汗だくレッスン

今日も原宿でエアロロッカールームの入口付近でサプリメントサーバーの試飲会がやっていたので1杯頂きました。アプリで注文するようです。原宿店はいろんな試飲会を開催するので良いですね。実際にプロテインを買いましたし。今日のレッスンは、カール&半転→ニーアップマンボシャッセから始まる1🅱️、フロントクロス→シャッフルから始まる2🅱️、グレープバイン→タップカールから始まる3🅱️の3ブロックだったという記憶が残っています。お初の1🅱️は後半がわからなくて次週繰り越し、2🅱️は3ブロックの中で1番よく

(｡･ω･)ﾉﾞｺﾝﾁｬ♪ちびみです『とうもろこしフェスタ』(｡･ω･)ﾉﾞｺﾝﾁｬ♪ちびみです毎回、白玉ちゃんを見ると…でかっ乗れるかなぁと泣き言を言う…3回目白玉特訓日目指せ大山またかよめっちゃノリノリの旦那…ameblo.jpこの後は、練習も兼ねて大山環状道路をクネクネ走ります大山にはよく来るけど、行ったことがない場所へこの前こつぶちゃんので、大山編を観てて行こうと決めたの鍵掛峠クネクネはいい感じだけど、所々で工事してて片側通行その度に危なっかしい停車と発進駐車場

朝活ー日曜日10:00-11:00、朝から、いいあせかいてますー❤️❤️❤️❤️祖父江には、銀杏ラーメンや、チャーハンや、近くには、美味しいパスタやさんがあります。朝から気持ちよく汗をかいたあとの、お楽しみがいっぱいありますー❤️❤️❤️❤️❤️是非、お越しくださいねー和気あいあいとしてますー初心者さん大歓迎‼️‼️‼️おちょぼ稲荷も楽しいです💕💕💕💕💕

バタバタしてるうちに梅雨☔☔🐌一年の中で一番嫌な季節夏バテしない体作り旬のもの食べて規則正しい生活！なんだろうけど、我が家はドタバタで不規則気味ですその日の体調や気分にも左右されやすい時期ですが思い切り体を動かせるチャンスは大事！！月二回だけだけど、月二回もリセットできちゃうぜひ参加して下さいね😃7/3(日)※いつもより１時間早く始まります！14:00~ドラム15:20~ダンス17:00終了我孫子市民体育館武道場7/30(土)※講師の都合で中止になりました15:

IslandTVにて関ジュの夏休みと題して日々、関西ジャニーズジュニアのメンバーがあれやこれやと更新しています今日は、Aぇgroupの末澤くんがちびっこジュニアに踊りを教える場面と、リチャくんがAぇgroupと大人ジュニアに振りを教える場面の両方がアップされましたちなみに…関ジャニ∞の特典DVDといえば、ダンスリハ！と言われるほど、毎回面白い（笑）そこは当然、スタッフさんも優秀なので、お腹抱えて笑える仕上がりになってるから凄い今回の関ジュのように、ダンスリハを見せてくれて、パフォーマ

楽しい火曜日😊今週は晴れてて嬉しいー‼︎ベーシックでは前後とオペ、バル鏡に正面向きと、横向きでするのと、それぞれに注目ポイントがあってナルホドがいっぱい✨そして久しぶりに進みながらベーシック。ファアテレ、バル、タマウ、フラ、ファアラプ...途中なかなか進めなくて大渋滞発生したりして笑笑爆笑はさみつつもがんばりました🔥マスクのせいにしてるけど息苦しくてバテ気味💧夏に向けてスタミナつけなきゃー！今日の復習は去年のパーティー曲ティファイファイ♩癒し🍀そしてMare

本日は夜20時から2時間びっしりローズアカデミーの村上優子先生に演技指導とヴォイトレをして頂きました♪︎汗だくになった後換気で窓を開けているので暑くなったり寒くなったり笑演技のお稽古は初めてで楽しみ乍らして頂きました~✨ありがとうございます⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ᗨ˂̶͈́)۶⁾⁾◉ローズ芸術アカデミー〒753-0086山口県山口市中市町１−１３村上優子先生と久しぶりの2ショット😷

橿原昼クラス♩今週も元気にレッスン♩ベーシックはファアテレ祭りわっしょい✨ゆっくり〜速くいろんな向きでもう一瞬で汗だくに！！復習のテバヒネマオヒで一息ついたらすぐに新曲つづき♩今日も楽しくみんなでカヌー漕ぎ漕ぎ🛶間奏はまたウキウキする好きな感じのメロディです♩来週までまたたくさん漕いで漕いでがんばりまーすまた来週Naoko⭐︎hitimana.ori.tahiti@gmail.com

玉ノ湯レッスン毎週木曜日１２時〜開催いつもご参加ありがとうございます！始まったばかりのレッスンですがわたしも驚くほど汗いっぱいスッキリレッスンとなっております！ピンクの照明はコラーゲンぜひ、ぜひ、薄着で♡たくさん皮膚に当たるように一緒にレッスンする仲間！恥ずかしがらず薄着でレッスンしちゃお！後半はボールはお休みいよいよ筋トレです！20代がピークで筋力ダウンの女性の皆さんこのまま何もしなければ…たるみ、ぷよぷよ見た目はもちろんカラダの内面も病気につながるのが筋力

いや〜、今日暑かったですね〜クラスでTシャツ二枚ビシャビシャ家に着くなりそのまま浴室へスッキリシャワー後はやはりこれでしょっ最高ーっそしてこれと抜群の相性本日も良いスパルタンXでやりましたーフラメンコ的イナバウアーもやったし

ホームページお問合せFacebookInstagram見てねこんにちは、りくです最近レッスンでサンバ、チャチャチャ、ジャイブを踊る機会が多くていつも汗だくで仕事をしています笑でも、やっぱり体をたくさん動かして汗をかくのは楽しいですね今日の16時からの寺島先生と合同のグループレッスン【踊り込み道場３級を踊り込んで基礎力・技術を身につけよう♬】では3級のジャイブとクイックステップを踊り込んでしっかり汗を流しました笑このクラスは

毎週金曜17:00-18:00は★ROLLERBICS(ローラービクス)★スパイラルモード高円寺スタジオにて開催です💁‍♀️※オンライン(Zoom)💻でのご参加も可能👍レッスンのお申込、お問合せは👇✉️info@spiralmode.com📞03-5934-7727こちらの【ローラービクス】クラス、今月の✨ワンコインレッスン(500円)✨となります❗️ノンストップ、汗だくレッスン💦ご参加お待ちしておりま〜す😁

☆2020/6/3オンラインレッスン【Yoga】ピラティス・ヨガレッスンクラス/プロフィールOnLineレッスンについて/メディカルアロマテラピーについてからだリセット開脚についてレッスン予約サイト/お問い合わせ皆様、こんばんは。子育て中のママを応援するピラティス＆ヨガ教室のFlowersMe!：三井章子（みいあきこ）です！6月に入り、あっという間に１週間がたちました。もう、すでに毎日登校しているよ～という地域もあるかと思いますが、我が家はいよいよ

今日、ある仕事の作業中BGMに竹内まりやのアルバムを流していましたら、「毎日がスペシャル」♪〜好きな曲の一つですが、いつもよりも歌詞が入ってきまして。あ、ここ、こんな歌詞、言葉だったんだー！って。"息をしてるだけで幸せなこと"そして、サビの"毎日がスペシャル〜"はご存知の通りリピートされ、2番へ。"人生とは心の持ち方でどうにでもなると"そして、最後の方、"誰もがみんなちょっとずち年をとってゆくから何でもない一日が実はすごく大切さ"今のこの時期、マイナスのエネルギ

朝は玉造Kama'ainaクラス。朝から汗をかく。この季節にありがたい大量の汗出し。レッスン前、シュシュを編んできてくれたCづちゃん。ありがとう。スタートみんな好きな色のシュシュを取れたよう。朝から元気すぎる〜めちゃくちゃYちゃんうけてる笑しかし、周りはもう次の話に入ってるという笑Yちゃん、もう周りは違う話になってますよ〜笑おっ、入れたね笑Yちゃんのマイペースなテンポがまた和みます今日は朝からガッツリ動いたから、ガッツリいただこうか〜ラーメンびよーんこの後、某ステー

この投稿をInstagramで見るストリートレッスン終了。今日も汗だく！楽しいレッスンでした～#ARIdancestudio#ストリートダンス#竜童先生#楽しいレッスン#名古屋市中村区#河本有里子ARIdancestudio代表☆ARIKOさん(@ariko_kawamoto)がシェアした投稿-2019年Oct月9日am5時20分PDT

この汗だくですよ💦マスカレードショーが、あるんですねー！！踊ってます💪是非見て頂きたい。。よろしくお願い致します！！今日はやっとあけのさんにお誕生日おめでとうございます🎉お伝えできました♡チュッパチャプスブーケ💐喜んで頂けて良かったです(^_^*)

朝夕は涼しくなりましたが、日差しの暑さはまだまだ厳しい中、子どもたちは、運動会・体育祭の練習に汗を流しているようですそんな中、心の支えになっているのは、夏休みの楽しい思い出たちきっとそうです…なんていうこともなく、なんなら学校が始まって毎日に活力が生まれているようで、元気に学校を楽しんでいるようですそれもそのはず校外学習で温水プールに行ったり農作業体験があったり運動会に体育祭遠足だってあるんですから

加圧サイクルトレーニング、ダンスフィットネスインストラクターSetsukoですさてスマホ持ったままちょっと寝ててそれからブログ記事などちょっと修正しててこの時間昨日はあれからパソコンでレッスンのステップ確認晩ごはん作り恵美須町商店街のTrainingLabSPO！に移動自主トレレッスンまでの時間が無くなり15分集中お尻、ハム、胸、背中連動してトレーニング終わり移動公民館(有料申請しております)で舞姫サークルレッスンでした。去年末にとにかく今年はトレーニン

おはようございます火曜のトレパーに行ってきたポニーです幸いにも通常の生活に戻り、いつもの時間にトレパーに行って来ました敷地内一角に小学校が出来るので、建物への近道は閉鎖状態びっくらポンエスカレーターを使ってるけど、階段の方が早いかもトレパー入りをして、骨盤調整エクササイズと自重トレーニング＋αをしてからレッスンに参加しましたおしゃべりタイム＋整列入場～19：50～ファットバーニング60中上級エアロ担当は、O井インストラクターさんです沢山の参加で、いつもよりテンションが高い空気

ジッとしても変わらない待っていても変わらないまずはアクションと行動活動する事で広がる世界それがグローバルワールドその前に皆さまに大事なご報告があります自称グローバルインストラクター高田巖今年もJAL最高峰ステータスでもあるダイヤモンドメンバーに到達いたしましたありがとうございます自己満の世界来年も自称グローバルインストラクターとして全国いや全世界を飛び回りますのでフィットネス関係イベント企画企業での健康指導セミナー関係

土曜日にNiaに初参加して、ニヤニヤ…ではなくNiaNia（ニアニア）笑…余韻に浸っています。病氣は自分でつくっている、色々な人から言われております。わたしも、きっと自分と向き合いきれていないのだな、と思っています。自分の氣持ちに嘘をついていたから、緊急入院することになり、まずは職を手放すことにしたけれど、なんだか、まだまだ脱げていないものたくさんありそうな氣がする。自由にありのままに舞う、身体全体を使って、ものすごく汗をかきました。「こんなものいらない」と服をど

ご報告遅くなりましたが、6月9日(日)念願のサークルHappySorpresaをスタートすることができましたありがとうございますこれに伴い、こちらのBlogではHappySorpresa関連の色々をアップさせて頂こうと思ってます。レッスン日等もアップして行きますので、フォローも合わせて、よろしくお願いします！さて、まずスタートしたのは大好きなラテンダンス💃初めての方3名、ずっと一緒にお稽古してくれてる方4名、合わせて7名の仲間が参加してくれました！ストレッチして、コアト

みんな元気にしてる？早く会いたいわ～！汗だくレッスンしたいわ～！10回連続でHo'ike曲一緒に踊りたいわ～！楽しみに待ってまーす♪🍀仲間募集中🍀初めての方大歓迎😄経験者大歓迎😊運動おんち大歓迎😁お気軽にお問い合わせくださいYAMAMOTOMAKIHULASTUDIOMakihula1101@yahoo.co.jp090.5674.7653やまもとまきまで😊

各クラス、新曲に入りました気温も上がって、もう夏なの??というくらい汗だく大連休のGWにも沢山フラのイベントがあったりと、フラの季節到来なのかな～どのクラスも汗だくレッスン、頑張てくれていますそんな中、川口のお昼クラス・親子クラスに所属しているママダンサーさんが、可愛いパウを教室のレンタル用にと寄付してくれました親子フラを始めた時にケイキちゃんが履いていたパウ。こんな小さなパウを履いていたのね～本当にケイキちゃんの成長は早いそれにしても小さなパウ、可愛すぎ

夜明けの空に月と星のコラボ半月だねー5時10分の空だよ5時30分の空ビルの隙間から顔だした朝陽5時42分朝陽はパークハイアットの形にそって隠れたそして隙間からパークハイアットの最上階のレストランの中に朝陽がすっぽり6時の空♪急いでサンドイッチ作りかまパンの超ふわふわ食パンブリーチーズとスリランカ胡椒残りのナムルとコチジャン朝練朝イチのヨガへヨガ後のお楽しみにサンドイッチ持参ノンストプ一度も信号待ち無しでノンストプでジムまで来たオープン待ちの行列今桜がすごく綺麗

今朝は初めての動画3分➕いつもの25分踏み台昇降運動いい汗💦かいた冬にこんなダラダラ汗かくの気持ちいい昨日より今日楽しく動けた今週も頑張ろう

迎春🌺もっとお休み欲しかった🤣それでも2日3日は一歩も家から出ないで考えごと三昧😅結局、家族も家にいるから落ち着いて仕事はできないんだよね〜。明日から2019年レッスンスタートです☝️。2012年に自分でタヒチアンダンススタジオを始めてな、なんと‼︎７年〜。いろいろなことありましたよ。辛くて生徒だったときは楽しかったのにな〜〜と思ったり笑。でも、私にタヒチアンダンスの楽しさ、魅力を教えてくれた大好きな先生の言葉を思い出したり厳しいレッスンをたくさんしてくれて一生

先週のしごきのレッスンが快感で、今日も先生のスタジオへ。断続的に襲ってくる生理痛に時々身体が「くの字」になるけれど。昨日の自分のクラスでお手本やり過ぎて若干筋肉痛だったりするけれど。でも１週間待ったんだもの。先週の汗だくレッスン中に「来週も行くっ！」って決めたんだもの。出来なかった動きやポーズが悔しくて、この１週間心入れ換えて練習したんだもの。集中すれば痛みも忘れるかなと思ったのでした。何より、先週のしつこいほどの股関節攻めのお陰で股関節の収まりが良くなり、違和感あった膝関節