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人前で自分を出せないと悩む人がいます（わたしもです(;´∀｀)人と接する時にぎこちない言動になってしまったり思ったことが人に言えない、人につい合わせてしまう、人前で自分らしい振る舞いができないなどなど…好きな人や苦手な人などの前では、緊張したりぎこちなくなってしまった経験は誰にでもあるのではないでしょうか友達・同僚・上司などとのつきあいの中で、自分を出せないと感じている人はけっこういるようです家族以外の人に対しては、自分を出せないという人もいますし家族でも
女性専門不眠症改善アドバイザー＆恋愛心理カウンセラーさとみです。◆よくある質問こちら※事前によくある質問をご覧ください。◆カウンセリングのお申込みはこちら****************************『いつも笑顔だね』そう言われる。けれど、本当は『孤独に耐えられない』だけ。『気配り上手だね』そう言われる。けれど、本当は『悪目立ちするのがイヤ』なだけ。『いつも真剣ね』そう言われる。けれど、本当は『出来ない自分を周りに知られたくない』だけ。本当は人に嫌われるのが
女性専門不眠症改善アドバイザー＆心理カウンセラー田倉さとみです。女性専門不眠症改善アドバイザー＆心理カウンセラー田倉さとみです。あなたは自分の意見をきっぱり言えますか？日本人の気質だと思うのですが、空気を読んで本音を抑え込む人が少なくありません。＊本当はイヤにもかかわらず、嫌われたくなくて引き受けてしまう。＊場の空気を壊したくなくて、我慢して本音を押し殺してしまう。＊主張して白い目を向けられるのが怖くて、顔色を窺ってしまう。今は不眠症のケアを中
女性専門不眠症改善アドバイザー＆心理カウンセラー田倉さとみです。ずいぶんと書いていなかったのですが、着々と今年出版に向けても動きがありますよ☆「さとみさん、出版ってなぁに？」そう思っている方は、ぜひ出版シリーズ（12月9日ブログなど）をご覧ください。さて、本題へ☆年明けてからまったくノータッチだった出版の件。私の方での下書きを終え、先日初稿が返ってきました！！年内に紙媒体での出版を控え、デザイナーさんからあがったきたであろう
女性専門不眠症改善アドバイザー＆心理カウンセラー田倉さとみです。おとといから3日連続でお伝えしている「人生の迷子から抜け出す3つのカギ」シリーズ。いよいよ本日が最終話です。まだ読んでいない方は、ぜひ2月25日分・2月26日分とのブログからチェックしてみてくださいね☆それでは、早速本題に入っていきます。人生の迷子から抜け出す3つ目のカギ。これは、答えを知ったとしても少しハードルが高いと感じる人がいるかもしれません。けれど、本当はシンプルで
女性専門不眠症改善アドバイザー＆心理カウンセラー田倉さとみです。目の前の仕事に一生懸命打ち込んで、周りからも、真面目と勤勉と高評価。言いたいこともぐっと我慢ばかりして、周囲の顔色を窺って会話をつないでいく。真面目で誠実でやさしいあなた。でも、ときどき息苦しさやつらさを感じるときはありませんか。真面目さは、仕事を円滑に運ぶのにはうまくいきますが、なんでも真に受けてしまったり、冗談が通じないとストレスを感じますよね。空気が読めるあなたなら、雰囲
堺筋本町にあるツラい痛みとコリの専門院したらパーソナルケアの北沢です。ホームページはこちら当院では痛みの改善を専門としていますが何度かブログでも申し上げてきたように痛みを敵としない治療院です痛みは何かを伝えたいから出るもの。その流れで今日は首の症状を紹介します。首のコリや痛み、感じる方も多いと思います。中でも当院に来られる方は右側に症状が出ている方が多いです。原因として挙げられるのがストレス、我慢、葛藤、不安、キャパオーバーなどがあります。当院の鍼や整体でもすぐに痛み
心理カウンセラー田倉さとみです。毎日遅くまで残業して、家に帰るとバタン・キュー。「疲れて動きたくない！！」「外での疲れがウチに帰ってから一気にこみあげてくる」なんて方も多いものです。それだけお仕事を頑張って取り組んでいたり。周囲への気遣いに一生懸命になっていたり。真面目に頑張っているんですよね。ただ、常に頑張っていては、ある日ドッとこみ上げてくることも。それは一種の危険サイン。うつ病や休職になる前に、ある知識をつけておくことで予防することも対策を打つこともできます。こころ
おはようございます。ありのままの自分「承認習慣化」心理カウンセラーさとみです。今日は月曜日。今日からお仕事が始まる方も多いですね。「よし、仕事だから！！気合入れていこう」そう思える人もいることでしょう。その反面、こんなことを思う人もいます。「あぁ、今日から仕事かぁ。もっと休みたいなぁ」その気持ちはどこから来るのでしょうか。単純に仕事をしたくないからという人。そういう人もいると思います。でも、それ以外に「対人関係」「コミュニケーション」が関係してきている人もたくさんいます。
こんばんは。ありのままの自分「承認習慣化」心理カウンセラーさとみです。「人の視線ばかりを気にしないで自分らしく生きたい」「比べて落ち込む自分なんて好きになれない。もっと自分に自信を持っていきたい」「先が見えずモヤモヤしている。もっとはっきりと『これだ！！』というものをみつけたい」カウンセリングやコメント、お会いする方々からは、このようなお声をたくさんいただています。以前よりもだんだんと心への関心が増して、「もっと自分の人生を歩みたい」「自分らしさを出していきたい」という本音が出
