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あらやだ。ごめんなさい。1か月もあいてしまいました…実は今週末に発表会をひかえておりましてそちらの準備に軽くてんやわんやでしたと言ってもモエヘレのではなく小田原のピカピカさんのですキッズヒップホップのスタジオですがタヒチナンバーを担当させていただいております。ママたち頑張ってます※汗だくレッスンの後なので顔出しNGで。モエヘレショーメンバーもゲスト出演させて頂けるということでホールの大きな舞台、贅沢なステージ。楽しみです。まぁまぁ、よく一瞬でこうゆう可愛い女子的なポ
火曜日は10:30と19:30の2クラス✨もちろん滝汗でした✨✨✨後片付けまで、しゃべりっぱなしの笑いっぱなし準備から後片付けまで、全部楽しいジャザサイズでした✨次回は10月11日(木)19:30直方市中央公民館いっぱい話そ!いっぱい笑おう!いっぱい踊ろ!
金沢ツアー濃すぎて、ちょいと休憩先日の娘と、、、レッスン中に、ゆうゆくんから、悪魔のささやきなんか、もーすでに、ビールのんで、ご機嫌さんって、、、よろしなぁ汗だくレッスン終えて、追っかけましたぁビール追い付いて、お次はわたしのリクエストで、千角さんへお豆腐は絶対食べるんだってわたしは、かなりお腹が空いていたので、鴨ロース名物、桜えびかきあげお蕎麦は10割新蕎麦ですここは、蕎麦湯がおいしいと、最近聞いて、やっと飲めますうんっおいしい汗だくヘトヘトだったけど、来てよかった
暑いけれど、みなさんと笑いながらの汗だくレッスンはホントに元気になります。今日は新たなニックネームづくりをしながらセントバーナード、ラブラドールレトリーバー、チワワ、撤回豆柴にし、ミニチュアシュナウザー、秋田犬、今日お休みのUちゃんはミニチュアダックスフントいろいろなことを話しながら汗だくになっております。またねっ!nagisa
『平成最後の夏にあなたがやりたいこと教えて』平成最後の夏!は記録的に暑かった……と今後語り継がれるのか来年はもっと暑いのか↑↑↑もうこれでも驚かない(・_・)しーさんが子供の頃は日本は温暖湿潤気候と習ったような気がするけどもう亜熱帯……何だったら熱帯だよね(°Д°)そのうちバナナがその辺に普通に実るに違いない( ̄△ ̄)さて、平成最後の夏!!!のメインエベントは恐らく2週続きのベリーダンスのステージバレエの舞台その前哨戦、夏の最初のイベントが先日の勉強会(・ω・)
今日も暑い日バレトンレッスンはさらに暑くなる…途中、エアコンが止まったような感じでほんまに「ホットバレトン」そんな中みなさん最後まで頑張りました❣️ことよがは来週YUKARIのレッスンで夏休みに突入します〜〜しばらく、みんなに会えないの寂しい…けど、9月にまたお会い出来るのを楽しみにしてます❤️ベイビーちゃんも大きくなっているだろうなもう1人のベイビーちゃんは寝返りも出来るようになりママさん、ベイビーちゃんのお相手でなかなか集中できなかったと思います。私もそ
七夕の日大好きな酒粕の甘酒を作り、カブカブ飲んで畑に行き昼まで作業💦昼過ぎ電車で移動し、なつみ先生の中上級レッスンに参加!レッスン着が地味なのでダブルベールでごまかす(#'З'💧)~♪♪♪とにかく汗だくレッスンでした、モヤモヤを払拭したので…あとは発表会に突き進むのみ(*•̀ᴗ•́*)و̑̑とりあえず帰宅、いなり寿司を作り、夕飯のお品書きを書く😆生春巻きは成城石井の購入品サーモンとチーズの生春巻き✨バクチー添え🤢もちろんパクチーは食べません🙅その後また🚃🚃🚃🚃🚃💨💨四ツ
こんにちはともちです。昨晩は関東も豪雨でしたね。西日本の方々、ご無事でしょうか。そんな雨の中、49回目のサークルを開催させていただきましたお天気も悪い中で少なめではありましたが楽しいひと時をどうそお久しぶりのRっちゃんやってくれましたいい顔Jちゃんも負けてませんよいや、チャンピオンですそんなJちゃんのお友達が初ZUMBA®️参加してくださいました初とは思えないリズム感素敵我らがあちこ先生、笑顔も素敵!リードも素敵!笑わせてもくれます集合写真...あ、Jちゃん今後の予定です南大沢サ
じっとしていても、汗ばむのに💦運動したら、どんだけ汗をかく〜と思いながらも…午前中、ジム活してきました!クロストレーナーで体を温め5分→胸筋、肩甲骨、大腿四頭筋、腹筋をマシーンでトレーニング60分→ボクシングフィットネス45分→momoトレ(ピップ)20分→エアロバイク40分→ストレッチ20分お腹がすいたので、このあたりで切り上げました!***************帰宅したら…食欲をそそる香り!夫が豚の角煮を煮込んでる!最近、どうした?でも…
今月より、豊洲駅前ベリーダンスクラスは、、時間が長くなりました!!!(墨田区ベリーダンスクラスも、同様長くなります)今までのレッスンは、1時間15分だったのですが、、1時間半レッスンに変更になりましたやれることが、多くなり充実汗だくレッスンは、楽しいね手作りテキストを、みなさんに無料で配っております!!慣れるまで、当分の間はテキストを持参でお願います江東区ベリーダンスSayokoBellydanceElsollaluna主催真与子#東京都ベリーダンス#江東区ベ
今日は館山レッスン🎵富士山が見えました🎵汗だくレッスンの後はlunchめっちゃサービスしてもらった優しいスタッフさん達
梅雨入りしたはずなのに、とってもいい天気だった今日のレッスン気温も高く、スタジオに来るまでにすでに皆汗だくもちろんレッスン中も汗だくだくレッスン中、クーラーはつけているのですが、レッスンが終わるまで汗はひかずレッスン後のクーラーで、しばしのクールダウンそして、クーラーを拝みだす皆さま。あぁ・・・・クーラーよ・・・。クーラーを拝みたくなるくらい、頑張ってくれる皆1時間のレッスンでも、レッスン後はお風呂上がりのようになってますそれだけ、毎回全力でレッ
チャレンジしつづけるあなたのココロとカラダの『健康美』をつくるサポーターERIです☆今日の神戸は快晴!!土曜日11時からのチャコット神戸レッスンには、毎回平日お仕事でお忙しい方々がいらしてくださっています(><)ゆっくり寝ていたいこともあると思うのですが、皆さんアクティブに土曜日の朝から、汗だくレッスンを選んでくださって嬉しい限りです❤️中には京都のご自宅から来てくださっている方も!!今日も朝早くからありがとうございました^^いつも華やかなパネルが出迎えてくれる、素敵なスタジオ
今日朝は青竹エクササイズマサラバングラ®️ストレッチ皆さん汗だくでした私も汗だくレッスンはタンクじゃないともたない(笑)4月新曲!皆さんの笑顔が見られるのが私のエネルギーにも変わりまた皆さんにいただいたエネルギーを私もエネルギーでお返し出来ればと思います🎵続いた雨の寒さから晴れたら昼は暑いけど朝晩は寒い!花粉症もありますが風邪や体調崩す方かなりありますストレス解消‼️汗を流して気分スッキリ❗血流をよくして、動けたら、バランス取れた食事でしっかり食べて身体の中から元
恋愛運がアップしそうなチョコレートをいただきましたwなにせラブラブな新婚さんからですからね(*´艸`*)幸せいっぱいなご様子が嬉しい私です!ごちそうさまです☆これも別な方からいただき☆帰りのJRで食べました(・∀・)いつもありがとうございます!そしてこれもw餌付けされる私でございますwwGODIVAチョコ、休憩室で一緒になったスタッフさんたちにもあげましたなんとなく、独り占めっていうより、これは誰かと食べたい、と(´艸`)いただいたものですが、喜んでもらえたから良かっ
6/16(土)13:00〜14:30高田馬場ワークル6/23(土)13:00〜14:30高田馬場ワークルゴムを使ったムーブメントの強化練習内転筋を意識することができます。そして続けていると必ず効果が出るシミートレーニングや体幹の筋トレ、ツイストトレーニングなど6月も「動いたー!!!」とスッキリする内容でお送りします。梅雨ですが、そんな時こそ運動するのはとても良いですよ!こちらのクラスはビギナーの方や体づくりをしたい方も歓迎いたします。お申し込みは、kunimasa925
みなさま、こんばんわ〜順調?にブログの更新が出来ている、よこたんたんですなんとか頑張れるのも、みなさまが読んでくださってるおかげです「いいね!」をしてくださる方も、本当にいつもありがとうございますなかには、私に直接ブログの感想などを話してくださる方もいて、嬉しいやら、照れくさいやら💦💦そんなわけで、頑張りま〜す♪(^_^)vもちろんもちろん、今日もレッスン2本頑張ってきましたよ〜「ガハハ〜男前先生の面白ピラティス」「楽し〜のっぽ先生の汗だくズンバ」どちらもいろんな意味でめっ
IAORANA🌟久々の投稿です!ですが、レッスンではひたすら!踊ってます💃🏾💨小学生の子達は、だんだんとお姉さんに✨3歳の女の子のお手本になって、楽しく一生懸命踊っていますよ!お互いが良い刺激になっていますね😊そして大人クラスも!こちらは週末のタイナクラスです。汗だくになりながら、楽しく真剣にレッスンしています!これからのオンシーズン、心から楽しめるように頑張りましょう🤙🏾🇵🇫✨ーOriManaTahitiー📎HP
バレンタイン❤️仮装リトモスの後は、急いで着替えての〜バレンタイン❤️カラーZUMBAピンクだんだんスタジオがピンクになって来ますやっぱりこーゆー日にも何もご存知ない初ZUMBAな方も来てくださいますそれから〜先週、初ZUMBAでカラーZUMBAの話は聞いたけどピンク持ってないでも楽しかったから来ちゃいましたってわぁ、嬉しいですピンクじゃなくても全然大丈夫ですからでもとりあえず集合写真Yeahリトモスであれだけ汗かいたけど、まだまだ汗が流れてくる〜
...目白レッスンDay🌴2018年2回目の目白レッスン♡.ベーシックベーシックベーシック!yumi先生とnori先生より高速ファーラップコースでした😂..みんな汗だくの中、yumi先生が『みんな私より若いんだから、そんなんでバテたらだめだよ〜』と爽やかな笑顔で。先生たちはやっぱり美魔女だ…😶..年末年始ってお休みの子が多くてだんだんみんなの顔が揃うようになってきて嬉しい…😊💗..毎週火曜日のレッスンDAYでした♡今年も早速長野教室を始めとしてどんどんイベ
土曜日の汗だくレッスンのおかげで〜やっぱり夜から頭痛早く寝たけど朝起きてもう〜んまだ本調子じゃないでもでも朝から分刻みのスケジュールまずは、ダウン症キッズダンスサークル今日は、体験の可愛い男の子が来てくれるって聞いて・・・どんな子かなー気に入ってくれるといいなっみんなとクリスマスな雰囲気でレッスンしましたクリスマスツリーみんなで飾って〜楽しかったなぁ体験の男の子は・・・ちょっと「場所見知り」で少ししか一緒に出来なかったけど元気にハイタッチしてくれ
トレーニングは上半身と体幹を1時間くらい腕トレ中ダンベル倒してくるぶし強打…いたい…そろそろインボディ測ろうかな少し勇気がなくて先延ばしにしてます筋肉、増えてるかなぁ今日のスタジオ、湿度が高くて必要以上に汗だくレッスンでした😲汗かきたい人にはいいけど慣れない人にはキツいですよね調節できないから少し強度を落としてやりましたー混んでたので今日も、ノンシャワー、、マットの匂いが気になるこの頃かえりまーす!
昼間は暖かいのに朝晩は寒い今日はアリススポーツクラブ様で代行レッスンでした❗いつものメンバーさんと初めてお会いするメンバーさん。両方いらしてくださり、またまた汗だくレッスンになりました私のレッスンは強度重視です。なるべく稼働域を広げ、大きく動く有酸素をしっかり行って頂ける様にあまり音楽の速さも上げすぎず細かいステップを最小限にがモットーです(笑)いわゆる、昔ながらのエアロビクスだからとにかく汗だく👕💦場所を移動して赤坂見附へタワーの前には素敵なクリスマスツリー🎄どこもかしこも
噂の四面回しを体験してきました初めての体験遠征先の店舗は他のレッスンで通っているところですが、イントラさんはお初な方。UMWDWHYBbyリアーナ3ブロック2週目ほんまに四面回すのかどうかわからなまま、落ち着ける場所をポジる。だいたいどっちかの端っこ。ひょっとして先頭になるやもしれんが、なったらなった時と肚をくくるレッスンは滞りなく進む。が、なんでこんなに暑いねん;;誰もなんも言わへん;;暑い;;イントラさん、エアコンの温度下げる仕草は一切ない;;汗だく
みなさまこんにちは。お陰様で4日の初!陸上部ランニングイベントは7名のご予約を頂き6名➕助っ人2人➕わたし盛り上がりすぎてしあわせーありがとうございます😊後日レポートあげますね!19日はまだ少し空きがあります。19日も部室での持ち込み大歓迎のランチ会をしようと思いまーす!ランチ会は会費1000円持ち込みした方は500円走った経験がある方はランニングだけの参加もOK🙆走らなくても走った経験がなくてもランチだけ混ざりたーいもOK🙆さてさて金曜日の初リ
金曜ラストは、お茶の間リトモス毎度お祭り騒ぎだけどHalloweenも例外ではなく〜アットホームにお祭り騒ぎ笑った、笑った踊った、踊った汗だく誰だかわからない人いるし〜あんタトゥーシール、付けてもらいました汗だくレッスン後〜イタズラが流行ってます夜遅くまでハジけて楽しかったです怒涛の土曜日に続きます
大雨!!ですねしかもこれからもっと土砂降りになっていく予報☔今のところ、風はそれほど強くないですが、日曜夜〜月曜朝がすごいとか暴風警報、出ないといいのですがとゆーわけ?で私、本日、なんと人生初のコインランドリ〜♪デビューしちゃいましたもうじぇんじぇん!!洗濯物が乾かなくて毎日使うタオルも、レッスンで着たウェアも、たまっていく一方洗濯はできるので、乾かしてさえもらえれば……とゆーことで、正確に言うと乾燥機デビュ〜あははとりあえず、コインランドリー、めっちゃ混んでました💦💦
お盆休みが終わりました。連休をいただきありがとうございます☆☆そんなお盆明けの今日の汗だくレッスン。満員御礼レッスンでした♪♪いつもありがとうございます✨感謝でいっぱい♡8月も残す所もあとわすが🍧当分残暑が続きそうですが、まだまだ夏を楽しみたい所です✨✨※料金はホームページにてご確認ください☆LINEのホーム画面→アカウント情報からホームページをご確認いただけます♪
こんばんはガミーラGamilaです。スタジオラピス今日のGamila初級クラス☆ノリのいいドラムソロで汗だくレッスン!みんながんばりました!そしてGamilaはしばらく修行の旅に出るのでレッスンは代講になります。素敵な先生方が楽しいレッスンを用意してくださっているので受講してくださいね!レッスン代講情報はこちらでご確認ください❤️(私も代講をするクラスもあります)http://www.aokikayou.com/toschooler/cat_1/ガミーラGamilaのベ
暑い〜ですねぇでもこんな暑い時、私の顔文字は(´д`|||)ではなく(≧▽≦)♪こちらっだって夏大好きですもんいよいよ本格な夏になってきた感じですね嬉し〜そんな大好きな季節に近づいてきた今週も、レッスン頑張ってますよ〜水曜は3本、木曜は2本の汗だくレッスンを受けることができました「朝イチから汗だくディズニーかんたんエアロ」「バックナンバーも爆笑、そしてエアロ激しい〜爆笑リトモス」「こちらもバックナンバー楽しすぎオモローメガダンス」「拷問拷問また拷問セクシーパワーヨガ