油控えめ

父さんは、必ず私が作った食べ物に何か言う。これを入れた方がいいだの、脂が少なすぎるだの、とにかく何か言う。そんなに不味かったり、めちゃくちゃ失敗したものなら、まあしゃーないなあと思うけど、十分、美味しいから、いいじゃないかと思うんだが、彼は、そうはいかない。頭の中にインピットされている、自分のレシピとか、油の量とかが、お手本で、それにそぐわないものは、美味しくても、何か言わないと居られないらしい。お手本どうりに料理する父さんは、そ

久し振りのやよい軒なす味噌と焼き魚の定食脂控え目な焼き魚に大豆ミートを使ったなす味噌です。知らないで食べたからビックリ。お肉と変わらないどちらもご飯が進むおかずでした

もくじ１．ひっつかないフライパンの魅力２．他社フライパンとの比較３．本当に引っ付かないのか４．長持ちさせるための注意点５．ひっつかないフライパン選びで快適な調理を！フライパンを買ってすぐはいいけどすぐひっつくようになってイライラしながら家事をしていませんか？ひっつくせいで料理がおっくうになっていませんか？ここではフライパンで快適に調理ができるひっつかないフライパンevercookを紹介します！１．ひっつかないフライパンの魅力今まで使った

この前焼いたケーキを冷凍してあったので昼はこれでごぼうのアクとベーキングパウダーが反応して変な色にでも美味しい昼ご飯代わりに小豆入りで美味しい🫘

油控えめエビマヨ殻付きエビを用意します。剥いたエビの殻で出汁を取ります。エビは油で揚げず、油で炒めず、そのまま煮ます。ーーーカロリー控えめのマヨネーズを使用します。そして、ケチャップ少々、塩、調味料、で味付けします。水溶き片栗粉でとろみをつけます。油控えめのエビマヨです。

旧盆を過ぎても、秋の気配はまだ遠く…今朝の天気予報では、こんな統計が。今年の関東の猛暑日の日数だそうです。今の時点で、東京や横浜、宇都宮は、猛暑日は過去最多。まだまだこの記録が伸びるかと思うと…長丁場に備えなくてはという気持ちになりますね。それにしても、猛暑日の日数が同じ関東でもこんなに違うなんて！それにも驚きました。(我が家のあるところは熊谷、前橋寄りの気候なので、ため息…)今まで夜エアコンをつけることはあまりなかったのに、今年はほぼつけっぱなし。早くエアコンを使わない生活に

セリアで見つけました調理用のオイル差しと、オイル引き。オイル差しは、少量出せるものを探していました。愛用のオイルはオリーブオイルですが、オイルって、気をつけてても、ドホドボっと出てしまう父上か潰瘍性大腸炎になってから、油ものは控えるようになりました。そのうえ、高脂血症でもあることだし。油は控えめに。だから、フライパンでも炒め物とかもほとんどしません。煮付けか、茹でるか、網焼きか、そんなもの。でも、たまには・・・ですよね油を使うにしても最小限の量にしたい。

晩ご飯は昨日残っていたアジを片面にフライ衣をつけて焼く味付けは少しの塩とカレー粉仕上げにプレミアムソース横で焼いた菜の花酢キャベツご馳走さまでした

焼きフライに続いて油脂控えめ料理に挑戦中今回はフライドポテトの代わりに焼きポテト🥔コレはコレでンまかった😋イワシのパン粉焼きイワシ（下処理済/冷凍保存）・大葉・スライスチーズ・（予めローストした）パン粉・キャベツ・サラダ菜/ブラックペッパー・マヨネーズ青菜炒め小松菜・完熟ピーマン・コーン/鶏がらスープ・塩・ブラックペッパー・ごま油焼きポテトじゃがいも・ししとう・あおさのり/塩・バターゴーヤのごま昆布和えゴーヤ・ごま・塩昆布マカロニサラダ卵・人参・きゅうり・玉ね

皆さん、こんにちは〜、あっこです。揚げ物が大好物の夫が、「もう油は極力控える！」と言い、ぶったまげた数日前。唐揚げ、トンカツなんて大・大好物。外食すると、必ずと言っていいほど、揚げ物を頼むのに、どした？やはり、年を取っても健康に暮らしたい、自分の足で歩いて生活したい、というのが理由だそう。私は健康オタクの方で、口に入れるもには気をつけているつもり。でも夫は子供じゃないし、ガミガミ言いたくない。だから、彼自らこのように選択して、変わってくれるのは嬉しい。そんな

今日は昨日から仕込んであった煮卵を入れた焼きそばのお弁当ですこちらの『くっつかない焼きそば』レシピクックパッドで知りました。お弁当に♫冷めてもくっつかない焼きそば♡byみや☆なな冷めると麺同士がくっついちゃって食べにくくないですか？油でくっつかなくするわけじゃないのでカロリー気にしなくて良いかも？cookpad.com焼きそばはお弁当に入れると固まってしまい食べにくいので持って行くときはいつも1口分ずつに丸めて？持って入れていたの

浜松餃子の定義とは？いつの間にか宇都宮を抜いたり抜かれたり、知らぬ間に日本で双璧をなす餃子の聖地になってる浜松。嗚呼、ウナギの立場って・・・。ま、いいか。今日も疲れて帰宅途中、閉店前に転がり込んだ『高品質・EverydayLowPrice』でおなじみのオーケーでそれに出会った。マルマツの浜松餃子！30個入りで500円ぐらいとか神コスパやん？！餃子は皮（炭水化物）・野菜（ビタミンミネラル）・肉（タンパク質）が一気に摂れる万能食だ。餃子は普通の冷凍餃子よ

こんにちは。最近、実は心の調子がいまひとつなのですが、専業主婦なので家族の為に3食作ることは、誰も代わってくれません。朝ずごく辛くても4時に起きて朝食を作り（下ごしらえは前夜に）、娘が家に居るので昼食も作り、日中は悪夢にうなされながら眠っていて、午後3時頃からやっと動けるようになってくるので、夕食と明日の朝食の下ごしらえをします。お風呂に入ったり、掃除洗濯も夕方一気に頑張ります。毎日の食事でここだけは気を付けていることは、１．なるべく主食は白米か玄米にする、２．肉魚を調理するときは油は控

ベルリンには、沢山の韓国人留学生がいます。そのうちのひとり、今はもう韓国に戻って演奏活動や後輩の指導に活躍している人が、時々韓国海苔を送ってくれて、我が家では、ラーメン、饂飩、和風サラダ、和風スパゲティ、勿論米飯にと、大活躍しています。先日、食料品棚を触ると、油でベタベタ。そこには油類は入れていないし、何だろうと原因を探ってみると､､､､なぜか上下逆さまになった韓国海苔のパックから、油分がしみ出していたのです！ジップロックは、きちんと閉まっていたにもかかわらず😱胡麻油がまぶしてある事は知って

なすとピーマンの味噌マヨ炒めなすとピーマンの味噌マヨ炒めですなすを最初から油で炒めると、たくさん油を吸ってしまいます。マヨネーズにも油はたくさん入っているので、できるなら、最初に炒めるときの余計な油は控えたい。そんなときは、なすをレンチンしてやわらかくしておくとバッチリ小さじ1の油だけで、なすをふわふわジューシーに仕上げます作り方なすを一口大の乱切りにし、アク抜きします。シリコンスチーマーに入れ、600Wレンジで2分加熱します。なすの水気をおさえます。味噌、

皆様、こんばんは～実はここのところ、カレーをリニューアルしたくてスパイスカレーを試作しています今のカレーも美味しくて好きなのですが、一からスパイスを調合して、100％オリジナルのスパイスカレーを作りたくってチャレンジしていますもちろん動物性は一切使わず、油控えめで小麦粉も使わないカレーです。毎日食べても飽きないカレーを目指してます何度か試作していて、あともう一歩ってところです。そこで、もう一歩をどうしようかな～なにか加えたいなと考えてた時に、ふと加えるんじゃなくて

ラチャウの倒産を防ぎたい‼︎今日はお昼に仕事があったのですが、乗換で、大井町のラチャウ系列店に寄れるじゃないですか‼︎12:00過ぎにお店に到着するも、隔週で日曜日が定休日残念すぎる…大井町は近いので、近日中にリベンジしますね…https://s.tabelog.com/tokyo/A1315/A131501/13210608/OsteriaTuttoSole(大井町/イタリアン)★★★☆☆3.58■大井町駅徒歩2分◆肩肘張らない雰囲気の中、南イタリアの郷土料理を供するイタリ

子どもの健やかな成長を育む食を保育園給食管理栄養士の木米華奈(きよねかな)ですブログ更新、なかなかできてませんが、今回はインスタにも挙げた『子どもの食事作りのポイント』です。子育てをしているママの子どもの食に関する悩みは尽きないですね。好き嫌い、だらだら食べる、食が細い、お菓子が好き、味が濃いものが好き、などなど。子どもに必要な栄養をとらせたくて頑張って作った食事を食べてくれなかった日には撃沈、、、ですね(わたしもよくあることです（笑）本来食事は楽しむものなのについつ

今日はお弁当、お休み‼️連休のお昼ごはんは、チャーハン。冷凍ごはんたくさん、と、食べてしまいたい、しらすと、焼豚があったから。チャーハン。お店で食べるチャーハンが、いい！と家族は、言う。お店のチャーハン、具は少なめでパラパラのチャーハン。中華料理屋さんの。ラーメン屋さんの。チャーハン、美味しいよね――でも、母親としては、野菜あれこれ、も、入れて、なるべくヘルシーに油控えめ、卵もたっぷり入れるし、味つけも、お店に、そんなには負けてない、、んじゃないか、、と、思ってる、、賞味

出発前の土曜の夕食は「具だくさんポトフ」に「ズッキーニとエリンギとプチトマトのアヒージョ」油控えめで〜「しめさば＆レッドオニオン」それと「韓国海苔」で数えたら１７品目クリアーで今夜もヘルシー料理で叔母からも完食の報告LINE来てました♪犬たちも鶏肉プラスフレッシュなキャベツ！

コンニチワ!引っ越しでダンボールジャングル中のジジです☆3年ぶりのレシピ記事。最近メディアでよく取り上げられる格上げ焼きそばジジVer.をご紹介♫油控えめなのでカロリーが気になる方にも高齢者の方にもオススメ雪ジイも絶賛。『キャラクター紹介』バートリ体力とジジさん譲りのコミュ力がハンパない幼児。カタコンbバートリのお母さん。某漫画のけだるい主人公のように人生の主役はバートリかジジさんに担って貰って…ameblo.jp材料は市販の焼きそば（3人前セット）、ソーセージ（豚肉、ハム、ベー

この投稿をInstagramで見るヘルシーチキンカレーを作りました。油は極力控えてお肉はトリムネご飯はおからご飯付け合わせは茄子のピクルス久々にお出汁を入れて出汁カレー風にしました。油分をだいぶ減らしましたが十分美味しかったです。#家カレー#手作りカレー#ロカボご飯#ヘルシーカレー#チキンカレー#出汁カレー#低糖質#低糖質レシピたま(@tama.8.curry)がシェアした投稿-2020年Jul月3日pm6

なすを半分にし切り目を表面に入れ適当な大きさに切りお皿に並べて胡麻油を少しふりかけラップをしますレンジで３分ほど加熱しラップは外さず少しそのまま１分位してラップを取り今日は醤油気分なので醤油少々とラー油と白ごま少々を混ぜれば出来上がり＊ポン酢味・味噌味は唐辛子や生姜がお似合いですコチュジャン味もいいし天つゆをかけるのもいぃなぁバリエーションが広がりますおためし下さいね茄子は油を沢山吸収しやすいのでレンジを使うとさっぱり仕上がります

橿原市の子宝美容鍼灸まんてん堂マトバです。梅雨入りしましたね。昨日は、晴れたり曇ったり雨降ったり、忙しいお天気でした。夕方の葛本町のソラ耳成山、葛城山景この湿度にやられている方の症状は、●身体がおもだるい。●頭痛●お腹がぽちゃぽちゃ油控えめ、苦みのある旬の野菜をいただきましょう。雨降りが続くときは、「お灸」もいいよ。●子宝美容鍼灸はまんてん堂で。☎️０７４４－２４－６３３２line↓↓こちらからもご予約・お問い合わせできます。電話が苦手な方は登録

ミニバスケットをお供に週末は一人おうちカフェ☕️年季の入った私のお菓子バイブル本から🍎ヨーグルトポムポム🍎を作りました。ただオリジナルに比べると油控えめ、砂糖控えめにしています。・卵:２個・てんさい糖：１／３カップ・グレープシードオイル：１／３カップ・プレーンヨーグルト:１カップ※アメリカカップ:240cc以上を混ぜたところに・薄力粉１カップ・ベーキングパウダー小さじ１を合わせてふるい入れ生地を作ります。バターを塗り、粉をふったパイ皿に

野菜はホタテパウダーを入れたお水で洗って〜このお水を見たら、げげっ(>_<)と思うので、いつもキチンと洗います。米粉パンのフレンチトースト風も甘さ&油控えめであっさりです(*'ω'*)豆苗を一度食べた後、育ててもう一度収穫するのですけど、気づいたら観葉植物みたいになって家の中に馴染んでいました（笑）夜、食べよう♪(^ω^)♪

*****************************************本文の前に献立を紹介することにしました。朝食:オーバーナイトオーツ(バナナ、チアシード、アーモンド、ヨーグルト入り)昼食:ラーメン焼き芋デザートにオレンジとりんごチャーシューがなかったので豚肉をそれっぽい味付けに煮炒めて、卵も味玉じゃなく普通の茹で卵だけれど、そこそこおいしかったです。夕食:玄米ごはん昨晩残りのスープ鮭ナスの油味噌トマトみなさんのごはんもぜひ教えてください*********

今日はずっと家で確定申告関連の作業をしてましたコロナで先延ばしにしていた確定申告ですが…色々な数字に向き合い、色々考えさせられました…経費、もう少し、考えないと…というのは今後のテーマですが…¥お金💴は旅が好きなので、きっとそのうち寅さんみたいに、ふらっと帰ってきてくれると信じて、気長に待ってようと思いますうちの寅さんファン(息子)は、最近、料理に目覚めたようで…お昼ごはんにカレーをつくってくれましたずっと反抗期みたいなとんがった性格ではありますが…ホントはとっても優しい息子