朝から雨。洗濯物を干して,朝ドラ振り返りを見る。そして,ヨガスタジオへ。今日は9人。今月のテーマは,動く瞑想。自分の動きを心の中で言葉にしながら自分を見つめる。自分を見つめる分,長いことそのポーズを維持するから結構ハードだった。そのため,最後のシャヴァーサナの時眠ってしまった人もいた。心地よい疲れ!家に戻って,コーヒーブレイク。無印良品のホワイトチョコがけいちごをお供に。やっぱり,六花亭のストロベリーチョコホワイトには負けるなあ。比べちゃダメか。お昼は,味噌ラーメン。「72時間」国道4号線ドライ