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さらに初めて頼んでみた小さな「豚肉入りまんじゅう」(¥300)と、やはり気持ち的にも頼まざるを得なかった禁断の炭水化物でこの店名物でもある「えび入りチャーハン」(¥1320)と...まぁ「チャーハン」もここのはパラパラですし、「小籠包」は、よくまぁこんなにも薄く包めるもんだと感心するほどの軽さとサイズ感ですので、これだけいただいたところで大したボリュームでもない上に、前菜も完璧にヘルシーでしたから、やはりダイエッターにとってこの店は最高なチョイスでしょ?ちょっと前ま
●米国人気ダイエットTV番組の失敗から学べ!大手がなぜリバウンドだらけなのかが判る神経生理学的根拠時間のない40代サラリーマンがコンビニ弁当でも買う感覚でダイエットを成功させる教室を主催しています下元です。この記事は、ジムトレダイエット、置き換えダイエット、断糖ダイエット、高脂質ダイエット、あらゆるダイエットに失敗してきた人たちがなぜ失敗したのか、そしてダイエットに成功するために本当に必要なことをお伝えしていきます。過食につながる衝動を制御できなければ、どんなダイエットプログラ
私だ。続けての投稿、今日はがんばる無難に今日の報告でもするか。病み上がりだしね。プランターのにんにくが生育不良でね。駄目そうなやつを収穫したんだ。それを使って作ったパスタがコチラ!鍋いっぱいのパスタ。からの後片付け!食材は全て昨日のうちに小遣いから自腹で買っておいた。勝手に食材を使って怒られる心配もない。完璧だ。冷戦中の嫁からはなんの反応もなかった。イイけどね!!夕飯後も大量のパスタの残りが。誰が食べるんだ?よめ!食っとけ!食費の痛まない食事だ!美味い
・🍚・味噌汁(ワカメ玉ねぎ)・納豆・サラダ(ベビーリーフ、フリルレタス、🥒、🍅‥ライム塩コショウ)・イカとチンゲン菜の炒め物(🥕、えのき)・豚こま肉とエリンギのニンニクめんつゆ炒め(ネギ)今晩は色々彩々食べた~☺️腹8分目‥9割かもwまぁまだ19時大丈夫大丈夫wフルグラカルビーベイクドオーツナッツ&シード400g×8袋Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}カルビーベイクドオーツ2種×2袋計4袋セット(ナッツ
新幹線に乗る前にカフェに立ち寄りパン☕以前は新幹線に乗って車窓見つつ、何か食べるのも楽しみだったけど、コロナ以降マイルール自然消滅ですガッツリな駅弁食べている人はあまり見かけなくなりました。スナックやドリンク☕程度の人が多いかな🎶名古屋駅に着いて、即駆け込んだぴよりん🐤✨お腹空いていないのに、あ~やってしまった🐥パンは普通の食パンなのに完食^^;ぴよりんはスポンジ、プリン、ババロア、チョコで出来た、魅惑のスイーツ(*˘︶˘*).。.:*🧡3年ぶり位かな?な、な、な
やっほみなさんこんにちは☔️今日は雨です〜🌀雨だとどうもやる気が出ないです昨日は久しぶりに飲みました🍻飲みたかったのもあるけど自分がお店で出してるお酒のバランス確認のため久しぶりレモンサワーを飲みました🍋うめええええ🐐💨うちのレモンサワーはシャーベットになってるんです🧊甘いお酒はあんち好まないので一切甘くなく結構ストロングです😍そしてタンパクおつまみ👏その後はハイボールも飲みました🥹🩷そしたら完全に出来上がってみつこ🌱にうざ絡みしてました🤣夜中びっしょり寝汗かい
25日に健康診断があるが、焼肉屋のバースデークーポンを期限内に使うには、今日行くしかない。ということで、妻と二人で焼肉ランチ(食べ放題)に行ってきた。気のすむまで、満腹になるまで、時間いっぱい食べ続けた。いつもは食べ放題で炭水化物は控えるのだが、今日は最後にビビンバに手を出した。デザートにも手を伸ばした。健康診断前ではあったが、食欲優先で気の済むまで食べたので、精神的には満足。きっと検診結果は芳しくないだろう。ランチ後は農産物直売所を3軒はしごして帰ってきた。
こんにちは基本的に朝までグッスリ眠れないのと今日は4時過ぎに1度目覚め、その後浅い眠りで布団の中に…でも血糖値がガンガン上がってもう無理6時頃267打つしかない…ルムジェブ3.5💉7時までグダグダしてました先日からの精神的&肉体的疲労により朝食後からお昼まで寝た血糖値朝に200越えると、その後下がりが悪すぎるお昼のインスリンでなんとかしたので現在落ち着いた現在血糖値に構っていられないのもあるけど、200越えても焦らないようになってる私…そして基礎増やして3日目音
月村勝宏氏の著書、「地球46億年物質大循環」を読んだ。中でも、特に興味深かったのは、どのようにして、この地球に生命が誕生したのか、という点だ。初期地球の大気は、二酸化炭素と窒素が主成分。当然、生物はいなかった。この状態から、生命が誕生するためには、タンパク質、炭水化物、核酸、などの有機物が必要。では、タンパク質の原料となるアミノ酸は、どのようにしてできたのか。地下にあった水素が、二酸化炭素と反応してメタンが
本日は、自宅でまったりdayです。あっ‼︎ヤナセに車を取りにだけは行かなきゃですよね。明日がヤナセの定休日なんで、今日取りに行った方がベターですね🍒少し間が開きましたが、新庄泊の夜🌙ホントは、もう少し早めに到着して、どこかでゆっくりと、ぼっち食事&飲みを満喫するつもりでした。がっ、自業自得の過誤&配達もあって、出遅れた…😣ど平日なんだけど、ホントか?スナックだと思うけど、入るの勇気いるよな〜🙂↔️レトロな昭和風情が残る焼肉屋さん、ここも満席だって…😔ここは?と思い、雪国仕様
休日はチートdayとして好き物を食べる!今日からダイエットメニューを続けます!:俺のダイエット生活日記休日はチートdayとして好き物を食べる!普段のルーティーンではタンパクをメインに食生活をしようと思う!脂質や糖質を抑えて炭水化物とタンパク質は同じくらいの量を取り入れて暫くは様子見していきます。dietseikatunikki.livedoor.blog普段のルーティーンではタンパクをメインに食生活をしようと思う!脂質や糖質をどう考えるか重要だと思う!
こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵ですダイエットサポーターのchikoですみなさん今日は自分の使命についてわたしってなぜ何のためにいきているのでしょうこの世に生まれた使命ってなんだろうそう思うことがよくあります大げさですかだれもが一度はおもったのではないでしょうかありますよねなくないですよね受験のときとか就職活動のときとか自分の特技ってなんだろうとかとかとかなんて自分を見
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ:http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■毎日食べても大丈夫?バナナについて知っておくべきことを栄養士が解説※この記事は、海外のサイト『delish』で掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。「一日1個のりんごで医者いらず」という言葉があるけれど、バナナはどう?朝のシ
糖化ってのがあるのだが、カイロプラクティックで講義を受けた。色々言われたが、食事変えるの難しいのよね・・・結局ミネラルを取って糖化を防ぐとの事。お金かかる・・・でも本当に糖化だけが、疲労の蓄積原因なんだろうか?なんか疲れて仕方ない。どうなってるんだろう・・・
今日おきたこと●10日から始めた食事制限無し運動無しの実験ダイエットの途中経過は10日間でー3.05キロ今日感じたこと◆痩せるぞと決めただけで甘いカフェオレやクラッカーパンやご飯等の炭水化物もとっているし運動は何1つしていないのに何故か痩せた半年でー10キロ本当に痩せるのかリバウンドしないのか今後も続けてみよう
不具合は身体からのサイン(癌が自然治癒)驚きの症例こんなことがあるの?と言う患者の来院。この患者は1年ぐらい前に突然、今まで大好きなものが食べれなくなったそうだ以前は肉や炭水化物が大好きで毎日大量に食べ体重も100キロ近くあったようだ。現在の来院時はむしろ痩せ気味であった。主訴は身体的には過去のように好きなものが食べれなく痩せてしまったが、特別に体力がない訳でもないので病気が隠れているのか?調べて欲しいとの主訴であった。そこでSKY-10で調べたら、全く癌体質でなかったのだ?しかしわずか
不具合は身体からのサイン(癌が自然治癒)驚きの症例、こんなことがあるの?と言う患者の来院この患者は1年ぐらい前に突然、今まで大好きなものが食べれなくなったそうだ以前は肉や炭水化物が大好きで毎日大量に食べ体重も100キロ近くあったようだ現在の来院時はむしろ痩せ気味であった主訴は身体的には過去のように好きなものが食べれなく痩せてしまったが特別に体力がない訳でもないので、どこか?病気が隠れているのか?調べて欲しいとの主訴であったそこで、SKY-1
【以下ニュースソース引用】楽しんでダイエットをしよう!「どうやって食べるか」を考えれば我慢はいらない理由とは?【炭水化物の話】4/20(土)8:11配信楽しんでダイエットをしよう!「どうやって食べるか」を考えれば我慢はいらない理由とは?【炭水化物の話】組み合わせを考え楽しく糖質制限糖質制限と聞くと、何らかの我慢を強いられるものと考えがちです。おそらく「制限」という言葉がそう感じさせるのでしょう。しかし、「ロカボ」に我慢は必要ありません。好きなものが食べられな
先日、家族の誕生日にショートケーキを買いました。以前は300〜400円代の価格帯が売れ筋だったと思うけど今は500円を基準に考えないといけませんね。ケーキなんて頻繁に食べていたら炭水化物の摂り過ぎなので一年に1〜2回しか買いません。なのでケーキの相場には疎く予想していたものの値段の上昇額にちょっとビックリです!ケーキ屋さんも価格設定が悩ましく大変なんだろうな…。【オンラインセラピー案内】うつが再発・悪化しない安心をつ
前日より体重がマイナス0.8キロ嬉しすぎる〜。昨日帰宅後の夜は、お腹が空き過ぎて何度食べようと思ったことか、、空腹に絶えて良かった昨日食事は、ある程度固定!!朝は、ある程度お馴染み卵チーズ蒸し。あとは、、嫁にもろてプロテインマグケーキ胸肉皮あり250gブロッコリーしめじMCTオイルピーナツバタープロテイン※ココア、コーンスープを飲んでしまいちょっと炭水化物が多め。ココアコーンスープは、意外と糖質が高いです!!職場においてあるので、飲まないよう
こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵ですダイエットサポーターのchikoですみなさんダイエット経験はありまよねダイエット経験がなくても体型を気にしたことありますよねそんなにびくびくしなくて大丈夫です・・・すぐに体重は減りませんからわたしは成長盛りの中学生の頃から体系を気にし始めましたが・・・何をやっても続かない性格だったんですよねだって食べることが大好きですから(残念)←古っ画像お借りしますね(波田陽区さん)
お疲れやまです!今日のランチは…ケバブサンド!ラップの方じゃなくてサンドの方!ちょいとラップより炭水化物が多めだが今日の炭水化物はこのサンドのみ!だから今激烈的に空腹…完全に自爆飯テロwそういえば…運動とか食事制限しても痩せない時は腸内環境を整えなきゃならないってのを聞いてから最近毎日大麦若葉の青汁を飲んでます!効果があるのかどうかはまだ始めて一週間くらいだからわからないけど腹回りが少しスッキリしたような感じはします!このまま続けたら良い方向に行くのかも♪って事で引き続き冬
ゆっくーーーり落として行けれたらいいなとりあえず8時間以内に食べることと、出来れば炭水化物は1食だけにすること(これは我慢できなかったら時間内はOKにする)毎日ウォーキングすることこれをゆる〜くやっていってます鶏ささみ揚げ🍙セット鳥刺し麻婆蒟蒻今日は家族で水族館行った年パスがあるからいけるときにいかなきゃね平日の夕方だからめちゃ空いてて楽ちんだった子どもが水族館が大好き過ぎて何度いってもあきずに、行こう行こうって言うんだよね🐠癒やされるしウォーキングにもなるからまぁいい
ダイエットの基本はカロリー計算。しかし、同じカロリー量でも、炭水化物が多い食事とタンパク質が多い食事では、太ったり痩せたりするってご存知ですか?カロリー計算だけに一喜一憂するのは時間の無駄!この記事では、すぼらの方が健康的に痩せられる、栄養バランスの整え方をご紹介します。カロリー計算の罠:タンパク質の役割カロリーは体内でエネルギー源として利用されますが、そのすべてがエネルギーとして使われるわけではありません。炭水化物とたんぱく質は1gあたり4kcal、
朝食です。朝昼兼用ですが、今日は朝に食べました。朝から炭水化物摂ると眠くなる…。
こんにちは😃昨日買った踏み台昇降の台が届きました。買って失敗かなぁと思ってたんですが意外とよかったです。5分もやると心拍数が上がって汗が出てきます。合計で20分ほどやりました。後は続けて出来るか…自分との戦いですね。昨日は蒟蒻や豆腐を主食代わりにしようかと思ってたのですがやはり炭水化物も大事なようです。ましてや精神疾患もあるので脳の栄養の為もあり炭水化物も少し取ることにしました。久しぶりの白米🍚美味しかった〜。玄米も買ったので私専用に炊きます。ところで食べる量
今回は半年?ぶりの家族旅行。こういう旅行は、これで最後かな?次は、子供と2人でテーマパーク系に行く予定です。私の身体が動くうちに(笑)家族旅行では、そんなに出歩かないのに顔や手足が日に焼けてピリピリ本当に、直ぐ焼けるというか普段、本当に、屋内でしか生息してない子供とユックリ話しも出来たし買い物も一緒に選んだりして楽しい時間を過ごせました。しかし身体が…日焼けと筋肉痛で、老いを痛感しました(笑)食生活も思い切り乱れ←量は大して食べてない普段、食べない炭水化物も食べるし
炭水化物(と言うか糖質)を摂ると、てきめんに太る。ここ何日間か、気持ちのゆるみであっという間に体重が増加してしまった。自分の場合は、極力、炭水化物を摂取しないように注意しても問題ないと思う。(自分の場合は。)多くの食物にはそもそも炭水化物が含まれているしよっぽど厳格に制限している訳ではないのであれば摂取量がゼロになることはないので。だから、正直、他人からあれこれ言われたくない。とは言え、付き合いでどうしても糖質を取らざるを得ない場合は、場の雰囲気を壊すのも
『じゃがいもは炭水化物のかたまり』と思ったことはありませんか?これは私がダイエットをしていた頃に思っていたことでした。いも=炭水化物という認識が強く、むしろそれしか知らなかったのでダイエット中は炭水化物をとると太るから嫌だなと思い満足感を得られるけど、とらない方がいいなと思っていたのです。こんにちは、管理栄養士ゆうです。炭水化物(厳密には糖質)は太るイメージがついていて積極的に
超加工食品は健康に悪いかも?超加工食品ってどんなの?食品を複数の食材を組み合わせて作る、加工の程度が高いもの例えば…コーンフレーク、スナック菓子、アメ、グミなんで悪いの?食べすぎてしまう脂質や炭水化物が非常に多く、食物繊維やタンパク質が少なく栄養が偏る食欲増進効果があり食べすぎてしまう食欲人Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}