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なんと、昨晩は入眠剤なしで眠れました。いったいいつ振りだろう。しかーしなんとも浅い眠りで、何度も中途覚醒があり、何度も夢をみました。中途覚醒のたび、やっぱりマイスリー飲もうかな、、と思ったけど、今日は仕事休みだし眠れなかったらゴロゴロしていればいいかと飲まずに頑張って寝ました。頑張って寝るってどういうこっちゃって感じですが、言葉通り頑張って寝たんです。最近、入眠剤が増えてきていたので、減らしていけるようにしたいです。
睡眠中の眼球の動きのデータ(添付できず)このグラフで4つのEEG(脳波)と4つの眼球データ(二つの眼球の上下運動)がある。これから浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠が見える。一番上のグラフはこれらを総合して青(ノンレム睡眠)と赤(レム睡眠)の二つの状態に分けたものだ。しかしこのパターンは以前学習したパターンとだいぶ異なる。以前のパターンはこうだった。下の図が正しく、上の図は横軸が異なるかもしれない。紛らわしいなー。(添付できず)
浅い眠り予感としてのキスううんそのひ弱な気配だけだその方向のこと自体が君なのかもしれないと僕はなのかもしれないと僕はううん浅い眠り遠いとても遠い気配永遠ごっこはやっぱり滑稽だけど滑稽でしか描けない涙を君には君だけにはわかってもらいたいんだ
みなさん、こんにちは😃昨日の夜は仕事のハイ状態が続いていて、疲れているのになかなか寝付けず、しかも朝まで浅い眠りだった1日おきの休日の使い方もまだまだ定まってなくて、どれくらいで疲れが取れるのかもわからない🥱図書館で借りた本があまり面白くなくて、途中で挫折まあそんな事もあるよね〜💦何をしても、今これやってていいのかなぁ〜と時間の使い方にまだ自信が持てなくて趣味なんだから楽しければいいのにとりあえず心が穏やかであればOK🙆♀️
ご訪問有難う御座います。本日は久々に寝坊をしてしまいました7時に家を出る予定だったんですが、6時に起きました目を覚ましたのは3時30分ですが。。多分、浅い眠りだと想いますなので長い時間寝てしまうのでは。。しかし最近、夜中のトイレにも起きなくなってきたので潰瘍性大腸炎も順調なのでは?とあって欲しいです。洗濯は昨晩にやっておいたので良かったですよ♪出掛ける1時間前に起きるのはきついですね。普段は3時間位前に起きているので今日は夕方から荒れた関東の天気予報でしたね。午前は晴れで
おはようございます何度も何度も夜中目がさめて、熟睡できなかった。わたしは、こう見えて、とっても繊細であるwwさて、本日も10時より営業します。本日も皆さまのお越しをお待ちしております!お問い合わせ先(お気軽にお電話下さい)MUTOBOXINGGYM大阪市住吉区長居東4-21-9六島ビル3FTel&Fax:06-6693-0610E-Mail:info@610gym.com営業時間平日(月〜土)10:00〜22:00定休日日曜・祝日ホームページはこちら↓h
予想通り昨日は寝付きが悪く、でも全然眠れなかったわけじゃなくて浅い眠りだけど、ウトウトできたそれはもちろん寝る前のお薬のお陰でもあるけど、ウトウトできた自分に、はなまる💮いつもはなかなか起きれない朝も、ちゃんと起きて(緊張してるからいつもよりパッチリと起きれた)いつも通りヘアメイクできた事もはなまる💮メイク中にちょっと体調悪くなりそうだったけど、そんな時は飴をなめます。飴をなめると緊張が少しほぐれたり、心が落ち着く事が多いので仕事中でも私がよくする対処方です。会社まで運転できて、はなま
お正月感が無いままに日々が過ぎていってます大晦日も、バタバタと過ごし今年は5日から仕事始めでしたが仕事内容はやはり12月分の月末処理ばかり・・・毎年の事なんですけどねここ4~5か月睡眠時間が少なかったのでこれでもかって寝たかったのですがなんか浅い眠りで寝た気がしなかったというのが正直なところですそんな中少しでも体を動かそうと行ってきました1時間のウォーキング他の方々走っている人多いけどマイペースです毎日ではないですが行
おはようございます今日はきっとお天気良さそうな元気玉をハイッとな➰昨夜の睡眠は6時間24分⬇️「深い眠り:1時間5分浅い眠り:4時間24分レム睡眠:55分覚醒:1回/14分」睡眠の質としてはよくなかったよう痛み止めを飲んで寝たんだけとなぁ体に休みはないからせめて活動しやすい体作りは「やりたいなぁ」と思うのです今日一日中穏やかでありますように
こんにちは昨日の夜はなんだか睡眠薬の効きが悪く、寝ていてもずっと夢を見ているような浅い眠りでした。そのおかげ(?)で、朝は割とスムーズに起きれたし、久しぶりに朝ごはんも食べられました🍞二度寝することも無かったです。お昼ご飯を食べたあと、10分くらい散歩しました🚶♀️全然歩いてないのと、雪道で歩きづらくてすぐに疲れてしまいました今のブーツ、右の底が減っているんです🥾🥾歩き方に偏りがあるんですよね。新しいのを買いに行きたかったけど、気力が無くてやめました。また行けそうな時に行
眠いのにめがさめちゃった・・・・・・寒いしお布団からでないけど目が覚めちゃったからうっすらひかる明かりをみてるの。こんなときも色々なかたのブログを拝見するの。頭の中がリラックスしてきて幸せな気持ちになって前向きな気持ちになって自然と眠くなって瞼がおもくなってきたから浅い眠りかもしれないけどもう少し寝よう。おやすみなさい。ありがとう。
昨日は午前1時すぎにベッドに入りました。その時点であまり眠たくなかったんですが、布団の中でゴロゴロしていれば眠くなるだろうとたかをくくっていました。しかし、全然眠くならない気が付けば1時間くらいスマホを見て過ごしてしまい、2時過ぎていましたここからが地獄のはじまりでした。電気を消して、目を閉じればさすがにもう眠れるだろうと思ったんです。だって、2時すぎたし。でも、全然眠くならない『眠れない、眠れない、眠れない、、、』って
昨日はずっとオールナイトニッポンをラジコで流していた。よって浅い眠り。星野源が、あのちゃんが、上柳正彦が。よって仕事してきて今眠い。楽しいことがあることはいいことだ。寝る。
健康管理用として腕時計を購入しました。随時スマホへ測定記録が残ります。睡眠評価も★印で評価されます。深い眠り、浅い眠りの時間測定でます。夜中に何回目覚めたとかも星5つ目指すぞ!
「レイキをすると、手が温かく感じるようになりました。そして、なんか心が安定するようなそんな気もしています。」先日レイキファーストを伝授された方からのご感想ですそうなんですよね手が温かくなりそして心もほっこりなんです伝授後によく聞く言葉です自分に自信がついた他人に惑わされなくなった客観的な見方ができる執着やこだわりが減ったスピリチュアルな気づきが増えたシンクロが起こりやすくなった私も同じような体験をしていますそしてレイキはこんな方にお
1992(平成3)年フジ系列木曜午後10時から放送。出演:浅野ゆう子、柳葉敏郎、佐藤浩市、横山めぐみ、広田玲央名、向井亜紀、小木茂光、斉藤慶子、小坂一也、古柴香織など。脚本は野沢尚主題歌は中島みゆき「浅い眠り」。結婚して3年。今も恋人気分の夫婦だったが二人の前に過去にかかわった異性が現れ理想的だった今の夫婦生活に波風が立ち始める。夫婦の恋愛、そのはじまりから悲しい最期までを描いた佳編。脚本家野沢尚は以下のように語った。「夫婦愛というものが実際に存在するとしたら、そ
私は夜になると、その日や、以前あった嫌な事を殊更思い出して、それをなぜか反芻してしまう事がよくありました。そういう方は多いのではないでしょうか。そんな気持ちでベッドに入ると、さらに心配が募り、浅い眠りに苦しんでいたこともありました。そんな時、心静める音楽や、自分を鼓舞するアファーメーション、好きなアロマオイルを使う事を覚え、とにかくホッとした心で眠る大切さを実感しています。何よりびっくりの効果を感じたのは、中村天風さんが勧めている、以下の「連想暗示法」というもの。#
オシッコで浅い眠りを過ごす夜妻の寝息でしばしまどろむオシッコが気になってついつい浅い眠りが続きます。眠れないからといってイライラすることは幸いにしてないのですが、隣ですやすや寝ていると「いいなあ~・・・」と思います。それにつられて自分の寝息がおだやかになり気づくとそれまでの間に結構眠っていたという現実を知ります。まあ、感謝ですかね・・・
恋しさはこわれもの切なさはこわれもの恋しさも、、切なさも、、懐かしい感覚となって来ている。恋しさも、切なさも思い出の中にしまいこでいる。浅い眠りにさすらいながら街は本当は愛をさけでいる浅い眠り、、不眠症気味、睡眠障害気味レム睡眠だから、毎夜か毎朝に夢をほとんどみている。愛するひと(女性)が居ないのにも慣れて来ているが、、愛されて居ない方が寂しかもしれない。今宵も夜の静寂の迷い人となって、、そしてこの街は眠りにつきはじめた、、もしかしたら、明日の街には愛への出逢いがあるのか
眠りを妨げる、必要な事昨日は月1のレッスン予約開始の日でそれも深夜0時に解禁となる開始10分前にアラームをつけて、起き0時になったとたん人気のレッスンをパパっと予約するのだった予約するとき、1か月先までの予約だが、先の予定が変更もしくは体調が変わることもあるのでここはひとまず人気のあるレッスンを予約するそして、近日になった時にキャンセルして調整するのであるそうもしなければすぐ埋まる人気レッスンは入れなくなるここで問題となるのが睡眠である
朝起きると娘は熱が39.3度に上がっており早々に登校も出勤も諦めました。朝一で病院へ調べて貰うとA型インフルエンザお薬をいただき帰宅後直ぐに服用しかし熱は下がるどころか40度に念の為貰っといた咳止めと解熱剤の頓服も飲ましたら4時間ほど38度に気がかりだった排水管清掃も終わり安心したのも束の間夕方ごろから39.3度今夜も浅い眠りで過ごさねばならなそうです。早く元気になって〜
今朝も目が覚めた。5時ちょっと過ぎ。2時30分にトイレに行ってからかなり浅い眠りだった。腰、背中にかけてこわばりが増している気がする。座りすぎか?骨盤回りは少し緩んでいるように感じるけれども、勘違いか?それより陥入爪になった左足親指が今日はうずく。なぜだ?★皮膚科を受診。左足親指に関しては「ガーゼをするかしないか」は自己判断で、と言われる。炎症も起こしていないから治療はここまでということらしい。あとは「日にち薬」で痛みが消えるのを待つしかないようだ。それにしても、寒いせいか
#今日の睡眠#11/21#浅い眠り#ノンレム睡眠
夜勤が終わりました。深夜から明け方にかけては寒かったです🤩深夜2時~4時の休憩時間は久し振りに数十分寝ました。いつもは、それなりに疲れて眠気があっても、なかなか眠れないのですが、今回は0時を過ぎた辺りで、ガス欠気味になってきました🤩浅い眠りでも、少しは身体は回復します。スムーズに終わったので、直ぐに帰ってきました。いつもなら直ぐに寝るのですが、今日はランニングに行きました。今日も60分です。景色は素晴らしいのですが、ほとんど寝ていないので、頭はボンヤリしてます。夜勤明けでも、晴
おおむね二度寝します予定がない日は二度寝します多分二度寝は、浅い眠りなのでしょうねきまって嫌な夢を見てしまうの「夢でよかった〜」という夢そういう意味では「二度寝は気持ちいいね」とは思わないのです、私の場合やめとこ
🌈男爵チーノX🎩11月13日最近【夢】って見ましたか?私がたまに見るのが自分の車が盗まれる夢です!現実で起こりそうで怖いのですが占い的には幸運な解説が多いのでホットしてます。浅い眠りの時に見る事が多いようですが夢って何で見るんでしょう?今度調べてみよう!#スロット#夢#希望
浅い眠りの日が続き朝のルーティンさえも次何だったっけ?次何やるんだっけ?なんて日が続いてるゆっくり時間をかけて頭で行動考えて立ち止まってまた考える初めてのパターンに戸惑ってるやるべき事はわかってるだけどその時はわかってても直ぐに忘れるリセットの昼寝も浅く目覚めてからの行動がわからない夜の眠りも浅くソファーで寝ても眠れない夢なのか妄想なのかフワフワした感覚の中で過ごしてる心が壊れたのかな?それでも必死で生きようとしてるとこうなるのかなー?とりあえずやる気
新しい会社で働き始めて、1週間が経ちましたまだまだ覚えなければならないのは沢山あり、暇する時間がないのが救いです勿論トイレに行くとか、多少の雑談はできますし、自分が嫌な感じではないので、早くスイスイ業務を遂行したく…実際はマニュアル見ながら〜印刷も何回か失敗して〜昨日教わったことでもわからなくなると間違えるよりは良いだろうと社員さんに聞いて〜の繰り返しなので、時間ばかりかかってます一昨日・昨日くらいは教えていただいたことは結構スイスイできた気でいたんです。でも今日はダメですねぇ…
おはようAmeba今日の東京🗼晴れ☀️現在の気温13.7度アタシの体重56kgちょっと減った昨日の歩数15791歩深い眠りと浅い眠りを測ってみた深い眠りは3時間浅い眠りも3時間ひどいと深い眠りは2時間だった深く眠るようにしたいよく眠れるツボを刺激したりしたお昼寝をしないとか。。。今日は部屋中をアルコール消毒お掃除は心を洗うことって勝手に思ってるんだけどね今日もがんばって生きるよ
懐かしい痛みに襲われた知らない町にいるのに風の香りが似ていた愛したことを忘れはしないけどずっと覚えておくのは辛いいろんなことがあった過去を捨てないと終われない分かってるけど簡単に捨てられない見えないフリをして聞こえないフリをして恐怖の時間を耐えた寝るときも携帯を握りしめて守るべき者をすぐ抱えられるように浅い眠りに慣れてしまってた時間軸のズレは一生かけても直らないと気づいてたはずなのにあのときの私は情に負けてた長い間、冷戦は続き最後は呆気なく終わった胸が