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ガンになるまでの私◯冷え性若い頃から冷え性でした寒い季節では子どもと外遊びをしていてダウン、マフラー、あったか靴下、手袋で対策をしていても手足がかじかみ手足から全身が冷え一度冷えるとお風呂で長時間温まらないと冷えがとれない◯睡眠時間が短い自分のひとり時間がほしくて家族が寝静まった後に寝るのがもったいなくて自分時間を満喫していました2時〜3時に就寝6時に起床◯ストレス元々神経質だと思うけれど育児で神経質が増しました人に迷惑や負担をかけてはいけない気持ちが強く
上司)ーお金より大事なことも時にはあるんだよ。上司のその言葉を私は今も考える。それは一体何だったのだろう。上司は基本的にはいい人だ(った)それがいつも私を苦しめてもいた。ー俺は一旦雇っちゃうとさ、辞めてもらいたくても辞めさせられないんだよなぁーあいつは会社員としてはさ、もう、死んでるも同然でしょ”あいつ”は、私の頭の中で”私”に置き換えられた。ーあーあ、Mがいてくれたらなぁ私の頭の中ではその言葉の後に(君(私)じゃなくて)と付け加えられ、”でもMがいないから
上司)ー君のことをいつもちゃんと考えていたのに。どうしてもっと早く相談してくれなかったんだ。もっと早く相談すべきだったんじゃないのか!?言葉が不自由だと、いいこともあるな、と心の何処かで考えていた。日本語だったら、多分、ダイレクトに心に刺さりすぎるから。私も悩んだんです、と言いたかったけど、単語が出てこない。心配すると一緒だったみたいだけど。私)ーずっと…考えていたんです。考えて考えて、どうすべきなのか。ー人を雇うのはお金がかかる。ーあなたにとってはその・・・こ
抗不安剤ロラゼパムを飲んだあと。予約していた時間に、退職を告げに上司のオフィスに行った。ノックしたら上司)ーどうぞ。調子はどう?深呼吸する。斜め前を見つめて言った。私)ーやめて、移動します。せっかく面白いところを始めたところですし、未練はありますが、この仕事が引き継いでもらえるように、今まとめてます。今まで働かせていただいこと、感謝してます。上)ー・・・どこ?私は伝える。上司は、知らない会社だな、といった。そして、もう数カ月待てないのか、といった。上)
これから、上司に退職を告げます。感謝の言葉を伝えるのを忘れないようにしよう。しんどかったけれどやってこれたのは間違いなく上司が私の苦手をある程度理解してくれていたからだと思うから。多分再起不能ぐらいに今日は落ち込むだろうな。起き抜けに抗不安剤ロラゼパム飲まずにはいられなかった
おはようございます☺️今日は風が強くとても寒いですね💦天気予報を見ると今月はまだまだ、雪が降りそうです。❄️患部そのものが不調の原因とは限らない?肩が凝るからといって肩をもんだり、腰が痛いからといって腰をさすったり、痛みや不調があると、つい患部に意識がいってしまいます。でも、患部を湿布や針などでアプローチしても症状がら治らないのは、根本的な原因が他の場所に隠れているということ。痛みのある患部は血流が滞ったり、老廃物が溜まっている状況。その部位の流れがよくなれば、痛みがなくなるという
成増駅徒歩2分の女性限定ほぐしストレッチ整体とマタニティマッサージのお店、Cen-prana(センプラーナ)のYUKIEです。いつもご覧いただきありがとうございますサロンについて/施術メニュー&料金/アクセス/ご予約/お電話でのお問い合わせタイ古式やマタニティマッサージをおこなうときは途中で腹式呼吸をしながらストレッチもおこないますこの腹式呼吸にはさまざまなメリットがあるのでご紹介しますね◎腹式呼吸のメリット◎・お腹をふくらませて鼻から息を
36歳頃のこと。(今から、20年以上前)。まだ会社員時です。私には悩み事がありました。それは、職場の人と話す時、声が小さすぎることが多々あったのです。常に小声ではありませんが、声が小さくなり過ぎるのです。特段、緊張しているわけではありません。理由は、呼吸が浅すぎるのです。呼吸が浅すぎて声が出ない。この、呼吸が浅すぎる問題、何とかしなければと思い催眠療法を受けることにしました。催眠療法での不思議な感覚は覚えていますが
頑張るケア」から「気づくケア」へ~リンパが流れればおかげさま”もまわっていく~「限界を突破するために何にとりくみますか?」※1日1問答えるだけで理想の自分になれる365日の質問より今日は人生初のプロバスケットボール観戦にいってきました。バスケットボールが見たかったわけではなく、実は試合の前のチアダンスで応援する孫を見たくてでかけたのです。チアダンスは笑顔で応援をするというのが一番大切だそうで、孫は午前中笑顔の練習をして本番に臨んだそうです。笑顔で応援っていいですね。
水曜日(17日)は、前日のUrgentCareの検査で異常なしだった旦那さんですが、念のため、仕事はお休みして家でゆっくり過ごしていました。『旦那さんの付き添いでUrgentCareへ』前回の続きですが、火曜日(16日)は、私が仕事から帰宅後、旦那さんの付き添いでUrgentCareへ行きは、帰宅ラッシュで道が混んでて、すごい時間がか…ameblo.jp日中は呼吸が浅くなることも無く、平穏に過ごしていました。夜は、私より先に就寝した旦那さんですが、私が就寝しよ
月曜日(15日)の夜、シャワーを浴び終わった旦那さんが、気持ち悪いから横になると言って、そのままベッドへ暫くしても気持ち悪さは収まらず、吐き気がするからと、前回買ったEmetrol(吐き気に効く薬)を飲むことに。でも吐き気がするからか、一気に飲み干すことが出来ず・・・・。そうこうしているうちに、今度は、呼吸が浅くなり(苦しく)、手が震えてきてもうビックリよでも、少ししたら手の震えも無くなり、呼吸も普通に戻り、Emetrolもきちんと飲んで、吐き気も収
・初めての方へ・メニュー・セラピストについて・お客様の声・予約・お問合せ&アクセス・今月のお休み・蓬家HPへこんにちは。堺市中区・女性のための整体サロン蓬家・整体セラピスト谷川です。社会人の方は、もうとっくにお仕事行かれている人も多いですが学校は今日からなんですね。今朝の犬の散歩中、小学校に行く子供たちを数人見かけました。さて。背中のつまり・・・ガチガチの背中の人は、背骨がつまっていて、前屈、後屈がなかなか
血液の汚れが万病の元。。。①~⑨まで、とても大事なことなような気がします血液の汚れが万病の元ですそして血液が汚れる原因は①食べすぎ②悩みすぎ③砂糖の摂りすぎ④悪い油の摂りすぎ⑤運動不足⑥浅い呼吸⑦血行不良⑧笑わない⑨薬の飲みすぎ—PONちゃんサバイバー(ミュージシャン浅井しんや)(@bF1Srfu5X2y7Zgp)December11,2023hirokoでしたメインブログはこちらからEternalEar
今どんな呼吸をしているのか呼吸に意識を向けていないと浅い呼吸肺呼吸を繰り返す呼吸に意識を向けて酸素を全身に送り出す深い呼吸一部の人を除いて呼吸が誰でもできるが誰もが意識をしない呼吸吐かないと吸えない出さないと入らない
無料🎁配布の公式LINEは→キレイ占いエレメントの出し方はこちら→わたしのエレメントキレイさんプロフィールはこちら→キレイプロフィールとりあえず無料相談→こちらわたし、すっごーーく最近物忘れがひどく、アルツハイマー!?と怖くなって、物忘れ外来にまで行ったのです!そこで、お医者さまからすすめられた方法が目からウロコ!でした。脳の中に、いらない情報が山積みでパンパンでした!オーバーヒートしてるんですねぇ。いやいや。やってみたら本当に、「わたしっていつもこんなに浅い呼吸だったの
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、美姿勢マスター講座を受講された方から「以前は、どんなお洋服を着ても、どんなオシャレをしても、どこか自信がなかったけれど、今は、どんなお洋服でも自信を持てる。なんなら、Tシャツとジーンズだけでも十分。いくら美容に気をつけても何か違うと思ってたけど、姿勢が9割だなって
こんにちはクレイセラピー大好きいこりんですクレイセラピーサロンClay-mamの新メニューが誕生いたしましたその名もデコルテアームハンドクレイパックとオイルトリートメントカタカナ…リラックスできて肩こり眼精疲労浅い呼吸などにアプローチする施術です。デコルテから指先までクレイパックする⇒クレイオフ⇒デコルテから指先までオイルトリートメントママ向けイベントで15分のハンドオイルトリートメントをした際に「おかわり❣️もう一周いいですか」とお言葉をいただいた手技でのご提供ですクレイパッ
パソコンを使ったお仕事の方は「巻き肩」になっている方が殆どですご来店されるお客様もご自分が巻き肩になっている自覚はお有りのようですが、何故か「仕方ない」という感じで、そのままにされている方が多いんですよ肩が内側に入ると胸側の筋肉が収縮した状態になり、呼吸をする時に肺のふくらみが悪くなって、呼吸が浅くなります。それに肩や腕の動きに制限が掛かるため、四十肩&五十肩や腕の痺れにも繋がるので放置するのは危険なんですよ先日ご来店されたお客様もマッサージ中「胸が開いて気持ち良かっ
唐突に怖くなった。手に力が入ってないことに気が付いて。怖くて仕方がない。消えたくなったことは多々あれど、本当に病気で消えることになったら。恐ろしくて不安に駆られている。それでも容赦なく日は沈む。そして上って、また沈む。いつかは召される運命なんだと思うと、怖くて食欲が消えた。浅い呼吸が繰り返される。頭がぼーっとしてあまり考え事がうまくいかない。いつからこうなった……?
呼吸皆さん深呼吸していますか?ここ最近、呼吸の浅い方が増えてきています。浅い呼吸だと胸郭の動きと連動する腹筋群や肋間筋をはじめ、僧帽筋といった体幹部の筋肉がしっかりと使えていないのです。呼吸は姿勢の崩れや首や肩のコリ、そして代謝の低下にも繋がっています。免疫力が下がる事も。また自律神経の乱れにも繋がっています。まずはゆっくりと深呼吸を数回繰り返してみてください。自分の呼吸の浅さ、深さを確認してみてください。
今日も気持ちよく伸ばしてきました。ひざが曲がらないので難しいポーズもありますが曲がらないなりにどうにかやってます🧘♀頭もスッキリです。いつもは多分浅い呼吸になってると思うのですがヨガのときはゆっくり深呼吸もするので気持ちが落ち着くのでしょうね😄少し休憩したら草刈り🌿をしましょう☕
2011年12月9日今はまだ遅番で出勤途中だけど...何故か今朝は痛みが強い(>_<)そぉーっと歩いて、浅い呼吸をしないとダメだなんて!!職場に到着してもこんな状態で勤務出来るのかな?不安...しあわせ
私たちは日頃無意識に呼吸している時間がほとんどです。仕事のプレゼン前、習い事の発表会、集中している場面からひと息つく時などに意識して深呼吸することはあるかもしれません。逆に仕事などでストレスがかかっていると気づかぬうちに呼吸が浅かったり、酷い場合には呼吸を数秒間止めてしまっているケースもあります。意識して深呼吸すれば血中の酸素が増えて心も身体もリフレッシュできます。まずは息を十分に吐き切ること。そうすれば、自然と息を吸うモードに切り替わり空気が身体に入ってくるので深い呼吸が出来るようにな
自然と人との分離は身体の硬さに出る。自然と離れてから人の身体は硬く閉ざしてしまった。雲の動きを見ると自然と風と空と太陽が一つの流れの中にある。肉体として体を柔らかくするということではなく、自然に心身を解き放って、その境がやわらかく感じられるのだ。舞をしているとそれをよく感じる。浅い呼吸は気を外に放っていないから。自分だけの体にこもっているから。身体は自然から分かれたものだが、だからこそ一体であることの大切さを、それぞれの生き方で学ぶのかもしれない、。✨🙏
こんにちは。暑いしか出ない毎日です。でも、明日から天気☔️変わりますね。雨で涼しくなる…のかな〜今日は庭に咲いてる花が満開は強い日差しにも負けず🌻押し花にすると色が長持ちするホントに強い花。名前を忘れてしまいました💦今週施術してくださった方の感動のひと言です。皆さん悩みは沢山、抱えながらもずっと元気で歩いて旅行したりおしゃべりしながら美味しい物を食べに行きたい!そ〜願ってますよね。それが女性にとっては1番の栄養剤です。そ
7月22日関東地方は梅雨明け個人的には7月初旬に「梅雨は何処に行った?」と思っていました…今日も暑くなりそうです最近、酵素ドリンクに米酢を小さじ1杯ほど入れて飲んでます5年前のブログブリージングストレッチひとことmemo2018.7.30のブログ夏バテは息切れ呼吸器と関連ある腕を整えようbyブリージングストレッチ院本院教室より******************今日7月30日は「梅干しの日」ご存知でしたか?***「梅干しを食べると難が去る」と昔から言われて
こんにちはHappiness♡stylingのemiです初めまして😉のあなたはコチラから♡学生の頃に高身長が気になりだして少しでも小さくしたくて猫背気味になってから○○年好きな人が自分より背が低い人がいいと聞いたり、彼氏にヒール👠高いのあんまり履かないでと言われた事もあって若い頃は我慢して履かないようにしてました💦あなたも経験ありませんか?アラフォーになった今✨色々猫背ベルトや姿勢矯正下着などやってみたんですが、長年の姿勢を急にすると逆に痛めることも仕事中💻もだんだん姿勢が午後にな
ホリステッィクヘルス塾基礎講座を開催しました。これは日本ホリスティック医学協会がホリスティックな健康の普及の一環としてつくられた講座で、『様々な健康状態やライフステージのもとで、より健やかに生きてゆくための基本的な考え方を学ぶ』ものです。テキストは60ページにも満たないのですが、中身はとっても濃いです。約2時間の講座で、どうしたら大事なことを分かり易く伝えながら、かつ、時間内に終わらせられるかが、今の私には大きな課題です。引き続き勉強と工夫が必要です。
なんかイライラする。気分が落ち込んで上がらない。色んなこと全てが不安。なんだか気持ちが焦る。…私、時々こういう時があります。これらって更年期の心の症状でもあります。そんな時には深く呼吸をします。最近やり始めました。鼻からいーっぱい吸って口から静かにながーく吐きます。1、2、3、4で吸って1、2、3、4、5、6、7、8で吐く吐く時間の方を長くすると副交感神経が優位になっていき、心が落ち着いてきます。10回ぐらいやってます。そうする
動物の旅立ちを家で見守りながらゆっくりと過ごして枯れるように旅立たせてあげる人が増えてきた。「最期、枯れるように逝きました」「最後に看取ることができました」と報告をいただくことが増えてうれしい。ぼくの活動が少しづつ広がりをみせている。その中でよく言われるのが「最期、呼吸が苦しそうになってしまいました」って言われることが多い。