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いつの間にか5月、お正月も新年度も過ぎてこれから夏に向かって色んな事が本格的に動き出す時期ですね私の日々も、変化がある様で無い様で大きく変わる事は無くても、ちょっとした変化を大切に見守りつつ、これからも日々を大切に過ごして行きたいです「ドゥスポーツプラザ南砂町」https://www.dspnet.co.jp/s/index.html※メンズOK水曜14:20-15:05エアリアルヨガ「ホットスタジオサンクチュアリー」http://hotstudio-sanctuar
今日は新しい皮膚科に行ってきました。その後、1人でランチお魚をたべれた🐟その後、今週も溶岩浴ヨガ昨年まで行ってた近所のジムの別店舗です電車に乗って遠いけど、行けない距離では無いのです。久々にホームページを見たら、新料金プランが安くて6ヶ月縛りだったので、ここに決めました。今日は初日入会手続きをしてくださった方が、前に行ってた店舗でプライベートレッスンをしてくださったインストラクターさんでした。「まきゅさんですよね?◯◯です」と声をかけてくださいました。LINEを交換してたので、
今日は溶岩浴ヨガの体験に行ってきましたその前にランチは久々の珈琲館パスタはまだ食べにくいなぁー。ヨガですが、久々だったけど、意外と体力ありました。毒吐いて申し訳無いんですけど、毎回思うのはウェアもバッチし素肌出すやつ着てて、1番前に場所どりしてる人に限って体が硬すぎるのと、ぐらつくのは何故だろうそこはヨガとジムがあるスタジオで、ヨガの後は溶岩タイム(ただ寝るだけ)して、マシントレーニングもしようかと思ったんだけど、インストラクターと話してて、「仕事も私生活も凄く頑張っちゃう人なんだと思
気付けば2月最終日!今年は29日まである閏年なんですねと言う事はオリンピック、パリですなっとか思いつつ慌ててブログ更新です写真はお知り合いのインストラクターさんの緊急代行を引き受けたお礼で頂いたチケットを使って期間限定のラテを頼んだらお釣りが出ないからと1番大きなサイズで出してくれました「ドゥスポーツプラザ南砂町」https://www.dspnet.co.jp/s/index.html※メンズOK水曜14:20-15:05エアリアルヨガ「ホットスタジオサンクチュアリー」h
今朝の体重と体脂肪-----------------------45.0㌔(-550㌘)30.0%(+0.7%)目標42㌔台-----------------------今朝の運動溶岩石のホットヨガ去年再開したホットヨガに昨日ようやく行って来ました~自分の体調や予定とここ数日の寒さに怖気づいててなかなか行けなかったのYOだってせっかく溶岩ヨガで温まってもひとケタ台の気温の中何十分も自転車こいだらよわよわおばばは風邪を
2024年は激震の幕開けでしたね!気を取り直し、地に足着けて2月をスタートしましょう写真は覚えてる限り初利用の羽田第一ターミナルこんな素敵な空間を見つけましたJALの旅もなかなか快適でしたが、私的にはやっぱりANA派です「ドゥスポーツプラザ南砂町」https://www.dspnet.co.jp/s/index.html※メンズOK水曜14:20-15:05エアリアルヨガ「ホットスタジオサンクチュアリー」http://hotstudio-sanctuary.com/
コロナ禍からずっと休会(max半年)→復帰1ヶ月→休会を繰り返していたそもそものきっかけは溶岩の灼熱のスタジオでのヨガをマスク必須となったからそしてゴルフに忙しくなったからオープンからの会員なので今よりかなりお安い会費のまま辞めてしまうと再入会の時は倍位の会費となるなのでモチベーション上がるまで休会にしました期間は最長半年です1ヶ月復帰すればまた半年休会できるシステムですここ最近の復帰の時は溶岩浴でまったりしてレッスンは控えてましたよく腰をやらかすのでちょ
今年も残すところあと1日本日無事に仕事納めをして、その足で美容室に行きサッパリしてこのブログを書いてます写真は先日の今年最後の満月コールドムーン今年も1年無事に終えられる事に感謝しつつ、また来年も頑張ります「あすウェル三軒茶屋」三軒茶屋のスポーツジム|あすウェル三軒茶屋(asuwell.jp)※メンズOK金曜11:30-12:15シェイプヨガ日曜11:00-11:45お腹引き締めヨガ「ドゥスポーツプラザ南砂町」https://www.dspnet.co.jp/s/in
ぼーっとしてたら12月になってしまった!先月のお茶の水のヨガスタジオに続いて、今月末で自由が丘のヨガスタジオも卒業になります昨今のオンライン需要に押されて常温のスタジオは色々と継続が難しいのかなぁそれもこれも時代の流れですね!私も新しいステージへと進んで行きます「あすウェル三軒茶屋」三軒茶屋のスポーツジム|あすウェル三軒茶屋(asuwell.jp)※メンズOK金曜11:30-12:15シェイプヨガ日曜11:00-11:45お腹引き締めヨガ※12/31(日)はお正月休み
なつみ税理士です(*^-^*)おはようございます昨日は溶岩浴だったので、本日は"めちゃくちゃ調子が良い"し"めちゃくちゃ楽しかったしお客さまが来てくださりめちゃくちゃ嬉しかった"なので。どーんなに忙しくても溶岩浴ヨガは辞められない!!んです〜〜〜♡朝ヨガも自分のプラクティスも大好き♡♡なんですが。が。が。暖かいって(39度、湿度60%)めちゃくちゃわたしの身体が"歓ぶ"んですーーーー!!12月はスケジュールの関係で1回
先月から一気に季節が進み、すっかり秋ですね10月末で長年お世話になったヨガスタジオrcu(リチュ)でのレッスンが全て終了となりました写真は最後のレッスンで生徒さんから頂いたプレゼント私の好きな猫グッズや季節的にハロウィンのお菓子やメッセージ付きのお菓子まで!本当に有り難く感謝の気持ちで一杯です長年に渡り寄り添ってアットホームな環境を作って頂いたオーナーエリさんの英断に拍手今まで駆け抜けて来た私達もそろそろ色んな意味で落ち着いて先を見据えた展開にシフトして行きます
今朝の体重44.45㌔(-650㌘)29.2%(-0.7%)(前日比)目標44㌔を切る!ヨガ効果出たかな?昨日はお通じもよかったからW効果かな朝の体操今日は朝から長めに手軽に摂れる栄養バランスのいいパンBASEBREAD友達紹介クーポン完全栄養食BASEFOODshop.basefood.co.jpのリンクから飛ぶとネットの20%offよりお得に買えます定期申し込みですが回数縛りなしです。溶岩ヨガコロナ前たまに通っていた
急に涼しくなって…というか、朝は肌寒いくらいで、あまりの早い季節の移り変わりに衣替えがついていきません今年の夏の普段着は、ずっと7分袖を愛用していたので←酷暑だったのになぜ???いまだ真夏と同じ服装で過ごしている私です。足元だけサンダルから脱却今日はドラミを送り出した後、ホットヨガへ行って来ました。ホットヨガといっても、私が通っているのは溶岩ヨガ遠赤外線パワーで、体の芯から温まります。ミネラルを取り込んで、心も体も健やかになる感じ!ちょー気持ちイイんです。最近、コロナも落
自律神経が整う〜多幸感〜止められないわ〜溶岩ヨガ最高!
幼児の母でもホットヨガしたい!とのことで週1で行かせてもらってます。私は冷え性らしく、普通のホットヨガでは全然温まらないので溶岩ヨガ。やっぱ違うよね。多幸感に包まれる。
久々に賑やかだった8月もあっという間に終わりそろそろ秋の気配ですねとは言えまだまだ残暑厳しいので、この蛙ちゃんの様にのんびりマイペースで毎日を過ごしたいです(何気に私もガラスに写ってます)「ヨガステ」http://yoga-sta.com/<自由が丘スタジオ>月曜7:30-8:15朝ヨガ(リセット)金曜7:30-8:15朝ヨガ(エナジー)※9/11(月)は代行、9/18(月祝)はお休みです「あすウェル三軒茶屋」三軒茶屋のスポーツジム|あすウェル三軒茶屋(asuwell.j
来週末の土曜日❗️8月26日(土)10:30-11:45カルド藤沢店にて特別クラス‼️ホットヨガが初めての方も安心な「ゆるホット」でクラスを行います😊定員があるため、ご予約はお電話0466-53-9306にお早めにご連絡ください✨#Repost@caldo.fujisawawith@use.repost・・・.皆様、お待たせいたしました‼︎8/26(土)に浅野佑介IR特別レッスンをカルド藤沢店で開催いたします🎊😊🎊👑身体の動きを感情に繋げていくヨガ👑(
7月は猛暑でしたね!夏至の日を越えてまた少しエネルギーや私の意識も新たな次元に移った感じがします最近は愛猫の洋次郎とも益々ラブラブでニャーニャア鳴いても大体何を言ってるのか分かる様になって来ました「ヨガステ」http://yoga-sta.com/<自由が丘スタジオ>月曜7:30-8:15朝ヨガ(リセット)金曜7:30-8:15朝ヨガ(エナジー)※8/11は祝日でお休み、8/14はお盆休みです「あすウェル三軒茶屋」三軒茶屋のスポーツジム|あすウェル三軒茶屋(asuwell
なつみ税理士です(*^-^*)おはようございます昨夜は溶岩浴ヨガご参加どうもありがとうございました!!翌朝がとにかく調子が良い!!^^・びちゃびちゃに滝汗かいて・水は2L近く飲んで・帰ったら遅いので軽い食事・全身がほぐれた状態で・程よい疲労感で・ぐっすり眠れる(良いことしかないじゃん^^)まじ良いから週一の習慣にして欲しいです。たくさんの人がヘルシーになれる!(心からそう思う♡)起き抜けヨーグルトがめっちゃ美味しい!このあと納豆ごはん^^なつみヨガ
お久しぶりの更新になってしまいましたが…7月からオープンの、HOTSTUDIOSANCTUARYさんの代官山店👇施設一覧-代官山|女性専用ホットヨガスタジオ「HOTSTUDIOSANCTUARY」大井町駅、代々木上原駅、中延駅、都立大学駅でホットヨガ!女性専用溶岩ヨガスタジオHOTSTUDIOSANCTUARYYhotstudio-sanctuary.comにて、レッスンを担当させて頂く事になりました。スケジュール表👇ポンコツの私が代官山でヨガレッスンなんて、夢の
今日は溶岩ヨガの週初め。月曜が定休日なので、火曜から日曜が溶岩ヨガの1週間なのです。右脚付け根に違和感があったけど、頑張って行きました。それ以外は、体調良しといっていいのではないでしょうか。
2年前から溶岩ヨガに通っています。スポーツするのが好きでないけれども、体型を気にする性質で、食事に気を付けていたのですが、美味しいものを食べることが大好きで、うっかりするとすぐ肥ります。60歳定年退職後、失業給付を受給しながら今後の生活を考えて、まずは健康な体作り、そして生活が困らないくらい働けばいいかなと考えていたところ、近くに溶岩ヨガスタジオが出来ました。岩盤浴しながら座禅組んだりするのかな?岩盤浴行ってみたかったんだよね。と、体験レッスンにいったところ、インストラクターの先生がキ
今年も6月、梅雨シーズンがやって来ました雨で心も体も崩さない様にヨガや温活で心身を整えましょうこちらは毎度お馴染み都立大学の保護猫カフェCATLIVINGのぎんじ君燻し銀のぎんちゃんも夢を見つつ心身整えて中です「ヨガステ」http://yoga-sta.com/<自由が丘スタジオ>月曜7:30-8:15朝ヨガ(リセット)金曜7:30-8:15朝ヨガ(エナジー)「あすウェル三軒茶屋」三軒茶屋のスポーツジム|あすウェル三軒茶屋(asuwell.jp)※メンズOK金曜11:
4月。新たな門出の時期ですが私のお隣に引越して来たお姉さんからまさかの引越しのご挨拶が同じ階の全てのドアに掛けてあった紙袋には丁寧に便箋に入ったご挨拶のお手紙とこのお米セットが今時珍しい律儀な方ですね!もしお会いした際には洋次郎もいるので(良く朝方鳴くので)宜しくお願いしますとお礼言わなきゃです「ヨガステ」http://yoga-sta.com/<自由が丘スタジオ>月曜7:30-8:15朝ヨガ(リセット)金曜7:30-8:15朝ヨガ(エナジー)※5/5(金祝)は祝日の為お休み
おはようございます(*^-^*)なつみ税理士です昨夜は岩盤浴ヨガご参加どうもありがとうございました参加してくださる方たち時間がない方が多い(マットの上に来るまでが1番大変!)時間がないから時間を作る使える時間を「良くするため」にわざわざ時間を作ってヨガをする正反対のようで、一体私たちはそうデザインされている(のかもしれない^^)______________うらはら【裏腹】①正反対なこと。全く逆であること。②二つの物が密接で切り離せない関係
暖かくなってきましたが、まだまだ朝晩冷え込み上着が要りますね今の季節、何を着たら良いか、わからない方も多いのではないでしょうか?私は、薄手のニットやブラウス+羽織物で乗り切っっています日中や室内は暑かったりするので温度調節できる服が便利ですよねGUで自分の骨格に合って伸びがよいカットソー素材着替えやすい服セットアップでアレンジ可能な服を見つけました私は3か月前から溶岩ヨガに通っているのですが、着替えが楽な服が欲しいなって思っていたんです
おはようございます(*^-^*)なつみ税理士ですヨガは、短時間でも毎日続けると筋トレのようにじわじわ効果があります(お薬なら強め、だと思う)肩甲骨がめっちゃ動くようになりました(わたしの場合)やるとやらないとでは1年後は「おおちがい」スーツでやったり岩盤浴の中でやったり昨夜はご参加。どうもありがとうございます♡ヨガの中でも太陽礼拝がまあ大好きでして❤️服装や完成形にこだわらず習慣にしてもらえると嬉しいなぁ♡(自分にあった使い方、探して!)
明日から4月!あっという間に新年度スタートです4月からは新たに個人でオンラインレッスンをゆるゆるとやる予定今はまだ予約サイトや決済方法の設定にあわあわしておりますので、今暫くお待ち頂ければと思います写真は何気に初めて入ったスープストックさん全く無期待だったけど、上の辛い豆のスープがめちゃくちゃ美味しかった!ボルシチも優しいお味で全粒粉パンとも相性バッチリ後で知ったのですが、スープは月によって入れ替わり、ご飯は玄米も選べるそうまた是非利用して美味しく元気に新年度をスタートさせたいです
ご訪問、ありがとうございます。2020年11月、コロナ禍の最中、意を決して夫の実家のある「とかいなか」に引っ越してから2年と3ヶ月。それまでは、岩盤yoga、溶岩yoga、Dr.ストレッチ、ピラティスなど、何らかの形で身体のメンテナンスを行っていましたが、引越し後は、なんにも出来ないでいました。*溶岩yogaの記事溶岩yoga最終は2019年10月でした><気がつけば、何もしていない状態が2年以上続いている非常にまずい><限界だ思いっきり汗を出し
おはようございます(*^-^*)なつみ税理士です確定申告が完全終了したのでゆっくり出勤します女性に多いお悩みのお便秘”便を柔らかくする酸化マグネシウムを6日間のんで。出なかったら7日目に便秘薬(刺激性下剤)で出しています”とのご相談(もっと詳しくインタビューをして解決策を提案したい(笑)#美腸アドバイザー)・下剤を継続して使うと・腸が自分で動かなくなってしまいます・下剤成分の入ったお茶も同じです・下剤も悪くないですし否定もしていません・使えて