海ラン

5月も、もう後半。日々の温度差に、それでなくても体温調整が苦手な私の自律神経が、乱高下しっぱなしです。そんな時は、ランニング！『適度な負荷のランニングで自律神経が整う』とのことですよ😊走るコースは、やはり海から😆今の時期は、ハマヒルガオが可愛いです。温暖な地域には珍しいハマナシの開花も、今頃です。年々減ってきているように思える自生のハマナシ。今年も見られて良かった🌺そして、田んぼ。畑も。新玉ねぎは、収穫の最盛期です。飼料用トウモロコシも、スクスク。牛舎の側も通りま

今日は海ラン・海練の予定だったのですが超☆強風だった為急遽、公園内ランへ→３年生にとっては最後の練習となりました。練習の終わりに３年生の高校での活躍を願って。みんなで乾杯！

まりん。ご飯のときと散歩のときは元気なのですが、あとは寝てばかり。すやすや寝ていると安心は安心なのですが。ときどき、怖くなります。このまま、みんなが待っている向こう側にいってしまうのではないかと…。そんなときは、海。少し走って、心を落ち着かせます。火曜日の海。昨日の海。同じ場所でも日々全く違い、そんなところが好きです。さあ。今日も仲良く楽しく過ごそうね。銀ちゃん！重いよ💦シニアわんこにゃんこ、闘病中のこたち、そのご家族さまが、心穏やかに過ごせる1日であり

はいどうもー、ピナコラです。海RUN続き〼。えのすい（江ノ島水族館）からの復路。鵠沼海岸でウッカリ紐パンを見てしまう。割と年収高い系の方たちでしたよ。ヒトはどのような経験を経て紐を選ぶようになるのか？知らんでもええか。絶妙な距離感で留まってます笑。紐だのうみねこだのを観察していると危な！！クラゲに不発弾。よそ見していちゃダメだな。犯罪ですからね！ってことであづさに負けて復路は「観察」を言い訳に半分歩きw。サザンビーチ⇔えのすい往復15.5キロ。ラストはこれだけの

文字通り砂まーじりのちーがさーき🎵ピナコラです。わはは久しぶりに波に巻かれた〜。（注：このケツはあたしではないw）ってことで毎夏恒例の海RUN。けっこう波がありました。今年はいつもの皆さんとはなかなかスケジュールがあわずに昨日日曜日メンバーを変更して決行！ご一緒いただきましたのは沼メイツのHなちゃん方や浦和から、方や静岡県は三島から。双方落ち合うのに都合の良い湘南茅ヶ崎。ではあるものの、土曜日の夜から東海道線に事故があったらしく、朝の時点で、電車動いていなーい。知

土曜日は練習試合。厚木リトルシニアさんと対戦しました。新3年・新2年と新1年生まで3試合もさせていただき、本当にありがとうございました。日曜日は海ラン。4学年そろいました。最後に。今日。選手みんなからバレンタインのお返しを貰っちゃいました。めちゃいっぱい。ありがとう！嬉しかった！(量に喜んでいる訳ではない。みんなの気持ちが嬉しかったんですよ。)ありがとう！

海のいいにお〜い☺️💕2022.11.24やっぱ海だね😉

こんにちはsiiですすっかり暑くてサボってました最近はすっかりキングダムの漫画読むのに忙しく寝不足だったので朝ランもサボってましたが全巻読み終えました👏ほんと面白かった🥰昌平君と王騎が好きかなぁー一回しか読んでないから浅いけどwキングダム2見に行こうと思ってますで、今日はお休みだったので炎天下ラ〜ン無謀にも13時から走り始めたので暑すぎて倒れそうでしたー（笑）でも、久しぶりに走って気持ち良かったです🎶また楽しく走りまーす🙌ではまた

昨日みつけた、よつ葉のクローバー🍀走ってきた！＼(^o^)／走ってた時が一番雨ひどかった気がする笑今日はサンドウィッチです！∩^ω^∩上から、ハムマヨ、ツナマヨ、たまごマヨすべてにマヨネーズ(*≧∀≦*)マヨラー(￣▽￣)♡今日は、走ったから食べて良い(@￣ρ￣@)もう、身体がうごかない。。=͟͟͞͞(¯−︎¯)でも、今年の目標のひとつ、整理整頓、少しずつだけど進んでる！あと、ダイエットと節約ね！2022.7.19毎日を考えて生きる。たまに考え過ぎて寝てる、気絶？笑

今朝も海辺を走っていて、向こうからおじさんがまっすぐこっちに走ってくるなと思ったら、パパでした😆ランニングは夫婦共通の趣味なのですが、一緒に走ることはありません。その日の走りたい距離や速度、コースなど、それぞれ違うので。で。こうしてたまたま会ったりすると、ハイタッチなどしたりして、また別々に走ります。「仲悪いの？」うるうるお目々な麦❤️いやいや麦姉ちゃん、夫婦だってそんなものでしょ😆ちなみに。一緒にレースに出るときも、もうスタートからバラバラです。ここ数日は

今日。朝のうちにランニングに出たのですが、7時前でもかなり暑かったです💦お日さま燦々。海はキレイでした。少し涼しい気持ちになっていただけました？かえって暑苦しいかな？😅わんこも遊んでいましたよ。うちのこたちも海散歩が好きです。そうだね、まりん😊去年の夏は、麦ばあちゃんともお散歩できたねえ。麦。触りたいなあ。撫でたいなあ。いやしかし、はんぱない暑さですね。シニアわんこ、シニアにゃんこ、闘病中のこたち、そのご家族さま、どうぞお気を付けて、良い週末をお過ごしくだ

30日は海ランへラン14㎞+裸足ラン7㎞21.27㎞走りました帰りに黒ラーメンとっても美味しかったよ今月はこれだけ走りましたとっても良い月でしたありがとう5月よ

昨日も海を走ってきました。良い天気でしたが、前も後ろも、ほぼ誰もいませんでした。海、貸切り😊風とお日さまと波音とオゾンをたっぷり身体に入れ、やりきれない悲しさと15歳半姉妹のこの先の不安とを心の奥にちょっとしまい込んで。家に帰ったら、まりまり銀ちゃんの、優しく頼もしいおかあさんであるよう、頑張ります！今朝の田んぼ散歩。今日も元気に始まりました😊みなさんにまた、良い一日でありますように。ポチっとしていただけたら嬉しいです❤️にほんブログ村にほんブログ村

ビーサンで来て正解な件(´▽`)最近は、海の中を走ってます(^ω^)笑海で歌うの日常化(´▽`)♪BeAlright/ArianaGrande(cover)サーサーなってるのは波の音(´▽`)海のキラキラ、砂の感触、波の音、潮の香りすべてが最高(*´꒳`*)♡2022.4.12海が好き∩^ω^∩

本日は海ラン。6キロコースを基本とし3コースを用意。中学1-3年は全員6キロ。6年生はチャレンジする距離を選んでもらったところ全員4.4キロコースを選択。飛び入り参加の小学2年生と3年生は1.6キロコースに挑戦しました。走る前のみんな走った後のみんな昼休憩時。埋められている選手が…ここにも、自ら砂の上で泳ぐ選手も、この後は学年対抗ドッジボールで大盛り上がり。みんないい動きしてました。今日の夜はぐっすり眠れそうですね。

海貸し切りでした！！！海はいつだって優しい(´▽`)耳鼻科でネブライザーやって頂いたら、鼻が通って海の香りめっちゃ嗅げる！笑そーか！好きな事全部同じ場所でやればいんだ！笑走る、歌う、書く！！！砂浜に、書いては消され書いては消され笑♪本日の海ランリスト三浦大知／DarkestBeforeDawnLadyGaga／YouAndITheKidLAROI,JustinBieber／STAYAHMIR／CaliforniaKingBed

元プロレスラー納見佳容一児の母/ライター/ピラティスインストラクター都内より海街移住。キャンプ・登山・フィットネスが大好きな40代こんばんは。金曜ナイトです。なんだか毎週ほっとしてしまう時間。しかーし、明日からまた一段と寒いそうで。朝ベッドから出られないだろうな、わたし。今日の海街の夕焼けさて今日の夕焼けです。強風で海は大荒れでした。でも夕焼けはとても綺麗で。吸い込まれそうになるぐらい深い色のグラデーションというか。それがまた少しずつ色を変えてくるので、なんだかぼ

今日は海ラン🏖とってもいい天気でした♪満潮に近い時間に到着したので…ビーチはどこいった状態(笑)走っている間にだんだん潮が引いていきました。波がつけた模様模様がつく場所は限られてるんですよね〜。なんでだろう(・∀・)？ダウンジョグを少々…今日は波が高かったな〜🌊平日に自由に遊んだ分、週末はしっかり働きますおしまい！

実は私、マラソンやる前はサーフィンやってました超久しぶりに海に行きたくなりまして。２年？３年？ぶりにサーフィンに行ってきました今回は、会社の先輩も一緒に先輩はお休みのたびに海釣りに行ってます。私がサーフィンに行くという話をしたら、先輩もやりたくなったようで、（昔やっていたのでウェットはもっている）ボードを交代で使いながら一緒に遊ぼう！ということになり。先輩は早朝から海釣りに行き、私は娘を送り出してから出発海で待ち合わせ。到着したら土砂降りの雨

朝ラン🏃日曜日、仕事休み☀晴れ〜海へ、大原海水浴場へ出発サイクリングロードへ出て大原へ海水浴場ついたら、貼ってありました。万引き家族のうみのシーンはここの場所たぶん、ここですね暖かくなって、日が昇るの早くなってきたので、朝からサーフィンしてる人多かったですね。帰りは、三軒屋まで波打ち際RUN🏃1人、波に濡れないようにギリギリRUNして楽しんで来ました。オッサンが1人変な感じに見えたかなー三軒屋着くと知り合いのサーファーが集まってました。風の影響で波悪く、海に入らず会話

第2回海トレモニター会無事終了しました。初めての試みにも関わらず、集まって下さった皆様に、大感謝✨砂の上でのトレーニングは不安定なのでバランス力アップに最適。その分関節に負担がかからないように、①姿勢②足の使い方③腕振り練習を念入りに。衝撃は少ないですが、地面からもらえる力が減るので思っている以上に筋力を使いますね恐るべし砂トレ先週と種目をガラッと変えた今日の海トレ。もっとこの環境を生かしたくて、テーマは『自然を感じながら、子供に返った気分

おはようございます。穏やかな晴れ予報の小田原。海岸もおちついていましたので、予定どうり海トレ開催しますご参加の皆様はお気をつけてお越し下さいませ。時間10時～11時集合場所国府津海岸海向かって右側の海岸（猫の絵が書いているカーキのテントを立てています🐈）～持ってくるもの～・動きやすい服装・動きやすい靴・飲み物・タオル・日焼け対策必要な方は、・一人用レジャーシート（クールダウンでヨガを行います。砂の上でも、1枚敷いても◎）・着替え※貴重品は各自保管

めっきり朝晩が寒くなって、朝晩は走りたくないなぁと思っちゃってダメな私ですでも昼間は晴れるとすごく走りやすい気候です。秋は釣り🎣にもいい時期ですなので、秋晴れの海近くを走ってきました立山も新湊大橋もキレイでしたランはというと、10kmをいつものように最初はキロ7くらいからスタートしてビルドアップしてラスト2kmはキロ５分台で気持ちよく走れましたやっぱりクリフトン6はニンバス20より軽くてスピードは出しやすそうです、でも足の形にあってるのはニンバスかも足の形は日本人だからやっぱりアシ

台風の影響で延期になった海ランその日はトラックを約30kmグルグルしましたここからスタートん途中Yちゃん参加おしゃべりをしながらゆっくりゆっくり浜風が気持ち良い行き止まりで景色を各々楽しむそしていよいよきっつい浜辺へ乙女だけのバックショットひたすら走りました砂浜は脚にいいトレーニングですね気持ちはもぅムッキムキ❤(థωథ。)ﾌﾞﾊｯゲストランナーかのように現れたKさん二日酔いだか三日酔いの(ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!Kさんとゴーーール！！！本気で脚疲れた

本当に暑いですね。昨日は夕方6時頃から走る予定でしたが、気温がまだ31度以上あったので、止めましたなので今朝は頑張って4時半に起き、5時から走りに行きました。太極拳の先生に、「年寄りは、起きて20分以内に運動したら危険」と言われているので朝の田んぼ。朝の海。写真だと少し暗く見えますが、十分明るいです。撮り方が下手で💦潮の関係なのか、釣り人もサーファーさんも誰の姿もなく、砂浜独り占め状態良かったら動画で❤️とっても気持ち良かったです❣️しかし日中のあまりの暑さに、

今日も海ラン🏖日焼けがやばい曇りでもガンガン焼けます(笑)ほぼ貸し切り海見ながらジョギング🏃‍♀️気分がスッキリするな〜心拍は上がりすぎちゃうけどね汗びっしょり帰ってシャワーして🚿ジムへGOめっちゃガニ股ヤンキーみたいだね本当は外で自転車🚲活動予定でしたが雨が☔️降ってきたので渋々ジムですでもジムの方がお尻は痺れないね(笑)自転車活動があと25k！天気が微妙ですがなんとかいけるでしょう！明日はお仕事なので海は行けないな二の腕を綺麗に焼きたい2020夏☀️成

今朝はパパさんが出勤日だったので、朝ランは7時くらいからスタートして、10キロ。もう暑かったです田んぼ道を走って川沿いの道を通って。海へ。豊海海岸のビーチタワーにも登ってみました。釣船がたくさん出ていましたよ。九十九里の海岸は、今年は海水浴場不開設。あちこちに『遊泳危険』の看板。昨日の白里海岸は、こんな感じ。海で遊びたい気持ちは、よくわかります。でも、監視所もなくライフセーバーの方もいないし、救護室もありません。みなさーん。事故のないように、よくよく気を付けて！と思い

今朝も海ラン。波が荒かったです。良かったら動画で♪九十九里、白里海岸あたりです。10キロ走りました。ラスト1キロだけ上げようと頑張っていたらあと200Mというところでご近所さんにお会いして、袋いっぱいのシシトウを頂きました。（大きさ比較でにゃんこ❤️）これ抱えて走れず、この後は失速でしたがこんなにたくさん、嬉しいです。こんばんは天ぷらかなランニングから戻って、プロテインとキウイヨーグルトスムージー。連休は。走ったり庭いじりしたりわんこにゃんこと遊んだり、まったり

腰の痛みであまり走られなくなってから、随分とブログをお休みしてしまいました。その間についに還暦も迎えてしまい、もうこれからは体力気力維持のために楽しんで走ろうと思い、またぼちぼち始めました。タイトルも変えてみました😊日々走っているのは、おもにこんな場所。うちから海まで、1.3キロです。家の周りは、田んぼ♪こんなところを、キロ6分半から7分かけてのんびり走っています。捨て犬だった愛犬の麦（雑種）は、16歳と9ヶ月になりました。こちらも保護猫のアクアは、年齢不詳ながら多分2

おはようございます。今日は今のところ涼しい。今朝は朝ランへ。涼しかったので気持ちよく走れました😊でも、汗はすごいですけどねｗ朝ラン今日のタイムはまずまずかｗ出発の時間が遅かったので急ぎましたｗっていうタイムですねなので、涼しくてよかった（笑）ではでは今日はこのへんでありがとございます。さ、今日も1日頑張ります!!!!!!!!イースフォーヘアー山田勝之viaeːsforHairOFFICIAL