減量後

おはようございます。雨が降ってきた福岡です。今日はこのまま降ったり止んだりなのかな。お昼には仕事で出かけるので、止んでくれるとありがたい😅さて、昨日は夜の7時過ぎからの会議。5時の終業時間を待って、いったんジムへ。移動時間も考えると、ギリギリ1時間あるかないかだけど、ここのところ過食止まらずなので、出来るだけ入れたエネルギー使って練習したい。お題は脚。ストレッチしてると、先生が自主トレ中。パワーラックで、ベントオーバーロウをしていらっしゃるので、スクワットは後回しにしようと考えて

自宅で筋トレをやろうと思い立ち5kgの鉄アレイを2個近所のスポーツ用品店で購入しました。スポーツ用品店から自宅までは10分程の距離しかありませんが10kgの鉄アレイはかなり重たかったです。でも、この6ヶ月間のダイエットで減量した体重は17kg。これってよく考えたら鉄アレイ3個分以上なんですよねぇ～。(^^;;これまで毎日、鉄アレイ3個以上の重りを身体につけて生活していたかと思うとぞっとしてしまいました。どおりで、しんどかったはずです。太っていると

減量後、ずーっと食べたかった麻婆豆腐がやっと作れて食べれました⤴️一応、四川風麻婆豆腐にしたつもりです味は最高に美味しく出来ましたご馳走様でした

エド・はるみが18kg減量し美ボディに！衝撃のビフォーアフターCM解禁-AmebaNews[アメーバニュース]http://news.ameba.jp/hl/20170407-1049/減量後、素晴らしい！減量前は、すごい状態だったんだねーエドさん（笑）努力なしでは、手に入れられないスッキリボディ！突然ですが、ライザップはじめました。努力なしの(^_^;)のんだだけです。ドリョクなしのドリンクのみ､､､1字違いで大違い､､､⬆ライザップはじめたって言うな！(

試合後はリミットが外れて食欲が止まらないよね〜家のご飯がうまいです😋勝ったら行こうと約束していた吉祥寺の老舗、葡萄屋に約束通り連れて行って頂き、贅沢にステーキおランチ！黒毛和牛のフィレステーキにクレームドブリュレ激うまでした(^o^)贅沢過ぎるランチお客さんもお金持ち臭ぷんぷん。笑ご馳走様でしたm(__)m体が満足するまでいっぱい飯食うぞ〜！笑