浜松ヨガ教室

毎年巡る記念日を大切に♡記念日を大切にする。何気ない日常に感謝しながら暮らす周りの人に感謝するこういう生き方も“Yoga”なんです！ヨガポーズだけではないから奥深い🍀4月18日は結婚記念日。早いもで15周年時の流れの速さにちょっとびっくり(・・;)私…ヨガは得意ですが家事も得意ではないし料理も料理本見ないとできないし土日はつくらないし…洗濯が一番キライでイヤイヤやる感じ。お菓子とか手作り調味料とか作る主婦に憧れがあるものの余裕なくて💦好きなことにはグーッと入

【LinoYoga一周年㊗️ありがとうございます✨】⁡⁡5月で一周年を迎えるLinoYoga🌸⁡⁡⁡⁡ヨガを体感し⁡ヨガの効果を探究し続けてきた経験や⁡2017年からヨガを伝えてきた経験を⁡活かし⁡全米ヨガアライアンスRYT200⁡の講座で学んだことも取り入れて⁡LinoYogaを立ち上げた一年前。⁡⁡⁡準備に予想以上の時間がかかり⁡焦る気持ちや⁡期待と不安の入り交じる気持ち。⁡⁡よく覚えています。⁡⁡⁡LinoYogaレッスンの初日は⁡5月

【5月のLinoYogaレッスン♪日程・内容】新緑が美しい季節ですね！新緑の葉っぱを広げる木のようにいきいき、元気に過ごす毎日をつくっていただけるヨガをお届けします🍀【5月のレッスン日程】［平日クラス］５月１０，２４日（金）10:30〜11:30［週末クラス］５月１２，２６日（日）10:30〜11:30【レッスン内容】▶5月10日（金），12日（日）『心カラダ巡るヨガ』〜心も体もゆるりリラックス♡〜内側からじっくりほぐして、緩めてカラダが巡る♡究極の全身ほぐ

毎年、繰り返される『季節のめぐり』春は、やっぱり桜がメイン！人の少ない小さな神社でのんびり、ゆったり桜🌸を見るのが私の好きな『優しい時間』我が家のワンコとお団子持参でお花見♪マロとポン吉のおやつは犬用のさつまいも🍠マロはもうすぐ13歳。まだまだ元気！もうすぐ12歳のポン吉は相変わらず甘えん坊外でも主人の上でまったり♪今年も家族みんなで笑顔で元気に桜が見られる喜び！しあわせ♡毎年巡ってくる春のお花見とゆったりヨガの時間は私にとって『心と体に優しい時間』💕

春色でリラックス♡桜のピンク色を見ると優しい気持ちになります♪ゆったりヨガをする時間も優しい気持ちになれる🍀暮らしの中の小さな優しい自分時間ってやっぱり大事！心にゆとりが生まれ自分にも周りにも優しくなれるヨガと桜が春の優しい自分時間😊桜の木の下で深呼吸もおすすめ！心も体もリラックスできますよ♡ウォーキングに行った公園。ソメイヨシノではないピンク色の桜が満開でした♡桜のピンクと空の青に心が安らぎました🍀我が家の小さな鉢植えの桃の木ピンク色の桃の花が咲きまし

⁸【4月LinoYogaレッスン】日程・詳細のお知らせです♪何かと慌ただしい年度初め。忙しいときこそ！少しでも『ゆったり過ごす自分時間♡』を取り入れて心も体もスッキリ、軽く、心地よく整えていきましょう！リノヨガを自分のための『優しい自分時間』にしていただけると嬉しいです😊【４月のレッスン日程】［平日クラス］４月５，１９日（金）10:30〜11:30［週末クラス］４月７，２１日（日）10:30〜11:30【レッスン内容】▶４月５（金），７日（日）『めぐり整う

健康であるために今できること。心と体の美と健康、輝く未来を叶える秘訣♡自分時間を私らしく、心地よく、楽しむこと✨そう思っています。特別なことをしなくても普段の暮らしの中で自分の心落ち着く時間をもつのがオススメ！忙しい毎日。自分のための自分時間をとれていますか？私のヨガ教室✨仕事、家事、育児…忙しい毎日から少し離れて自分をいたわる優しい自分時間にしていただけています❤リノヨガは暮らしの中の小さな非日常🍀自分を慈しむ優しい時間です✨私も自分のためにヨガをする大好き

【オンラインと浜松市ヨガ教室B-upyoga】浜松市中央区で、今ある痛みと不安を最短で取り除くをコンセプトにエグゼクティブのためのパーソナルセッションを中心にヨガの智慧とヒーリング能力で、サビない身体とブレない心を作るヨガレッスンをしています。ヨガ本来の、哲学、心理学、ポーズ、マッサージ、カウンセリング、コーチングなどをおりまぜながら肉体的精神的健康状態をつくり、活力やパフォーマンスがアップします。整うと、アイデアも自然に湧き、それがまたビジネスを好転させていく、経済と健康の両

今日か３月！温かな春の陽ざしが心地よいヨガ日和が増えてきますね！心も体もゆるむ季節です。のびのび動かしてじっくり体を伸ばして、ほぐして春の空気を胸いっぱいに取り込んで心もリラックス♪LinoYogaレッスンで心地よく整えていきましょう！仕事の帰り道に通る公園。ピンク色の梅の花が咲きました！毎年楽しみにしていて🍀梅の花と思い込んでいますがふと思うと梅の花かな？と自信がなくなってきました💦もう一度しっかり確認しています。蕾がふくらんで通るたびに花が咲く

【オンラインと浜松市ヨガ教室B-upyoga】浜松市中央区で、今ある痛みと不安を最短で取り除くをコンセプトにエグゼクティブのためのパーソナルセッションを中心にヨガの智慧とヒーリング能力で、サビない身体とブレない心を作るヨガレッスンをしています。ヨガ本来の、哲学、心理学、ポーズ、マッサージ、カウンセリング、コーチングなどをおりまぜながら肉体的精神的健康状態をつくり、活力やパフォーマンスがアップします。整うと、アイデアも自然に湧き、それがまたビジネスを好転させていく、経済と健康の両立

３月のレッスンスケジュールのお知らせです✨心もゆるむ春がやってきますね！昼間の温かさ、朝晩の寒さ。寒暖差が大きく、花粉などの影響で自律神経も体も疲れやすい季節です。LinoYogaでゆったりケアしていただけると嬉しいです😊【３月のレッスン日程】［平日クラス］３月１５，２９日（金）10:30〜11:30［週末クラス］３月１０，２４日（日）10:30〜11:30⬇【レッスン内容】▷３月15日（金）、10日（日）『めぐり整う♡ほぐしヨガ』リンパケア＆全身ほぐし

【LinoYoga２月のレッスン日程♪】冬の厳しい寒さが続く毎日。いかがお過ごしですか？冷えやウィルスに負けないようにヨガでめぐりを良くし体を温めて気持ちもリラックス＆リフレッシュしながら心も体も整えていきましょう😊…………………………………………………………………………［平日クラス］２月１，２９日（木）10:30〜11:30※金曜日の協働センターの空きがなく、木曜日になってしまいました。申し訳ありません。［週末クラス］２月１８，２５日（日）2月１８日（日）→10:

寒さの厳しい毎日ですね！冬の寒さや冷えによる免疫力の低下や凝りが起こりやすい季節。真冬の寒さの中元気に美しく咲く花のように心も体も美しく！内側から輝く私を目指して！ヨガで心も体も整えるのがオススメ♡LinoYogaでは全身じっくりほぐしてゆるめて＆つよくするところはしっかり鍛えて！ほぐし＆緩めて、めぐりアップおしり、足を強くし代謝アップバランス良く整えます♪ヨガで心も体も温めて癒すプラス冬の花を育てて心をほぐす✨見ているだで元気とパワーをくれる

2024年元旦初詣新たな気もちで、いつもの場所へ御参りする。元旦の習慣！奥山伴僧坊へ♪今年も元気にこの場所で静かに目を閉じ、手を合わせ穏やかな気持ちで御参りできることに感謝の気持ちやほっとする安心感が湧き上がってくる。だから初詣はとても大切にしています。可愛いお地蔵さんが笑顔で迎えてくれるから温かな気持ちになって心がほぐれる🍀御参りすることで自分の本音に気づいたり決意も覚悟も強く固まる！さぁ！2024年も！自分の目標に向かって力強く歩んで行こう！ってやる気と

2024年が始まりました♪今年もよろしくお願いします♪心も体も心地よく整えながら笑顔で元気な毎日を一緒につくっていきましょう💕

【LinoYogaからのお知らせ】2024年♪一年の始まり✨清々しい気持ちでスタートしていただけるようなヨガをお届けします🍀よろしくお願いします😊【１月のレッスン日程】［平日クラス］1月19，26日（金）10:30〜11:30［週末クラス］1月21、28日（日）1月21日（日）→10:30〜11:301月28日（日）→13：30〜14：30※１月は、協働センターの空き状況の影響で、28日の朝の時間帯の予約ができませんでした。他の日曜日も空きがなくて、申し訳ありま

仲間と過ごす笑顔の時間ヨガインストラクター仲間と久しぶりに会えたんです♪ヨガインストラクターの養成講座で9ヶ月間一緒に学び励まし合った大切な仲間。みんなそれぞれ自分の個性を生かしてそれぞれの形でヨガを伝えている。置かれている状況は違うけどヨガを伝えたい♡想いは同じ。だから会うととてもいい刺激をもらう！わかり合える安心感も♡ヨガ話で盛り上がる時間は自然と笑顔になれる！同じ想いの仲間って共感しあい励まし合い刺激し合ってお互い切磋琢磨しながら成長できるような

笑顔の力ってすごいんです！優しい笑顔明るい笑顔温かなほほえみ元気な笑顔楽しい笑顔見守ってくれる静かなほほえみ『笑顔』とひと言で言ってもいろんな笑顔があってどれも周りの人の心を癒やしたり元気付けたり安心させたり喜ばせたり楽しませたり‥いいことばかり♪あなたの笑顔を大切な周りの人に贈ってあげる🍀いつもありがとうの感謝を込めて❤️大切な家族、旦那さんや子供たち、父や母大切な友達近所の人通りすがりちょっとお話しする人など‥笑顔を届けると笑顔で返してくれる

大好きな自然の中に行くと心が安らぐ。自然が心も体も癒してくれる。自然の力に敵うものはない。そこに近づくように私のヨガ「LinoYoga」を心も体も癒すヨガに日々工夫を重ね進化させていきたいと自然の中に行くたびそう思います。アメブロがなかなか更新できない悩み。インスタの投稿で手一杯になってしまってフェイスブックは一番気楽に、好き勝手投稿できて一番簡単。ブログは、変に考え過ぎてしまい発信の内容も定まらなくて。ふと頭に浮かぶ私がヨガを伝えたい理由は仕事、家事、用事、

秋から冬へ移り変わるこの時期美しい秋色が繰り広げられる人の少ない小さな公園でひとり静かに紅葉を眺めるひとり時間♡人混みで見る紅葉よりも静けさと共に見る紅葉に風情を感じ心も癒されるだから遠くまで行かなくても地元の公園で十分。毎年の楽しみ。実家へ帰る途中の子供の頃たまに遊んだ公園のダイナミックな紅葉🍁毎年繰り返される景色見る時の自分の状態、心の在り方により見た時の感情や感覚は変化する今年は清々しい気持ちでいつもの紅葉🍁秋色を見ることができた。好きな景色の

【LinoYogaからのお知らせ】いつもご覧いただきありがとうございます😊12月のレッスンのお知らせです♪［平日クラス］12月１，１５日（金）［週末クラス］12月１０，１７日（日）10：30〜11：30……………………………………………………………⬇【レッスン内容】▷12月１日（金）、10日（日）『美ケア♡カラダめぐる！リラックスヨガ』〜美ケア呼吸♡と共に〜⇒心も体もふわっと軽くなる♪内側からほぐしてゆるめて、いらないモノを絞り出す！トータルボディケア

私の自己紹介☺️アメブロをなかなか更新できていない私ですが‥改めまして自己紹介させてください♪マイペースにゆるっと投稿できるといいなって思っています♪⁡◯ヨガネーム：Lino（リノ）⁡本名：菊池真澄⁡元気な47歳♪ヨガインストラクター⁡◯ヨガインストラクターRYT200取得⁡⁡◯女性のためのヨガ教室【LinoYoga】を開催⁡静岡県浜松市で活動中♪⁡⁡⁡『心も体も健康で美しく！』をモットーに⁡⁡・女性のHappy＆Smileを守りたい！増やしたい！⁡

心も体も健康で美しく！をモットーに。内側から輝く美しさを手に入れる♡LinoYoga♡『こういう私になりたい』『こういう風に生きたい』憧れや目標それぞれの理想や目指すところがあると思います。外見重視で顔の美しさ、痩せているカラダだけを追求するなら美容整形でお顔を整えてもらったりシミ、シワを消してもらったり食事制限やシェイプアップ目的の運動で、「ダイエット」に励むのがいいかもしれません。Yogaで目指す『美しさ』LinoYogaで目指す『内側からの輝き✧

Yogaはポーズだけではないんです！ポーズをより心地よくできるようにするためにポーズを上達するためにその前段階のYogaがあります。こう生きるといいよこう考えるといいよっていう心を穏やかに健やかに保つための『生き方・考え方』のヨガ🍀いくつかある中で私が最も大切にしているのが『自分に正直に』『自分にウソをつかない』というYoga☺️＝自分を大切にすることなんですよ！自分の本音にフタをしていませんか？他人を優先して自分の気持ちを隠していませんか？自分を表現し、

秋晴れの心地よい一日♡青空の下深呼吸✨ゆったりのんびり自分の呼吸を感じてみる♡これもYoga✨今日は午前中は、LinoYogaレッスン♪午後は浜名湖ガーデンパークへ★年一回のお楽しみ♡大好きなコスモスを見に行きました！コスモス満開♡美しい秋空♪コスモスで秋を感じる。かわいい花でとても好き🍀我が家の２ワンも一緒に♪抱っこされてまったりくつろぐマルプーのポン吉です。ミニチュアダックスのマロです。よろしくお願いします😊秋を感じるヨガ日和🍀おさんぽ日和🍀

【LinoYoga今後の展開】心も体も健康に！内側から美しく！内側から輝く私に♡健康でハッピーな毎日を手に入れてほしい！そんな想いがたくさん詰まったLinoYoga✨インストラクターが読んで学ぶヨガの教え、教典と言われる昔から伝えられたYogaとはこういうものですよ。という本の中にも。外見は年齢と共に衰えるのは仕方がない。外見を年齢に逆らおうと執着しもがいても、心が苦しいばかりでもYogaを続けていれば内側からの輝きは増すばかり✨内側はどんどん若返る！っ

【LinoYoga１１月レッスン日程】⁡⁡11月。澄んだ空気が心地よい季節です♪⁡⁡◆１１月のレッスン日程のお知らせです😊⁡⁡⁡［平日クラス］⁡⁡１１月１０，１７日（金）10:30〜11:30⁡⁡⁡［週末クラス］⁡⁡１１月１２，１９日（日）10:30〜11:30⁡⁡⁡⁡⬇⁡⁡【レッスン内容】◆１１月１０日（金）⁡１１月１２日（日）⁡⁡⁡カラダ巡る！⁡『美ケア♡リラックスヨガ』⁡⁡〜内側からじっくりほぐして、リラックス♪⁡

【10月〜LinoYogaリニューアル！】浜松市ヨガ教室【LinoYoga】リノヨガ10月から『女性のココロとカラダに寄り添うヨガ教室』としてリニューアルさせていただくことになりました。女性のためのヨガをお届けします✨常に揺れ動く女性の心と体のバランスを穏やかに整える動きと流れで体を心地よく快適に整えることで心もゆるめて整えていくヨガレッスンを行います🍀これからもヨガのポーズを楽しみながら小さな変化を感じその先に待っている大きな変化を楽しみにLinoY

【LinoYoga１０月レッスン日程】10月はしっとり心落ち着く季節。カラダを動かしたくなるそんな季節でもあります。女性のココロとカラダ寄り添うヨガでヨガ習慣を重ねるごとに「私が整う、心地よさ♡」「素敵な変化」を感じていただけると嬉しいです。10月もよろしくお願いします😊┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈◆１０月のレッスン日程のお知らせです😊［平日クラス］１０月６、１３日（金）10:30〜11:30『私が整う♡美ケア✽癒しヨガ』［週末クラス］１０月

【LinoYoga９月レッスン情報】◆９月のレッスン日程のお知らせです😊［平日クラス］９月８，２２日（金）10:30〜11:30金曜日のゆったりセルフケアヨガ〜ゆるっと楽しむ♪私が変わるセルフケアヨガ〜［週末クラス］９月３、１７、２４日（日）10:30〜11:30日曜日のまったりヨガ♡〜ゆるっとヨガで私を楽しむ♪私が変わる♡〜⬇※９月２４日（日）は『ポーズを楽しむヨガクラス』を行います。→太陽礼拝前回と違うバージョンのものを