとうございます龍好きママしのぶですはじめましての方はこちらもどうぞクリックしたら自己紹介文が読めますこのブログはママ友(今は龍友)が龍遣いだと知り龍遣いさんのブログを参考に経験したことや感じたことを書いています(専業主婦で2児の母なので、時には育児についての話も書いています)昨日は昼寝して夕食作りも旦那さんがしてくれたのでのんびりできましたご心配いただきありがとうございますまだ完全とは言え
今朝は水が冷たくてやられました・・・初めのうちは頑張れていたのですが寒がりなので次第に冷えてきて打ち上がりました・・・手前の浅いところで日にあたり少しでも温まろうとしましたがダメでした・・・お腹も痛くなりました・・・やっぱり無理しちゃいけないと思いました・・・おわり『ニューモデルもリリース！JUNJISONODAサーフボードオーダーフェア』JUNJISONODAサーフボードの2022年ニューモデルもリリースされますのでサーフボードオーダーフェアも実施したいと思い
こんばんは今日は病院のハシゴ、なんとかふんばれましたテレビドラマ、いつもなら毎週楽しみに集中して見てたのですが、最近はテレビに集中できませんボーッとしたり、空を見たり、ふじちゃんの写真を見たりして過ごしてますそんななかですが、ほんわかほのぼのして楽しみにしてるドラマがありますNHKのカナカナ今日から俺は！の西森さんのマンガがドラマ化されたのですね(*´ω`*)優しさと可愛さがてんこ盛りの癒しのドラマです明日からまたふんばろうムリはノンノンで、フンバルンバ
↓モノも、ひとも、うまくいかなかったら、心身が壊れてしまう前に場所を変えてもよいのかも🎵昔は、石に齧りついても、と思っていましたが、メンタル病んで反省しました。みなさま、どうか齧るのは、お煎餅にしておいて、無理はなさらないでくださいね。この週末は、急に夏のような暑さになるそうです((((；ﾟДﾟ)))))))水分補給、意識したいですね。塩分も大切です。わたしは、お煎餅は塩煎餅が一番好きです(^-^)
おはようございます今日は娘が体調崩してしまったので仕事はお休みしました熱もそんなに高くないけど咳がひどい本人はすごい元気なんだけど私もここ何日間体調があんまり良くなくて、病院行ったら風邪でした疲れもたまってたし無理はよくないね〜今日はお兄ちゃんが学校から帰ってくるまで娘とゆっくり安静に過ごします✨✨お昼寝もしよう明日までには体調復活するぞ〜✨✨南部鉄瓶で沸かしたお白湯毎日、朝と夜飲むようにしています✨✨身体にも良いしおいしい今日もご覧いただきありがとうござい
ちらっと聞いた喋ってる内容でガガーンってなって、その人のことを受付けられなくなることがあります。引いちゃう。思いやりがないと感じたり狂気を感じたり、なぜ、そうなる！と思ったり、感想はいろいろですが。でもね、たとえばよく知ってる人が同じことを言ってたらそこまで拒絶感がないと思うんですよ。こーゆう経験があるから、こう思うんだろうなーとか、こーゆー性格たからそう言わずにはいられないよね。とか。納得感がある。さらには、どういう関係性の人なのか、そ
天気もいいし☀家の中でウジウジしてたらツマンナイって事で朝近くの友達に午後からウォーキングしない？と誘ってみた久しぶりのウォーキング去年の2021年確かその時はリハビリの先生には運動は制限しないで良いと言われて…まだ椎間板ヘルニアとわからなかった時（20218月26日（木）の朝突然腰が痛くなり左側の足が痺れてからけん引やら電気していたその後治らなく運動リハビリもプラスになり）20219月２５日（土）の朝お尻から下ビリビリしてて腰も痛かったが早く職場に復帰したいと焦
おはようございます今朝の体重は69.60kgでした初日から約2kg減りましたただ、昨夜は空腹で2時間しか熟睡できず、浅い眠りになってしまいました。今朝は基本メニューは気にせず、食べたいものを食べることに朝食第一弾↓第二弾↓眠気と空腹感のため、朝ヨガをできなかったので、お昼頃に実施したいと思います今日でダイエットを開始して1週間。以前はスイーツ三昧の生活だったので、だんだん恋しくなってきましたが、、なりたい自分を想像して頑張りますHaveaniceday
こんにちはクローバーと申しますキャンペーンをやっているのを発見しましたので参加してみました！ただ耐え抜いたこと…そんなに辛い経験をしたことあるかな？と考えてみたんですが耐え抜いたというほどのことでもないんですがその方は100%善意である化粧品会社を紹介してくださって、会社の先輩ということもあって誘いを断れずセミナーなんかにも連れて行ってくださったりしたんですがその誘いに負けず入会はしませんでした長かったです…！数年は勧誘されてましたね！会社の先輩なので毎日顔を
3月になりました。ちょうど一年前は胎嚢と心拍確認で3月がスタートし、その後しばらくは壮絶な悪阻との闘いの日々でした。だからだろうか…今朝ベランダで春の匂いを感じた途端にあの悪阻特有の気持ち悪さが……そんな私をよそに、リビングはほのぼのタイム。夫の朝食風景を眺める（ガン見する）ベビ男、それを超遠巻きに眺めるお犬たち。平和でよろしいさて、前回の続きです。恐ろしき妊娠中の出血について。11wで出血止まった！とホッとしたものの、またそれはやってきたのですその日は18w3d、月曜日で
仕事それなりに沢山あるし。対応しなきゃいけないことも、めちゃくちゃあるんですけど。とりあえず雪ですからね。こんな時に働いても仕方ないよ！やめちまおうぜ！書類せかされてるから、怒られるね。コレ…昨日は、みんな現場もないしメイン業務は、検査対応だけだから終わったら定時前に帰ることにしました。多分、4時前には帰ろうとしてたんじゃないかな。生存確認しても連絡ないですよ、野に放つとそんなもんですよ。仕方ないよね。うんうん。今年は結構雪が降りますね。寒
おはようございます♪アラサーOL小玉です(・∇・)ゆるーく心にゆとりを持つスタイルで生きて生きたいのに最近仕事でメンタルやられています。キャパオーバーの仕事量。時間を持て余した外勤おじさんからの在宅勤務中にくる説教電話。この前はもう無理だ。と思って最低限やること終わらせて急遽午後休み。娘とお弁当つくって散歩にいって寒空の下、公園ランチ家族と楽しくこころにゆとりを持って暮らす私が第一にしているもっとうですこの会社のために身を粉にすること。家族との時間を犠牲にし
