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今回のカトーさんのメルマガにはマジで納得できるところがたくさんあった!減量しなが筋肉肥大は可能か否か!ってやつ今回半年位の減量プランでかなりゆっくりやってみたけど、そしたらさっきメルマガ来ててたまたま今回カトーさんの言う減量しながら肥大する条件これの9割は行ってた、たしかに減量しながら肥大したと思う!そして今回の減量で思った事自分は半年位で減量したほうが良い!食事の量(カロリー)などほとんど減らさずにかなりところまで絞れた!(まだ仕上がりまでには
暑い、何をしてても暑いっ。さすが盆地なだけありますな、甲府。本格的な夏到来ですねー。そんな本日のオススメ物件は、超絶お得な家具家電つきワンルームのご紹介です。題して「身一つで入居できますキャンペーン」しかも限定1部屋っ!家賃はまさかの2.5万円っ!先日、men'sスタッフとともに滝のように出る汗と戦いながら届いた家具と家電たちを設置して参りましたよー。↓物件詳細はこちらから↓http://vivitbase.com/search/d
本日はバタバタは無い1日昼までゆっくり熟睡して帰宅シャワー🚿計測順番を変えて計測そして楽しみな食事ハイジースープと野菜と浅利パスタ🍝美味しかった~💓今年何処かで開催されるマラソンに出場に挑戦出来たらと思っていますお店の中はめちゃ涼しくしすぎて天国朝に店の片付けが終わって気付いたら珍しく立ち寝あぁー寝た気がしねーご予約、お問合わせなどはこちら↓↓℡082-423-0755インターネットからもご予約承ってますhttps://www.hotpepper.jp/str
おはようございます今日のダイエットはこれにて終了です。なぜなら豆乳を飲むだけだからです。美味しく豆乳ラテを飲んでいます笑笑200円クーポン配布サントリーボスラテベース(ラテミックス)甘さ控え490ml×24サントリーフーズ5,600円楽天200円クーポン配布サントリーボスホームエスプレッソラテミックス(ラテベース)無糖490mlペット×24本サントリーフーズ5,680円楽天サントリーBOSS(ボス)ラテベーススイートメープル490ml【楽天2
ダイエット食事のアドバイスをしてる2人の経過50〜60代女性最近はお昼ご飯もご自宅で作る様にしてお昼の管理もしだしたそうです^^20〜25歳女性こちらの子は仕事なんかでの飲み会が多いらしいです^^それでもその他の日でうまくやってる様です^^お互い頑張ってますね^^最近は、増量したい!って2人男性、女性が一人づつ、の相談とアドバイスを行ない。今夜はメタボでダイエットをしなさい!言われた男性50〜60代の方から依頼があったので、食事を作る奥さんと共に
今月の目標ユルユルと体重を−2キロを達成しました。でも、体脂肪率は変わらないので。見た目も変わらないし、筋肉や水分が減っただけかも気を付けよう…何で減ったかは?なのですが、頂いたパナシアで早く減ったかもしれません🌟普通に食事はしていたので。また頂いてきました一箱1万円はするので、自分じゃ気楽には買えないのですが。。集中して頑張ります1日、2スティックが効果的に痩せる感じかなぁ。3スティックは、勿体無くてチャレンジしていないけれども4月にもう−2キロ目標
オナ禁59日目オナ禁していると食欲まで抑えられる様になる事を最近凄く感じる。自分を律する事が出来ているというのもあるだろうが単純にお腹が空かなくなるのだ。むやみに間食したいとも思わなくなった。オナ猿の時は毎日の様にコンビニに行ってはポテチとチョコ菓子とコーラを買って深夜のお供として食べ散らかしていたがそれもパタリと止まった。オナ禁効果の中にはオナ禁すると痩せるというものがあるがこれについて今回は書こうと思う。ついつい食べ過ぎたり太ると分かっていても食べてしまう
広島で活動するシェイプアップ専門パーソナルトレーナー前迫です昨日、お客様からトレーニングの成果を報告いただきました2週間で体重が2kg減りましたという報告でした素晴らしいですね〜運動はしっかりやられているお客様だったのですが、なかなか、体重が落ちないとのことだったのでこのお客様の体重が落ちない原因を食事の中から見つけ控えてみるようにご提案しました。このお客様はお仕事の合間についつい甘いお菓子を食べてしまうということだったのでそれを控えてもらうような
恵比寿、朝霞、出張パーソナルをやらさせて頂いておりますヒサノトレーニングラボの京角省吾です(´▽`)ノ私ごとですが、コンテストに向けて減量スタートしました(´▽`)カラダの状態を見ながら6〜9kg落としていく予定です!また、今回の減量は3段階にわけて進めていきます。まずは第1段階タンパク質、脂質、糖質の割合を調節。いきなり糖質を極限まで減らすようなことはせず段階を踏んで進めていきます!減量期間は多めに設けたので、徐々に徐々に落としていきます!京角省吾公式ホー
LISAです今回はダイエット記事ですダイエットしる時健康的に、かつリバウンドしないダイエットが出来てますか正しい方法で行わないと健康を損なったり、リバウンドしてダイエット前より太ってしまったなんて事にもなりかねないです私今は太らない体質でしょ〜とか太った事ないでしょ〜とか言われますがそんなはずない笑私も10代〜20代前半にかけては太ってる時期もありましたしいろんなダイエットしましたその時はあまり知識がな
もLISAです体重は毎日計ってますか毎日計ってる方素晴らしいです体重は毎朝トイレに行った後計るのがベストですそして体重計る時に体脂肪も計ってますか計ってない方要注意です体重ばかり気にして体脂肪を計らないのはなぜいけないかそれは同じ体重でも体脂肪率次第で太って見えることもあれば、痩せて見えることもあるからです同じ重さの脂肪と筋肉をそれぞれ水に入れると脂肪は浮きますが、筋肉は沈むのはわかりますか同じ重さでし
現在、チョージ君は、5回食事を取っている。午後5時以降は、6時に一回、9時に一回。午後5時以降は炭水化物禁止だから、おなかすいたらかわいそうだと思って6時の食事にサラダとスープをつけてみた。そしたら、「量が多くてきつい」と言われてしまったので、9時の最後の食事はこんな感じに減量中におなかがすくなんてアメリカビルダー界には存在しない。満腹で、どんどん痩せていくのだ!保存保存
減量中の食事を紹介します。一人鍋(薄めの醤油味)具は小松菜しめじ白菜大根人参豆腐つくね(鶏の笹身、胸挽き肉、大葉、生姜、卵)こんな物を食べてます。美味しいし楽だし気分で味付けもかえれるのでおすすめです。自分はこれ食べてトレーニングしてたらこんな感じになります。笑↓この写真はスーパーフェザー級(58.9㎏以下)のリミットまで後2キロってとこです。(3日ほど前)そんな感じで調整はうまくいってます。試合まで後少し。頑張ります‼
実は、今新幹線の中なんです!!あっ。こんばんは!ソーニョ名駅本店カウンセラーの鈴木です!いきなりですみません!←(笑)ここだけの話なのですが、只今夏休み中で5日間の休みを頂いております。本日最終日で、今名古屋に帰ってる所なんです!5日間の内の3日間は長野のセミナーに行っており、昨日今日で東京観光させて頂きました♡長野のセミナーのブログも是非お読み下さい!こちら←から〜!そんな2日間の観光でどうしても行きたかった所・・・。hairbraceさん!長野のセミナーで知り
というコトで、なんとなく作ってみたものの・・・実際に使えるのか、これ??というワケで、改めまして!トレジスセミナー2016‘トレーナー&受付男子のガチ減量’少しずつ、お席が埋まってきております!ご希望の方はコチラ!まで!日時:2016年10月8日(土)19時~20時30分場所:トレジス(新宿御苑前)参加費:3000円講師:大石将寛鵜飼守なべ司会:麗本気の減量から、ソフトなダイエットまで??バラエティに富んだ内容でお贈りいたし
こんにちは、妹尾ユウカです。今回は-14kgの減量方法について。以前も掲載していたのですが、アメブロ公式化に伴い削除してしまったので改めて。まずは太った経緯から...中学2年生の妹尾ユウカです⬇️(156cm43kgGカップ)当時は”細身の色白ボイン”が売りでした。この翌年にフランス人の男の子🇫🇷と交際したのですが、これが完全にターニングポイント。「君は痩せているからもっと食べたほうがいいよ!」と彼から言われて、主にフレッシュネスバーガーを貪る生活が始まりました(笑)その甲
キネシスケーブルのみでの昨日のトレだが、それなりに効いたらしい。胸と背中が(特に背中が、意外な程)しっかり筋肉痛。増量(?)に入って4ヶ月。そろそろお腹の出っ張りが我慢できなくなってきたので(減量してかなりお腹が引っ込んだのを見ているので、前より基準が厳しくなってる)、予定通り5月半ばから本格的減量に入る。現在は準備期間。段階を踏んで、食生活をだんだんと変えていく。…というのも、前回の減量時、朝から濃厚チーズリゾットなんぞを食べ夜は甘いミルクティーにポテチ、という生活から一気に純和食にし