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こんばんは主食抜きダイエット18日目今日は主食を抜くつもりはなく逆にしっかりゴハン食べてみた1/22の朝の体重76kg前日比-0.5kgやっぱり昨日の1.5kg増えは間違いじゃなかった一先ず今朝は500g減ってたし増え続けてないだけ助かったよ1/5スタート時76kgスタート時から+-0kgスタートラインに戻った腹筋運動は昨日と今日とおサボりというか朝やるの忘れた今やりゃいいじゃんなんだろうけど夕食後、寝る前は運動しないだって目が冴えてお腹空
日曜夜ご飯は、自宅で。一番好きな坦々鍋を作ってくれた!この粗挽きの味噌肉がたまらないのです!ご飯とラーメンも合うのですが、我慢。炭水化物抜きにしてもらいたい日曜夜。肉も食いたいけど、野菜もたくさん摂りたい。だから、鍋が一番なのです。今日はラーメンも食べたしね。酒も抜きました。道長とまひろ、恋の始まりだね。令和6年能登半島地震災害義援金|国内災害義援金・海外救援金へのご寄付|寄付する|日本赤十字社www.jrc.or.jppちゃんのInstagram、立ち上げました!Log
こんばんは主食抜きダイエット17日目たけど迷走中ちゃんと主食を抜けないのならきちんと食べるほうがいいのではないかと思わずにはいられないでも食べたくはない❌けど食べるほうが何かと楽ちん主食が食べたいからの現実逃避ではないのだけれど炭水化物少なめのほうが浮腫みも少ないし体も頭も楽だし体調いいんだけど主食抜き生活をしてて主食を食べた時の頭と体の重さがしんどい多分、食後1時間後とかだから血糖値の関係なんだと思うけどこの血糖値の波みたいなのが主食を抜くと荒く
こんにちは!一汁一菜とヨガで快適な暮らし木の家のヨガ北岡かなえです🌱初めましての方はこちら『糖質制限』流行ってますね。体質改善に来られる方も、本当にたくさんの方が糖質制限をされ、そして様々な体調不良を経験されています😢糖質は3食マスト糖質は、エネルギー。車で例えるとガソリンです。ガソリンがないと車って動かないですよね。それと同じで、人間も糖質がないと色んな不調が出ます。ご飯などのお米製品、パンなどの小麦製品、そば、芋類
筋トレを再開してちょうど1年半が経過停滞期に入り、更に冬になり気にせず食べていたら体重が過去最高の73kgにそんな折、夕飯時の炭水化物抜き+筋トレでダイエットに成功された方よりアドバイスを貰うことに12月より継続し、飲み会+年末年始の筋トレサボり期間を過ぎて久々に計測《体重》73.kg(2,3か月前)68.8㎏夜炭水化物抜きの効果てき面で、4㎏の体重減に成功《体年齢》46歳(半年前)44歳(実年齢-7)2歳も若返り~
こんばんは主食抜きダイエット15日目今日は誕生日でした昨日も今日もしっかりと羽目を外しました1/5からの主食抜きダイエット意味ない気がしてきた1/19の朝の体重75kg前日比+0.5kg焼き肉食べ放題で+500gならまぁまぁか1/5スタート時76kgスタートから-1kg腹筋運動20回よくやったよでした1/9の食事内容朝/ホットカフェオレ、ヨーグルト、オールブランひとつまみ、レーズン昼/かつやカツ丼、豚汁、メンチカツ間食/アイスコーヒー、干
なんか炭水化物夜だけ抜いたとしてもそこまで痩せないかなとふと思っちゃったやっぱり辞めようかなぁそして、調べたてたらお酒の時に炭水化物抜くのは危険とか書いてあったりしてさやっぱり普通に戻そう〜小麦粉来をなるべく摂らないようにしよ小麦は普段もあまり摂ってはいないんだけどさ代謝を上げる食べ物とかを意識しようかな炭水化物抜きやーめたちなみに今日の夜ご飯は鶏皮とピーマンを塩胡椒で炒めた物としらすと卵炒り卵にして納豆味噌汁そしてご飯🍚以上無駄な努力はもう辞めようこれ
こんばんは主食抜きダイエット14日目この三日間は主食抜けてないけど主食1食だけダイエットとは言えるかもな1/18今朝の体重74.5kg前日比-0.5kgやっと75kg以下に食い込んだなのに!今日の昼に焼き肉食べ放題ランチ行ってごはん中食べたわなてきとーな糖質制限のくせにチートデイとか都合のいいことは言わないけど明日ミラクル起きたらスゴいなま、確実に増量路線だろうけどさ腹筋運動40回頑張ったぞ1/18の食事内容朝食/オールブラン、
こんばんは1/5~1/14まで頑張って毎日更新続けてたけどやっぱり途切れてしまった何をやらせても続かない性格どーしょもねーな1/14-1/17の朝の体重体重計るのもサボってるしほんとにどーしょもねーな1/5スタート時の体重76kgスタートから1/17で-1kgでした1/14-1/17の腹筋運動腹筋運動もスタートは一日40回頑張ってたのにちょっとヤル気とパワーが落ちてきたけど回数が少なくてもやってただけ偉いぞ、私1/14-1/17食事記録1/14不
今日のお昼ごはん。笑広島から帰って順調に体重が減っているので炭水化物は食べません!!RedBullはスカッとするために毎日飲みます(و•̀ω•́)و✧「何それ?」とよく言われますが私にとってはいい食事ですブログスタンプを全て集めるとスペシャルランクに昇格するよ。▼12月のあなたはゴールドランクでした
今日の社食ランチは大人の事情で安くおさめたくてというよりただ食べたいだけという黒酢がけユーリンチーとこんにゃくとごぼうの煮物昼は基本炭水化物抜きですご馳走様でした😋
あー今日は仕事長かったぁ5連勤終了でもまだ2時間残っておりますそして夜だけ炭水化物抜き16日目夜に晩酌してるからなかなか痩せないよ少〜しずつ見た目が変わっている感じだが朝起きたら顔がむくみにくくなっている感じ体重は本当緩やか〜一番はお酒も抜けるといいんだけどねーそれは出来ないのででも夜だけ炭水化物抜きに慣れて来たよ無理してる感じはなしやっぱり無理しないでコツコツ続けられることが一番良いように思う炭水化物はお昼はお弁当作って持って行ってるここのお米おすすめ
おはようございます!早速、作り置きご飯で楽できるので早起きせずにブログタイムしているドキ子ですきのう、モラ夫が単身赴任のおかげでご飯作りを楽していると書きました↓『引きこもり親子』おはようございます!きのうは子どもと引きこもりディしたドキ子です三学期初めての日曜日で疲れが溜まってたようで金曜日から「土曜日用事あるなら日曜日はどこにも行か…ameblo.jpその時に、モラ夫との生活で何が面倒だったか思い出したので、書き出してみます!〜平日編〜・食べるか食べないか分からな
出張でジャガバード食べられなかったので炭水化物抜きで生活していました。なんとか緩やかに落ちてます〜過去の計測〜1日目78.02.3計測し忘れ4日目77.15日目77.76日目77.17日目77.08日目76.69日目76.410.11.12計測できず13日目→76.8NEW
こんばんはお弁当がなくなってブログを朝書けると思ったけど全然朝更新できないわ気がつけば夜ばっかま、夜更新でも毎日更新できてるだけエライか、私主食抜きダイエット10日目昨日1/13の朝の体重75.5kg前日比プラス0.5kg4日間キープ後増えてどーする1/5スタート時の体重76kgスタートからマイナー0.5kg10日で0.5kgしか減らないって今回手強すぎる冬だから?生理中だからだったと思いたい昨日1/13の食事内容朝食/ホットカフェオレ、と
こんばんは寒い!寒すぎる!ムリ!『2024年は糖質制限』こんばんは正月明けに体重がとうとう76kgになってしまって想定内ではあったけどその後痩せる予定もあったので1/5の今日からボチボチ実行まずは食べるくせがついて…ameblo.jp2024年のダイエット目標はこちら▲主食抜きダイエット9日目昨日1/12の朝の体重75kg前日比0kg4日間連続75kg勝手にキープしないでよ1/5スタート時の体重76kgスタートから-1kgでした昨日1/12の食事内容朝食
こんばんは今日は幸せなお知らせが届いて私までルンルン♪おめでとうお疲れ様ありがとう『2024年は糖質制限』こんばんは正月明けに体重がとうとう76kgになってしまって想定内ではあったけどその後痩せる予定もあったので1/5の今日からボチボチ実行まずは食べるくせがついて…ameblo.jp2024年のダイエット目標はこちら▲主食抜きダイエット今日で8日目昨日1/11の朝の体重75kg前日比0kg三日前から体重変わらないわ1/5スタート時の体重76kgスタートから-
こんにちはお日様が隠れていて今日も寒い!冬なんだから寒くて当たり前なんだけどずっと暖かかったから体が対応しきらん低体温なるわ『2024年は糖質制限』こんばんは正月明けに体重がとうとう76kgになってしまって想定内ではあったけどその後痩せる予定もあったので1/5の今日からボチボチ実行まずは食べるくせがついて…ameblo.jp2024年のダイエット目標はこちら▲昨日1/10の朝の体重75kg前日比0kg1/5スタート時の体重76kgスタートから-1kg腹
こんにちは主食抜きダイエット6日目今日は朝からずっと寒い!昨日も寒かったけど今日はお日様が出てないから空気がひやんひやん生理二日目だし足も手も顔も冷え冷えで痛いあと鼻水タラタラです昨日1/9の朝の体重75kg前日比0.5kg減1/5スタート時の体重76kgスタートから1kg減腹筋運動20回でした1/9の食事記録朝食/ポテコお菓子、コーンスープ、ホットカフェオレ昼食/ブロンコビリーランチステーキサラダバーセット夕食/豆腐皮入りクリームシチュー、
昨日、結局、おでんで飲んでしまった私。意志が弱くてダメですね。でも、ジムに昨日行って走ったのがよかったのか、昨日51.7kgだった体重が、今朝は51.4kgでした。飲んだのに、減っていて、嬉しかったです。で、今日からダイエット、再開しました。朝は、炭水化物抜きの食事で、納豆とほうれん草のおひたしと、昨日の残りのおでんを食べました。お昼は、きつねうどんを作って食べました。そして、夜は抜き。16時間断食ダイエットを再開させたので。みんなは、カレーライスに白菜のコンソメスープにコ
こんにちは今日で主食抜きダイエット5日目日に日に食べる回数食べる量が増えてるな昨日1/8の朝の体重75.5kg前日比+0.5kg1/5スタート時の体重76kgスタートから500g減でしたなかなかトントントンとは減らない腹筋運動20回昨日1/8の食事記録朝食/ハンバーグ、ブロッコリー、コーンスープ、クラッカー昼食/ウインナー2、味玉子、豆乳、プチトマト2、アーモンド、レーズン、アイスコーヒー間食/アイスコーヒー2回夕食/ハンバーグ入りホ
今日の朝食はひき肉入りオムレツ、サラダ、みかんとマヌカハニーのヨーグルト野菜とキノコのお吸い物、ポークステーキ、舞茸茶お吸い物は雑煮のスープの味付けでした😄妻はこれに餅を入れて食べていました👍私は餅なしです炭水化物は毎食食べると体重に影響するので3食は食べないようにしています
今日嫁さんと牛角の焼肉食べ放題に行きました。サラダ、病みつきキャベツ、🥬サンチュ、ワカメスープ、ナムル3点盛り、あとはカルビやロースなど肉はほとんど頼んだ。腹一杯まで食べて、いつも食べるビビンバやクッパや麺類などの炭水化物は全てカット!2時間後の血糖値が基準内に収まりました。朝の血糖値上がってるのは、サラダとパン🍞でした。パン、白米、玄米は、気をつけないとです。でも久しぶりに腹一杯食べられて血糖値も上がらないのは良いですね!
こんにちは今朝は寒かったけど今はいいお天気で🌞てか最近夜になると目がすごくショボショボパシパシするんだけど花粉か黄砂か?鼻も出るし頭痛もするからたぶん花粉だな、きっと『2024年は糖質制限』こんばんは正月明けに体重がとうとう76kgになってしまって想定内ではあったけどその後痩せる予定もあったので1/5の今日からボチボチ実行まずは食べるくせがついて…ameblo.jp2024年の目標やルールはこちら▲昨日1/7の朝の体重75kg1/5スタート時76kgスター
今日もママとランチ。笑大好きなオムライス明明後日、健康診断なのに全然目標体重にならないので明日から炭水化物抜きにすることにしたので最後のお米だと思って名残惜しそうに食べました。笑早く健康診断終わってー!!年明け、体にやさしいもの食べた?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
今日の体重。昨日の2回目の朝食のせいか増えてる今日の食事。朝食(7:30頃)白米1.5杯、シュウマイ3つ、焼鮭1/2切れ、納豆キムチ間食(12:45頃)クレープ昼食(13:30頃)パン屋さんのパン3つ夕食(17:30頃)鍋、やきとり3本、冷凍ぶどう夕食、鍋うどんにしようかなという母にわたしは炭水化物食べへんよ!と今日はきちんとNOと言えた運動は今日からこれを追加。短時間やけど、わたしにとってはめちゃめちゃキツイ娘が一緒にしてくれるor見守ってくれるからなんと
わたなべぽんさんの「スリム美人の生活習慣を真似したら」これまでのダイエット失敗をつまりはこういうことなんだ!分かっていたつもりだったけど、分かっていなかった・・・読んでいくうちにあるある!と思うところがたくさん!読み終わった後、実行はキリ良く来年から?と思いましたが(^_^;)思った時が今でしょ!と自分に活をいれ28日からはじめました。「美人になったつもり7か条」も作成し、「食べたものメモ」の表も作り食べる時も「スリム美人だったら」こんな風に食べるとか、
恋活・婚活のためというより健康な身体には健康な精神が宿るなんて言いますしもしかしたらなにか良いこと有るかもしれませんよ~いつも、ご来訪&良いねありがとうございます~スリムなだけで勝ち残りやすい久々のダイエット話ですが私自身もアレコレ始めて1年くらい経ったわけですがちと、感じたことを書きます。ただし、私はダイエットに関してはド素人です。情報収集などもロクにやっておらずナントナクでテキトーにやってるだけなので当たり前
岡江美希さん化粧水はたっぷりね~~~三回シャバシャバお肌が自分から潤うようになり自然な光を放つようになりますよ!!!私はそんなお手入れをずっとずっと20年続けてきましたもちろん週2回のローションパックも外しませんで、それを参考にしているのにいまいちお肌がふっくらしてきませんという方がたまに居ますそういう方は肌の内側・・・真皮層が痩せている方多いですお肌の潤いを蓄えるコラーゲン皮質層が水分が無くて痩せてい
昨日2023/12/24の朝は、プロテイン、チーズ、セロリとトマト。映画を観たけど、ポップコーンは我慢して、レモンアイスティ。お昼は、サラダと、シュウマイ弁当は、ご飯半分とシュウマイ2個残しました。夜はご飯100グラム、キャベツに大根葉の塩昆布あえ、コンソメスープ、クリスマスチキン。チキンは、食べきれず翌日に残しました。朝の炭水化物抜きを始めてみました。炭水化物抜きの次の食事は、食べはじめに炭水化物を食べないようにしてみました。翌朝は、とりあえず体重キープでした。