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気が足りなくて体力が落ちている「気虚」こんにちは薬剤師・漢方アドバイザーのラニです。漢方の考え方で、体は「気」「血」「水(津液)」でできていると言われてます。その中でも「気」は元気の気、気力の気、気合いの気、で心と体をめぐらせるエネルギーの源でとても大事気虚とは気が足りず、体力が落ちている状態です。いくら栄養がある食べ物を食べても気虚の状態では、体中に行き渡らせることができず、元気になれません。「気虚」タイプかセルフチェック!(当てはまるものが多いほど気虚タイプ
おはようございます。先日ブログで5日間掲載していた「気」の話。気の働きが低下すると、新陳代謝や免疫機能が低下、冷えなども起きやすくなります。やる気、元気、など「気」が入る言葉はたくさんあります。仕事が忙しく、ストレスが溜まっている方も多いのではないでしょうか。ストレス発散方法も、体質によって異なります。【気虚】気が不足している状態→不足している気を補う無理な運動はせず、軽めの運動をする気は朝に作られるので、朝ごはんはしっかり食べるとにかく休んで体力を回復する【気滞】エネ
ホームぺージ🌼漢方薬店*各種スクール情報*各種サロン情報各種スクール開催日↓『2024年スクール開催日程(漢方アロマ・漢方・アトピー・漢方美容)』〇アトピーアレルギー改善スクール〇漢方アロマスクール〇漢方スクール〇漢方ツボ美容フェイシャルスクール○耳つぼジュエリースクール日程<…ameblo.jp🌼漢方アロマスクール生募集中ご希望のお日にちお問い合わせ下さい。漢方スクールアトピーアレルギースクー
鶴ヶ島の鍼灸指圧院ひなたぼっこ、鍼灸指圧師のクシダです。世間では10連休の方もいる様ですが、クシダの連休は5月1日と2日だけで、後は、水曜・日曜以外普通に営業しております。日頃の疲れを取りに、色々な症状を改善させに・・・是非治療に来てください。https://sociable-yucca-ht9tq4.mystrikingly.com/さて本日は気の病「気虚」のお話です。新生活で新しく仕事を覚えて疲労困憊、食生活も適当にさっさと寝てしまう・・・なんて生活をしていると「気虚」
おいしそうなカリフラワーをゲットし、以前インドカレー屋さんで好きだった「アルゴビ」という料理を作りました色んなレシピがあるので少し悩みましたが、パクチーもトマトも使用したレシピにメインは、じゃがいもとカリフラワーどちらも、補気といって気を補う食材ですまずじゃがいも・気を補い、胃腸が疲れてる人におすすめ・お腹が張りやすい時は控えめにカリフラワー・こちらも胃腸をケアしてくれます。胃腸のケアをすることで、栄養がしっかり摂れるようになり、気(食べ物)がしっ
春の今の時期、気温のアップダウンが激しくて体調を崩している方も多いかもしれません。同時に、疲れを感じる方も、増えてきているのではないでしょうか。この時期、疲れを感じやすくなるのには理由があるのです。疲れを感じる理由。疲れを感じるときは、「あるもの」が体の中で不足しているサインです。それは何かというと、、「気」です。漢方(中医学)的にいうと、「気虚(ききょ)」の状態なんです
お申込み・詳細はコチラ最初にどの符からもとめたらいいですか?ときかれるので、「玄符からお求めください」と答えています大体、みんな元気がないです。気虚です補気すると元気になるので「元気があればなんでもできる」とあの「ア」が付く方がおっしゃってましたねwそう、元気ではなく「玄氣」なんですね。元気の素の気のことです。仕事も恋愛もお金もすべてバイタリティから生み出されていますですからバイタリティがあがればおのずと叶いやすくなります。健康寿命も玄氣があればよくなるのでやはり「玄氣
おはようございます。気のはたらきのブログ、ついに最終日です【固摂作用(保持するはたらき)】・血・汗・尿が過剰に漏出するのを防ぐ・内臓が下垂するのを防ぐこのはたらきが弱くなると…・不正出血、汗が止まらない、頻尿・胃下垂、脱肛などの症状が出ます気が不足して弱っている気虚体質の方は、体力がないので激しい運動はNGです。軽いウォーキングから始めて、徐々に運動量を増やすようにしましょう。本日は満席となりました。ありがとうございます。明日は15時〜残り1枠の空きがございます。アヴリ
これまでコロナ感染後に新たに発症した、いわゆる後遺症かも?という患者さんを何人も施術させていただきました。良くなる方もいますし、残念ながらあまり変化がなかった方もいます。良くなった方の特徴としては症状と体表所見がほぼ一致すること。体がしんどくて動けない、という主訴の方、お身体を拝見すると見事に気虚の体表所見。息苦しくて動けない、という主訴の方、体表所見は気滞で一致。いずれも施術でメキメキ回復しました。このように一致するような方には効果がありそうです。その一方
いかの食感、すきですね~♪^^☆【いか】の漢方的考え~♪◎体湿:気虚・気滞・血虚・オ血・陰虚◎五性:平◎五味:鹹◎帰経:肝・腎◎月経不順、貧血、高血圧、生活習慣病の予防などに#いか#イカ#おかず#薬膳#食事#おいしいもの#貧血#漢方#血虚
こんにちは、あるいはこんばんは😎リラクゼーションセラピスト花咲か統合ワーカー足ぷろファシリテーターいとうまきです😺→いとうまきってこんな人です💐あなたも言われたことありますか?運動してくださいね(圧)私は、以前通っていた鍼灸院の先生にめちゃくちゃ言われてきました😂😂山口県にいるときは、仕事が終わってからほぼ毎日体育館に足を運んでバドミントンの練習。月1の大会(市民戦)。運動をそこまでしてない大学の友達からは頭おかしいと言われるくらいバドミントンをしていました🏸もは
2日前から鼻をやられて、本日風邪気味🤧鼻うがいしてます…
新潟六日町FMゆきぐにとなり中医学漢方で子宝・アトピー改善ときのや薬局薬剤師・不妊カウンセラー金井です。気血両虚のA子さん一生懸命生きてます私自身「気虚体質」なのでとっても共感できます。A子さんはそばにいてくれるだけで癒し系穏やかで怒ることが無いんだろうなと思うほどゆるゆるです。ゆったりと時間が過ぎていくようなそんな品の有るたたずまいです。ゆったりほわほわしています。みんなの人気者だと思います。ところが健康相談をしていくうちにもっともっとバリバリ動き
三寒四温、まさに季節の変り目ですね今日は風が冷たくて、歩いていると寒さのせいか花粉のせいなのか鼻水ズルズル・・・東京はあと3週間ほどすると、桜が開花するそうです。新緑の季節が待ち遠しいですね4-5月の教室のご案内です(料理写真は近日中にアップします)↑3/17にアップしました!4-5月季節のコース『心を整える季節の養生薬膳』~春:イライラとウツをかわす~作
三種豆の湯葉粥気分を穏やかにし、脾胃を助け寒暖差疲労を解消【材料】黒豆甘平脾腎経に入る赤小豆甘平心小腸経に入る大豆甘平脾大腸経に入る湯葉甘平脾胃経に入る山椒辛温脾胃経に入る(自家製山椒の塩漬け)米甘平脾胃経に入る塩(海の精)鹹寒胃腎大腸小腸経に入る気虚を補い、消化機能を高め、脾胃のエネルギーを五臓にめぐらし、季節の変わり目の寒暖差疲労を解消
こんにちは!自分のことを好きになるちょっと不思議な漢方薬局『ちぎょうの漢方』ワクワク漢方薬剤師たなとも先生こと田中智行でございます今日は疲れの話元気に過ごしたいよね↓あなたの疲れをチェックする①〜気の不足による疲れの巻〜shinshinyoujou.jp疲れにも色々ある田中です追伸元気になりましたーほうほうそれはよかった!カウンセリング漢方を続けている女子なんか最近お疲れ気味ご飯が美味しくない食後眠たい便が緩いほうほう典
〜身体からのサインを傾聴する〜養生生活案内人・今村葉子です花粉症の真っ只中ですねみなさん大丈夫でしょうか?さてよく遭遇する話なんですが女性は膀胱炎にかかることが割と多くあります身体の構造上それは仕方のないことではありますが何回も何回も膀胱炎を繰り返すそれはやはり身体の中に何か異常が起こっているサインとなります症状が激しい時はまずは病院を受診されて治療を受けていただくのが最優先ですが繰り返す膀胱炎の場合菌の有無を調べても検出されないことも意外とあったりし
みなさんこんにちは占星術師スターダストガイドの大河原沙記です春分ワークショップ2024エントリー受付中です♡春分ワークショップ2024春分ワークショップ2024のご案内ページです♪stardustguide.hp.peraichi.comさてさて。最近受けせていただいたみささんの「春の過ごし方講座」がよかったので勝手にレビュー♡この講座前から気になっていた講座東洋医学に基づいて体質チェックをし
子どもたちも大好きないちご。大皿で出すと自分が食べられないから小皿で分けて出してます。でも、結局子どもたちがバクバク食べて欲しそうにじーっと私のお皿を見てるからあげちゃって食べられないんですけどね(^^;いちごは●肺を潤わせる、水や血を補う●熱を冷ます働きがあります。この時期、風が強い日もあって空気が乾いている感じがしますよね。そんなときの潤い補給におすすめ!体の余分な熱も取ってくれるので春先なんだかイライラするなってと
エネルギー不足の体質「気虚(ききょ)」の方におすすめの食材をご紹介しますね!エネルギーを補ってくれるのは、甘いもの。脾(消化器系)の働きを助けてくれます。●お米などの穀類●じゃがいも、さつまいもなどのいも類●豆類●かぼちゃが甘いもの。お米や野菜の自然な甘味ですね。甘い焼き菓子やケーキなどは逆効果!!疲れているとチョコとか欲しくなっちゃうんですけどね。。甘いものの摂りすぎは体の中に余分な水を作りやすいので注意が必要ですよ!我が
気(エネルギー)が足りない体質は「気虚(ききょ)」。昨日は胃腸が弱っていることが多いから●腹八分目●よく噛んで食べることが大切とお伝えしました。もう一つ大事なことは胃腸をしっかり休ませること。1日3食食べて、子どもと一緒におやつ。常にお腹に何かが入っている状態。私も子どもたちが美味しそうにおやつ食べてると一緒に食べちゃうから気を付けてます。。胃腸が働きっぱなしで疲れてエネルギーをつくる効率が落ちてしまうのです。空腹の時間を作る
気(エネルギー)が足りない体質は「気虚(ききょ)」。エネルギー足りないから食べて補おう!・・・ちょっと待って!食べたものがそのままエネルギーになるわけではありません。食べたものを消化して体が使えるようにする必要があります。その役割があるのは漢方・薬膳では「脾(ひ)」。今でいう消化器系のこと。気虚体質の方は胃腸が弱っていることが多いです。●腹八分目●よく噛んで食べるちょっと意識しないとできなくて面倒に思うけどとても大事なことですよ
気は、目に見えないエネルギーで、体の中を巡るものの中で一番軽いもの。この気のおかげで栄養分や水分を体のあちこちに運べる体が温まる風邪やウイルスから体を守るなどができます。この気が足りなくなる体質が「気虚(ききょ)」です。気虚はエネルギー不足なので、✓疲れやすい✓冷える✓むくむ✓風邪を引きやすい✓声が小さい✓ちょっと動いただけで汗がでるなどの症状がでます。私も気虚体質。体に負担のかからない生活を心がけてます。【関連記
私が漢方や中医学に興味を持ったきっかけになった本群ようこさんの『ゆるい生活』朝日新聞出版読み倒したからボロボロだね笑3年ほど前家族の問題に直面しストレスからとんでもなく胃を壊して何も食べられなくなった食べるとお腹を抱えて転げ回るほど胃が痛くなるアラフォーの大人が涙が出ちゃうほど痛い体重は1ヶ月で5キロ減った病院はいくつも行っていろんなお薬を飲んだ胃カメラもレントゲンもやったしかしながらなんの異常もなく胃の中すっごく綺麗ですよーて言われてえ?
春の不調は「気」を食べ物で調整暖かくなったり、寒かったりの寒暖差菜種梅雨(なたねづゆ)や色んな言葉で言われるように長雨☔春はカレンダー的にも気候的にも体調に不調が現れやすい時期ですね。(泣)昔の人の食養生は現代人にも役立つ…かも。疲れやすい&イライラの症状が目立つ漢方の気滞と気虚身体の水・血・気のバランスの乱れが症状や困り事につながる漢方の考え方。難しそうに見える漢方も身近な食べ物や飲み物で普段の生活に取り入れられるんですよ。健やかに過ごしたい春
椎茸の豆粥気虚・血虚を補い、胃腸の働きを助ける【材料】米甘平椎茸甘平金時豆甘平大豆甘平梅干し酸鹹平天然海塩鹹寒(海の精)椎茸と大豆は気虚血虚を補い、金時豆、梅干しは気虚を補い、消化を促進し米の粥にすることで水穀の気が脾胃のエネルギーとなり五臓を和らげる
以下、AIに聞いてみました。ーーーーーーーーーーーーーーー気虚(ききょ):「気」は生命活動の基本的な動力とされ、その流れやバランスが健康状態を決定します。「気虚」とは、この生命エネルギーが不足している状態を指します。体力の低下、疲労感、元気がない、呼吸が浅い、免疫力の低下などが気虚の症状として現れることがあります。血虚(けっきょ):中医学では「血」も生命活動に不可欠な要素とされ、栄養や潤いを全身に運ぶ役割を持っています。「血虚」は、この血の量が不足しているか、質が悪い状態を意味しま
薬膳勉強中1月の夕食写真が残ってたものをまとめて自分達の体に合うものをと考えて作った献立の記録を。。。_φ(・_・ᓚᘏᗢ。。。1。。。ᗢᘏᓗ⭐︎主人木陽⭐︎私土陽体質⭐︎主人血虚、瘀血、陰虚⭐︎私寒体調⭐︎主人腰痛あり⭐︎私高血圧経過観察中④*茄子のはさみ揚げ〉茄子(瘀涼辛)・豚挽き(陰平塩甘)・玉ねぎ(瘀温甘)・デドックス食材*蒸し野菜〉キャベツ(気虚平甘)・ブロッコリー(気虚)*ラディ
前回、気虚や血虚の話を少しだけ書きました。言葉が特殊なので<自分は該当しない>と思う方が多いと思いますが、意外と当てはまる方も多いです。病気ではないからとか、疲れ気味くらいだと見逃してしまいますが、年を重ねて若いころと違ってきた、と感じるなら気虚血虚の症状と照らし合わせてみるのも良いですよ。薬膳料理を取り入れるのは身近で自然な食事療法です。薬膳料理は身近な食材を使って「薬食同源」を実践することです。スーパーで入手できる材料に生薬の役目もある食材があるので、そんなに難しいことはあ
中医学で考える疲れやだるさの原因は「エネルギー不足(気虚)」「血が足りない(血虚)」「腎が弱っている(腎虚)」の3パターン。まずは、普段の不調から自分のタイプを見つけましょう。多くチェックが入ったタイプのツボは重点的に。ひとつでも該当したらmそのタイプのツボもケアしましょう。TYPEA元気不足□息切れしやすい□かぜをひきやすい□慢性的な疲労感がある□食欲がない□下痢や軟便が多い□子宮脱出、経血の少なく色薄い「気」とはエネルギーのこと。このタイプは、胃腸が弱ること