椅子カキラ

こんにちは♪カキラリストのいづみんです。昨日のカキラでお顔は見たことがあるけど…？という会員さんがいらっしゃいました。お話してみると、カキラがやりたくて５年ぶりの入会だそうで🙌カキラの動画も見てたけど、リアルをもとめて来てくださいました。ありがとうございます。来週からスツールも加わりますので、存分にカキラを味わってください♪カキラだけで、週に4レッスンあります笑今日は月曜サークルの日🌳いつもはスツールと床を使ったカキラをしていますが、スツールが20日間だけないので、

おはようございます♪いよいよ３月も今日で終わりですね。来月からのスケジュールです。ずっとおやすみしていたウイングハット春日部でのレッスンですが、椅子を使ったレッスンに変え、金曜日に戻ってきます♩(要予約)お時間が合いましたら、ぜひご参加ください。お待ちしております。どこかでお会いできますようにレッスンに関するご質問等はKoizun.826(@)gmail.com()を外してお送りください。明日スタートのウイングハット春日部については、こちらを💁‍♀️『椅子

新しいブログにお引越ししました。良ければご登録をお願いいたします。『Bbalanceダイエットプログラムのご紹介』コンプレックスを解消し自分らしく輝ける女性を増やしたい思いを応援お願いします。↓↓↓ポチッと♡ボディメイクランキング今まてで１番ラクなお腹・下半身ダイエッ…ameblo.jp皆さん、お久しぶりですが、お元気にお過ごしでしょうか？こちらのブログを終了させて頂いたのですがKaQiLa〜カキラ〜の教室でのご挨拶になりますので、やはりこちらのサイトから。阿倍野区民セン

限界をつくらない前回までの経緯彼女の夢を応援したい！私の想像は遙かに超えるいろいろなコトを背負い心もカラダも乗り越えてきたことでしょう。。こんな私が言葉にするコトもましてや思うコトさえも申し訳ないのかもしれません。。。だけどもほんの少しでも少しでもお手伝いが出来たら。。という想い目の前の彼女に誠心誠意お届けするのみです日々のトレーニングのリハビリさらにプラスαのイロイロどんな状況下でも「自分で限界をつくりたくな

Buongiorno♫たくさんの方々を笑顔に♡ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜カキラリスト夏々子（Nanako）ですいつもありがとうございます🌼まだまだ雨☔️が続いていますが皆さまいかがお過ごしでしょうか豪雨被害にあった地域の皆さまに心よりお見舞い申し上げますこんな時は人々の助け愛が本当に大切だと痛感しますねコロナに続いて水害‥心が折れそうになりますが止まない雨はない手を携え乗り越えて行きましょう！さて6月からレッスンを再開しましたがまだまだコロナが心

Buongiorno♫たくさんの方々を笑顔に♡ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜カキラリスト夏々子（Nanako）ですいつもありがとうございます🌼皆さまこんにちは🐾長い自粛生活の間はおひとりおひとり工夫されてお過ごしになられていたことと思います！４月に植えたトマト🍅ちゃんようやく色づいてきました土いじり苦手な私は毎日眺めているだけでしたけど(笑)そんな私は小学生の頃を思い出し（何十年前の話？）時間割を決めて色々なことにチャレンジしていましたがこれが楽し

おうちでカキラ！※カキラって何？のあなたはこちらまだまだ我慢だ！ＧＷもステイホームでも、そろそろ運動不足で身体がカチコチになってきたというあなた！（私も！）簡単にできて身体が軽ーくなる有酸素運動のカキラが動画で体験できるようになりましたー５０人のカキラリストによる５０型のカキラができる【カキラ数珠繋ぎ動画】一緒に動いて運動不足解消してくださいねカキラ数珠繋ぎ動画Ｖｏｌ.３５～Vol.３８動画https://www.youtub

おうち時間楽しめてますか？私も只今自粛生活でニート生活中なので毎日ＴＶを見ています（苦笑）が、人間っていい武器持ってますよねそれは➡想像力ＴＶでね、自宅キャンプと楽しむ家族が紹介されていたんです（楽しそう）実際自宅キャンプグッズが売られてたりいやぁ～人間にだけ与えられた想像力！（発想力か？）これは武器ですよ時代が変わっても時代に対応して生き抜いていける武器人間の歴史って４０００年？かな４

Buongiorno♫たくさんの方々を笑顔に♡ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜カキラリスト夏々子（Nanako）ですいつもありがとうございます🌼こんにちは🐾まだまだ先が見えない状況で毎日必死でお仕事をしてくださっている方中でも医療従事者の方は恐怖と戦いながらの毎日だと思います。本当にありがとうございます。そしてテレワークなどおうち時間が長くなった場合時間の使い方に戸惑ってる方も多いのでは？わたしもそのひとり❣️私はGACKTさん✨✨をリスペクトしている

【２０２０年カキラが体験できる場所～大阪/神戸/京都～】【大阪でカキラが出来る場所】【大阪淡路】福祉会館でカキラ【日時】(月)１９：２０～２０：２０(水)１２：４０～１３：４０※ＳＴＯＯＬ（小さな丸椅子）に座って行っています(水)１４：００～１５：００【最寄り駅】阪急淡路駅徒歩７分/ＪＲ淡路駅徒歩１２分/ＪＲ新大阪駅徒歩１２分詳細記事はこちらご予約・お問合せはこちらグンゼスポーツ桜ノ宮【日時】(日)１

Buongiorno♫たくさんの方々を笑顔に♡ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜カキラリスト夏々子（Nanako）ですいつもありがとうございます🌼どんよりしたお天気が続いていますねこんなお天気の時には気分も塞ぎがち、、、というあなた❣️ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜のレッスンにいらっしゃいませんか❣️レッスンを体験された方からは身体の隅々まで動かせてとてもスッキリしました*\(^o^)/*というお声をよく聞きます。マッサージなどでも解せない胸椎上

Buongiorno♫たくさんの方々を笑顔に♡ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜カキラリスト夏々子（Nanako）ですいつもありがとうございます🌼今年初のレッスンはこちらからスタート‼️↓↓↓JEUGIAカルチャーセンターイオンモール福岡さまとても広々としたスタジオに心配りの行き届いたスタッフの皆様❣️恵まれた環境でレッスンをさせて頂けることに感謝しています。月2回のレッスンですが今日お客様がポツリと「毎週カキラやりたいなぁ。。」と嬉しいお声をいただき

Buongiorno♫ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜認定カキラリスト夏々子（Nanako）ですいつもありがとうございます🌼お客様からのお誘いで栄養学とお料理の会に参加させて頂きました。小学生の頃に栄養学を教わっていますが改めて大切だなぁと。自分たちはもちろんこれからの子供たちに食べたものがからだをつくる食べ物によって病気を引き起こすということをしっかり理解させてより良いもの、安全なものを食べてもらいたい！！と心より願います！！この日はお勉強

Buongiorno♫ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜認定カキラリスト夏々子（Nanako）です=(^.^)=いつもありがとうございますこんばんは♬年末も近くなり大掃除などで大忙しの方も多いかと思います。頑張りすぎないように身体を労わりつつ楽しく励んでくださいね！今日はカキラリストの先輩紅さん✨の記事を掲載させて戴きました。私がカキラリストになる前、たくさんの体調不良に悩まされていました。その時にたまたま紹介して頂いた先生のことが書かれています。私

Buongiorno♫ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜認定カキラリスト夏々子（Nanako）ですいつもありがとうございます🌼めっきり寒くなりましたね〜🍃気がつけば師走も目前！今日の夕焼けは実に美しかったです🌇（運転中で写真撮れませんでしたけど）こんな時期は急に体調を崩す方が多いのでどうかカラダの内側から温かくしてお過ごし下さいね。さて私は三日間大阪におりました。年一回開催されるカキラリスト総会❣️全国のカキラリストが集結するのでパワフル、華やか、オー

大学の保健室主催の教職員向けの健康増進イベントによんでいただき、椅子カキラをさせていただきました。保健室の担当の方には、事前の打ち合わせ、告知用のカキラについて分かりやすいメールもつくって、たくさんよびかけてもらったり、当日も、お声かけパトロールしてくださったり、本当にありがとうございました。当日は、先生方も多数ご参加いただきました。ハイヒールの型でスピードアップにも皆さん難なくついてきてくださり、予定していた「出来なくてもいいんですよ。」の言葉は封印。にこやかに、カキラを受けて

朝一から、KaQiLaすると…１日を気持ちよくスタートできますこんにちは！「何食べてもえぇねんで」を伝える管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきですつい先日、左の股関節がカコカコ言っていた私。もちろん、外に聞こえるわけもなく、自分の中で、なんだか調子悪いなぁと思っていたわけで。（途中、やばい…と思うほどの違和感もありましたが…お世話になったTさんありがとう）段差のないところで躓く

１０月２６日土曜日にフィットネス系スタジオ祭に参加させていただきました。いつも「Helth＆Beauty講座」に参加してくださるお客様から宣伝しといたよ～と暖かいお言葉をいただき、時間も遅いし、お集まりいただけるかな。と心配していましたが、３０人近くのお客様にご参加いただきました。ほぼほぼカキラ初めての方ばかりでした。終わった後、肩が軽くなった。楽しかった。とお言葉をいただきました。カキラの良さや楽しさが広まるといいな。いきいきランド交野Health＆B

Buongiorno♫ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜認定カキラリスト夏々子（Nanako）ですいつもありがとうございます🌼皆さま、食欲の秋🍠満喫してますか☺️私は最近やたらと辛いモノばかり食べまくってますが、、（^◇^;)辛いモノはクセになりますよね。唐辛子🌶などのカプサイシンは代謝や血行促進になりますが度を過ぎた辛さや🌶食べ過ぎは胃腸の粘膜を傷つけたり喘息の悪化にもつながるそうです。激辛ブームで、美味しいお店もたくさんありますが適度に楽しみましょ

カキラって？場所詳細はこちらこちらをクリック↓↓↓カキラファンズスタジオ予約mami-go@kidz.co.jpメールにて対応KaQiLaOpenHeart《カキラの発表会》が近づいて活気だってきましたポスターを見てと多数のお問い合わせありがとうござます今からOpenHeartに参加もちろんできますよなぜならKaQiLafundsstudioはオープンハートに向けて日程リニューアル9/23月祝日カキラサーロス14:15〜15:2

Buongiorno♫ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜認定カキラリスト夏々子（Nanako）ですいつもありがとうございます🌼週末は久々に朝までハシゴ酒❣️(笑)大人の街、西中洲で愉快なひと時を過ごしました(*^◯^*)たまには思いっきり遊ぶのもいいもんです。さて、そんな週末のレッスンは飯塚の最先端VRフィットネスドリームフィットさま！会員さまは全員がリピートのお客様。そして、このチラシをお友達からもらったと言う一般のお客様もいらっしゃいました。皆さま

Buongiorno♫ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜認定カキラリスト夏々子（Nanako）です(=^･^=)いつもありがとうございます🌼8月の終わりに急に気温が下がりその涼しさというより肌寒さを身体が覚えてしまったせいか真夏の暑さより最近の暑さの方が堪えます💦更に台風や水害で電気などが使えず身体に負担がかかっていらっしゃる皆様には心よりお見舞い申し上げます。ダルいし、眠いし、重いし、、、なーんかしんどい😩という方も多いのではないでしょうか。私もそん

Buongiorno♫ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜認定カキラリスト夏々子（Nanako）です=(^.^)=いつもありがとうございます今日は飯塚のVRフィットネスジムドリームフィットさまのレッスン日でした！そこに北九州から友人のYちゃん💛がお友達と一緒にご参加くださいました♫1時間かけて足を運んで頂き、嬉しい限りです。レッスン後、Yちゃんとパチリ♫黄色が多いのは、ワケありです(笑)今日の会員様は全員リピーターのお客様。レッスン後に口々に、カキラの効果につい

Buongiorno♫ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜認定カキラリスト夏々子（Nanako）です=(^.^)=いつもありがとうございますお盆休み明け、皆さまお身体の調子はいかがでしょうか？私は気をつけてはいてもつい冷たいものに手が伸びてしまい、、大好きなビールやお酒を飲む機会も多かったので、、内臓が冷えておつかれモードに（;;）なので内臓をしっかり温めねば！！と酵素風呂でリセットしてきたところです♡そしてスパイスたっぷりのカレー🍛でさらに汗か

Buongiorno♫ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜認定カキラリスト夏々子（Nanako）です=(^.^)=いつもありがとうございます今日のパーソナルレッスンでは、いつも終盤で取り入れているかきら昭和体操の歌詞を大きく書いて持参♫歌詞を見ながら大きな声でそれはそれは楽しそう〜〜に歌ってくださいました♫次週までに3曲の歌詞をぜーんぶ覚える事を宿題に♫わたしも覚えなきゃ(笑)歌いながら動くことはただただ楽しい.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟだけじゃなく！

💓来週月曜ご予約開始します💓だるいけど頑張らなくっちゃ肩が背中がガッチガチ膝が痛い腰が痛い浮腫みが気になるどれか当てはまりませんか解消ができるんです💓慢性的な痛みを取りたい方どなたでも、参加ができる話題のカキラファンズスタジオお試ししちゃおうKaQiLaカキラfunds愉しむstudio検索https://omiya.studiosquare.jp/KaQiLahttps://omiya.studiosquare.jp/KaQiLa💓予約はこちら💓m

Buongiorno♫ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜認定カキラリスト夏々子（Nanako）です=(^.^)=いつもありがとうございます毎週金曜のレッスンを心待ちにしてくださっているお客様がいらっしゃいます❣️まずはレスポアール久山の椅子カキラのお客様♫Mちゃん:キスマイのライブで双眼鏡を持ち続けて肩周りガチガチなんです〜〜〜（私も玉森さんを双眼鏡でガン見してきましたのでそのコリはよーくわかりますっっ(￣▽￣;)）それと慢性の股関節痛が、、、Tさん:仕事で

カキラのレッスンご予約はこちら2019年6月15日(土)第8回老蘇イベントレッスン、カキラ無事に終了しましたたくさんのご参加有り難うございました今回で8回目イコール8年目なんですカキラリスト大田裕子の歴史が刻まれているイベントなんです。(言い過ぎ？笑まぁとにかくめちゃくちゃ楽しいイベント！近所に何軒か(何軒も？)養鶏場がある安土町。参加賞で卵もらえます。来年も卵もらいにカキラ来てや運営の皆様、参加者の皆様、今年も素晴らしい環境を提供していただきまして有難うございましたでは