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こんばんはGWは何をしますか?ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。明後日からGWが始まりますが先日のテレビでGWに何をするか?というアンケートを実施したら60%の方が同じ答えで「何もしない」のだそう😱意外ですよね〜テレビでは駅や空港の状態を放映するので多くの人が旅行にでかけるというイメージがあるようですがそれは一部の人だけのようです〜笑コロナ禍で運動不足になりYouTubeなどの動画を見ながら自宅でエクササイズをしている
こんばんは文字も美しいほうが良い♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。私も仕事でよく使用する「体(からだ)」と「身体(からだ)」いう字ですが体と身体はどちらもカラダと読めますが意味は少し違うようです。『体』は肉体の意味が強く一方で『身体』は肉体以外にも「心・精神」と「立場・地位」なども含むので人に使われます。でも「体」と「身体」にはそれほど明確な意味の違いはなくどちらを使用しても問題ないケースも多いのが実情ですが「身体」は正しくは
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。今日は久しぶりに母が道に迷い4時間歩いたところでウロウロしていたら上の窓から見ていた方が母に声をかけ交番に連れて行ってくださり警察官の方々と帰宅しました。仙台に来てからもうすぐ1年半が経ちますが迷ったのは1年振りくらいです…原因は趣味の場所を昨日から変更したからです💦少しの変化が大きな変化になるのですが無事に帰宅できて良かったです‼️そんな母は毎日「幸せ〜」を連発してます
こんばんは当たり前ですがたくさん食べると太るウォーキングスタイリストの櫻田です。私は一日3食は食べませんいつも2食なのですが先週末の4日間その2食がほとんど外食でした♪木曜日はスマホの修理中に前から行きたかった「一蘭」へ♪写真を写そうと思ったらスマホ修理に出していたので写せませんでした💦玉子・キクラゲ・海苔・ネギチャーシューを全部乗せましたらチャーシュー6枚になり満腹‼️福岡に行った時にはあまりの美味しさにレッスン前に3
こんばんはあなたの目は良く見えますか?ウォーキングスタイリストの櫻田です。私は小学生の高学年から目が悪くなりました中学1年生からメガネをかけ始めましたが当時はオシャレな眼鏡が少なく見た目が悪いのなんのって…高校生になる前にコンタクトを使用するようになりましたハードコンタクトでしたがソフトは目が乾燥しやすいのでハードレンズを使用してました。コンタクトレンズを使用している人は目をこすったりしませんコンタクトで目に傷が付くからです。ハー
こんばんは人を健康にするのが大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。私のウォーキングクラスでは知人が仙台で広めている「真向法」という運動法も取り入れてます。10年前のブログを見ていたら写真も掲載されていたので画像はあまりよくありませんので1枚目だけ加工しました💦簡単なので試してみてください♪4種類ありひとつ目はおへその前で足の裏を合わせて座ります背中を伸ばすのがポイント加工後の写真はこちら加工前がこちら10年でスマホのカ
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です可愛いお花の前で💕私は洋裁が得意でタイトスカートやセットアップなど特に若くてお金が無かった頃は数々の洋服を自作してました。自分でデザインして作ったり友人から借りたブランドの服を友人の了承を得て同じように作ったりしてました♪作れるようになったきっかけは家庭科の授業でスカートを作った事です♪家庭科の授業では生地をまん丸に切り抜いて広げるとキレイな丸になるサーキュラースカートを作りました💕なので日本全国の女性達は家庭
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。鏡の前に立って自分の体をうつした時左右の肩の高さは違いませんか?これとっても大切な事なので見逃さないでくださいね😊肩の高さが違うということは骨盤の高さも左右違うはずです!骨盤の高さが違う方は整骨院などで「足の長さが左右違います!」と、必ず言われます。という事は歩行の際にも左右のバランスが悪く歩きにくくなり股関節の痛みへと繋がるんです‼️今日のレッスンで肩の高さが違う方
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。私もあと2ヶ月で60歳還暦です❣️仙台の情報紙には認知症の一種アルツハイマーの新薬「レカネマブ」について掲載されてました。昨年12月から保険適用になり1月中旬から東北大学病院で処方しているそうです。認知症の原因はアミロイドβ(ベータ)という脳内で作られるタンパク質が溜まる事です。50歳くらいから溜まり始め70歳くらいで症状が出てくると東北大学病院の医師がおっしゃってました。
こんばんは櫻田です。今までに何度かブログで紹介していたRHクリームですがご要望もありまして今回在庫分のみ割引き価格でお譲りいたします。クリームについて詳しくはこちら⬇️からご覧ください。『脚の美しさ』こんばんは櫻田ですあなたの脚は美しいですか?脚の美しさは色形太さ長さなどありますリンパマッサージで色が変わったことは「以前のブログ」でお伝えしましたが脚の色に…ameblo.jp通常の販売価格12,000(13,200税込)のところ10,000ポッキリ
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。20度超えるとかなり暖かく感じますね〜お花見会場も出店などで盛り上がっているそうです♪来週の土日は秋保温泉の木の家ロッジ村で「手ん店(てんてん)」というクラフトフェアが開催されるそうです♪クライアントさんご夫婦が出店されるそうでパンフレットをいただきました〜❣️145店という過去最多出店だそう❣️★35の環窯がクライアントさんのお店です。詳しくは「こちら」をご覧ください😊あきうクラフトフェア手ん店[20244/
こんばんは美しく歩いてますか?ウォーキングスタイリストの櫻田です。今日のクラスで出席された方のお母さまが「変形性膝関節症」になりその原因を聞かれたことから様々な話題が出てきました。そのお母さまは他県なのでクラスにはご参加できませんが膝(ヒザ)の関節症の原因は姿勢や歩き方です。立っている時のヒザの向きが内側や外側に向いているという悪い向きのまま歩き始めると体に歪みが出てしまいます。またヒザを曲げて歩いても通常の5倍ほどの負荷がヒザにかかってしまい痛みの原
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。私がまだ若い頃「3高」という言葉がありましたが女性が男性に求める結婚条件です。〈3高〉高学歴…大卒もしくは院卒・一流大学卒高収入…年収1,000万円以上高身長…180cm以上身長などいくら頑張っても変えられない事を条件にするのがおかしいと私は否定的に感じてましたしそのような理想を掲げた事もありません。先日見た番組では女性自身の年収が低いのに自分の3倍以上の年収を求めるのは難しい選
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。先日ネットで黒いニットを購入したらブラジャーの下くらいの丈でビックリしました😱普通に着たらヘソ出しルックになりますが私くらいの年代は間違っても出せません…💦スカル出しルックにしました〜笑現在更年期の方はニットが着れないほど暑く私も約10年ほどニットを避けてました。でも更年期が終わったら以前と同様に着れるようになり今年はたくさんゲットしました🎶ただ着丈などはきちんと確認しないといけませんね〜笑さて毎日自分が
こんばんは貯金も大切ですが貯筋もね♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。先月の東京レッスンで終了後に撮影をしましたがその時の動画を見て自分でビックリしたのが「背筋(はいきん)」ジムで鍛えている方がウォーキングクラスにご参加されていて私の背筋凄すぎませんか?と、言われたのですがその方とあまり変わらないほど💦特に背筋を鍛えている訳ではなく普通に運動しているだけでこんなに筋肉が付いている私!ただ普通に立っているだけでは背筋があるなんて全く分からないほどですがこう
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。3月とは思えないほど毎日寒い日が続いてましたがようやく明日から暖かくなりそうです❣️スタジオのお花も満開に近づいてます♪こちらは13年も咲いてます💕こちらは10年くらいです💕桜のお花も咲き始めFacebookでは咲いたお花の写真がたくさん投稿されてました🌸2週間ほど前の暖かかった日には娘と一緒にレンタル自転車で気になっていたお店にランチに行きました♪Instagramで見つ
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。今日のお昼頃LINEからみなさまに新しいレッスンのご案内を送信いたしました。最近ホームページを東京スタッフに手伝ってもらいリニューアルしてますが中身も断捨離したりしてかなり見やすく使いやすくなりました❣️LINEも下にメニューがありそこから予約できるのにホームページからお申し込みくださいと書いて間違えてしまったりまだ新しいシステムに慣れてません…このように表示されます🎶LINEからも
こんばんはマスターストレッチ指導者の櫻田です。今日の仙台は昨日より15度ほど低く夕方は日本一低気温の0.8度でみぞれが降ってます…傘が重くなるほどでした。大学では卒業式がおこなわれたのにせっかくの振り袖が濡れてしまうほど横風もすごかったです…今月は全クラスでマスターストレッチの体験レッスンを募集しましたら6名ものお申込みがありました♪今日はそのマスターストレッチを連続でレッスンしました。今朝は朝食抜きでスタジオに行きま
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。AI(エーアイ)という名称を近年よく耳にしますがAIの正式名称は「ArtificialIntelligence(アーティフィシャル・インテリジェンス)」と言います。北海道科学大学のサイトに詳しくまとめて説明されてました。↓1956年にアメリカのダートマス大学で「人間の知能を機械によって模倣し機械が人間のように思考や問題解決を行えるようにする」ための“ダートマス会議”が行われ
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。一昨日の夜何気なく食べたお菓子でアレルギーを起こしあらゆる手を使いましたが2日間症状が治りませんでした…最初はいつものアレルギーだと思い鼻炎スプレーを鼻にしてもダメ薬を飲んでも全く変わらず💦親指の爪の付け根を強く押すと一瞬鼻水が止まるけれどしばらくするとまた鼻水が…💦アロマのティートリー&ラベンダーを飲むと一瞬良くなるけれどまたまたダメ…オンガードというオイルを飲み薬を飲んで昨夜寝たら今朝はようやく緩和されてました
こんばんは第一印象で得をする♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。第一印象とは誰もがご存知だと思いますが初対面の人に抱かれる最初の印象のことです。姿勢や歩き方といった視覚からの印象が特に大切で相手に対する直感的な評価や感じ方から印象が決まりますがこの印象は出会って3秒くらいの間に形成されると言われています。一度ついてしまった印象は定着しやすく変えるのには半年くらいはかかるという説もありますがそう簡単には変わりにくいという特性を持っています。なぜ印象が大
こんばんは足のお悩みはありませんか?フットケアアドバイザーの櫻田です。・外反母趾・タコ・ウオノメ・巻き爪・冷え性などの足のお悩みや・腰痛・膝痛・ふくらはぎが痛いなどお体の痛みはありませんか?もしかしたらそれは足の状態が原因かもしれません。計測会では足病外科医チームが開発した足圧四次元計測機器4DFで立位・歩行時の圧や体重移動など普段は気付きにくいご自分の足の状態を数値化して解析ができます!あなたの足に合わせた1
2023.8.26おはよう御座います😃望月麻衣さんの「満月珈琲店の星詠み」文春文庫670円+税を読み終えました📚2023年読書記録136冊目。以下本書から一部引用します。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜満月の夜にだけ現れる満月珈琲店では、猫のマスターと店員が、極上のスイーツやフードとドリンクで客をもてなす。スランプ中のシナリオライター、不倫未遂のディレクター、恋するIT起業家……。マスターは、訪問客の星の動きを「詠む」。悩める人々を星はどう導くか。美しいイラストにインスパイアされた書き下ろし
2023.7.27おはよう御座います😃望月麻衣さんの「満月珈琲店の星詠み〜本当の願いごと〜」文春文庫670円+税を読み終えました📚2023年読書記録118冊目。以下本書から一部引用します。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜満月珈琲店の三毛猫のマスターと星遣いの店員は、極上のメニューと占星術で迷える人の心に寄り添う。結婚と仕事の間で揺れる聡美、父の死後、明るい良い子を演じてきた小雪、横暴な父のため家族がバラバラになった純子。彼女たちが自分の本当の願いに気が付いたとき………。美しいイラストに着想を得
こんばんはemiですお立ち寄りいただきありがとうございます『満月珈琲店』を読みました桜田千尋さん作・絵望月麻衣さん文大人の絵本で紹介されていて図書館で借りてきましたとても綺麗な絵が描かれた素敵な絵本でした注文は出来なくて猫のマスターがその人のためだけに作ってくれるメニュー物語も素敵ですレシピの本も発売されているようですとても癒される絵本でした
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。今日は私の誕生日でしたがたくさんの方々からお祝いメッセージが届きとても嬉しい感謝の一日でした❣️ありがたいです🙏ただ46年来の親友からは来年還暦だね〜とのメッセージ…「いや還暦は再来年だよ」と送り返しましたがもう自分の年齢すら分からないほど年を重ねているようです💦今日は「6月6日に雨ザーザー降ってきて」という可愛いコックさんの👩🍳歌の通りの天気になりました💦昨日から仙台の近くの七ヶ
『満月珈琲店の星詠み──ライオンズゲートの奇跡』望月麻衣著桜田千尋画(文藝春秋2021年12月25日第2刷)『満月珈琲店の星詠み』第3弾、獅子の扉が開いている特別な新月の日、海王星の遣いサラの依頼により、『満月珈琲店』がとある浜辺に現れる。「笑いすぎると、頬骨が痛くなる。そんな些細なことも、僕は彼女に教えてもらった。」-p.161『運命というのは生まれ落ちた境遇のこと。先の未来は、あなたが選択して決めるんですよ』-p.194『恋愛感情なんて大きな愛の中のひと
こんばんはしつこい痛みを簡単に解消!エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。今月はオンラインでのミーティング・講習会など10本くらいありますがその時間に参加出来なくても後日などにアーカイブが送信され好きな時間に見れるものもありとても便利です。私が開催しているエゴスキューレッスンも後日アーカイブを送信しますが期間限定ではないのでいつでもお好きな時間にご覧頂くことが可能です。昨日と今日もエゴスキューの講習会がオンラインで開催さ
こんにちは。潜在意識の声を聴くスピリチュアルメッセンジャーソフィア香子です。今日、久しぶりに書店へわたしは書店が大好き♡学生時代から暇なときは書店へ行くくらい書店がリラックスタイムです。しかし、この1年は本はAmazonで購入することがほとんどでした。ポチポチ注文して後で届く今日は久しぶりの書店が嬉しくて買う予定でない本もついつい1万円以上まとめ買い。通販と違って持って帰るのも重いけど帰宅中も「早く読みたい」と楽しみなんですよ