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先日作った甘酒を使ってキムチを作りました☺️今回は白菜を使ったけれど他の具材でも代用可♫甘酒キムチの素は混ぜるだけで完成するのでとにかく簡単\(ˆ-ˆ)/✨ゴハンのお供おつまみ小腹が空いた時にも♪ニンニクを使っていないのでいつでも食べられるのが嬉しい😊✌️✨麹を使った発酵食品を勉強してからゴハン作りのバリエーションが広がりました☺️さらに発酵食品をとる→腸内環境が整い便秘解消→栄養素の吸収が良くなる→代謝が上がってダイエットのサポートになるおまけにお肌も綺麗になる
麹マスターの資格を取得し、初レッスンを開催することが出来ました☺️🌸"身体に良いのはわかるけど、麹を使ってどう料理したら良いの？"という方へ向け、塩麹の活用法や調味料への置き換え方法、また実際に塩麹を作って頂きました😊東京に住んでいなくても、子育て中でも、自分のちょっとした空き時間でも、場所や環境関係なく、参加したいと思ってくれた方が参加しやすい形をとりたかったので、オンライン開催に😌💻急遽参加できなくなった方にはレッスン動画をお送りさせて頂きました☺️✨初レッス
自家製麹で甘酒づくり☺️朝のヨーグルトに黄麹の甘酒＆黒麹の甘酒をトッピング✨黄麹は日本酒やお味噌、みりんなどに使われる日本の代表的な麹に対して、黒麹は九州の焼酎(黒霧島など)や沖縄の泡盛に使われる、スーパーではなかなか目にしないめずらしいもの✨そして、酵素が黄麹菌の4倍☺️‼︎クエン酸を含むので酸味があってフルーティで美味しい♡♡腸内の悪玉菌を増やす添加物や化学調味料を使わない、無添加の甘酒☺️便秘解消美肌疲れ知らずそして何より美味しい♡腸内環境が整うと身体も整
【簡単✨調味料いらずパスタ】市販の調味料を一切使わない玄米塩麹ニンニクのお手軽パスタ🍝☺️作り置きしていた小松菜のお浸しベーコン鷹の爪+味付けは"自家製の玄米塩麹にすり下ろしニンニク"をいれたものだけ✨ニンニクを炒める手間も、お出汁もお塩もいりません😊サラダドレッシングは、玄米黒麹に、生姜とトマトを入れたもの🍅ビタミンB1、ビタミンEが豊富な玄米は整腸効果、美肌効果がのぞめる他、自家製麹なので麹菌たっぷり＝酵素たっぷり✨☺️さらに黄麹の4倍の酵素の、黒麹ドレッシン
【健康であるということ】共働きでも高校時代は毎朝玄関先でお弁当を渡し笑顔で"行ってらっしゃい"と手を振りどんなに仕事が忙しくても、食卓に並ぶのは必ず手作りご飯。上京後は大きな段ボールに炊き込みご飯や煮魚など、手作りのおかずを送ってくれた私の母。お正月に帰省すると、毎年恒例、年始の挨拶をする父の台詞は"今年も1年、みんなが病気をせず健康に過ごせますように🍻"。普通だと思っていたことが歳を重ねて大きな感謝に代わる😌今度は私が、大切な人たちに少しずつでも伝えていきたい☺️===
5月13日より徐々にイギリスでのロックダウンが緩和されています🇬🇧スローガンのSTAYHOME（家にいよう）➡️STAYALERT（注意しよう）へ。イギリス人口6643万人感染者287,621人死者数40,625人未だ1日あたり死者数は100人〜500人程😢（6月8日現在）・一部のカフェ、レストランでテイクアウトの再開。・屋外マーケットの再開・6月15日から小売店が再開予定。・レストランやパブなど飲食店は7月1日から再開予定(映画館も)・外出が無制限に。それに伴いゴ
今日は現在の医療について。イギリス人口およそ6643万人。感染者数34072人死者数2921人(4/3現在)4月2日。午後8時。先週に引き続き、イギリス全土は盛大な拍手に包まれました☺️NHS(イギリス公営の医療サービス)の皆さん、スーパーなど営業店で働く方々へ感謝の気持ちを込めてそれぞれベランダや家の窓から👏＊ベランダからの動画あり👏📸現状・現在NHSスタッフ300人以上が陽性反応で自己隔離・リアルな医療現場の声「医療防護服が足りていない上、WHOの基準に達していない
昨日はラジオの生放送でした。ちょうど一年前に同じ番組に出演していますので一年ぶり❤️パーソナリティの渡辺枝里子さんは私のサロンに来ていだだいたので2ヶ月ぶりにお会いしましたー相変わらず渡辺枝里子さんは細くて、すらっとしていて、顔が小さくて、可愛いっ！今日のテーマの「小顔マッサージ」なんて必要ないのでは？？と思うほど。ラジオの生放送は緊張ーでも楽しく、刺激的な時間を過ごすことができました。スタッフのみなさん、ありがとうございました！！！
明けましておめでとうございま〜す！今日はこれからJFNにて12:28頃〜12:45頃から生出演&演奏もしてきまーす♪詳細は下記を♪番組HPhttp://park.gsj.mobi/program/show/27304番組Twitterhttps://twitter.com/jfnsimple?lang=jaJFNのHPhttp://park.gsj.mobiネット局FM青森、FM岩手、FM山形、FM福島、FM群馬、FM岐阜、FM三重、FM山陰、FM岡山、FM山口
明けましておめでとうございます！本年もどうぞよろしくお願い致します。2019年一発目は、1/4(金)にJFNsimplestyle～オヒルノオト～にAisaと徳武孝音が12:28頃〜12:45頃から生出演します。番組HPhttp://park.gsj.mobi/program/show/27304番組Twitterhttps://twitter.com/jfnsimple?lang=jaJFNのHPhttp://park.gsj.mobiネット局FM青
こんばんは♪最近、社用車の中でのラジオを聞く事が凄く好きな時間になりました❗️今日も各会場の納品の為に社用車に乗ってあっちこっちと行ってたんですが、その車中でのラジオで、そうだったんだ❗️と気付かされた事がありました♪それは、「simplestyle-オヒルノオト-」の番組内の選曲コーナー「お昼の音」で安田レイさんな選曲してくれたんですが、番組パーソナリティの渡辺枝里子さんが安田レイさんの事を紹介された時に、安田レイさんが元気ロケッツのボーカルである事を知り、僕が凄くハマった
私の地元、むつ市にある吉田ベーカリーのあんバター❤️私がツイッターで、吉田ベーカリーのあんバターが恋しいとつぶやいたのを見た母が、送ってくれました😭ありがとう😭通っていた幼稚園の向い側には吉田ベーカリー。高校の購買は吉田ベーカリーが入ってました。昔食べた物って、年月を重ねた今もなぜか恋しくてもはや美味しいのか美味しくないとかそんなことは関係なくて(吉田ベーカリーは美味しいよ)それを食べた時の状況や当時の自分、家族の様子やクラスメイトや、そんなあれこれを思い出せる。ふわふわの食パ
ALPAINさんのweb広告、ムービーに出演させて頂きました＾＾一緒に撮影していくうちに、出演者のみんなと距離が縮まることの嬉しさ＾＾製作スタッフさんやクライアントさんたちも毎回本当に一生懸命。それでいて楽しむことを忘れない、そんなスタンスがとても素敵で好きでした✨車を買う時がきたら、ボイスタッチと大画面が魅力的なアルパインのカーナビがいいなぁと、純粋に思った＾＾
今週のゲストは、KIRINJIの堀込高樹さん＾＾ワハハ本舗の座長またポカスカジャンのリーダーの大久保ノブオさんでした＾＾ありがとうございました😊
晴れ渡った午後の日差しをたっぷり浴びて咲く紫陽花を見て、なんて綺麗な紫陽花。６月らしい。梅雨入りが発表された日。ラジオ番組の後オーディションを終えた帰り道。重い”ブック”の入ったトートバッグを肩にかけ、(過去の私の撮影した作品をまとめたアルバムのようなもの。重いんだなコレが)、右手では傘を差し、梅雨空の下乱れる髪の毛を左手で気にしながら、この湿気なんとかならないかな、と歩いていた時。小道の脇には、雨のシャワーを浴びながら咲く紫陽花が。紫陽花ってこんなに綺麗？なの？よく見ると、中心か
下北沢のレコードショップ&カフェ、CityCountryCityへ＾＾以前番組ゲストに来てくださった、サニーデイサービスの曽我部恵一さんがオーナーのお店絶品パスタを待っている間、お店にずらぁーっと並ぶレコードを覗いてみました。私が幼稚園くらいだったかなぁ、それより小さい頃だったか…実家にもレコードがあって、レコーダーの針を落として好きな昔話のレコードを聴いたり、父の好きなアーティストのレコードをかけたりして。レコードを聴きたい！というより、レコードに針を落とすあの感覚がな
こんにちは東京中央カウンセリング塚越友子です。昨日はJFNsimplestyleという番組にて、新刊の紹介を兼ねて雑談力の鍛え方についてお話しさせて頂きました。パーソナリティの渡辺枝里子さんのリズミカルなトーク展開にとても話しやすく、いつまでも会話していたいなーと思いました。雑談力に必要な要素の一つ、リズムの重要さを実感しました。話す内容よりも、リズムが重要だったりしますので、何話そうでがんじからめな人は、リズミカルに言葉を発することに挑戦してみるとよいかもです。最
📸#shooting#tokyo#japan#model#studio#fashion#撮影#東京#日本#モデル#ファッション#モノクロerikowatanabeさん(@miraclyway)がシェアした投稿-2018年Jun月5日am4時27分PDT
八代亜紀さんは、私が産まれた時からのスーパースター✨お会いできて本当に光栄でした。収録後、八代さんの描かれた絵画の前で。飼っていらっしゃったネコちゃんを描いたハンカチを下さいました。ジャズやブルースのステージではカッコよく、お話するとチャーミングで優しくて本当に素敵な方。どうもありがとうございました‼︎#日本#東京#八代亜紀#熊本#ジャズ#ブルース#ラジオ#シンプルスタイル#jfn#radio#simplestyle#akiyashiro#kumamoto
夏に向けてボディケアを始めました＾＾NYの調剤薬局生まれのC.O.Bigelow。合成着色料や合成香料が入ってない。本当に良いものを使いたいお年頃です。紫外線対策にローズのリップクリームも＾＾
今日は天気が良くって撮影日和でした＾＾スカートスタイルとパンツスタイルです。
今日はゴルフの打ちっ放しへ。もっとうまくなりたいなぁ。もう一回レッスン通おうかな身体動かした後の、銀だことビールは最高でした笑
本日12：30～生出演させて頂いたJFN『simplestyle-オヒルノオト-』お聴き頂けましたでしょうか？？無事出演が終わり、ほっと一息の和田裕美。（隣は、パーソナリティ・渡辺枝里子さん。モデル・タレントとして、幅広くご活躍されていらっしゃいます☆）こんにちはHIROWAスタッフ青ガッパです。今日のラジオ収録もおもしろ話がてんこ盛りでした～収録現場に向かう車中。新刊「YESの9割はフロントトークで決まる！」の発売や全国ツアーを
先週末、湯河原の温泉に行ってきました＾＾仲居さんのお話だと、作家の西村京太郎さんが半年間、隣の部屋にこもって作品を書いていたそう。たまたま桜満開の時期に当たり、予想もしていなかったお部屋から桜が見えるという素晴らしいロケーションで、眺める桜にただただ見惚れておりました🌸桜を見ると、空から雪が舞っているように見えるのは私だけでしょうか？あまりの美しさに何枚も写真を撮ってしまいました。シンガポールも大好きだったけど、こうして桜を見られる日本も大好き＾＾お部屋は二間続きで広くてとても綺
今日のJFN「シンプルスタイル-オヒルノオト-」は、踊る大走査線や亜人を手がけられた、本広克行監督にお越し頂きました＾＾昨日から公開の「曇天に笑う」についてお話を伺いました。私も拝見しましたが、ドローンを使って撮影された映像や俳優さんたちのアクションシーンには目を奪われました！オリジナルにこだわる本広監督が、漫画をどう実写化されたのか。これも見所だと思います。ぜひ映画館に足を運んでみてください^-^
ラジオの後、サロンに行きました。昔からお世話になっているサダムさんのサロン。青山のsalondesadam。今回前髪も流せる長さに切ってもらい、無造作ヘアにチェンジ✨ちなみに、、、これ、巻いてません！私のクセですw昔からずーっとこのクセが嫌で嫌で。梅雨の時期なんて、どんなに朝念入りにブローしてもすぐにうねうね。。でも、私のクセをこんなに素敵にしてくれるなんて。さすがサダムさん。サダムさんに切ってもらうと、オシャレになれる。やっぱり好きだなぁと改めて感じました。今回もどう
お世話になっているJillbyJillSTUARTのプレスに行ってきました＾＾最近オトナラインも多いんです❤︎スプリングコートに出会いました。イエローかベージュか。まだ答えは出ていません。少し悩もうかと思います＾＾楽しい悩みです＾＾
日経ウーマン４月号に少し載っています。URLはこちら【PR】私らしく着こなせるリフレクトの匠ジャケットに注目http://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/trend/15/105299/022800226/?n_cid=nbpwol_twbnリフレクトさんの匠ジャケットのページ＾＾ジャケットなのにシワにならない伸縮性のある素材で撮影中まったく疲れませんでしたよv(^-^)v
先週末はいいお天気でしたね。近所の小道をお散歩していたら一本のスルリと伸びた桜の気になんと桜が咲いていました❤︎桜を見るとどうしてこうもテンションがあがってしまうのか🌸今年初桜。皆様にも一足早い春をお届けします＾＾
