浅い眠り

おはようございます☀️よく眠れましたか？(＾ω＾)私はいつもの様に浅い眠りで何度も目が覚めたりしてました結局朝になってもなかなか布団からでれませんでした昨晩ちょっとわたし、メンタル落ちぎみでしたね今朝になって朝ごはん食べながら感じた気持ちをちょっと書き出したくて書いてます＊自分を認めてあげる＊自分が感じている自分の嫌なところを許してあげる＊相手(家族とか)から理不尽な事を言われても気にしない＊仕事ができなくても自分を責めないで今、やれてる事に集中そして楽しむ今日も1日

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おはようございます。昨夜もうとうとしては、目が覚めて浅い眠りを繰り返す睡眠でした。グッスリ寝てみたいものです。夢で、膵臓癌で亡くなった伯父が元気な姿で出てきました。小さい頃こそ、可愛がってもらったものの、大人になってからは嘘をつかれたり、不仲になりました。なぜ、伯父が私を陥れる嘘をついたりしたのかは、謎で今も分かりませんが、小さい頃世話して貰った記憶もあるにはあります。割り切る事も大事と言う暗示なのか、身体に気をつけろって事なのか、定かでは無いですが。両方かもしれないなー。都合の

不眠症。順調に快眠2ヶ月ほど続きましたが、少し浅い眠りの日が出てきましたでも、その後また寝れてはいました。が…、首がつるのが2週間続いていて、腰が痛み始めていました。それもあって、久しぶりに鍼灸院へ行ってきました。不眠症の箇所も、まーまー疲れが溜まっているけど、以前のような溜まり方ではなくなっている。と言われました。やっぱり改善されているんだな。と実感することができました不眠症はすぐに完治という訳にはいかないようですが、確実に良くなっています。だから、必ず治ると信じて、利他愛に

おはようございます☁昨夜はお風呂で温まったからか肩の痛みが凄くて眠るにも左向かなきゃいけないし眠れるかなと思ったけど22時から3時半まで眠れた。浅い眠りでしたが昨日よりは今日、少し痛みが和らいでる。早く目覚めてからは配信されたみなけいの生声劇聴いてました。夜中隣で眠るマンネが寝言を2回くらい言ってた。詩音が心配でたまらないみたい。ホントに優しい子。今回マンネが変わったねと娘と話しました。

最近ヤクルトY1000を飲み始め、継続して飲み続けることで睡眠の質が向上したのですが『睡眠の質向上に効果があったヤクルトY1000』睡眠の質を高めて、ぐっすり眠りたいと思い‥最近こちらを毎日飲んでいますヤクルトY1000✨スーパーではバラ売りか6本パックで販売されています…ameblo.jpそれと同時に、夢をよく見るようになりました😳特に悪夢を…💧普段夢を見る時は、夢の中でこれは夢だと自分でわかる夢を見るのですがヤクルトY1000を飲み始めてから見る

昨日の仕事のストレスなのか、夜中一時に急に全身ゾワゾワ。久しぶりのゾワゾワ。以前までは皮膚科の薬のせいかと思っていたか今回は明らかにストレスからくる不調。以前に比べストレスに対する耐性がかなり弱くなってきている。今回は特に左腕のゾワゾワが酷くて、10分感覚とかでゾワゾワが襲ってくる感じ。もう痒いとかそんなんじゃなくて、ゾワゾワがずっと続く不快感。腕を切り落としたくなる不快感。どうにもならず、ベッドからリビングのソファへ。嫁さん起きてて、ゾワゾワのこと話すと久しぶりのゾワゾワやね。

笑い話のその後で真面目な顔見せてもどうせ君は気付きもせずまたいつも通りに笑う何でも話せるそれなのに何も話せてない気がする君の特別になりたいと一度願ってしまえば戻れない叶わない恋でも壊れないようにただ心を心を隠していた溢れる想いが言葉にならずにこの胸の中でまだもがいている痛くなるほど強く君を想う声が聞きたくなる夜を無理矢理押さえつけて今日も僕は平気なふりまた浅い眠りにつくだけ近付けば近付いた分だけ遠く離れてしまう気

どうもここ最近、すぐに目が覚めてしまう😕😕不眠と言う訳ではないけど、何故か1、2時間ほどで目が覚めてしまう。目が覚めた直後は眠たくないのですが、起きて4、5時間ぐらいすると急にウトウトしてしまう事がある。一方で、慢性頭痛は少しずつ、なくって来ているのは嬉しい。浅い眠りは加齢によって、なかなか眠れなくなると言われているが…この前、学校の健康診断で、この話しましたがお医者さんも（他の診断結果みて）大丈夫ですよ🙆と言われてました。まぁ、あまり深く考えないようにしよう

一晩過ぎて、浅い眠りだった。2時近くから4時間弱夫がトイレに立つのも気づいた。子の友達の友達の訃報を聞く。たぶん自殺と言う。親しい仲だったそうで、共感し引き寄せられないか心配だ。私の子は、元気で通常生活を送れているから、私の悩みなぞ亡くなった子の親に比べれば、軽くて浅い。比べるのは不謹慎だ。

おはようございます、ゆに*です。昨夜は23時に眠気を感じてベッドに入ったもののなかなか寝つけず。0時半にトイレに起きてその後からやっと眠れました。が、夢ばかり見て浅い眠りでした。5時半に目が覚めて諦めて起きることに。体重測定・歯みがき・洗顔、スキンケア。鼻の下に大きいニキビができていてけっこう痛い。肌の調子悪いなあ・・・。今日は夫の出勤時間がゆっくりで8時半に起こしてと言われました。私も8時過ぎまで寝ていよう、と思

個人差はあるけど。人間は寝ている間は浅い眠りと深い眠りを約90分の周期で繰り返している。人間の集中力の限界も90分と言われています。

こんばんは、ゆに*です22時半に眠剤を飲んだのに眠気が来ませんここ2ヶ月ほど、過眠と不眠を繰り返していて熟睡感がない日も多く、ちょっと悩んでいます。もっと身体を動かさないといけないのかな。今、冬眠期間に入っているので最低限の家事とかシャワー、通院以外はほぼ動かない。ダイエットもしていないし。毎日お仕事が忙しい夫は夕ご飯を食べて、自室のベッドに寝転ぶとのび太くんレベルの速さで寝落ちしています。もちろん眠剤も飲んでない。私も夜はぐ

「いびき」がひどいのです。なのでカミさんとは別室で寝ていますし旅行の時も別々に部屋をとっていた時もありました。一人で旅行の時もドミトリーなどの相部屋はもってのほか。必ず個室か車中泊です。どこで目にしたのか忘れてしまいましたが「いびき防止用マウスピース」が効果があるよと。医者に作ってもらうと１～２万円しますのでまずはAmazonで格安なのを試してみてからにしてみました。来ましたよ浅井商事とかいうところが出してましてなんと７５１円！取り出してすぐは

私は社会人になった頃、金縛りに幾度となくあう様になった。夜布団に入ってから、寝入りばなにそれが起こって来る。体の上に､何かが乗っかって来る感じがするのだ。体を動かそうとしても、全く動かす事が出来ない。声を出そうとしても出ない。だから、一生懸命声を出そうとしてそれが､うなされた声の様になってしまう。疲れているから、そんな現象が起きてくるんだよと誰かが言った。布団に入ると、今日も金縛りにあうのかな怖いなイヤだなと、思いながら入眠するのだ。そんな事を思った時や、そうでない時

あれからずっと、ぐっすり寝れています4ケ月ほど毎日🎵2週間に2、3日浅い眠りの日があったので、2週間に一度、鍼灸院へ通っていました。先生には、治らないから、うまく付き合っていくしかない。そう言われていましたそれが、もう2ヶ月近く、鍼灸院には行っていません。先生は、私が治った？とは、思ってもいないと思います。だって、先生は治った人を見たことがないからです私は4年くらい鍼灸院に通っていました。きっと先生は、私が来ないのは、他の治療をしていると思っているんじゃないでしょうか。

昨夜の眠りサウナ🧖‍♀️に入り始めてからスマートウォッチ⌚️をつけています。心拍数と時間を見て入る為。睡眠の質も計測してくれるので毎日楽しみに見ています♪昨夜初めて優って出ました。毎日見ていてわかったのは深い眠りだけでもダメで深い眠りと浅い眠りが同じくらいが良くて尚且つある程度の時間まとまって眠ること。夜中に起きることはないのでだいたい眠りにつくと私の場合には深い眠りが何度か押し寄せます。起きる前に浅い眠りが何度か続くパターンなんですが昨日は夜勤明けあまり

昭和から平成に変わった１９９０年代、中島みゆきは「夜会」を成功させ充実期を迎える。１９９２年「誕生」「浅い眠り」と連続ヒットを出して更に１９９４年の「空と君のあいだに」は中島みゆき一番のセールス枚数となった。この頃になると人気絶頂でコンサートのチケットは入手困難となり、やっと２００１年１０月２３日神奈川県民ホール「XXIc.1st中島みゆき」をゲットする事が出来た。「地上の星」が初めてコンサートで披露された他「樹高千丈落葉帰根」「夢の通り道を僕は歩いている」「夜行」の三曲が特に印象に残ってい

今朝もいつも通り目が覚めた。夜中に一度起きるとそこから浅い眠りになる。ここのところの定番パターンだ。腰、鋭い痛みが走る。明らかに痛み増している。股関節回りのストレッチが逆効果なのか？昨日は整体で「先週の土曜に比べて張りの範囲も深さも広がっている」と指摘された。日～火の自転車での移動が原因のようだ。昨夜、相方から「ずっと腰痛ベルトしてると筋肉落ちるんじゃない？」と言われる。その通りだ。痛いからベルトで支える→筋力低下する→自転車で走っても痛みが出るようになる→痛いからベル

大切な日なのに．．．30日初めてニトロ使った治療中は何度も使われていたけれど今日、知人のトラブルの話、26時にLINE、電話あり途中心臓痛くなった...電話でも興奮しているのか...着座姿勢で治った4/30に入院予定だけど4/1に予約変更のお願いしようかなと真剣に悩む鬱始まった...1時間ほど話聞いて寝たけど全然眠れないもちろんルネスタ飲んでるまただこんなときは寝れないのでtiktok見ながら眠くなるの待った7時頃眠くなったでもこんな時の眠りがめちゃ浅い...10

何年も眠りが浅くて朝早く目が覚めたり夜中に目が覚めたりしっかり眠れないいつも寝不足で頭痛🤕長年の悩みだったなのにここ最近ぐっすり眠れている今日は土曜日特に予定もなく朝6時半に目が覚めたら珍しく二度寝しちゃったいつもはもう一度寝たくてもぜったい寝れないのにびっくり気がついたら10時半🕥えーっ若者みたいに遅くまで寝ちゃったゆっくり寝てみたいという夢が叶ってなんか嬉しいかも休日の朝はそれぞれパンを食べるから問題なし息子くんはほんまモンの若者11時半

5、6年ほど前に花粉症を発症しました。でも、ここ数年はくしゃみをする程度で落ち着いていて、今年もくしゃみだけだな🎵と油断していました。一週間ほど前から、鼻が詰まっているな。と思っていたけれど、それほど気になることもなく。4日前、寝るタイミングで鼻詰まりが辛すぎる。両鼻とも、完全にふさがり、口呼吸のみ。仕方ないので、市販薬を服用し、クッション2つ+マクラを重ねて、寝ました。寝れたけど、凄く浅い眠りになりました(体を起こして寝ると、睡眠の質が悪くなるらしい)そして、3日前、や

★「浅い眠り」ドラマ「親愛なる者へ」の主題歌92年★「誕生」映画「奇跡の山さよなら、名犬平治（へいじ）」の主題歌92年★「空と君のあいだに」ドラマ「家なき子」の主題歌94年最大の売り上げ枚数を記録アルバム「大吟醸」のオープニング膨大なる数の中島の曲の中から、この３つが出るとは。すべて「大吟醸」に収録されているのだが。この３つともドラマ、映画の主題歌だったが、そんなこと、まったく知らなかった。いや、そんなこと、どうでもいい。もう、コンサートに行けなくてもいい

わたしは自己肯定感が低い。浅い眠りで毎日悪夢にうなされ、更に自己肯定感を削ぎ落とされ、朝起きた時には、消えてしまいたい◯んでしまいたいという、絶望感しかありません。それでもがんばって起きだして、２時間位はただぼーっとしているしかないけど、その後はありがたいことに、比較的まともな精神状態にまで戻ります。夜中、わたしを悩ます悪夢は、たいてい決まっていて、このまま、ひきこもりで家の中にばかりいたら、老化に対する悩みや恐れで歩けなくなるのではないかとか、認知症になってしまうので

今朝は目覚めが早く4時半にはテレビをつけて国際報道を見ていました。2時間おきに目が覚めてトイレに行くという浅い眠りのせいかどうかはわかりませんが、全く夢を見ないという一夜でした。「快腸」な朝ではありますが、脳が休まったのかどうかがよくわからない感じの朝です。ということで、今日の一枚はネタが尽きかけているイスタンブールネタですが、イスタンブール新国際空港の天井の写真です。《続く》

池田駅から徒歩５分《ポッコリお腹が解消できる》痩身サロンピーキュアの江尻です年を取ると朝が早い！！という事をよくききますが私もその仲間入りしました。。何時に寝ても４時３０とか５時に目が覚めます(;_:)ですが、目が覚めるのと起きる時間とは違いますが、汗深い眠りから覚めるのが４時３０分や５時なのであって起きる時間は、６時前です一度目が覚めてからぱっと起きれたら家事がサクサク進んで後が楽なんだろうなとは思うのですが、６時前まで浅い眠りなのですがグダグダタイムがあります。

こんばんは、ゆに*です昨夜ベッドに入ったのは23時半。夢を見たのをはっきり覚えていて目が覚めたのは3時前でした。また眠れたらよかったのですがもう目はパッチリしていて仕方なく起きました。昨日の夕ご飯の後片づけをまったくしていなかったのでキッチンリセットからスタート。そうこうしていたら女子日が来て。アプリから1日遅れ。ほぼ正確。私は女子日1～3日目は本当に動けないので、今日は早期覚醒もしたことだし一日寝て過ごそうと思います。18時～の宅

今朝も起きれなかった。昨夜、偏頭痛の薬を飲んで寝たが、犬が夜中中泣き、寝た感じがしません。あくび🥱がとまりません。とりあえず起きて、玄関掃除🧹。お犬さん、生理中。昼間はよく寝てるが、夜になると泣く。昼寝します😴

今日から、朝は出勤時間を想定した行動をしてみる。朝に何するかは決めていたものの、休みが長くなり、起きる時間が遅く、食事時間も曖昧な日々が何日もあった。今朝は、起きたい時間より20分程遅い時間から、始めてみた。お弁当作りがまだ始まらないから、その分の余裕をみて、動き出す。一通り終えて、先日から準備していた新しい職場への提出書類を再観し、提出完了。朝をどう過ごすかで、家事や自分の体調と向き合う時間が大きく変わる。まだ夢を見る浅い眠りの毎日が続き、なかなか朝に体を目覚めさせるのが厳しい

懐メロ？って､その懐かしいメロディー！だよね？(笑)だとすると？中島みゆき【時代】色々な想い出がある曲ですね！！