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お昼寝付きの一日〜子供達ってすごいのよぉ〜我が家に限ったことじゃないけど…いつの間にかに体力もやってることも!就寝はすでに私より遅いっ長男の学校と塾の課題がたんまりで資料集めとか初めて手伝いました。あっ、もちろん昔は色々しっかり教育頑張ってました💪今は…私の趣味の時間とか諸々もで…久々のクッタクタ…本日2回目のエレクトーンタイムにしようかと思い、我が家のエレンちゃん🎹のカバー外してソファーに掛けたら…そのまま爆睡(笑)たまには良いね〜ぐっすりタイムになりま
🍚今晩のご飯🍚🍚食事制限しててもしっかり食べます。今日はお魚ないけど…あったりします。植物性食品を基本とした食事制限!人それぞれやり方は違うと思うけど私には合ってるみたいお魚は食べたくなるけど…お肉はあまり食べたいって思わなくなったの。不思議…💦きっと食べるともたれるからかな。そんなこと言ってもお菓子も食べます(笑)🍘とか…🍡とかね
YouTube配信中~いつもありがとうございますピラティス倶楽部のHiroeです最近動物性たんぱく質がどうも合わなくなってきたので、一度ヴィーガン生活をやってみようと思います。100%排除じゃなく、ほぼほぼヴィーガンでしょうか。ヴィーガンの種類はいろいろありますが、私はこのタイプかな。セミ・ベジタリアンフレキシタリアンとも言います。植物性食品をベースに食べますが、場合によっては肉類も食べるなど柔軟性のある食生活を送る人です。
🍛食事制限中のカレー🍛家族のとは別に作りましたお肉なし、具は大きく他に入れてもよかったなぁ♡次回はもっとお野菜たっぷりに工夫してみよっ!結構ピリッときて美味♡ご飯は玄米🍚満足♡満足♡明日もカレー🍛明日は福神漬もたそっ
HealthDayJapanTranslation©HealthDay提供生体内の代謝産物を網羅的に解析する、メタボロミクスという手法による研究から、健康的な植物性食品ベースの食事スタイルが糖尿病発症リスクを抑制することが明らかになった。米ハーバードT.H.チャン公衆衛生大学院のFrankHu氏らによる研究で、詳細は「Diabetologia」に4月8日掲載された。これまでの疫学研究から、健康的とされる植物性食品主体の食生活が、2型糖尿病発症リスクの低さと関連するこ
セラピストのちひろです。私の簡単なプロフィールはこちらメニューはこちらご予約はこちらラインで検索→@387gdntgGW明けたら少し肌寒いですね久しぶりに暖房をつけました。今年は寒い日が多いなと感じるのは私だけでしょうか?つい先日ですが、ゆるゆるマクロビ生活をしました久しぶりにマクロビオティックの復習をする機会があってせっかくなので、またマクロビ生活したいなと思い、思い立って実行スケジュール的に、2週間なる
🍪オートミールクッキー🍪作ろう作ろうと買っておいたオートミール!・オートミール・無添加もち麦フレーク・全粒粉・無調整豆乳・ベーキングパウダー・プルーンだけです!180℃21分↑微妙でしょ?クッキーの焼き時間って調べたら…180℃25分って書いてあったけど…我が家のオーブンのご機嫌はこんな感じかなぁ♪と(笑)良く焼けてたよ!オーブンちゃんいつもありがとう♡感謝はくばくあまくないもち麦フレーク180g×3袋Amazon(アマゾン)1,176〜1,54
国立がん研究センターのグループから興味ある報告がありましたので紹介します。今年の、CnacerSci誌に報告されたものです。対象は、多目的コホート研究JPHCに登録された45歳から74歳までの男女90171例です。低炭水化物の評価は、食物摂取頻度調査票から、炭水化物、蛋白質、脂肪からのエネルギー摂取の割合を算出します。炭水化物からのエネルギー摂取の割合が低いほど低スコア、蛋白質と脂肪からの割合が高いほど高スコアとして評価しました。さらに、蛋白質と脂肪の摂取
こんにちは!4月20日から東京マリオットホテルで「ヴィーガンアフタヌーンティー(VeganAfternoonTea)」が提供されます!東京マリオットホテル「ヴィーガンアフタヌーンティー(VeganAfternoonTea)」出典:ファッションプレス「ヴィーガンアフタヌーンティー」は、旬のフルーツや野菜をはじめ、ナッツ類、豆乳、アーモンドミルク、ヴィーガンバターなど植物由来の食材を使用しています!乳製品や卵をはじめとした動物性食材は一切含まれていないものの、味わい
※これで2.2キロ入りヴィーガン人がエプソムソルト入浴動物性食品を食していないと栄養不足になるんじゃないの?というのは、各自動物食であろうと植物食であろうとその内容がどんなバランスなのかだと思います。でも素人じゃよくわかんないしあれこれ面倒というのならいっそ皮膚からもエネルギー補給してみては?と考え一回目の箱を使い終わるところです。※結構あっという間に無くなりますぞw◆エプソムソルト入浴って何?というかたはnote
キックボクシングの帰り次の予定があったから外でランチトレーニングのあとだからガッツり「焼き肉」といいたいとこですが・・・ヘルシーなお店へまあ、ヘルシーの定義って曖昧だけど(笑)全て「植物性食品」からできてるんですって店内に入ると大豆ミートや大豆からできてるデリが並んでてそこから3品、または4品選べます雑穀ご飯とスープは別途注文今回は右:あなたの知らないソイラザニア上:ソイウニわ
おつかれさまです★続きで投稿したかったんだけど一回間に挟んでから今回はもう少しビタミンAを深堀してビタミンAの中部分動物性食品と植物性食品の違いをおはなしします動物性食品とは主にレチノールと呼ばれレチニル脂肪酸エステエルとして摂取される小腸吸収上皮細胞でレチニルエステル加水分解酵素によりレチノールとして細胞内に取り込まれるレチノールの吸収率は60~70%植物性食品とは主に有名なのはβ‐カロテンとかリコピンで
デザート万歳🍰ノン生クリームチャヤさんのデザート!なんと…生クリームじゃないのよぉ♡たまにはねっ♪幸せ感謝
チャヤさんのスコーンチャヤさんのスコーン大っきくてサックサク♡お値段も優しくてまた買いに行くぅ植物性の材料で体にも優しく食事療法してても嬉しいお味
2foodsのドーナツ🍩2foodsラズベリーピスタチオドーナツ🍩食事療法中の私に👍ご褒美植物性食品のみ使用のドーナツ🍩
ごはん、味噌汁、大根のぬか漬け、キャベツの和え物、厚揚げの味噌煮、山芋の天ぷら「焼き魚定食は角砂糖25個分」午後の強い睡魔を引き起こす真犯人とは【2020年BEST5】2020年(1~12月)、プレジデントオンラインで反響の大きかった記事ベスト5をお届けします。健康部門の第2位は——。(初公開日:2020年11月22日)お昼過ぎ、仕事中にどうしても襲ってくる睡魔。なぜ私たちは午後に眠くなるか。栄養睡眠カウンセラー協会の前野博之さんがその原因を3つ挙げる。中でも眠気以外の重大な症状も現れる低
2021Christmas🎂今年のクリスマスケーキは🎂8タブリッシュのcake!私は…主人も満足でも…子供達は…いつもの生クリームのcakeがよかったみたいママが美味しいならいいよ。…と優しい言葉をもらい反省…だよねーだよねーリベンジであなたたちの好きな🎂買ってくるね。…ってか…久々に作るかなぁ…。美味しいいちご🍓も出てきたしね
2foodsドーナツ銀座の2foodsドーナツ🍩ぜーんぶ植物性食品のドーナツ🍩ありがたやぁ〜今回買ったのは…プレーン味、ピスタチオ味、マンゴー味🙆♀️どれも美味
1週間のご褒美にチャヤの植物性食品使用のケーキ🙆♀️食事療法してからとても体調もいい!万人にそうなのかはわからないけど…去年の冬は明日の朝、起きれるかな…って不安に思いながら眠りにつくこともあった。今年の冬に間に合うタイミングで食事療法しようと思たことに♡感謝♡自分のひらめき、引き寄せに気付くことが幸せに繋がってるんだろうなぁ♪いつも前向きに😊
「ヴィーガン」という言葉をよく耳にします。ヴィーガン専用のレストランも増えてきました。以前にも書きましたが、ヴィーガンはベジタリアン(菜食主義者)の一つだそうです。そのベジタリアンにも色々なタイプがあるようですね。が、いろいろタイプがあるようですね。ヴィーガン(植物性食品のみを食べる)ラクト・ベジタリアン(植物性食品と乳製品は食べる)ラクト・オボ・ベジタリアン(植物性食品と乳製品、卵は食べる)ペスコ・ベジタリアン(植物性食品と魚、卵、乳製品は食べる)こんな人たちも実は
今までね、食事療法始めてからパン🍞は…デパートで植物性食物しか使ってないのを買っていたの。プレーンのもので…それだけ…種類も選べなかったの。それでも…パンが食べたい時はそれを選んでたの🙆♀️初めて挑戦してみました。うちにホームベーカリーあった…のを、思い出した(笑)全粒粉と豆乳、水、ちょっとの塩ドライイースト。そしてお好みの具材!今回はプルーンと無添加ミックスナッツ🙆♀️あちゃ〜😱😱😱ナッツとプルーンが練り込まれてない😰近いうちにリベンジします!さぁ、お味は
にほんブログ村#2プラントベースの食事をしている5つの理由クライマタリアン・ダイエットは、二酸化炭素排出量を削減する目的で作られた食事法。その地域で生産されたプラントベースの農作物を中心に摂取する。この食事法を考案した医師たちは、クライマタリアン・ダイエットが高血圧や自己免疫疾患といった一部の疾患の発症率を下げるのにも役立つと考えている。クライマタリアン・ダイエットグローバルな栄養管理アプリ『Lifesum』の医師たちが考案したクライマタリアン・ダイエットは、健康を促進し、私たち1人ひ
植物性食品のみ使用のマロンマフィン🌰食事療法始めたからもうスイーツはご縁がないかと思っていたけど…結構何でも食べれるんだなぁ〜♡って。この栗🌰、むき栗って感じで美味しい♡なんか…食事療法してても…食べるって…色々工夫すると今までの当たり前が変わっていくね。私、ダイエットとか意識してる時は全然できなかったコントロールが…命の危機によって…価値観が変わってきました。これから、私なりの新しい拘りお料理?も楽しみたいなぁ♡あっ、簡単料理が基本(笑)
8ablishの植物性食品のみ使用のアイスクリーム🍨バジル味👍大人の味!美味しい♡久しぶりのアイスクリーム😊一個は食べきれないな…私の今のお腹では。。。ハハッ(笑)
8ablishのヴィーガンケーキ🧁前から気になっていたのですがついについに買ってきました。これはクグロフバンビーニ、ピスタチオレモン🍋美味しかったぁ〜💖これはガナッシュ・デ・ボアこちらも美味しい😊これで植物性食品のみの使用なんて凄いっ!食事療法…苦にならずに頑張ってるけど…たまにはこんなご褒美スイーツも🙆♀️
食事療法中にどうやって油系を体に取り入れていくかが課題…植物性食品主流の食べ方をしながら…🤔試行錯誤の毎日です。素焼きナッツも常備🙆♀️東洋ナッツ素焼きミックスナッツ13g25袋Amazon(アマゾン)1,383円
今日のおやつはヴィーガンクッキー🍪結構大きめっ♡食事療法をしてる私には必須のお店👍動物性食品不使用!
アメリカの子どもの約4割が「ホットドックは植物性食品」だと思っているhttps://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2021/11/4-154.php
ついにベジタリアンへ一歩足を踏み入れましたじょ〜んです。そして、先日もNHK朝イチで大豆ミートについて特集されていたので、世の中でも私と同じようにベジタリアン等に興味を持つ方が増えているのだなと感じ、世の中の流れを実感しております。【あさイチ】大豆ミートのミートソースのレシピ。秋元シェフのハレトケキッチン(11月9日)2021年11月9日の『NHKあさイチ』~ハレトケキッチ~で放送された、「大豆ミートのミートソース」のレシピ・作り方をご紹介します。今日のテーマは進化を続ける大豆ミート
ベジタリアンを始めてみた!そんなことを周囲に言うとすごく不思議がられますよね、、笑笑なんでそんなことするの?痩せたいの?敢えてそんなことする意味なくない?生きていけるの?このようなことをよく言われました。でも急にベジタリアンになったと言われたらこう思うのも無理はないとは思います。でも、ある目的があって、今回私はこの生活を始めてみました今日はその理由について書いていこうと思います!1環境問題への意識ベジタリアンとは肉、魚、乳製品、卵などを一切食べない人・