正しい理解

心と身体をコントロールしている自律神経。いつまでも健康で若々しくあるためには、自律神経のバランスを整えることが欠かせません。今回は、自律神経の状態を整え改善するヨガやストレッチといったエクササイズを紹介していきます。有効なのはジョギングよりもウォーキング自律神経を良い状態に保つには、ウォーキングなどのゆっくりとした運動を、深い呼吸を意識しながらやるのが効果的。自律神経を良い状態に保つためには、適度な運動も必要です。とはいえハードな運動は必要ありません。副交感神経を高めるには、ゆっく

自律神経がプレゼンテーションに与える影響プレゼンテーションは、ビジネスの場面で日常的に行われている行為ですが、実は大勢の前で話すと緊張する、難しい質問されて頭が真っ白になってしまうなど、苦手意識を持つ人も多いのではないでしょうか。プレゼンテーションは、ビジネス上とても重要なシーン。しかし、大勢の前で話すと緊張する、難しい質問されて頭が真っ白になってしまうなど、苦手意識を持つ人も多いのではないでしょうか。今回は、自律神経がプレゼンテーションに与える影響について説明していきます。プ

家族の誰かが心の病気になることは、本人だけでなく家族にとっても大変辛いものです。時として、家族全体が深刻な状態になってしまうこともあります。病気になってしまった本人が良好に回復していくためにも、家族の役割は重要です。正しい理解と知識を持ち、家族全員で力を合わせて、心の病気を乗り切りましょう。心の病気になったとき、大きな支えになる家族の力心の病気からの回復には、ご家族全員の力が必要になります。心の病気は症状がよほど深刻でないかぎり、通常は外来通院で治療を進めます。それ以外はおもに

CRAFTとは、まず引きこもっている本人の家族に働きかけることで、本人が治療の場所まで出てくられるようにサポートするプログラムです。このプログラムの中から、「機能分析」、「コミュニケーション戦略」、「自分自身の生活を良くする」の3つの要素を紹介していきます。CRAFTとは？CRAFTとは、引きこもっている本人の家族に働きかけることによって、本人が治療の場所まで出てこられるようにサポートする認知行動療法プログラムです。もともとは、アルコール依存症の患者家族に対して行われるものでした。

エムポックスとは何か？エムポックス（サル痘）は、サル痘ウイルスによって引き起こされる感染症です。この病気は感染後、潜伏期間を経て、5〜21日後に症状が現れます。主な症状には発熱、悪寒、リンパ節の腫れ、頭痛、筋肉痛などがあり、特に皮膚の発疹が目立ちます​​。日本国内でも感染者！エムポックス（サル痘）の症状・ワクチン・治療薬、そして感染対策について国内での状況日本では、埼玉県の30代男性がエムポックスに感染し、死亡したことが報じられました。このケースは国内で初めての死

こんにちは、コーチのコガです皆さんは何かのアレルギーをお持ちでしょうか？私は今のところアレルギー反応は出ておりませんアレルギーとは免疫反応の結果もたらされる生体の傷害です免疫とは異物を識別して攻撃し、排除するカラダの防御システムのことをいいます例えば体内に侵入した微生物(ウイルスや細菌)を識別して攻撃し生体を感染から守るシステムとして機能していますこの免疫反応が生体に対して不利に働いてしまい生体が障害される場合がありますこれがアレルギーとなりますスポルの子供達の中には

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガとは「自己と向き合い、自己の本質を知る」ものですが、ヨーガの教科書である「ヨーガスートラ」という本にはヨーガについて「ヨーガとは心の動きが止まっている状態である」と書かれています。(「心」という訳は正確ではありませんが、日本語としてわかりやすいようにここでは「心」とします)(こちらは2012年2月20日のコラムを加筆修正したものです。)それは心

一昨日は山口市の市政番組、『このまちに愛たい』のロケで山口市阿東の地域密着型デイサービス「しばちゃん」にお邪魔しました☺️🌸コスモスが沢山咲いていてとても気持ちのいい場所☺️しばちゃんは古民家で季節を感じながら1日ゆったりと過ごすことが出来る場所です✨️スタッフのみなさんと、入所されている皆さんのやり取りが家族みたいで、本当に素敵でした！なんだか温かいものと元気の力をたくさん頂いて、幸せな取材でした！お世話になったみなさんありがとうございました😊介護の仕事について、そして介護保

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですあなたは、自分自身に対する評価を平等にしていますか？このテーマはレッスンでよく生徒さんにお話しするのですが、大切なことなのでコラムでも書かせていただくことにしました。(こちらは2011年11月26日のコラムを加筆修正したものです。)ヨーガでは「平等観」を大切にしています。あらゆることを「平等に見る」ということです。これは、とてもシンプルなことなのです

価格を変えず商品を小さくする「シュリンクフレーション」の正しい理解と効果価格を変えず商品を小さくする「シュリンクフレーション」の正しい理解と効果|ForbesJAPAN公式サイト（フォーブスジャパン）パンデミック後の経済の現実について、さまざまな記事を目にし、またプレッシャーを感じていることだろう。かつての輝かしい利益率を取り戻そうとして、多くの企業が創造力を働かせているが、そのなかで注目されているのが「商品のサイズ」だ。サイズを小さく...forbesjapan.com

こんにちは(･∀･)皆さん、絶賛納税してますかー？今年は所得税を一気に払った絶賛ビンボーおじさんです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉロバート・キヨサキ氏の著書を思い出します(*_*;日本国民の殆どが税は財源って言葉に騙されてます税は財源ではなく富の再分配と言うのが正しい定義です（一部には使われてますが）(oﾟ▽ﾟ)o国家予算が100兆超えて去年の過去最高税収が70兆この時点で嘘だって解りますｾﾞﾝｾﾞﾝ、ﾀﾘﾈｰｼﾞｬﾈｰｶｰ！(ﾟoﾟ;本来、税収とは所

東大が先日生成系AI、いわゆるchatGPTなどについて、それを利用したレポートの作成などについて見解を示しました。それによると、生成系AIのみを用いてレポートや論文は認めないとのことでした。chatGPTについては各国で禁止されたりと様々な動きが見られている中では割と前向きな反応かなというのが個人的な感想です。あくまで生成系AIは相談する相手という認識であれば、確かに相談するのがAIであるということに過ぎないし、相談して返ってきたものをそのまま提出するというのは問題ですがそれに自分なりに修

先日キングコング西野さんが直接届けてくださった新刊「夢と金」、遅ればせながらようやく前半部分を読みました。※いつもこのブログをツイッターでもお知らせしているのですが、西野さん来店の投稿(キングコング西野さん来店)を西野さん本人がリツイートしてくださり、アクセスがめちゃくちゃ伸びました。影響力の大きさを改めて感じました。昨日ランチを共にした友人も、「これから買おうと思っていた」と言うので、一冊プレゼントしようとした所、普通に定価で買ってくれました。元々興味を持った人にはプレゼントしよう

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですあなたは、自分自身に対する評価を平等にしていますか？このテーマはレッスンでよく生徒さんにお話しするのですが、大切なことなのでコラムでも書かせていただくことにしました。(こちらは2011年11月26日のコラムを加筆修正したものです。)ヨーガでは「平等観」を大切にしています。あらゆることを「平等に見る」ということです。これは、とてもシンプルなことなのです

こんにちはバルコアです。催眠術の歴史歴史を知るもののみが真に現在を知り得るといわれるように、催眠術の正しい理解を求めるものは、かならずその歴史を知らなければならない。その意味で古代から現在にいたる催眠術の変遷をながめてみよう。人間の歴史とは、ある面では宗教の歴史ともいえ、催眠現象は宗教とはきってもきれない関係として人類とよべるものが発生したときから存在したものである。古代における催眠術の歴史とはどのようなものであったかということは、大変興味ある問題であるが、それはたぶん

橋下徹氏、政治家と「旧統一教会」との関係で「問題の本質は政治と宗教でなくて政治とトラブル団体との関わり」（スポーツ報知）-Yahoo!ニュース元大阪府知事の橋下徹氏が２４日、コメンテーターを務めるフジテレビ系「日曜報道ＴＨＥＰＲＩＭＥ」（日曜・午前７時半）に生出演した。番組では安倍晋三元首相が銃で撃たれ死亡した事件を受け政治とnews.yahoo.co.jp意味不明なことをおっしゃっているなと感じます。いわゆる識者？とされる方が、公の場で話されるなら、やはり、きちんと

このブログは、voicyの「ビジネス書作家（岡崎かつひろ氏）のここだけの話」を文字化してお届けしています☆6月13日分理解力を高める方法|岡崎かつひろ「ビジネス書作家のここだけの話」/Voicy-音声プラットフォーム音声放送チャンネル「岡崎かつひろ」の「理解力を高める方法(2022年6月13日放送）」。Voicy-音声プラットフォームvoicy.jp１．全国出版オーディションエントリー受付中です♪今日のテーマ理解力を高める方法理解力はどんな仕事にもベースになって

皆様、こんばんは。20時45分にブログアップのＨＡＰＰＹ親子塾の浅賀です。子育てコーチ、教育コンサルタント、スポーツコミュニケーションアドバイザー＆コーチの活動をしています。□□□□□□□□□□□□□□□□浅賀公彦お絵描きムービー動画クリックしてみて□□□□□□□□□□□□□□□□個別相談・各種セミナーお申し込みお気軽にどうぞ↑↑↑をクリックしてください。いろいろな単発セミナーと無料のオリエンテーションを選択できます。浅賀公彦お問い合わせフォーム-リザスト子

私は、自分の知識活性化と、現代では、「今、どの様な類の質問が多いのか？」という動向を調べる為にもYahoojapan”知恵袋”でメンタル系と人間関係系での回答を、時々行っている。その中でも、昨今急上昇なワードに「サイコパス」がある。私も、心理の勉強をするまでは、「映画サイコ＝サイコパス」的なイメージであったが、元々洋画好きも手伝って、ホラー映画なども視聴している。そんな中、「猟奇的殺人鬼などに止めを刺す」場面などで主人公が、「このサイコ野郎！」と

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガとは「自己と向き合い、自己の本質を知る」ものですが、ヨーガの教科書である「ヨーガスートラ」という本にはヨーガについて「心の動きを止めることである」と書かれています。(こちらは2012年2月20日のコラムを加筆修正したものです。)それは心が動き回っていると自分と向き合ったところできちんと理解することができないからです。そして「心の動き」

コロナネタが続いていていますがあまりにも周りに勘違いされている方や無言の圧力的なことが多いのでつぶやき。コロナウィルス用のワクチンは、「重症化予防に有用と感がられており、また重症化リスクを下げる効果が期待されている」と言われているものなので、決して、コロナにかからないわけでもないですし絶対に重症化しないわけでもありません。逆に言えば、ご自身は何もないかもしれませんが陽性のままウィルスをばらまいている可能性だって否定できません。また、陰性証明は「検査時にウイルスを

「生理快適プロジェクト」が女性・企業・社会に向け「アクションプラン・生理で悩まない社会を目指して！」を発表生理快適プロジェクトとは、女性の身体の問題についてもっと考えていこうというプロジェクトです。現代の働く女性は、生理関連で多くの不調や将来の健康リスクを抱えているし生理のトラブルは仕事の生産性も落としてしまうのです。男女平等などと女性にとってとても働きやすい環境になっているとは思います。いまの若者は、結婚後、夫婦ともども妻の専業主婦を双方が望んでいませ

こんにちはバルコアです。理想と想像今日は、人間の心に描く”理想”というものの力についてはっきりと悟ることにしよう。そこで第一に、”理想”とは何だろう。誰でもが口でいいながら、本当にその意味を知っている人が少ないようだ。「それは理想的でない」とか、「そういうことは自分の理想にない」という。言葉は知っているがしかし、使っている言葉の本当の意味、正しい理解を持っている人がまた極めて少ないようである。心理学の方では、理想とは「継続せる組織のある連想である」とこう

こんにちはバルコアです。考えてみよう。お互いの心の中には、自分でも愛想が尽きるような、随分と悪い思想や、悪い観念が、蔓延（はびこ）っているということを否定出来ないだろう。またそういうものが、自分の心の中にないとしても、やたら、悲しんだり、怒ったり、怖れたりという、ともすれば心の光を暗くするような消極的な観念が、随分我々の中には、自分でも困るくらい、時として愛想が尽きるくらい発生する。そこで、いままで聞いた正しい理解で、健康や運命を正しく建設して、人生を生き甲斐のある状態にしていく

糖質ダイエットとか、キャベツダイエットとか、炭酸水ダイエットとか、ダイエットというキーワードで検索ると色々出てきますね。私は、たくさん食べて太って、なぜダイエットのためにフィトネスジムに通うんだろう？と、いつも不思議に思っています。カラダを鍛えるためにフィットネスに行くということを否定しているわけではないのですが。まず、どうして太るのか？（カロリーの消費）基礎代謝＋運動等で、運動をしなければ、消費されるのは、大半が基礎代謝（生きるのに必要な最低限必要な消費カロリー）となりま

朝起きたら、メッセージプラスにメッセージが。下記原文のまま。（滅茶苦茶長文になります）★お久しぶりです。ちょっと聞きづらいだけど、アスペルガーってどんな症状で、薬とかで抑えられるの？★返事来ないかと思ったよ。アスペルガーかどうか検査で判るの？★さすがに返事早いね。妄想とか、言ってもいないのに声が聞こえるって言うのは精神科だよね。どこが良いですか。★打つの遅いので電話掛けたら迷惑ですか？★親友の奥さんなんだけど、昔から相手の気持ちを察しないで思ったことを言いう

今日の箇所（マタイ22：23－33）には、律法を理解する秘訣について示されています。サドカイ人が来て、イエスさまに質問します。サドカイ人とは、モーセ五書だけを受け入れ、復活や御使いの存在を信じなかった党派で、政治的にも大きな影響力を持っていました。彼らは、復活に関連した質問を投げかけることによって、イエスさまを苦境に陥れようとします。七人の兄弟が居て、長男が結婚して子がないままで死に、律法に則って長男の妻と結婚した弟たちも次々と死に、七男まで同じように死んだ場合、復活の時、彼女

読みたい本があって昨日の仕事帰り、久しぶりに本屋さんへ行ったが見つからず…結局ネットで買うことに昨年の就学時健診で再度知能検査を受けたぷー詳しい結果は教えてもらえなかったけれどまさにぷーは境界知能発達障害だけでなく知的にもやや問題があるらしいまぁ、確かに読み書きは苦手そうでまだ50音全ては覚えていない興味があまり持てないだけ…と思いたい私がいて発達障害とは違いこの部分に対してはまだ完全に需要しきれていないことを痛感し、葛藤の日々であるそして、この本ケーキの

色んな情報や、話が飛び交う世の中。「信じるな、疑うな、確認しろ」と言う言葉の通り、信じてはいけないし、疑ってもいけない、自分の中で確認をして、正しい理解をする事が大切である。