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こんばんは。つっきー(月山結美子)です。こちらでは気がつきませんでしたが、また大きな地震がありましたね。被害に遭われた方、お見舞い申し上げます。たまたまですが、昨日スマホをモバイルバッテリーで充電しながら帰宅したところ、なんと充電器が膨れ上がっていました😲(写真撮るのを忘れていました〜)びっくりすぎる〜😓破裂したらどーしよー😓帰ってきた娘に見せたら「それ、やばくない???」と言われ、ゴミにも捨てられないので家電量販店のスマホコーナーでスマホの充電器が大丈夫かを見てもらいま
昨夜、揺れたらしく、スマホの緊急速報も鳴ったみたいだけど、お風呂タイムで全然気づかんかった(((;°▽°))ちょうどお風呂から上がって、体を拭いていた頃だわ。(入浴中は、デジタルデトックスタイムで、お風呂にスマホは持ち込まない人)そんな私は、最近、お店で、長崎の海で採取されたらしい、天然のあおさをGETした。あおさとは、何ぞや??常日頃、口にしない、珍しい海藻類。青のりと同じ物ではないにしろ、青のりの親戚のようなポジションか??🤔常日頃、買って食べないから、税抜1
こんにちは今日もブログに来てくださりありがとうございます😊夫の友人から富良野のハウスアスパラをいただきました🧡やった〜😊この時期は露地物のみになった我が家はまだまだ雪の下なので、こんなに立派なアスパラをいただき感謝❣️富良野も雪多い地域なのに、ハウスでの栽培は、さぞご苦労な事だと想像できるので有り難さ倍増です🌱お昼ご飯に卵とじにしていただきました❣️うんうん甘い👍夕方は、ご近所さんからお赤飯をいただいたので紅生姜を乗せて、豚肉とキャベツ炒め、もずく、自家製味噌汁に
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです血
前々回からの続きです。『食物繊維25g摂取にチャレンジ~計画編~』来年改定される「日本人の食事摂取基準」では、1日当たり25g以上の食物繊維の摂取が推奨されるそうです。『食物繊維1日25g摂取はなかなか大変そう』NHKのニ…ameblo.jp『食物繊維25g摂取チャレンジ~実行編~』前回の続きです。『食物繊維25g摂取にチャレンジ~計画編~』来年改定される「日本人の食事摂取基準」では、1日当たり25g以上の食物繊維の摂取が推奨されるそう…ameblo.jp今回、摂取した食物繊維はお
漢字で銀杏。読み方は2つあります。「ぎんなん」と「いちょう」です。食べものなら「ぎんなん」、植物なら「いちょう」ですが、草の字がついているので、「いちょうぐさ」かと思いきや、「ぎんなんそう」だそうです。しかも、海の草、海草です。しかも、北海道の寒い地域で、遠浅の岩海岸の、旬の冬にしか食べられない、季節限定という、珍しいうえに、レアがつく、生では地元以外、ほとんど流通していない海草ということです。しかし、これが、うまいッ!んだそうです。NHKの「うまいッ!磯の風味たっぷり
こんにちはseoba_baですCORONAの症状も落ち着いてきて喉の痛み、咳き込み、頭痛、鼻水が少しずつ和らいでいます。ダルさやフラフラもなくなり体重も500g増えて気分は上々筋肉量が戻り、嬉しい事に体脂肪は減ったまま『とうとう…』こんにちはseob_baですCORONAに罹ったツレは4日で完治熱も初日だけで済みました。完治と同時にとうとう移ってしまいましたしかもツレの看病で?気遣いなど…ameblo.jp薬ってまだ飲むべきかしら💊やめたら振り返すのかな食欲も出てきたけど
こんにちはseoba_baです2月24日に計った体重が46.1kg『体重増加の理由』こんにちはseoba_baですこないだ健康診断をしてもらいました。体重は45.8kg増えてましたこのところ食欲が凄くて雨が続いていたのもあってぐだぐだダラダラ…ameblo.jpそれから9日目の今日の体重今回は、途中、ラーメンや和菓子チョコを食べた日もあったりして戻すのに時間かかりました。いつものビールの量も増えてます🍺ただ、ここでも言えるのがバランス良く食べてたら体重はちゃんと戻れるとい
みなさん、こんにちは!飲んだくれダイエッターのツッキーです!今回は、糖質の多い野菜や少ない野菜をご紹介していきたいと思いますのでぜひ最後までご覧下さい!野菜は体に良い食べ物だと思いますが今回はダイエットに特化したお話をします!なぜ、野菜にフォーカスを当てたかと言いますと野菜の中にも糖質が多い物と少ない物があり、食べ過ぎてしまうと逆に太ってしまう可能性があると思いこの記事を作成しました!それでは、糖質が多く含まれている野菜からご紹介致します!①レンコン、ニン
プロレスの試合見たことある?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう無理矢理連れて行かれて見たことがありますド田舎に住む普通のおばちゃんの日常を書いてますほぼどうでもいい話ですボケ対策にツッコミをよろしく重いこんばんは~うっ身体が動かないこれが金縛りってやつ目が覚めても身体は千トンはあろうかと思う位に重い初めての金縛りかと思ったらどうも筋肉痛っぽい土曜日に歩いたやつが月曜日の朝に出たじゃあ腕はあっ日曜日に重い物を何個か運んで
週末、子①(小5男児)を連れて近所の海に青のりの収穫に赴いた。「青のり」と言いはしたが、正確には青のりの代用品に用いられている海藻の「ヒトエグサ」の類である。しかし普通に美味しいし、収穫や後処理の作業自体が楽しいので余り関係ない。ただ、地球温暖化の影響で海が微妙に変化していることも関係しているのかもしれないが、1月末にはその繁茂が目に入ってきたので例年よりも生育は早いように思われた。海岸にはクロダイ釣りのおっさん達も何人かいたが、釣りのほうが芳しくなかったのか、中の1
職場の人にふのりの天ぷらの話をしたらその人は、もずくの天ぷらも美味しい😊と、言っていた。沖縄では、食べられているようですね。沖縄のスーパーで、サラダ油が1斗缶で売っていて、びっくり👀したのを思い出しました。また、沖縄に行きたいな😃
健康維持やダイエットのために、市販の野菜ジュースから栄養を摂ろうとする人が多く見受けられます。ビタミンCや食物繊維が手軽に摂れると思ってしまうからなのでしょう。しかし、工業生産の野菜ジュースは、製造過程において、加熱殺菌処理などを行うため、果物や野菜に含まれる天然由来のビタミンCなどの栄養素が壊れてしまい、野菜そのものを調理して食べるよりも栄養素のバランスが悪くなる場合があります。食物繊維を効率よく摂取できる食材は、玄米や根菜類(大根・人参・ゴボ
感染症を含め、あらゆる病気の元は、ミネラル不足なのですが、なぜミネラルが不足しているのかは、毎日の食事内容に問題があるからです。ミネラル不足の人が多いのは、カルシウムの吸収を妨げる砂糖や果物、人工甘味料が使われた甘い食べ物・飲み物、味の素を始めとした化学調味料や着色料、防腐剤などの食品添加物が現代の日常の食事になったことも挙げられます。また、日本人は戦後以降、海藻を食べる習慣が少なくなりました。縄文時代の遺跡からは、貝や魚の骨と共に何種類か
タイ古式マッサージ/台湾式リフレクソロジーおかま直伝あたまほぐし東京/調布・立川にて施術を提供しております。セラピストの日常やお身体の事について毎日発信しています!ほぼ毎日のように食べるもののひとつにワカメがあります。朝のお味噌汁は乾燥ワカメを使っています。水溶性食物繊維やミネラルの含有量が多い海藻類、積極的に摂っていますか?前世は海でユラユラよく母に笑われるのですけれど。『私の前世って多分海藻で、海底でユラユラしていたんだと思うのよ。』と身体をくねらせ話をする事が年に数
こんにちわ😀今日は、海水魚、ウツボ、タイドリウム水槽の3/1の部分変えをしました😌↑ウツボ水槽と近海魚水槽。↑海水魚水槽ついでに、ガラス面の苔除去をしました😀↑タイドリウム水槽↑近海魚水槽↑ウツボ水槽海水魚水槽↑海水魚水槽のウールマットも洗浄しました♪Xのフォロワー様から、チャームさんの天然海水を使用したら、海水魚ら珊瑚の調子がさらに良くなったとアドバイス頂き、次回試してみようかと思います。最後に。↑昨日、AmazonでGEXの人工海水とテトラ、コントラコロラ
50代も半ばを迎えると、食生活に関しては否が応にも気をつかう様になって来る。ま、それ以前にあまり脂っこい物は苦手になって来るからアレなんだけど、そこに幼い頃からの親の教えとかが入ると、人によっては【貧乏性】に見えるらしい。今朝の味噌汁は鰹と昆布で。この昆布が捨てられないのは親の教え。普段の味噌汁は煮干しで出汁をとるんだが、別の仕込みで昆布出汁が必要な日は鰹出汁。たま~に出汁を変えると余計に美味く感じるんだわ、味噌汁って。花鰹はケチケチせずドバッと。出汁殻は二番出汁とかペットのエサに(醤
こんにちは福岡、今日のお天気はマーク気温爆上がりに寒暖差がわからないのでカイロを付けようか悩み中ちなみに午前8時の気温0.6℃予報では最高気温16℃だそうです。朝イチの体重測定画像暗かった今回は戻るのに2日かかったな。最近アルコール類を飲むと身体の冷え方がハンパないなぁお風呂入っても、寝る時は冷えてなかなか寝付けない朝ごはん野菜とキノコ、海藻たっぷりの豆乳味噌スープスゴイダイズ無調整タイプ(950ml*6本入)【スゴイダイズ】楽天市場${EVENT_LABE
新年あけましておめでとうございます本年も宜しくお願い申し上げます。みなさまにとって幸多い一年になること、心よりお祈り申し上げます。2024年(令和6年)は辰年です。動物にあてはめると竜(龍)ですが、竜は十二支で唯一の想像上の動物なので、わからないとも多いですね。そこで、辰の語源や意味、竜の特徴、ことわざなど、辰と竜に関する豆知識を紹介します。中国の『漢書律暦志』では、辰は「ふるう、ととのう」を意味する「振」で、陽気が動いて万物が振動し、草木もよく成長して形がととのった状態を表
2024福袋超増量羽毛布団2点セット松ホワイトダウン85%除湿機能付きふとん収納袋付き1.5倍の羽毛量を詰め込んだあったか羽毛布団に毛布をプラス羽毛布団は日本製シングルロングサイズシングルハッピーバッグ選べる福袋初売り帰省抗菌防臭防ダニ★FKB★楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今朝は7時に起きれた今日は復路見るぞーーー!!!箱根駅伝百継未来への襷2023年12月号【陸上競技増刊】【雑誌】【3000円以上送料無料】楽天市場
口もとは美と健康の入り口♪石井さとこです。東京は寒いですが青空で良いお天気です✨一日だけの静岡県でしたが今回はお土産を買う時間がありましてお味噌汁に入れたら美味しかった〜地のりを買いました。ついでに桜エビも🦐ビュッフェのコーナーでお味噌汁のお鍋の横に海藻類がたくさん置いてあって地のりもザワザワとたくさんありまして熱々のお味噌汁にたっぷりと入れて食べたら磯の香りと風味がとっても美味しかったんです✨染みる〜って感じ😊カルシウムとかミネラルも豊富な海藻類ですね。カリウム
朝方、寝ている時に足が攣りましたしばらく痛かったのですが鎮痛消炎剤を塗ったら今は痛くなくなりました足が攣ると痛くて嫌ですよね足が攣るのはどうしてなの❓と思い検索しました🔍原因は電解質(ミネラル)不足のようです特にマグネシウムが不足しているとこむら返りの原因になりますマグネシウムは筋肉の収縮を抑制する働きがあるので不足すると収縮しやすくなるんですねこむら返りについて“足がつる”と表現される“こむら返り”は、主にふくらはぎにおこる筋肉けいれんの総称で、自分の意志とは無関係に
最近の日本の南方海上の海水温の高さが異常な状態だ。例年よりも数℃というレベルで高いんだから、尋常じゃない。ワシが西湘に居た頃(2年ほど前)から少しずつ上がってたのは知ってたけど。フィリピン沖の海水温が高いから、攪拌作用で日本近海迄水温が上がるんだろうね。攪拌作用は海流で起こるが、日本付近では黒潮が南から北へと流れている。この水温が今までよりも2℃程も高いというし、その上に、流れが最近異常に陸地側に接近する、黒潮の蛇行が起こっているという。黒潮の蛇行がなぜ起こるのかは詳細には分
今週月曜の「あさイチ」では「アルギン酸」の話題。海藻にたくさん入ってる。保湿力が有り、だし巻き卵やハンバーグのつなぎに入れてもイイらしい。家事しながらのながら視聴のためその辺はアバウト。昆布のヌルヌルはアルギン酸。そしてそれは水溶性食物繊維。お通じにも良い。食後血糖値の急上昇を抑制、コレステロール・中性脂肪の体外排出等の効果有り。確かこれにも書いてた。旨味成分で健康〜干し椎茸、昆布、鰹節今日は出汁の旨味についてと出汁の取り方について。pluslino.jimdofree.comただ
昨日から、こぎん刺しずーっとやってまして。楽しくてあっという間に時は流れてまして。またしても坐骨神経痛の一歩手前!そして、湯船につかってたら閃光暗点に💦💦💦完全に眼精疲労です😅以前もこれになりまして脳神経外科でみてもらったことがあり、異常はなくて安心してますが。久しぶりにジグザクがすごーい❗️明日はゆっくり休みます☺️https://www.creema.jp/item/16721585/detailドッグカフェマットパッチワークマットぐるぐるボア海藻、クラゲ、デニ
“宇宙(そら)”の和音♪通信/10月20日☆今日は何の食材?【膀胱炎は海藻類で早めに改善を】膀胱炎は、膀胱に余分は湿気がたまり、熱を帯びた「湿熱」の状態が原因。膀胱の炎症を鎮めて、水分代謝を活発にして、利尿を促す食材を取り入れることが大切。また、水分代謝を司る「腎」のパワーアップも重要。お勧めは海藻類です。他にもトウモロコシ、枝豆、緑豆もやしもお勧め。~池田陽子さんの『ゆる薬膳』より☆望むもの私たちは、望まない状況に陥ることで、望むものが何かわかります。自分の世界
こんにちは〜最近筋肉量と基礎代謝が増えてるんるん気分のseoba_baですba_baが体質改善の為に心がけている事のひとつが1日野菜350g摂る🥦なんです。毎日量りながら⚖️準備しているんですがちょっと大変なんですなのでいろいろ工夫しながら続けているやり方があります。1️⃣朝イチ野菜を350g準備なるべくたくさんの種類を使う2️⃣三品に分けて献立を作る例えば*汁物*サラダ*副菜とか3️⃣どれかにキノコ類、海藻類を足す4️⃣朝、昼、晩に分けてその都度
夫が健康教室でいただいてきたパンフの中に、野菜の摂り方として両手を使った目安が書かれていて、それがとてもわかりやすかったので、覚書として記録しておきたいと思います。☆主菜は両手にのるぐらい☆副菜緑黄色野菜・・・両手一杯淡色野菜(キノコ・海藻類・こんにゃく含む)・・・両手二杯※キノコ・海藻類は淡色野菜に含んでいいみたいで、助かりました(笑)☆調理した野菜の目安は一日小鉢に5杯分☆牛乳またはヨーグルトはカップ一杯☆果物は人差し指と親指で輪を作った
我慢は嫌!きつい運動もしたくない!そんなダイエットを諦めてしまったあなたにあなただけの一生痩せ体質を手に入れるメソッドをお伝えします😊本気で痩せたい人の伴奏者ダイエットカウンセラーの前村みかです❣️プロフィールはこちらから今日も訪問してくださってありがとうございます💕前回お伝えしたキノコ☝️それと同じように食物繊維が豊富なのが海藻類わかめだけじゃなく昆布やひじきなんかもお仲間☝️最近流行りの海ブドウも良いですねー♪わかめはとっても簡単に取り入れられます。私の常備