歩幅

私は時代劇大好きなので江戸時代のことをよく調べます。ドラマや映画或いは大衆演劇で嘘が多いのは当たり前、当時の様子の再現は色々無理！中でも歩き方は全然違います。例えば侍の歩き方は膝は緩くして手が自然に太ももの脇に置くようにして、足を大きく踏み出すのではなく腰から少し前に出るように歩く歩幅は狭めです頭は前後左右に揺れないように重心は常に中心に置き、左右同じ方向へ身体と足が出します。そうですあの『ゴジラ』と同じなんです(笑)見た目が悪いのでドラマや映画などでこうい

西山本小学校区まちづくり協議会主催です。講師の先生は前回と同じ、全日本ノルディック・ウォーク連盟大阪東支部の池川先生と横田先生です。今回は外歩き山本コミュニティセンターでポールを使って準備体操をし、先生から歩き方のアドバイスを受けた後、いよいよ外へ今日は快晴で暑いくらいの陽気でした近くの公園まで自分のペースで、おしゃべりもしながら、楽しく歩きました公園では先生に歩き方の指導を受けて、さらにきれいな姿勢で歩かれていました。先生のご指導と皆さんの練習の成果ですね

横断歩道の白線をまたげなくなったら要注意こんな人は要注意認知症の傾向があるようだ認知症の傾向が出てくると歩幅が狭くなるようだ研究では歩幅が狭い人ほ歩幅が広いとに比べて認知症のリスクは3倍以上になるという研究結果もある頬が広いとはどれぐらいだろうか60cmという目安ようだが歩いてる時にそんなの気にしていられないそんな時に使えるのが横断歩道の白いラインだこのラインの幅が約45cmこの白い幅をまたげなくなっては要注意ということで気にしておけばいいようだ

足が弱ると、「お尻」の筋肉も落ちることがわかっています。お尻の筋肉が弱いと歩幅が狭くなり股関節の可動域も狭くなります。お尻周りの筋肉は主に「殿筋」と言われます。殿筋のトレーニングを積極的に取り入れているこの頃です。殿筋を鍛えるとヒップラインも変わっていきますしバランス能力も高まります。殿筋は比較的大きな筋群で、足の筋肉と協働して動くので鍛えると、代謝を上げたり、老化を予防する効果があります。お尻を意識できるように、ゆっくり動かしてます筋トレは

こんにちは大黒整体院の荒井ですつづきを書きます背屈制御は身体を前進させる力が上下に弾ませる力に変換されやすくなりますそれにより歩幅が減少する可能性大になりますこの現象はガニ股外股走行をする事で足関節背屈制限を代償して担うこともあります足関節背屈の欠如は過度な外股にさせる場合は足部回内の増大になり足底部の組織が大きくストレスにさらされ扁平足のように見える場合もあります尖足変形(足関節底屈位固定)も足底部の損傷からなる場合もあります踵がまったく接地せず足指を

歩幅二人で歩いているつもりだったただただ先のことが不安で一人になりたくなかったいつも先に行ってしまう追いついても追いついてもまた先に行ってしまう振り向いてよ寂しいよ隣にいさせてよ置いて行かないで歩幅を合わせて一緒に歩きたかった疲れてしまうときは一緒に休みたかった背中ばかり見せないでよ私がついて行かなかったらどうするのそれでもいいの私は私の歩幅で速度で行きたいところへもう行ってしまおうかあなたはいつ気付いてくれるかな

母と散歩に出かけた。数週間前には感じなかったけれど、最近歩く際に、足をすって歩いたり、歩幅が狭くなったなと感じた。年のせいで仕方ないけど、こうやって徐々に衰えていくのだなと思うと、お出かけ出来るうちに連れ出さなきゃと思った。歩いて出かけて気分転換したり、外の空気を感じるのは大事だと思うから。親孝行、まだしたいからね。しなきゃだから。

西山本ノルディックウォーク講習会第２弾西山本小学校区まちづくり協議会主催です。今回は、八尾市高齢介護課のノルディックグループ立ち上げ支援事業を活用したもので、連続４回プラス３カ月後に１回の全５回講習です。講師の先生は第1弾と同じ、全日本ノルディック・ウォーク連盟大阪東支部の池川先生と、今回よりご参加の横田先生です。第１回は今後の活動の効果をみるための事前測定先生よりノルディックウォークの効果を聞いた後、歩幅の測定、歩行機能の確認、足の形を取りました。歩幅測定

本日の夕飯は⬇️夫の大好物であるカレー🍛です💕最近､暑い日🥵も増えてきて洗濯物が早く乾くのは嬉しいけど身体が追いつかない日もあり夫の食欲も低下傾向でした😱本日も業スーに夫と行ったり近場で出かけたりしたのですがちとトラブルが発生💦私の腰が悲鳴をあげてます😱腰痛症と診断されているので気をつけて生活してますが運動がてら出かけた業スーの帰りに腰をやってしまう始末😢夫が荷物を殆ど持ってくれて歩幅も合わせてくれてフォローしてくれたので無事に帰宅できました🙇‍♀️ありがとう

●脚のアクション＆足の置き方ＣＢＭ体を絞る脚を確り送り出す事の意味合いは足元が綺麗に見えるには正確なフットアクションが必要！！それに付随して骨盤の回転及び脚の裁き方の理解が必要。フット・スキルとはアライメントと足首のシェーピングを含み両足の動かし方とフロアーへの置き方のことを言う。正しいフット・スキルはセンターバランスポジションになり後退の後の脚は真後ろでは無く、後ろ少し横に置く前進の前の脚は真っ直ぐ前では無く少し横に例：：回転時に脚を

右足が思うように動かない80代男性。歩幅が小さくなってしまうんだ。5分間恐竜の卵に寝てもらったら。楽になっていた。動画Facebook原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop

2022年11月26日父が膵頭十二指腸切除術を経て、退院してから2日目。今日も近所をウォーキング。このころ、父は肩の辺りが痛いとしきりに言っていた。歩く姿を見ると、入院前より背中がかがまり、首を前に突き出したような姿勢になっている。それで肩が痛いんだよ。おまけに背骨は左右にＳ字状に歪んでる。入院中、ベッドの上で変な座り方をしていたんだな。夕方、私の仕事帰り、少しだけ歩いて迎えに来てくれた。わ～い、うれしいそのあと、父と一緒に歩いたんだけど、歩くのがめちゃくち

だめだな、少し出来ると思うと私も要求が増えてしまう。大学すら行けるか分からんかったのにな。行ってるだけマシか。私とは全く違うタイプの人間なので歩幅とか、合わせられない。とりあえず、鬱っぽいから休息させるしか無さそうだな。長いゴールデンウィークはお家でずーっと休息だな。

助走3分の1で小走りその後歩幅広げて走り高く跳ぶさらに17段難なく成功

「マラソン自己ベストを更新したい」では改めて、失敗レースの原因について書かせて頂きました。失敗レースにはレースプランとして、後半にペースが落ちて良いと思った時に、予定よりズルズル落ちてしまうことって多いじゃないですか。でも、その割に、後半まで均等ベースで走るための練習方法ってのはどの本にも書いてないんです。僕は書いている方が40代50代で速いランナーではないことが大きな原因だと思います。そして、もう１つは我々世代が情報をオープンにしていないことにあると思います。僕は僕なんかより、速

万歩計生活スタート。気になる今週の結果は写真をクリックしてね。以降は変化があった時にブログ記事にします。ダイエット目的じゃなかったけど【結構歩いていたかも？の万歩計生活スタート】自分の動きや仕事の内容から考えると歩幅は小さい方の数値が見合っていると思うので、距離的には概ね、本当に概ねですが、職場では毎日8㎞～10㎞ほどで歩いていることがわかりました。menncahnnnel.com#万歩計#万歩計生活#歩数#距離

皆様、こんにちは。今日は午前中から用事があり出かけていました。今日は蒸し暑いです。水分補給ですね。歩く時に感じたこと歩幅が大きくなりました✌️歩くスピードも少しアップしたかな？✌️こういう実感はとても嬉しいし頑張ろう！と思えます。頭の回転はまだまだ遅くテキパキと動くことは出来ていませんが💦一つ一つこなしていこうと思います。皆様、今日も一日よろしくお願いします🙇‍♀️いい日になりますように🙏

結婚したいから、婚活しているわけでして、、、婚活サイトや、婚活の場で出会っているのなら、それは男性も女性もお互いに分かりきったことです。必死さが裏目に出ている事に気づかず、自己アピールが激しすぎる方が、、、いましてね。結構、女性に多いのです。（もちろん無意識ですね。）せっかくの機会を棒に振るようなことになっては欲しくありませんので、そういう傾向の方に、以下のようにアドバイスいたします。１、近づきすぎない。２、話しすぎない。３、長居しすぎない。具体的に

笑顔になることか。すごい小さいワンコをお散歩さてせる人がめちゃくちゃ長渕剛ばりな風貌だった！とか。歩き方も豪華だった。ワンコは一生懸命その歩幅についてって。笑っちゃうってよりついてけるかな？大丈夫かな？って心配になった。理想のお散歩は人もワンコも同じくらいの歩幅で信号で止まった時とかに顔を見合わせたり、かな？最近眉ティントなるものを買ってみた。私小学生の頃眉毛抜く癖あって。薄いのよ。だからティントで書き足して数日描かなくてもいい！みたいな。ただ鏡見

２０１１年脳梗塞以来走れていない今度の腰の手術の影響もあると思うけど・・・走ろうと思っても足が動かない走ろうとは思うが思いとは裏腹足が出ない最近は諦めてるかも代わりに思ってるのは歩幅を大きくすることユックリだが少しづつ大きくなっている気がするが状況は園児並みかそれ以下の運動能力「走ってみて～ッ」が本音

駅までの所用時間⏰約10分歩きます。いつもいっしょになるかたわたしより50メートルあとを歩いていらっしゃいます。目標あのかたに、追い抜かれないこと膝を伸ばし、歩幅大きめに腕💪を振って歩きました。、目標達成^_^、おかげで5分間だけどしあわせでした。、

朝から雨だけど春雨じゃ・・・という感じのシトシト降りの雨傘さして出かけたしつこいけれど昨日のダブルの綿毛の様子が気になっていたあれまっもう一つはまだ綿毛にはなっていなくて双子だと思っていたけどそうではなくて綿毛になっていなかった方は茎がグ～～ンと伸びて左右逆になっていたｵﾓｼﾛｲﾅｧ雨天なので自転車も歩いてる人も少ないし

プールに行って歩くこと泳ぐより歩く方が好き🥰泳ぐと疲れがどっとでてしまうのでひたすら歩きます大きな歩幅で腕もブンブン振りながら歩く、とはいっても水の中なので思うように動きませんでも腕を振り、足を上げて一歩ずつ歩くことは初めは大変だと思いましたが慣れてきたら楽しくなってきました帰宅してすぐに横になるとあっという間に寝落ちしてこれが何とも言えず深い眠りでとっても気持ちよくてこの眠りのために歩いているといっても過言ではないです笑今日もスッキリ✨気持ち良かったです

『初めの一歩にふさわしい1月11日の日』初めまして４人の娘を持つアラカンです趣味は神社巡りと温泉巡り詩を書くことたまにピアノ動物はインコ2羽と犬一匹セブンイレブンのアイスコーヒーは私のエネルギー源…ameblo.jp↑私のプロフィールです今日は娘と娘の彼氏と館林のつつじが岡公園に行ってきました娘が４人もいるもんでね沢山生んどいてよがった〰️育てるのは大変だったけどね今日はどの子と行こっかな実際はほとんど一緒に遊んでくれないけどねお邪魔虫だからね〰︎😆赤ちゃんインコのこのは

9000歩歩いた場合、何キロ歩いたことになるかは、歩幅によって異なります。平均的な歩幅（約70cm）の場合9000歩×0.7m/歩=6300m=6.3km一般的な健康目標とされる10000歩の場合10000歩×0.7m/歩=7000m=7km歩幅が大きい場合（約80cm）9000歩×0.8m/歩=7200m=7.2km歩幅が小さい場合（約60cm）9000歩×0.6m/歩=5400m=5.4km上記のように、歩幅によって1000歩

ここでは夏鳥のイソシギです。石の上にいますが、次の石の上に行くのでしょうか・・・あっ、次の石に乗りました。おそらく、この時の歩幅はそれほど広くなかったと思われます。そして、トコトコ歩いていきます。すると・・・3羽のイソシギになりました。トコトコ歩いて来た1羽が羽をパタパタ・・・♪今度は別の1羽が羽をパタパタ・・・♪そして・・・2羽が羽をパタパタ・・・♪1羽が羽をパタパタさせて追いかけます。もう1羽は逃げているのでしょうか・・・この2羽は仲が悪いので

●ちょこっと意識でむくみ予防こんばんは、牧原広実です。少しの意識で、むくみによい影響がありますよ。年齢とともに狭くなってくる、歩幅。歩幅は２０代から徐々に低下し、６０代以後、急激に低下します。歩幅が狭くなるのに伴い、股関節の動きも狭まります。ここで影響ができてくるのが、体幹を脚をつなぐ腸腰筋。筋肉の伸び縮みが小さくなることで、筋肉の収縮によるマッサージ効果が低下します。歩くことでむくみを和らげたい。その場合は歩くときに、気持ち歩幅を大きめに出すこと。早足で歩いても、歩幅は広

ほんの時々思いつくんです。私たちは思いつきで心配事だけを増やしてるだけなんじゃないかって。心配し出せばせんなきことも、どうしようもないことも思い悩むことを、無限に追加することが心にできてしまう。できることだと、人はしでかしてしまう。いっそできなければ、せんなきことだと割り切れさえすれば、手出しすら起こす気が起きやしないで済ませられるのに。心の方が手繰り、探り、手応えを探すみたいに闇雲に周囲に振い出す。フォーカスしにいかなければ、曖昧に、ふんわりと輪郭で済ませてたものを、「そうでは済まさ

一昨日と昨日は“4点杖の歩行調子が良くなく😢”、直ぐに“カクカクと膝を落とす”事が多かった😣だから、PTの先生も“もう戻りましょう”と言って、筋力アップ⤴️じゃなかった😵だけど今朝は順調に“予定以上に歩く”事が出来たヨ昨日と違うのは“歩幅の短さ”だけで、“ガクンガクンと膝が落ちる事は無かった”もんナァアキレス腱や膝の痛みもほとんど無いから、午後はもう少し長く歩けるとイイんだけどね😄

まずは趣味の熱帯魚どうぞ😅11日嘉手納長男👦オッサン👨本日のメインはロング(少し長め)アップ～動き～ドリルはルーティンで。少し補強で階段(24段くらい)を1歩幅で×32歩幅で×2の後にメインを行う。100Mの前半は良い感じなので後半にひと踏ん張り出来るように今日のメインは150M+50×3とにかく150はスプリントフォームにて気持ちよく70%くらいで流す。ゴールしたら直ぐに50Mを90%でダッシュ。2本目の150の時点で少し「吊りそうになった」と言う長男👦