水分排出

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。すぐ痩せる方法とはいったい何？普通のダイエットと何が違うのか？ダイエット法の中にはすぐに痩せることを売りに方法もあります。一週間で痩せる。3日ですぐ痩せる。1日で痩せるとか、一瞬で痩せるとか（笑）このような方法と、普通のダイエットは何か違うのでしょうか？それともウソなの？じつはすぐ痩せる方法というのはあります。なぜなら体脂肪が減っているわけではないからです。すぐに

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。食欲が止まらないのは、体の中で何かが不足しているからです。一般的には栄養不足でアミノ酸やビタミン・ミネラルが不足していることが多いです。ところが不足しているのは栄養だけではありません。じつは「水」も不足すると食欲が増すのです。なぜなら食品には水分が多く含まれるので「食べて水分補給」なのですね。特に体内が水不足の場合は、水分が多い料理を食べたくなってしまうのです。なんとなくお腹が

体調が良くないとき、そのことに私が気づくひとつのサインは寝汗です。かなりかきます。起きるとヒヤリとするくらい。。。精神的ストレスのことが多いと思いますが、飲酒も響きます。私は元から胃腸が弱いようなので何かあるとすぐに症状として訴えかけてくれるのですが、寝汗も、水分の循環がうまく行っていないしるしのひとつのようです。。。今週もあったので、手を打っていきたいのだけど、ちゃんと体に必要な対応ができてるかな…？とりあえず、続いていないので、｢悪くはない｣と思う。い

“宇宙（そら）”の和音♪通信／6月8日☆今日は何の食材？【口まわりのトラブルは脾が原因】池田陽子さんの『ゆる薬膳』から、毎日１つずつ食べる、に参考になる事をお知らせします。梅雨時のポイントとなる臓器「脾」が弱い人は、疲れやすく、やる気が出なくてダラダラ・・・。行動だけでなく、ダラダラしゃべり続ける会話にも現れる脾弱に。トラブルが口や唇に出やすく、口内炎、口の中がねばつく、唇が荒れるといった症状も。そんな時は、脾を労わり、水分排出を。☆身体と心と魂と「心を穏やかに」だと

豆雪です。6月の「動かないヨガ」クラス内容は1週目は「水分排出！むくみ、ダルさ頭痛対策」２週～4週は「しなやかな背骨」です。梅雨に入り、湿気でジメジメ～になると、むくむ、カラダだる重い、頭痛関節が痛い、古傷が痛む、ってことありますね。これ、体の中にも水が停滞して排出できないことが原因のひとつです。これを単純に出してすっきりしたい、のであれば、一時的には運動やサウナでOK！なのだけどそもそも水がたまりにくい、排出できるからだにするには内臓代謝を高めるのが有効

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いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。はしたない話ですが、おしっこというか小便というかお小水というか（笑）今日はズバリ、尿の話です！健康やダイエットのために1日2リットルの水を飲みましょう！？よくそんな話を聞きますね。これは本当でもあり誤解でもあるのです。でも1日2リットルとかどこのだれが決めたのでしょうか？はっきり言って1日に2リットルも飲めない方が多いと思います。私もそんなに飲めませんよ。私も

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◎健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。水分排泄～尿ってなんだろう?①腎臓のしくみ腎臓は､ウエストあたりの背中側に左右1つずつあり､そら豆のような形をした約130gほどの臓器です｡腎臓へは､大動脈から2本に枝分かれした腎動脈によって血液が送り込まれてきます｡腎臓は厚さ約1～1.5cmの皮質と､その内の髄質の2層からできています｡2つの腎臓はまったく同じ働きを

こんにちは、スタッフの堀越です最近気温の上げ下げが大きく、お日様が出れば２０℃を超え、雨が降れば１０℃ちょい・・・こんな気温差が激しいなんて体調が崩れやすくなりますよね特に今週のような雨が降って湿気がむわっとしている天気なんかは身体もだるく感じるかと思います。そんな時におすすめな食べ物はピリッと辛い食べ物です辛い食べ物は身体を活性化させる・・・というのはもちろんなんですが、今回は東洋医学的にお話をさせていただきます。湿気は「湿邪」という、身体に入ると悪いもの

*⋆⸜ᴳᴼᴼᴰᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ⸝⋆*二度目のおはよござます30分弱しか寝られなかったけど（トイレで目が覚めた）寝ないより全然マシ。気分スッキリです。ホントは朝のうちにスーパーに…とも思ったんだけど（24時間営業のスーパーです）ドラストに行けないじゃまいかってことでお買い物はやっぱり仕事が終わってからだな。めんどくさいけど。まぁたまには外に出ないとね。動いて足の筋肉をつけにゃむくみも取れますまい。足の甲のむくみはだいぶ軽くなりました。

今朝の体重56.0kg(ー0.3)体脂肪率33.0%昨日の食事は朝いつも通り(ブルーベリー無し)昼茶碗蒸しもずく酢ミネストローネ蒸し薩摩芋金時豆チーズ夜もやしマリネマカロニサラダなめこ味噌汁海老ブロッコリー炒め蒸し薩摩芋チーズ散歩無し何でだか減ってた食べてるし歩いてないのに思い当たるのは歯医者による緊張のトイレ回数昨日もかなり水分排出悶々とする日々に久々の心の友の万歳君は変わらないな抜糸に行ってきました着いてトイレ、終わってトイレ

こんばんは★介護福祉士★一般社団法人国際耳ケア協会耳ケアプロセラピストのゆーこです。先日、職場で食べたザンギ弁当なのですが、私、ここのザンギ弁当大好きなんですボリューミーで食べ応えがありカリカリになった皮も大好き【塩ザンギと惣菜ひろちゃん】さん塩ザンギとお惣菜のテイクアウト専門店ひろちゃんシンプルな味わいながら、一度食べればやみつきになる「ひろちゃん」の塩ザンギ。s-siozangi.com薬膳的に揚げ物は気血の流れを阻害し胃腸にも負担があり老廃物を溜め込み

今朝の体重56.3kg(ー0.6)体脂肪率33.5%昨日の食事は朝いつも通り(ブルーベリー無し)昼餃子3ミネストローネ蒸し薩摩芋バナナ1夜スパゲティサラダ鍋の豆腐春雨サラダミネストローネ餃子3金時豆ドーナッツ3散歩無し昨日はそんな動いたわけでもなく排便も余り良くなく夜にはドーナッツやら金時豆やらでも体重が落ちたなんで？思い当たるのは歯科通院とお喋り昨日の歯科通院は縫った所の歯磨きが出来ずブラッシングケアと消毒ビビる事はしないし

今朝の体重55.8kg(±0)体脂肪率33.2%昨日の食事は朝いつも通り(ブルーベリー無し)昼煮物バナナきな粉餅2個(自作0.4合)夜マカロニサラダ豆腐クラムチャウダー風スープカステラ2切散歩30分食べれる物に悩み月曜なんで餅へトライレンチンで柔らかめにしたが何せ自作は固め柔らかいとこだけ1〜2cmサイズで開かない口に入れたわ痛み止め飲んでるせいか私には珍しく昨日排便無し心身が乱れてるんだな出さない割に増えてないから不思議今朝は復活しましたが

今朝の体重58.8kg(ー0.6)体脂肪率35.0%昨日の食事は朝いつも通り昼茄子焼き浸しひじき煮ミネストローネきな粉餅2個夜アボカドマカロニサラダチーズGB散歩45分夜はプロテインだけだと咀嚼感が無いのでアボカドなんかを食べる昨夜は止まらずから〜のマカロニサラダそしてチーズなかなか自分で決めたルールを守れない今や週1の置き換えすら出来ない夜中のトイレより朝の排便タイムを優先し寝る前にグラス2杯水分補給何と2回もトイレ水分出切ったの

こんばんは。本日もご訪問下さり、ありがとうございます。最近、蒸し暑い日々が続いています。エアコンをかけないと過ごせない、眠れない。つい冷たい物を食べ過ぎる、なんていう方、多いと思います。実は、わたしも身体に水分を溜め込みやすい。梅雨の時期、夏の暑い時期は、身体に水分と熱が籠りやすい。体質的に『腎』の働きが弱いんだな。水分排出を強制的にしないと、ダルさ、頭重、めまい、眠気、諸々の不調が襲ってきます。

人気コミックで映画にもなった『テルマエ・ロマエ』古代ローマの浴場設計技師「ルシウス」は古代ローマと現代の日本をタイムワープして行き来を繰り返します。そして、日本の銭湯や温泉の技術をローマ風呂に取り入れていくというオハナシです。その中のある１話.。温泉にワープしたルシウスは、手違いから、古くて腐ったどぶろくを振舞われ、腹痛を起こしてしまいますてっきり毒を盛られたと思い込み、焦り、苦しむルシウスにお婆ちゃんが温泉水を飲ませます。すると、たちどころにルシウスの腹痛は治まってしまいましたこ

若い時は気にならなかったけど（気にしとけばよかったと後悔）水分ちゃんと取らんとダメだね👎あんまり量飲むと気分悪くなるから少量で一日1ℓは飲むあれ体重に対して飲む量決めるんだっかかぃ？でも1ℓちょいが限界なんだよなー。コーヒーも飲みたいし（→わがまま）カフェインレスだけどどんだけ水分排出するかは知らないダイエットに効果あるかもしらないけど水分は大事だなって思う今更ながら〜

今日はほんとーに久々に8時間睡眠しました。途中トイレに起きましたけどね。トイレといえば、昨日は酷かったです。朝から午前中に6回18時に落ち着くまで、計15回くらい行きました。💩は、1回です。どんだけ水分が溜まってたんだ！と思いました。まぁ、でも期待はせずに本日も結局測る人元に戻っとるーーー！という感じで、すごく安心しました。まさか1日でこんなに戻るとは思って居なかったのでドッキリかと思いました(なんの？)前日比-1.2㌔。信じられません。で、でもですけど今日はプチチ

おはようございます、コロネです.*･ﾟ現在、53.6kg.ﾟ･*.最高体重から-4.8kgケーキ食べたけど増量なし、えらい！昨日は結局ケーキ🎂だけを買いまして、ジム後の糖質として味わいました〜。近くにコージーコーナーがあったので紅ほっぺのナポレオンパイをチョイス久しぶりのカスタード美味しかったただ、実際ジム終わりだとペロリだけど、通常時だと甘すぎるな〜と自分の舌が変わったのも実感しました。成長そして昨日と今日くらい甘えても良いだろう

暑さが少し和らいできたかなと思ったのもつかの間、台風接近で湿気がまたすごいですね生理前は水分を溜め込みやすく、体重も増えがちになります。そんな状態で重だるい気候。。。もうこういう時は、よもぎ蒸しで汗を出し切った方が楽になりますね。本日はファンジンの「ダイエット」を浴びます。これは香りはちょっと強めですが、とっても汗を出せるよもぎブレンドです。よもぎ蒸し始めたばかりの頃、これを浴びてホットフラッシュがすごく改善できたのは良い思い出です今日はこれを浴びて、熱い麦茶を飲むというイジメを、

こんにちは！ハートリーフ山本です！当サロンでファーストティとしてお出ししているお茶ですが、とっても良い効果があることがわかりました。それは…黒豆茶です！！黒豆茶って、どんなお茶？・黒豆を煮出して作ったノンカフェインのお茶🍵体に良い理由👍①ポリフェノールが含まれている・ポリフェノールに含まれるアントシアニンに抗酸化作用があり、活性酸素を減らす・ガン予防や動脈硬化を防ぐ②イソフラボンが含まれている

今日も暑いから仕事着デニム嫌。これレギンスやけど若干ブカブカ。上はUV加工の薄手のパーカー着たらえっか（՞ټ՞☝半袖着たいけどtattooあるし…とか思うけど日焼け絶対嫌やから結局長袖着るんよね。仕事中は、スニーカーっすっ。靴下すら暑いわ。店舗の中では靴下脱いどこうかな?!そしてっ!!!今、水分代謝上げたいから、とにかく水ガブガブ。代謝悪いし🚺🚹出んから体重昨日·一昨日まで35.7㌔まで増えた。けど、水分、水分、って言い聞かせて水飲むの続けてる。今の私の場合2〜

むくみだるさ頭痛消化不良手足の冷え腰痛肩こり関節痛の症状に悩まされていませんか？薬を飲んでもその時は痛みから解放されるものの…もう何年もこんな症状に振り回されているそんな方に…あなたが悩まされている症状もしかして・・・『水滞』が原因かも？そもそも…『水滞』って？東洋医学では「水毒」ともよばれています水分代謝が悪く「水」が体内で停滞している状態のことなんです【水滞チェック】□

こちらの数字結構驚きました何も運動をしていない人の水分排出量が1,200ml。運動をしないでこの量が体内から排出されるとは、、、ダンスをして汗をかいたら軽〜く3,000mlは排出されます。私も水分は摂る意識をして沢山飲むようにしていますが、1日3,000mlはまだ飲めません。練習中はTシャツの色がこんなに変わりますこれからもっと暑くなりますので皆さんもしっかり水分を摂り熱中症にならないよう気をつけて楽しんで踊りましょうね船橋のDanceLounge51ではレ

夫婦関係の修復へ導く愛のガイダンス７日間無料メールレッスンの詳細はこちらこんにちはいつもご覧いただきありがとうございます。スピリチュアルカウンセラー佐藤尚子（たかこ）です。私がスピリチュアルカウンセラーになるまでのお話はこちら７月２8日火曜日４連休はいかがお過ごしでしたか？本日のテーマはこちらです！==================環境の邪気払いで「良い気」を家庭に呼び寄せる==================今回は「邪気」についてお届けしたいと思います