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こんにちは「漢方腸活相談で40代からの健康を腸から元気に」が合言葉の宇都宮市のオリオン通り・唯一の漢方相談薬局の店主・のぶお先生です。===================逆流性食道炎胃食道逆流症===================このような症状が頻繁に起こる人は、「胃食道逆流症」の可能性があります。もともと高齢者や欧米でよく見られる病気でしたが、「高齢化」や「食の欧米化」によって、日本でも「胃食道逆流症」に悩む人が増えてきています。そこで今回は、「胃食道逆流症」についてお話
筋トレはがんによる死亡リスクを13%減少させるが有酸素運動を組み合わせることで死亡リスを28%まで減少できることを示唆したIntJBehavNutrPhysActのメタ解析。筋トレと有酸素運動の組み合わせがもっともがんによる死亡リスクを減らす運動方法との事とです‼️UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコードトレーニングを挑戦してみませんか!?U
女性と赤ちゃんの自分で出来た♥をサポートをしたい!群馬県館林市の理学療法士の増田です。今日は【呼吸で姿勢が変わる?!】というテーマでひとつ。呼吸って、1日に2〜3万回もしています。呼吸も運動の一つなので、どこかが過剰に頑張っていて、どこかがサボっていたとしたら…それぞれの筋肉の仕事量が全然違ってきます。その筋肉のアンバランスさが姿勢を変化させていることもあるんですよ〜。と、いうことはタイトルの通り、呼吸を変えれば姿勢も改善するのでは!と私は考えています!実際に、今日は高校時代の友
こんにちは!実はピラティスイントラクターの資格も持っている『池袋痩身エステガリシア(創業15年)』キヨですスタイル良くなりたい!見た目を変えたい!年齢に負けない筋肉が欲しい!女性らしいボディラインを諦めているそこのあなた!おしゃれを楽しめる夏に向けて!女性らしいボディライン作りませんか?いらない脂肪を減らしつつ体質改善に集中したアドバイスで理想ボディまで完全併走で導きますよ〜最近、こんなお客様のお声がふえてます↙︎どこから手をつけたら
スポーツ科学の分野では、短時間休憩派(1分間)と長時間派(3~5分)に分かれ長く議論されてきました。短時間派は、1分程度の休憩時間が「成長ホルモンの分泌の増加」が影響して最も筋肥大の効果をアップさせると考えられてきました。現代の研究報告によると「成長ホルモンの増加は筋タンパク質の合成作用や筋肥大に寄与しない」ことが分かってきました。オーストラリアのメルボルン大学によると性別やトレーニング経験運動強度によって最適な休憩インターバルが異なることを明らかにしました。性別による休憩
本日は入門クラスからのチェリートリハ受傷側を特に捻れない(痛くない)を念頭にレッスン。その為にもひたすら上半身(アームス)と鼠蹊部・腸腰筋の伸びに注意する。するとだんだんとオマタが上がるのです。ルルベやススで胸(横隔膜辺り?)から下にピンと糸が張ったイメージが湧きます。以前の糸は胸ーお腹間だったのが、胸ー踵間の長いラインのイメージに変わって来ました。そうするとススは「足を集める」より「胸で集める」みたいな感じがして面白いのよね〜正しい感覚なのか分からないけどソテ系は「足先を伸ばし
こんにちは。これを機会にどんな障害者も普通の人間だと解ってもらえると嬉しいです。私達の場合は脳の信号に問題があり、自由に身体を動かす事ができなくなりました。症状によっては、意思とは関係なく身体の一部が動いてしまうこともあります。障害者も考えていることは、みんなと同じですこの病気の方は今まで普通の生活を送っていた人達です。これまでSTさんの補助無しには出来ませんでした。画像は無料のやつです。これと同じ物を妹ちゃんが景品で当ててくれたけどそんなに力いりません。だ
1999年から芦屋で整体院を開院している芦屋カイロプラクティックの中西です赤ちゃんやワンちゃんの整体もしていますこの数日の患者さんの傾向は寝違えの方がとても多くなっています急に寒くなったりして自律神経が乱れている事が原因と思いますがもう少し細かい原因を探ると「胃」の調子が悪いケースが多いですGWに入って急に増えているので理由を想像するとお休みになってご家族で外食したりしていつもより胃に負担がかかっているのではと思います整体では経絡から胃のラインを考
ウエートトレーニングは、器具やマシンを使って行う屈伸運動が基本です。そのため、関節を「どの範囲まで動かすか」によって、筋肥大の効果も大きく左右されます。関節を動かす範囲には大きく分けて可動域を最大限に曲げ伸ばしする可動域を最大限に広げて行う「フルレンジ」その半分の角度まで動かす可動域を中間の角度で行う「パーシャルレンジ」があります。2013年、デンマーク・コペンハーゲン大学でスクワットにおける膝の角度の違いによるトレーニング効果を検証し報告されています。(重負荷スクワットの可
朝、5時に起きる。瞑想した後、radikoのタイムフリーで「ロンハールーム」を聴き、Abemaで「ささやくように恋を唄う」3話を観る。依先輩に告白されたが、恋愛についてよく分からないひまりが好きと言う気持ちを伝えようとするのを描く話だった。依先輩、軽音部に入るのか。10時前、作業所に着く。16時まで作業をした。本日の作業は、ボタンを袋に詰める作業と、ボタンを入れる袋に台紙を挟む作業だった。12時のお昼休憩で、昼食後、カクヨムの「継母の連れ子が元カノだった」を読む。残り147話。16
1日1分であらゆる疲れがとれる耳ひっぱり単行本–2013/10/2藤本靖(著)いやあ、“耳をひっぱる系”の書物は数多あれど、この、絵本のように可愛らしい装丁に、「さっと斜め読みしておくか・・・」となめていました。今までたくさん健康・施術・解剖関連の本を読んで来ましたが、そのエッセンスをぎゅっと凝縮したような本です。「ヘッドマッサージ」「蝶形骨」「自律神経」「眼精疲労」「視力」「横隔膜」「腸もみ」「ロルフィング」「歯ぎしり・噛み締め・クレンチング」「筋肉」
淡山先生の胃は、いつもバリバリ健康ですね。むかしは、ハラミは横隔膜についてる筋肉で内蔵扱いですじ肉と、両方ともに、安価だったけれど、今は逆にカルビより高くなっていますね。淡山先生の嫌いな食べ物、あるのかなぁ???
意識すると息が吸えない😭😭😭💦そんな経験はありますか?私には経験ありませんが、お客様でそのような訴えの方に出会う事があります。ちょうどこの時期。移動があったり、環境が変わったり。ストレスという言葉で片付けられがちなのですが、筋肉フェチの岩永は、それを筋肉目線で解消します😁😁。⭐️徒手刺激だけで改善させる時⭐️一番ゆるめるべきポイントは、肩甲骨上角から首にかけての盛り上がり部分。僧帽筋上部繊維だけでなく、胸郭上部の筋膜や胸膜のあたりまで、刺激を入れます。
『猫背と横隔膜呼吸しにくい肋骨の痛み姿勢改善胸郭改善』2年前にコロナになり咳が続いてしまい上半身の筋肉すべてが痛くなりました。その後から今まで呼吸が息苦しく深呼吸もしにくくなりました。整形外科や整体など通いましたが一向に改善せず悩んでいるところ知人に紹介されご連絡いたしました。と、ご相談くださいました🙏ご紹介ありがとうございます🙏まずは原因を分析していきましょう💪主訴猫背呼吸が浅い深呼吸しにくいアライメント骨盤右挙上左下制後傾+腰椎後弯肩甲骨右挙上左下
皐月朔参りクライアント様の安全祈願を加藤神社に参拝してきました。今月も心新たにいつも通り謙虚に励んで参ります!!今月も宜しくお願いします。UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコードトレーニングを挑戦してみませんか!?UPBODYでお待ちしています∞UPBODY(アップボディ)熊本市西区谷尾崎町845-1電話番号:090-1874-220
もぐらで~す。(^_^)/このブログに訪問してくれて、いろいろな形で応援してくれるみなさん、さらに、愛の告白を何度もしてくれるみなさん、愛の形も深さも変わりながら、いつも、とても、とても、たくさんのどうもありがとう。(^_^)/みなさん、如何お過ごしでしょうか~?4月も今日で終わり。もぐら地方は変な春の陽気です。(+_+)はっきりしないのであります。風がよく吹くし、雨もよく降るし・・・。もぐら、ちょっと低気圧と湿気は苦手。
⚫︎下半身を充実させて美しい音色を目指す!こんにちは。段田尚子です。動画レッスンの新シリーズを始めました。当教室のオリジナルメソッド「ボディ・チューニングレッスン」の一端をご紹介する内容です。このメソッドは、フルート奏者の私と理学療法士の須永遼司先生との対話から生まれました。今回は反り腰改善編です。長年フルートの指導をしてきましたが、多くの技術的問題が身体の癖から来ることを痛感してます。そして、反り腰の生徒さんは多いのです!動画では反り腰が演奏に関わる問題点をかなり深掘りしてます
丹田とは部分の名称では無く、機能についた名称です。丹田は重要な概念です。これができると体感が作られ、気分が落ち着き、動きはスムーズになり、強い力と持続力がうまれます。丹田はざっくりいえば腹圧です。体感は大きく二つの風船でできています。ざっくり言えば胸腔と腹腔です。イメージとしてはお腹に風船を抱えているようなものです。風船に思いっきり空気をいれて圧力を高める感じですこの風船をはずませることで、動きの起点とするイメージです。この腹圧が丹田という機能そのものです
令和6年能登半島地震復興支援競輪大阪・関西万博協賛第78回日本選手権競輪G1inいわき平競輪場で本日4月30日(火)〜5月5日(日)の日程で行われます!!∞UPBODYのクライアント様でレッドコードトレーニングを行われている3名の競輪選手の方が出場されます中本匠栄選手(熊本)中村圭志選手(熊本)渡部哲男選手(愛媛)への熱い応援宜しくお願いしますUPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレ
東京都葛飾区亀有の松浦気功整体ですコロナ後遺症ワクチン後遺症の方希死念慮焦燥感施術部位を公開しました希死念慮への施術は心臓への施術がとても効果があると感じています脳や神経への施術ではありません心臓への施術ですそして首への施術も効果がありますなぜなら首への施術は横隔膜への施術に繋がるからです頸椎3-5番から出る横隔神経首が硬くなると横隔神経の絞扼に繋がりますだから首が硬くなると横隔膜が硬くなる横隔膜が硬くなると強く結合している心臓にも影響が出る首への施術が重要になりま
デジ子です1年で100万回「ありがとう」を言おうチャレンジ219日目2024年4月29日(月)晴れ昨日採ってきた蕨一晩灰汁でアク抜きをして夕飯でいただきました!!美味しかった!!我が家の庭にも蕨はでるので、毎日のように食べていますが。山で採ってきた蕨はとってもしっかりしていて食べ応えがありました❤️季節のものをいただける幸福豊かだ〜〜〜!!だけどね・・・筋肉痛が😅だけど、筋肉痛の出方が、めっちゃいい感じなんです!体の背面の筋
横隔膜を鍛えよう声楽やってたら必ず聞くワードそれは横隔膜そもそも横隔膜ってなんやねん横隔膜ってこれ肋骨の下くらいにある筋肉で形はちょうどドームみたいな感じ呼吸するときに使う筋肉やけどこの横隔膜って歌やってる人にとってもうめちゃくちゃ大事なんとなくのイメージでいいけどオペラ歌手が歌ってるときの微動だにしないあの強そうな感じこの表現伝わるやろかあれって尋常じゃない横隔膜の強さとその周辺の筋肉の発達のせいやろうね声楽的な発声をする場合は横隔膜は
edit回答案を表示回答案1肺、胸壁、胸膜の関係肺、胸壁、胸膜は、密接に関係し合い、呼吸を可能にする重要な役割を果たしています。それぞれの特徴と役割、そして3者の関係について詳しく説明します。1.肺肺は、酸素を取り込み、二酸化炭素を排出する呼吸器官です。左右2つあり、それぞれが胸腔内に収められています。肺は、気管支、細気管支、肺胞などの微細な構造で構成されています。気管支:気道と...回答案1肺、胸壁、胸膜の関係肺、胸壁、胸膜は、密接に関係し合い、呼吸を可能にする重要な
東京都葛飾区亀有の松浦気功整体ですコロナ後遺症ワクチン後遺症の方逆流性食道炎胃酸の問題制酸剤を飲んでも解決しない食事量が減少している機序と施術部位を公開しました逆流性食道炎の為に制酸剤を飲んでいる後遺症の方は内臓が弱っているそこからさらに胃酸の分泌を制限する胃が弱っているのにさらに薬で胃の作用を抑える何かおかしいと感じます胃が弱って食べられないなら胃酸の分泌も少なくなるのではないか?なぜ胃酸の分泌を少なくする薬が必要なのか?逆流性食道炎には二つの機序があります胃が
2018年に米国のオクラホマ州立大学で次のような実験が行われました。トレーニング経験者を集めて2つのグループに分けスクワット、ベンチプレス、デッドリフトを行わせました。Aグループは週3回、Bグループは週6回の筋トレを行います。両グループともに週単位の総負荷量は同じに設定しています。〈Aグループ〉総負荷量=10キロ×10回×2セット×週3回=600キロ。〈Bグループ〉総負荷量=10キロ×10回×1セット×週6回=600キロ。これを6週間継続し、トレーニング前後の筋
酸素吸ってるのに,息切れしてハーハー!ベッドの上にいるのに,座ってるだけでハーハー!笑なんかどっかから、息漏れてる?って、感じてたけど、ほんと漏れてた、、。のですー!ただこれが,肺から直接漏れてると、気胸って言っておおごと!なんだそうです!肺も潰れてしまうし。気管などから漏れるのが,縦隔気腫!首や,両肺と横隔膜の間に,空気が漏れちゃってる、ということですー。え、えー⁈うそー?というか、あー、やっぱり漏れてたんだー、身体って、意外と正直ー!笑!と言うのが,今の感想ー!漏れて気
【レース総括】惨敗!!!清々しいくらい惨敗しました笑まず暑かった。。最高気温28℃でランニングには適してなかったな笑25℃超えたら、ハーフマラソンは走っちゃダメだ笑【腕時計でのラップタイム】8キロ地点で、軽いめまいと頭痛が来て、10km過ぎに今までに感じたことのない強烈な腹痛が、左脇腹を襲って、10km以降ずっと腹痛がヤバかったです。。途中棄権しようと思いましたが、2週間後にさつきマラソンがあるので距離走らないとな〜と思って、ゆっくり走り切りました笑【学んだこと】ネットや動画
2012年、カナダのマックマスター大学で次のような検証がなされました。80%の強度で行うグループと、30%の低度で行うグループに分けてオールアウト(疲労困憊まで行うこと)状態になるまでトレーニングを実施し低度、強度で行うグループの方が回数は多くこなせます。これを長期間にわたって検証していった結果、両グループともに筋肉量は増加。そして、その量にはほとんど差がありませんでした。つまり、筋肥大は、重量によってのみ効果が得られるものではないことがわかったのです。低強度のトレーニングでも回数
トイレは,ポータブル,管は繋がれてないものの、ただ寝ていることをお勧めされる、どこにも行けない完全安静になりましたー!ひーーー!とにかく痛い!顔の耳の下から、鎖骨の間を繋ぐ,首の筋肉、ほら、疲れてコリやすいところ!そこと、胸と背中の真ん中!ちょうど肺と肺の間!そこが、骨折りましたか?というくらい痛い!正確には,縦隔気腫!両肺と横隔膜との間の部分が、縦隔!なんだそうで!首と!その縦隔に,肺からの空気が漏れて、入り込んでしまっている状態!らしい!今触ると首の筋肉、あのモウレツ痛かっ
こんにちはAOYAGITERUMIです東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)ピラティス・ウォーキング・呼吸指導ファスティング指導・ボディメンテナンス等昨日質問が来ました息を吐く時にエネルギーが背骨を伝って上昇する感覚があるのは間違いか?答えはいいえ、間違いではありません。息を吸うと肺は膨らみ肋骨(あばら骨)も広がり上に持ち上がります横隔膜という肺の下にある筋肉は肋骨の下の部分に沿ってついていますが呼吸と共に動くので腸の方から見るとまるで肺を包んでいる膜のように見えます