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長野マラソンのダメージは2日後の火曜ガラ一番きつかった。相変わらず1日遅れてくる筋肉痛。でも、故障的な痛みは無いので岐阜清流ハーフマラソンは走れそうです。今週は筋肉痛と雨で定例ランをやらなかったので、今日は臨時の定例ランを実施しました。長野マラソンでオートストップ機能をOFFにしたままだったので信号も時計は動いたまま。それでも全体平均で6:00/kmだからそこそこ普通に走れる程度には回復したのかな?ちゃんと200mの流し5本も実施。(44-42-41-42-37)長野の動画編集し
先程、職場近くの内科でPCR検査を受けて陰性だったので、これで、ぎふ清流ハーフマラソン走れます👍まずは、一安心。今週は、疲労と左脹脛の痛みをとるために全く走ってませんけど、身体を動かさない時間が長いと何をしていいのやら。じっとしてられない性格だから、なんか、そわそわします🤣そんな時、「走れメロス」に出逢って気持ちが落ち着き、長野マラソン前日に泊まったゲストハウスに置いてあった「走ることについて語るときに僕の語ること」が気になった!直ぐに電子書籍で購入して、速
おっはー😁今朝も走ってません!まあ、今更走ってもタイムが上がるとは思わなしいし、休足に徹した方が良いかなって🤣ランを始めてから「走」という漢字が目に留まるようになった‼️先日、本屋に行ったら『走れメロス』が置かれているんじゃん👍絵本だったから直ぐに立ち読み📖なんだろう、走る原点を、もしかしたらメロスが教えてくれたのかな!タイムを目標に走るのも良いし、誰かの為に走るのも悪くないなって!何十年ぶりに読んで、涙ウルウルしちゃいました😭信頼はするけど信用はしないってよく
おっはー😁今朝も走ってません。足の痛みと疲れが残っているから清流までもう走らないかも😅💦長野マラソンでの応援ラン、12km地点でQちゃんの直ぐ後ろで応援旗掲げて応援していました!1時間ほど、まるで選挙演説のようなQちゃんの熱い声援を聞いていたのですがホント元気出ますね💪声だけなのに不思議です。間違いなく多くのランナーは、勇気と元気をもらったことでしょう!フィニッシュの長野オリンピックスタジアムのゲートにランナーが入ってくるところで最後の応援📣制限時間の5時間を過ぎ
先週の三好池の思い出で今週の仕事を乗り切りましたさて、来週は清流ハーフ。昨年開催直前に中止となり、そのまま持ちこしでのエントリー。季節的にウィメンズが終わった後のレースなんで、いつもならご褒美的に楽しく走るところですが、今年はウィメンズは出られなかったので、どんなペースで走ろうか思案中です。三好池練でしっかり走って筋肉痛になり、なんとなく左の足首が気になったので3日ランオフして、木曜日に早朝ランしようと早起きして着替えて玄関出たら雨…。さっきまで降ってなかったのに…。気合入って
ママチャリで浜名湖一周のつづきです。時間制限があったので後半は時間との睨み合いでした。浜名湖の西側は山の中や市街地を走ることが多かったですが、東側は波打ち際のサイクリングでとても気持ち良かったです。でもタイムリミットが近づくと、きれいな風景と言われるルートはショートカットして国道を走ったり、休憩をとる時間もなく、ただひたすら自転車を漕いで、漕いで。なんとか、16時少し前に戻ることができました。焦ったー!結論としてはママチャリでも時間内(9時レンタル、16時返却)に一周できました。
仕事の帰りに、スーパーで買ってきました。名古屋発祥のコメダ珈琲の冷たいおやつ。何日か前から気になっていて、きょうは自転車漕いで帰ってくるのが暑かったから購入決定!想像どおり、美味しいお味でした。フローズンの中にホワイトチョコの粒々が入ってて味わい豊かでしたわ。そして、清流マラソンの案内状が届きました。詳しくはHPです。封筒にはアスリートビブ(ナンバーカード=ゼッケンのこと)引換証と健康チェック用紙が入っていました。あと2週間。暑くなるよねー。今度は足が攣らないように、
こんにちは!私、↓に参加予定です。4月に入ったら、禁酒しまーす。必ずしまーす。淋しいけど、しまーす・・・。
こんにちはーあっという間に、エントリーしている大会まで、残り約6週間となってしまいましたやべぇ・・・明日は、しっかりと練習しよっと
ども〜、大変お久しぶりです!5月のしょっぱなに清流ハーフをオンラインで走りその後はこんな感じ。あ、あはは…。というのも理由がありまして、ウィメンズの前に痛めた右膝がなかなかしっかり治り切らず…「痛くて走れないほどじゃないけど、走った後はなんか気になる」状態が長く続いていたんですよね。なので清流ハーフも終わって、レースの予定も全くなくなったので、いっそのこと違和感がなくなるまでランオフしよう!ってことで、こんな感じでした。ランオフ初めの2週間はなんだか、走っちゃおうかとか思ったりしてま
おはようございます今日でGWも最終日。雨が降り出す前に走ってきました。既に走り終わるころにはパラパラと...今日は断捨離したものを”2ndストリート”へ持って行きお小遣いでも稼ごうかなそして、GW中に清流ハーフのオンラインを決行しました。気合を入れて走りましたが、結果は風に撃沈しました。アシックスのRunkeeperをインストールしての一発勝負。何日かに分けたりはできないみたい。ガーミンさんの測定は、ハーフに到達す
こんばんは緊急事態宣言やまん延防止措置が出され、今年のGWも自粛モードですね。4月の大会も中止になり、レース予定の無い中、走っています。<4月26日>相変わらず朝は早いです。スタートで時は真っ暗ですが、5時には明るくなってきますね。<4月27日>大台まであと少し。最近、10キロ+3.46キロと、プラスαが増えています。<4月28日>この日で大台を超えました<4月29日>雨で余裕のランオフ。(4月3回目のランオフでした)<4月30日>最終
どうも〜。なんだかご無沙汰しております。新学期が始まって、新入学の下の子も徐々に小学校に慣れてきているようです。やっぱり上の子と一緒に通えるのは心強いみたいですね。親の私もですが。さて、私はと言えば、仕事が忙しくて1日があっという間に過ぎ去り、瞬く間に1週間が終わると言った感じです。まあ忙しい忙しいと言っても、残業できない(残業代つかないし、子供もいるからよく残っても30分程度)ので、世間一般の全力で働くお父さんと思ったら大したことないんでしょうけどしかも今月は子供達の誕生日月という
こんにちは週末の雨は勘弁して欲しいと思っているのはワタシだけでしょうか昨日は1日雨、そして楽しみにしていた清流ハーフマラソンが中止のダブルパンチでランオフ。清流ハーフマラソンがあれば、30キロは走りませんでしたが、中止になったので朝から30キロ走ってきました。4月中旬になり、すっかり桜も終わり、ハナミズキの季節です。今日の30キロは後半Mペースで終わりました。4月18日時点で走行距離は263キロ。今月も400キロオーバーに向け
こんにちは新学期の4月に入りました何事も新しい気持ちで望める4月です。4月は久しぶりのリアル大会(清流ハーフマラソン)が開催されます昨日、アスリートビブス(ゼッケンとは言わないそうです)が届きました。なんと陸連登録の威力発揮?それとも人数が少ないから?Aブロックです。ガンガン攻めて撃沈上等で走りたいと思います。買い置きしているテンポネクストの出番です。早速、練習で履いておかないと。今朝も恒例の30キロを走ってきました。
オンラインで参加すると決めた岐阜清流ハーフマラソン。アプリとの連結がようやくできて、あとは走る時にスタートボタンをタップするだけ。先日のウィメンズマラソンは、今まで一般ランナー2万人のところ5千人で行われました。4月末の清流ハーフは、3000人がロードでなくオンライン参加です。追加募集があったので、人数集まらなかったのかな。オンラインでも、ハーフの距離は一度に走り切らないといけないので、久しぶりの21kmに緊張しています。一昨年はフルをなんとか走れたけど、転職してから勤務時間を増や
こんにちは昨日は今年2回目のランオフでした。充電したので脚は軽い感じです。本日は刺激入れの木曜日。前回はインターバル走だったので、気持ち的に楽なペース走を。アップジョグ2キロ、ペース走10キロ、ダウンジョグ3キロの合計15キロです。10キロはMペース(キロ445)で臨みます。設定通りに走れました。心拍数も余裕があります。今回はピッチを意識して190spm設定で走りました。(スマホアプリのメトロノームで190設定しました)
どうも〜。すっかり更新が滞っておりました。特にイベントもなく、同じコースを走る日々ですのでこれといってネタもなく、気がつけば前回の更新から20日もの日々が経過…。皆さんのブログを読んで満足し、書くのがすっかり億劫になってしまっておりましたとりあえずは走ってます。今のところ今月はこんな感じ。今月も200kmはなんとか超えられそうですかね〜。最近は平日は4:45スタートが多いです。すっかり気温が下がってきましたが、まだ半袖短パンで走ってます。朝5時の気温が12℃くらいなら走り出せば
26日、地元岐阜で開催の高橋尚子さん監修の清流ハーフマラソンに参加予定でございました。しかし、新型コロナ感染防止のため、当然中止。残念ではありますが、、、ひとりでも走ることは可能です。ということで、昨日ひとりハーフマラソンを実施いたしました。2019年12月1日から走り始めて、ここまで最長記録17キロ。まあ、残り4.5キロですから、大したことないでしょ?!と軽くみてましたが、18キロから19キロあたりからきついきつい‼️息は続く!しかし、足がキツい。なんとか21.5キロハーフマ
走る時も自転車に乗る時もマスク今は常識日焼け対策になってちょうどいい岐阜で就職が決まり一人暮らしを始めた娘と自転車で長良川まで初めての高橋尚子ロードスタート地点のそばには足型と靴のモニュメントその前にお兄さんが座ってパソコン写真は横からパチリまずは腹ごしらえ後ろの山は金華山と岐阜城向こう岸には鵜飼の船水は清らかで穏やか前日の雷と嵐のような雨は感じない川沿いの木に鶯ホーホケキョホーホケキョ鳴き声に癒されるコースはグリーンがインラインスケート用エンジがラン
コロナショックですっかり忘れていたハーフマラソンランキング✨絶不調の真っ只中の絶望の中で走ったぎふ清流ハーフマラソンダメ元でヴェイパーを投入したら起死回生の走りでした✨2019年のハーフマラソンは3月:穂の国→1:25:04(大撃沈)5月:ぎふ清流→1:22:16(起死回生)9月:駒ヶ根→1:23:55(快走)12月:伊勢→1:29:18(故障中)駒ヶ根を除くとまともな走りができたのはぎふ清流ハーフのみでした。今年はいつハーフマラソンが走れるかな?
ViewthispostonInstagram穂の国・豊橋ハーフマラソンまで後1週間。しかし、中止になったので週末レースはなし💦4月の長野マラソンは法事の為DNS💦ぎふ清流ハーフマラソンは来年に延期💦不思議とモチベーションは下がらず練習できてます✨今日の練習:30km走(設定㌔4:30)5km:21分55秒(21:55)10km:43分37秒(21:42)15km:1時間05分28秒(21:51)20km:1時間27分37秒(22:09)25km:1時間49分38秒
4月26日開催予定だったぎふ清流ハーフマラソン第10回記念大会✨昨今の状況を踏まえれば予想通りですが…今年はやはり中止😭しかし⁉️「中止」ではなく「延期」というワード‼️ナント【開催を来年に延期するので今年のエントリー費で来年出走できる✨】これはなかなかの好対応では✨返金の義務がないから【返金しない】とかふんぞり返ってるどこぞの大会とは大違い(笑)Qちゃんのメッセージもまた【本当は開催したかった】想いが伝わって良かったです✨海外では春マラソンが秋に延期される流れです。
ちょっと開催が気になって久しぶりに『ぎふ清流ハーフマラソン』のホームページを見てみた❗本日更新されてたヅラ❗「やっぱりかぁ😵」決断早かったねただ↓↓↓↓↓「来年の出走が可能」(^-^)vとのこと2回目から殆んど参加してるから次回の出走が約束されてるならまあ、ええか☺️Qちゃんからもコメントあって苦渋の決断だよなあ。大会長は大変だね~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~名古屋シティマラソンのオン
午後のお客様に備えて、体力増強!あまり関係はありませんが、こんなときは、走るか、読書か、家飲みか!ということで、ナイキのマイコーチの指示通り走ることにいたしました。いつもの如く、赤坂御所周りから、と思いながら、いや、防衛庁まで足を伸ばしますか、ということで、千駄ヶ谷にはいり、外苑西通り、そのまま西麻布方面まで行き始めると、足が止まらず。結局、マイコーチは11.5キロの指示でしたが、気がつけば、16.5キロも走ってました。私的には最長距離でございました。4月26日には、地元岐阜で高橋尚
3/10中日新聞の記事そして今日発表がありました「第10回記念高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」は4月26日(日)の開催を見送り、来年4月25日(日)に改めて第10回大会を行います。一年先に延期です一年走り込んだらいちごにありつける走力つけられるかなコースでいちごが配られる事を知りしかし足が遅い人は残ってないらしくマラソン当日がっかりしないように事前に食べておきました清流の国岐阜産「紅ほっぺ」福岡産「あまおう」
こんにちは。ちまたで大騒ぎのコロナウイルス。勤務している保育園でも、毎日帰りにおもちゃ、子ども達が手の届くロッカー、壁などありとあらゆる所を消毒していますこれが地味に大変❗️けど、子どもたちの為ですもんね。頑張らないと先日、コロナ予防を兼ねた帰宅ラン信号待ちで自転車のおば様と一緒になり、そこから3kmほど、信号待ちの所でご一緒になりました。なんか、お互いに意識している模様そのおば様、急に某薬局に入って行きました。「お買い物かな〜?」何て思っていました。けど、次の信号で追い抜かさ
愛知県豊明市三崎町商店街の外れの小さな鍼灸院鍼灸とボディケアフロント・アンド・リアです✨相変わらず新型コロナウイルスの話今朝の朝日新聞の一面。分かりやすい案内です。昨日発注したマスク衛生用品はなかったようです。クレベリンも届いてません。暫くはマスク消毒薬はないような😭新型コロナウイルス対策だけでなく汗かきの方身体が大きい方に防水シートを発注しました。こちらは在庫ありました。マスク不足でお困りの方多いようです。お一人様1枚お渡ししています。
第10回記念高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン出場者アンケートのメールが届きましたQ2.この大会の魅力は何ですか?(○をつけるか、ご記入ください。複数回答可)1.高橋尚子さんとの交流2.長良川、金華山など観光地を巡るコース設定3.「ゴールド」に格付けされたコース4.一流選手と同じレースを走れること5.コースで配るイチゴなどのおもてなし6.各種イベント7.その他調べてみたらJAぎふが岐阜いちごのPRの一つとしてランナーにいちごを提供しているとのこと「濃姫」は甘みが強