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ひさびさになってしまいました。結局、GWはひとりアパートにお留守番することができて思う存分、休みました。ダンナさんも娘も?楽しんだようでこんなにひとりって気が楽なんだと思いました。体調不良、気分不良の原因はいまのところ、まだわからずなんですが、寝てばかりはよくないということなのでウォーキングをはじめました。1日、5000歩を目標にボチボチマイペースに続けてます。でも、気分の落ち込みはやっぱりあって、ウォーキングから帰ってきて横になってから起きたら落ち込んで
パパが来てくれたのに体調悪すぎて〜ずっと寝てた😅😅😅体調最悪な日々が続くと気分の落ち込みも😆😆自責しなくてもいいのにねッ今日はどんな日になるかな!?🍀ポ多美☆🍀
大好きDUMBOドーナツ(^ー^)🍩最近行く頻度が高い気がする(彼も好きだたら)でもまたまた1番好きな生クリームのやつが無くってがっかり・・・(人気だから仕方ない)グレーズドとシュガーをチョイス(^^)生クリームをまたまた自分たちで作ってディップ(^^)❤️幸せの味です。(彼も私も生クリームはそのままでも食べられるタイプ)笑最高🤤コンビニスイーツにも🤤美味。(止まらない)今回PMSが特にひどくってだるさや胸の強いハ
3号は寝室でぐっすり今日は🍚ももりもり食べてチルドのピザ🍕も食べてた今日は新人さんの紹介があった体育会系の若い兄ちゃんだ新人君はがばい張り切ってたお仕事終わってからお迎え来てくれてた夫と3号とお買い物して帰宅ゆっくりお風呂に入って3号とお喋りして〜漫画を読んで〜ウェブ広告の漫画で気になってたふくまるを借りてきてたのをそしてジェルネイルお仕事中は出来ないからお休み前日に剥がせるタイプのジェルネイルをするさて3号はぐっすり寝てるし、クッキー生地でも仕込んで明日は3号と一緒に焼こ
今日の私今日はお休み昨夜は普通に夜から朝にかけて寝たら6時には目覚めてしまったゆっくり朝風呂に入ってからの掃除(時間が早すぎたので先に風呂に入った)なんかお腹が空いてなかったから朝食はあんみつを食べたwwあまりに天気がいいからベランダの植物の配置換えをして植え替えたい物を会社に持って行き植え替えついでに会社の植物の世話と外周や外トイレの掃除休みのたびに会社にいるから相当暇人だと思われてるだろうな更年期の症状気分の落ち込みを更年期のせいしたい私だけど調べ
人は高齢になればなるほど、心身に何らかの不調が現われてくるもの。実際、心の病気も身体疾患と同じく、高齢になるほど発症率が高くなりますが、今回はなぜ高齢者だと心の病気の発症率が高まるのか、また具体的にどういう精神疾患が多くなるのか、さらには介護する側にとっても知っておきたい事を詳しく解説していきます。年齢を重ねるにつれ悩みのタネは増える一方人は生きている限り年をとる事は防げません。今はランドセルを背負っている子供だって、いつの間にか成人式を迎え、そのまま年月が過ぎていけば、やがては道を歩く
この記事を書くにあたって前回の記事の日付を確認してみたら、4/19だった。ちょうど1か月ぶりの更新となる。ほぼ毎日更新していたこのブログが1か月途切れてしまったのは、「何かを書こう。」「何かを記事にしよう。」という<思い>が湧かなくなったから。どうも、1か月前にガクンと<気力>が落ちたらしい。1月の上旬から毎日続けていたクラシックギターの練習も止まってしまっている。「うつ病」の状態が悪くなったのだろうか?「うつ病」の症状としての<気力の減退>がまた現れているのだろうか?
昨年の5月に出産して👶🍼最高に幸せな時に乳がんになりました😂非浸潤ステージ0だけど全摘したらリンパに転移しててこれから抗がん剤治療でしたが子育てがあるため高濃度ビタミンC点滴療法とホルモン治療を選びました。みなさまの体験談がとても勉強になり励みになっています✨ありがとうございます😊✨私の体験も誰かのためになるかもしれないので記録はじめてみました📝術後107日目ホルモン治療35日目最近、朝ウォーキング
自分のメンタルに加えて3号の不登校やら障がいが分かったり色々あるけど抱きしめて眠る時の3号の温もりと匂いお仕事終わって出ると「おかちゃん」そう呼んで笑顔で近寄ってくる3号ご飯美味しそうに食べてる顔温泉で「気持ちよかね〜」とくつろぐ3号ストレスで原因不明の蕁麻疹が出たりするけど2人でドライブしたり、その最中色々話したり家ではお料理一緒に作ったりなんだ…私3号から一杯幸せ貰ってるじゃん誰かに何かを言われても私は3号のおかちゃん毎日の付き添いや送り迎えや欠席は有るけ
昨夜から蕁麻疹と微熱が出てた3号多分いつもの原因不明ストレスからのもの…今朝はどうしても無理でお休みして私のリハビリ終わってからそのままドライブちょっと遠出して髪切って〜近くの公衆浴場へ初めて来たけど…がばい熱め朝ボリボリ掻きむしってたのは落ち着いたから、まぁ良し血が出るまで掻きむしるからねその後でファミレスで食べて帰宅〜テンションMaxな3号にちょっと寝せてくれと告げて一緒にうとうと「◯(3号)さびしかとよ!」分離不安症って言われてたもんなお迎え来た時にはいつもニコニコ
今日は家事無事終了夫くんはリモートワークだから気を使うけど、なんとかやってます。イオンで買ったTシャツが一番いいことがわかりました。形が好きです。昼寝もして、夕方に備えます。29日通院日なんですが、陰性症状はかなりあるけど、幻聴とかはないので、あとはやる気が出てくるの待ちかな。主治医と対話は大事みたいで特に統合失調症の患者さんはよく話して過ごした方がいいと本に書いてありました。今はそうなのか。私主治医と時間かけて話すタイプではないから、いつも五分くらいで診察終わります。気分の落ち
こんばんは、天ノ昴です。無性に心身がだるいです…。動きたくない…。明日、天気がかなり大荒れらしくて、その前兆かもしれません。雨だけならいいけど、風強いのがねぇ。今夜はお薬を通常に戻そう。朝ちゃんと起きられないから。昨日一昨日はそれでも良かったけれど、明日からちゃんと起きたいので。それにしても何なのか、この気分の落ち込み様は。寝たら浮上するかな?では、今日もお疲れ様でした。良き夜を
相変わらず、睡眠に救いを求めております。だがしかし、起きねばならぬ、、、気分の落ち込みは変わらず。とはいえ、鬱と言ってしまうと鬱で苦しんでいる方には申し訳ない程度。ただ、身体はダル重いですね。サボり過ぎですかね。気持ち悪さはありませんが、食欲もイマイチなのでちょっとだけ(?)甘いものなど。サーティワンのアイス。コナンのと、ラムレーズン。今日は時間がけっこう有るので、デパートの屋上で少し横になってました。天気が良いから出来る事ですね。バイト前に腹ごしらえをと思いつつ
.考え方を少し変えると、気持ちが楽になります、何かあったのですか。ふっと今日言われたあの一言が自分の中でひっかかっている。今日、失敗したあの出来事が自分を苦しめている。など不安や、気分の落ち込みには、その気持ちを引き起こした出来事があるのです。よく考えてみてください。落ち込んでいるとき、とりあえず、その出来事を探してみてください。研修会資料論理療法の活用経験者を対象として*続きます。
自分の精神的な問題には、なかなか気付きにくい場合があり、病院へ行く事を思いつく事も回復への大きな一歩です。このケースは何科に行けばよい?具体的に起こりそうな悩みを想定して、その場合は何科を受診すべきなのか、以下でケース・スタディしてみましょう。■Case1(30代男性)最近、職場で昇進しました。同時に責任も重くなり、連日のように夜遅くまで残業。疲れを感じやすく、朝早く目が覚めるようになり、仕事中にイライラします。何もかも投げ出したい気になり、先日は勤務時間中に家に帰ってしまいまし
体の健康と同じく、心の健康を維持するためにも、調子が悪い時にはきちんと病院を受診することが大切です。今の自分の心の調子がよいのか悪いのか、セルフチェックしてみましょう。ただの落ち込みではなく、うつ病に近い状態?もしも、死にたい気持ちが生じている場合は、すぐ精神科・神経科を受診しましょう。健康を維持するために、体調が悪いと感じたら病院を受診すると思います。同じように、心の健康を維持するためにも、不調を感じたときには病院に行くことが大切です。しかし心の不調は体の不調と比べて、自分でも
いつもご購読いただきありがとうございます✨5月に入り、北海道も暖かい日が増えてきましたね☀️しかし、1日の寒暖差が大きいのも事実、、。日差しが出ている昼間は暖かくても、朝晩が少し寒い日もありますよね😖寒暖差は私たちの体にとって大きなストレスであり、気温差が大きくなると自律神経が乱れてしまいます。疲労感・倦怠感・首や肩のこり・冷え・皮膚のかゆみ・めまい・気分の落ち込みなどの症状が出てくることもあるでしょう。この様な症状が出る寒暖差疲労を撃退するための対策をお伝えします‼︎①規則正しい
『【うつ病】気分の落ち込み、ネガティブ思考』『【うつ病・お仕事】終わったぁ〜…けど』今日も楽しくお仕事できたぁけど…『【うつ病・睡眠リズム・調子】5/14(火)スッキリ目覚め٩(๏.๏)۶7時間25分☆…ameblo.jpやっぱり、気持ち不安定のままで診察待ちの間に、ブロ友さんに不安な気持ちを聞いてもらって、アドバイスももらい診察では、泣きながらドクターと話しました支離滅裂な会話だったにも関わらず話を聞いてくれたドクターに感謝しかない泣いたのいつぶりだろう…前々回、日中の眠気が酷
今日は中途覚醒して二度寝して7時半に起きてしまって急いで腰痛体操などをしました。昨日夜食かなりカロリーオーバーしました。夢も不思議な夢でした。作業所に通所してきました。先月の工賃がやはり内職だけだと少なくて凹みます。私なりに頑張ってるけど工賃はもっと増やして欲しいなぁ。ぼやきです。今日はあんまりお通じ良くなくて生理も酷くはなかったけれど疲れました。【花王】ニベアクリーム<チューブ>50g×5個セットAmazon(アマゾン)チューブのニベア届きました。暑くなると大缶
日光の照射量が減少する冬季に、うつの症状が出、増加する夏季に改善する季節型のうつ病にたいして、人工の光を照射することで、症状が改善します。光の照射によって、生体リズムの不調が直ります。最近、落ち込むことありませんか?1年のうち秋の夜長は、だんだん日が短くなりますが、憂鬱になったり、食欲が増進し、甘いものが欲しくなったり、寝過ぎてしまうということは、ありませんか?実は、これらは、季節型うつ病の症状です。季節型うつ病とはその名の通り、秋から冬にかけて、気分が落ち込み、春になると回復する
お仕事からの帰り道にちょっと道の駅の駐車場で泣いてから帰ってきましたお仕事でやらかしてしまったのですみんなに迷惑かけてた事を知り、凄い反省と落ち込みで泣いてきました3号から着信が有り家に帰ってきましたなんてダメな自分なんだろう間違ってしまうなんて凄い落ち込みと罪悪感、自分への怒りで…3号の障がいの事も不登校の対応もお仕事始めるには難しかったのかと
こんばんは♪とりあえず今日の家事が終わりました。家事終わってゆっくりと過ごす瞬間がいい。数日間洗濯サボってたので今日はいっぱいあったけど何とか干せました。まぁ明日はいいお天気になりそうなので洗濯物🧺は乾くと思います。最近では体調が思わしくないです。眠気🥱倦怠感、気分の落ち込みなど。。。鬱状態?の症状があります。それでも寝る時間と起きる時間を一定にする一日3食取る昼寝はしても一日30分くらいまで一日5,000歩以上歩く筋トレも月に2桁は行うなどなど生活リズムを整え
肌寒い今日、来ていく服に悩み、近所で着るような服装で電車乗りました。オバチャンやからもうええねん…☆GWどう過ごしたか?前半は映画観に行く。後半はリコーダーカルテットのコンサートをリコーダーマダム二人と観に行く。翌日伯母宅に行き一緒にお買い物。スポンジテニスはお休み、水中ウォーキングはカレンダー通り。☆体調と気分朝5時頃から胸が痛くなるほどの悪夢、2~3時間位ウトウトして耐えきれず起きて泣くのが週2~4回。そういう日は1日に何回も泣く。昨日までの4日間は特に酷く、「家事も仕事も出来ない
皆さん、こんにちは!ヒルマ薬局です(*^▽^*)この時期は環境の変化によるストレスが原因で疲れがどっと出ているかと思います。そんなときにはセロトニンが多く含まれている食品を摂ってみてはいかがでしょうか?セロトニンは別名「幸せホルモン」ともいわれており、精神を安定させる働きを持っており、不眠や気分の落ち込みを解消してくれる効果が期待できます。★セロトニンの材料はトリプトファン+ビタミンB6★セロトニンを作る材料となるのが必須アミノ酸であるトリプトファンです。ト
きのうは寝起きから気分の落ち込みが激しく事前に購入しておいてよかった〜命の母( ̄ー ̄)血圧も異常に低く(滅多に出ない2桁台)朝晩と服薬して今朝はずいぶんとラクにおはょーございます(^ー^)若い頃は寝れば大概治ってたことも歳を重ねるごとに寝ても直らんし診察時、痛いと言うもんなら薬増える傾向だし👏今週もできる範囲でぼちぼちと頑張ろう
ここ最近の体調不良、、そして、今日、気分の落ち込みが酷くて。ずっとモヤッ苦しくて。今日は母の日ですね。義理の実家にも、実家にもそれぞれプレゼント🎁わたしました。そして、ここで毎年モヤッとすること。旦那、まったく感謝の気持ちとか言わない。以前、その事言ったら、お前は俺の親じゃないと言われ、確かにそうだけど、子供が小さい時はお前の気遣い大事だろ?とモヤモヤ。父の日は必ずいろいろやってます。そんな旦那みたいな考えが嫌なので、子供達にはちゃんとそういうのは言葉に出して言い
PMDDなのか、更年期障害なのかちょっとしたことで、イライラ悩み、悲しくなる先月は2回も生理がきり、今月は遅れたりホルモンのせいとわかっていても、気分の落ち込みはなかなかきついしかも今週は日曜日だけ休みで体も休まらない平日も分刻みで様々な業務を対応して、頭が疲弊してる昨日の夜は文字がまっすぐ書けなくなるし、住所を2回も間違えるなんて…頭が疲弊しすぎ
こどもの睡眠不足は、その成長過程に重大は影響を与えます。脳の発達にも悪影響がでます。睡眠不足は脳の前頭前野の機能を低下させます。前頭前野には、「思考する」「行動や感情をコントロールする」「他者への共感」「コミュニケーション能力」「意欲を出す」という大事な機能があります。この機能が低下すると、イライラしたり、気分の落ち込み、行動の制御ができなくなるなどの症状がでます。前頭前野は「人間を人間らしく」する脳です。また、睡眠時間の短い子どもは長い子に比べ「海馬」が小さいこ
もう梅の季節〜梅は無いけど赤紫蘇が安くて一杯出てたのを束で購入〜レジで花束みたいに新聞紙でくるくる巻いて貰って両手で抱えて帰ってきたそしてお仕事終わった頃に来てくれた夫に砂糖とリンゴ酢(大量)を買って車に載せて貰って別々に帰宅赤紫蘇を葉だけむしって一旦就寝今日紫蘇を買い足して夕方〜葉をむしってた赤紫蘇の束を抱えて居間へ行くと夫「どがんすっと?かしてん」??手伝ってくれるとらしい2人で葉っぱをむしる今日は歯医者さんで残ってた砕けた歯の欠片を摘出してぐったり赤紫蘇が終わって
2部に分けて投稿しています本文はこちらです行動・心理症状(BPSD)のとらえ方とケアうつ状態②高齢者には、うつ状態がよくみられます。いわゆる老人性うつ病は、自責感が強く自殺に注意が必要とされます。認知症に伴ううつ状態は、それに比べて軽いといわれますが、摂食不良が続き、身体管理が必要となることもあります。うつ状態の中心的症状は、気分の落ち込みで、患者さんは悲観、苦悩を示します。うつ状態によく似た病態にアパシー(意欲障害)があります。アパシーの患者さんは、