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※旧みやさこのメンタルブログの再録になります20ら辺から22歳くらいまで食べて吐くを繰り返していました。その頃もメンタルクリニックには通っていたのですが、主治医は内科に行くようにしか言わなかったです。そのうち治るだろうと思って放置してたんですけど、1年くらい治りませんでした。今思うとやっぱり過食嘔吐っぽいんですよね。そして、この2年間で55キロから71キロまで太りました。身長は154cmなので、結構太ってるんですよね。何で治ったかというと、メンヘラの友達と縁を切って派遣のバイトで働き
今朝は最近にしては珍しく起きたら9時でした。沢山寝たにも拘らず、倦怠感があり。午前中の買い物は諦めました。(ららぽーと富士見に行く予定でした)その代わりネットで大きな買い物をしてしまいました。5万円のミニコンポを購入したのです。数ヶ月間ずっと「あとで買う」にしておいて、様子を見ていたのですが、前回見た時よりも1万円安くなっているのを知り、即決しました。それだけでなく、午後はABCマートに行き、これもずっと迷っていたスニーカーを買ったのです。尤もこち
バイセク♥萌(もえ)いちご⚥です。庭で発見した今年の第1てんとう虫。黒に赤ドット2個。見つけると、恋愛運アップするらしい‥。もう1匹。ナナホシテントウ。(12秒動画)見つけると、運気上昇するらしい‥。「天道虫(てんとうむし)」は、お天道様に向かって飛ぶ「天の使い」なので縁起のいい虫‥だそうです。【おまけ】どんよりの曇り空をバックに🎼鳥が3匹‥五線で音符ごっこ🎶ニャハハ‥
こんにちは昨日の夜は比較的寝れましたただベルソムラのおかげでしょうかたくさん夢を見ました夜中に何回か目が覚めるのは相変わらずですが、その後すぐに眠れました生理前なんですが寝汗がひどくなりますなのでパジャマを半袖に変えたら少しはマシになるかなと思ってましたが気持ち悪いままでした毎月生理前は寝汗で大変ですなんとかならないでしょうか今日は暑いからさらに気持ち悪いことにならないかな明日も休みゆっくり過ごしたいです
ASDと気分変調症のみやさこ、もう限界私にできることなんてないよ『社不のみやさこ』働くのが怖い職場の人間怖いあんなにやる気満々だったのに、仕事が決まって仕事の日が近づくにつれて不眠とか腹痛とか何かしらの不調が出る気分がすごく落ち込んで自32…ameblo.jpこんな褒めるところがないやつ長所は?って聞かれるのが苦痛高1でうっすら自分ってダメなやつかもって思って、大学受験後に自己肯定感と自信なんて消えたおサムのために長生きしようと思った時期もあったけど、そろそろ人生の限界撃沈おサ
働くのが怖い職場の人間怖いあんなにやる気満々だったのに、仕事が決まって仕事の日が近づくにつれて不眠とか腹痛とか何かしらの不調が出る気分がすごく落ち込んで自32を考えるパニックになって過呼吸になる軽く吐く精神疾患なんて治らないのにするべきは就活じゃなくて終活や人生やり直し効かない1回コケたらもう終わりずっと転んだまま私なんて学生時代に不登校になったことで日本社会のレールから脱線したので、もしかしたら私の人生そこで終わってたのかもしれない年々酷くなりゆくメンタルと身体ここ2
今朝は早起きして、予定通りデイケアに行きました。午前中はゴールデンウィーク明けに予定している長野旅行の計画を立てていました。昼食後は机に突っ伏して寝てしまい、それでも疲れがとれないので、早退しました。帰宅後は昼寝して、疲れをとることに専念しました。夕方ウォーキングを35分して、夕食を挟んで読書しました。デイケアで出されたお弁当。とても美味しかったです。今読んでいる本。朝井リョウさんのエッセイです。前2作ほどのインパクトは無いかも。
大人になって仕事でも孤独感あるのは、うつ病患者に命を奪う位の痛みだな大袈裟だけど、俺にはそのくらい大打撃誰か心配してほしいです
こんにちは夜があまり寝られなくて朝方から眠たくなって8時半まで寝てました昨日仕事休んだら不安が襲ってきて上司に相談の電話をしました仕事がまだ週3回しかいってないのに休んでしまっていることを伝えるとねこの高校生活も始まって生活リズムも変わって、それに対応できてるだけすごいと言ってもらえて仕事は焦らないでいいから、と言ってもらえましたというのもねこの行っている高校は私立お金がいるんです目処は立っているとはいえ不安なのかもしれません上司が焦ったらいいことないよとも言ってくれてすー
『【京都旅行3日目】①雨の中平等院鳳凰堂へ』とうとう京都旅行ラストDay朝8時にはチェックアウトして四条大宮から京都駅行きのバスに乗り無事京都駅へ荷物を駅のロッカーへ入れてJR奈良線(だっけ?)に乗り宇…ameblo.jp平等院鳳凰堂を後にして行きたかった中村藤吉本店宇治店へ本当は平等院鳳凰堂行く前に整理券取ろうと伺ったんですが…意外と早く自分達の番がきそうな待機番号だったので整理券取らずに先に平等院鳳凰堂へ行ったんです。平等院鳳凰堂から戻り整理券を取ったら…最終的に2
2024-04-27実は先週末もだったのですが、金曜日になると、薬をまとめてたくさん飲んでずーっと眠っていたい衝動に駆られるのです。昨日もその衝動は大きくて、誰か助けてーと思いつつもやっぱりひとりぼっちで辛くて涙もどんどん出てきました。薬を飲みたい衝動はどんどん膨れ上がり、布団の上でもじっとしていられず、足をバタバタしたり、短く叫んだりして本当に、何かに取り憑かれたかのようになってしまいました。私の中では救急外来の先生に電話をするのは、ほんとうに最終手段です。…
今朝は予定通り早起きして、秩父の羊山公園に芝桜を見に行ってきました。8時からと書いてあったので、混雑を避けるために7時半頃についたのですが、8時前だと無料で会場に入れるようでした。入り口で障害者手帳を提示しようとしたところ、係の方にそう言われました。ちなみに駐車場は有料(500円)でした。見晴らしの丘に来てしばらくは、地元の方が作業なさっていました。作業が中断したタイミングで写真を撮りました。一人で来ているので、することもなく、ベンチでボーッと過ごしたり。
こんにちはさてここ最近夜になると不安が襲ってきます原因はなくて漠然とした不安気晴らしにradiko聴いてたりするけど全然耳に入らなくてしんどかったです昨日あまりのしんどさに久しぶりに自傷行為しましたかすり傷みたいなちょっとした傷だけどしてる間は何も考えられなくて気持ちよかったです今までの不安やしんどさが一気に吹き出したような感覚で今日はしんどくて仕事休んでしまいましたしばらく辞めてた自傷行為また始まりそうです
とうとう京都旅行ラストDay朝8時にはチェックアウトして四条大宮から京都駅行きのバスに乗り無事京都駅へ荷物を駅のロッカーへ入れてJR奈良線(だっけ?)に乗り宇治駅へ生憎の雨の中平等院鳳凰堂へ向かいました。拝観料を支払いいざ中へうん…結構な雨でさ綺麗な写真は撮れなかったよこちら六角堂ミュージアムにも行ったよ。(中は撮影禁止)六角堂の近くで御朱印書いていただきました雨だったからそんなに感動する事無く結構すいすいとミュージアムも見てあっという間に終わって
こんばんは今日の千葉は晴れときどきくもり26℃近くまで気温が上がって暑いジッと立ってるだけでも汗が出る暑さでしたツツジの咲く季節だとは思えないそんな今日はお休み何も予定のない木曜日です25日なので銀行巡りと日用品のお買い物だけしてきました太陽が真上にある時間に外に出たから暑かった~さて3月26日のパープルデーに合わせて各地で開催されたイベントわたしは1年中こっそり啓発活動してるので終わってもアンテナ立ててますよとりあ
今日は中途覚醒してしまって、もう一度寝るためにお酒を飲みました。焼酎の水割りを2杯飲んだだけなのに、今朝は二日酔い気味でした。そのため今日は車の運転はできず。代わりに家でダラダラ過ごしました。SNS見たり、スタベビという最近ハマっているユニットのYouTube見たり、ただ横になっていたり。夕方になってようやくウォーキングをして、シャワーを浴びました。今日の夕食はお寿司でした。美味しくいただきました。今日は・ゆっくり休めたこと・夕食のお寿司が
2024-04-25楽しかったあとや充実した日中のあと急に悲しくなって泣く夜がしばしばあります。今朝、仲間とメッセージのやり取りをしました。話題は…自傷行為についてです。実は仲間には、信用できて最も大丈夫だと思う人に少し前に打ち明けていました。過去記事です↓『自傷とわたし。初めて侮蔑されなかった経験。』2024₋04₋15土日は、居場所の仲間とともに過ごしました。引っ越しても仲良くしていただけること、すごく嬉しく思っています。だけど、調子がよく…ameblo
本日も体調ガチャ失敗4/10~4/19までは体調がかなり良く、今回は珍しく9日間と良好な日が長かった!※いつもは4~5日と、1週間も持たないことが多いでもそれも女の子dayと同時に体調も体の痛みも気分も落ち込み、女の子dayが終わっても落ち込みは続行4/20以降からは不調続きでここ最近は毎日体調ガチャ失敗しまくりです心療内科の先生は7~8ヶ月もすればその波も慣れてくるよ~なんて言ってましたが慣れる日がほんとにくるのでしょうか?頭痛、めまい、吐き気、胃腸の気持ち悪さ、
こんにちはさて恥ずかしい話ですがおねしょをしましたおねしょしたのにびっくりもしたんですが気がついたことがあってなかなか寝れないのに寝てる時は爆睡してるんじゃないか疑惑というのもおねしょしてしばらく気が付かなかったんです寝汗をかいてると思ってて気持ち悪いなとは思ってたんです昨日も夜中寝れなくて布団の中で長い時間ゴロゴロしてたんですでも寝だすと熟睡してるのかもしれません寝返り打たないのも熟睡してるからでしょうか自分の眠りが未だにつかめませんもうちょっと穏やかに寝たいです短時
最近Twitterで発達障害や精神障害を持つ女性の彼氏いる率が高いっていう投稿を目にします。しかし、私みやさこみどりは彼氏いない歴=年齢の喪女と呼ばれる存在です。どーーーーしてーーーーーぇえええーーーーーーー!過去に発達障害や精神障害を持つ知り合いがいたんですけど、確かに彼氏いました。話聞くと結構仲がいい感じでした。そして結構ヤバいことも聞くんですよ。聞くというか、彼女たちは話始めるんですよ。性/的なことまで話始めるので、私はリアルな下ネタは好まないので話を聞いてる時はチベスナの顔
雨なのに鬱になるどころか、軽躁状態がどんどん酷くなっている私。今日は診察の待ち時間にライブを2つ予約した程です。診察では、新車納車後ずっと調子がよく、軽躁状態なのではないかという話をしました。先生は私の行動表を見て、いくつか質問した後、軽躁だとは今の時点では断定できないと仰りました。ただ、どうしても気になるようだったら、自分で減薬してみるといいよとも。具体的にはレクサプロを2錠から1錠にしてみるようにという指示でした。レクサプロとはSSRI系の抗うつ剤です。
こんにちはさて現実逃避は未だ続いてますが現実味も増しています逃避しててもいや、そんなこと考えても今のこと考えたら無理やろどう考えても今の生活があるんだからとか現実の今の生活と逃避がせめぎ合っています考えすぎなんですよねそんな自分が嫌で少し消えたくなりました
✍️今回は前回のブログと内容が重複しています。摂食障害な私が、食生活を変えて1ヶ月と少し不思議なくらいに食欲が落ち着いていて過食はしておりません。去年から比べると−6kgの減量そこまで痩せると少しは気づいてもらえるように。「痩せたね!」「可愛くなったね!」そう言われるようになりました。嬉しいと思える反面、少し複雑でもあります。ここ1ヶ月でたくさんのことに気づきました。まずは体重が減ってると食べたくなくなること。初めの2週間は鶏むねばっかり食べて豆腐、卵、もやし、白米100
今朝は7時半に起きて、コーヒーを飲みながらのんびり過ごして、10時からデイケアに参加しました。デイケアに行った理由は、お金がかからないからです。食事もつきますし。推しのスタッフはいませんでしたが、メンバーさんで比較的若い女性がいたのと、実習生が来てました。ノート書いたり、本を読んだりしていたのですが、面白くなくて、昼食後帰ってきてしまいました。帰宅後は旅行の計画を立てたり、本を読んだり、ウォーキングしたり。相変わらず軽躁気味です。デイケアで出されたお
2024/04/23午前中から仕事が忙しかったです。あっという間に昼休みになりました。そして、窓の殺風景な景色を見ながらなんだか切なくなってしまいました。今日の気温とか匂とか…病棟に戻れないのかなぁーとぼーっと思ってしまいました。別に調子が悪いんじゃありません。ただ、なんだか、こんなふうに毎日仕事に行く日々が続けば、私は、病院などの支援や支援者が遠のいていってしまうんだなぁと悲しいのです。私の病気は目に見えない。普通にしていれば、普通だと思われる。うん、当たり
こんにちは今日2回目の登場です今晩御飯のおかずを作りましたジャガイモを千切りしてベーコンと炒める出来上がりそれだけのこと?と思ってましたが完成してみるとやったらできるやんと達成感が出てきたのでブログに書いて自分を褒めてみようと思いました本当はまだ寝てたい何もしたくない、考えたくないって思ってましたがよっこらしょっとやってみました料理している間はいらないこと考えなくて済んだのもいいことだったのかもしれません良かった良かった
こんにちは、BMI15.9を記録ブルベ夏遠心顔みきちゃんママしあわせいっぱいBlogger食べることがしあわせみきりぼんですPrincessみきりぼんですそろそろ靴下が傷んできたから、新しいものに新調したよ૮꒰ྀི˶ᵔᵕᵔ˶꒱ྀིაこれはね、去年の春夏セールのときに買ったやついまはこんな感じのシースルー靴下が流行しているみたいだねかわいいなと思っていくつかまとめ買い大好きな花柄だょ૮꒰ྀི⸝⸝›·̮‹⸝⸝ྀི꒱ა春夏らしい、さわやかなカラーでお気に入りか
こんにちは今日は仕事お休みの日です夜中寝れなかったの上にお腹が空いて空いて久しぶりに夜中に過食してしまいました去年体調を崩してから過食が止まったんです食べるのもしんどかったし、食べても美味しくなかった体重は5キロ減りましたちょうど体重減らしなさいと言われてたんで良かったです久しぶりに夜中に過食したら朝しんどいです体がだるいです今日はお休み明日は高校の懇談会があるのでゆっくり過ごしたいと思いますお昼にカップヌードルのトムヤムクン味久しぶりに食べました辛いの苦手なんですがこれ
こんばんは今日の千葉は雨のちくもり長袖を重ね着すれば良かったと後悔する肌寒さでした週明け月曜日今日からお仕事3連勤です週末のあいだにツツジの花はだいぶ咲いてました月曜日は4時間勤務なので楽ちんです1日動き回ってる週末よりも月曜日の方が身体を休める時間が長いんです月曜日の方が休日みたいなお仕事を終えて13時前には帰宅ポストに寄ったら首を長~くして待ってた物が届いてました覚えてる方はいらっしゃるでしょうか…『てんかんのゆるキャラができる
こんばんは、BMI15.9を記録ブルベ夏遠心顔みきちゃんママしあわせいっぱいBlogger食べることがしあわせみきりぼんですPrincessみきりぼんですラーメン食べたよ最近の外食はもっぱらラーメンみきりぼん、ラーメン大好きだからいいんだけどね૮꒰ྀི⸝⸝•·̫•⸝⸝꒱ྀིა時々お仕事帰りに食べに行くラーメン屋さんがあるの。お野菜が山盛りなのがうれしい唐辛子もたっぷりかけて…スープも美味しいよみきりぼん