椅子かきら

おはようございます🐔カキラリストのいづみんです♩久しぶりの雨ですね。今週、初めて高齢者施設でカキラをします。カキラといっても、スポーツクラブでやっているようなカキラではなく、介護予防かきらで教わった椅子かきらです。小豆のお手玉や昭和の懐かしい音楽を持って木曜日に行ってきます。喜んでもらえますように🌱この日の様子は後日、ブログにアップさせていただきます。この施設の方に館内に貼るポスターを作っていただきました。さすがです👍見やすいです♪1週間の初めですが、今日も良い一

みなさ～ん、第3弾です。今回は椅子に座ってできる運動です。股関節がなめらか～になり歩きやすくなりますよ(#^^#)東海のボス伊子ちゃん登場です(笑)たっぷり呼吸をしてストレス解消しましょーチャンネル登録よろしくお願いします！

KaQiLa三昧の３連休。勉強会にも続けて２つ参加しました。早く自分の中で消化・吸収して、お伝えしていきたいと思います。こんにちは！「何食べてもえぇねんで」を伝える管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです前回の記事に…たくさんアクセスいただきました…ありがとうございました（どんな人にも「食の自由を」）思いがけず、多くの方に読んでいただき、とてもありがたかったです。本当

やっとこさ！再始動できそうですこんばんは！「何食べてもえぇねんで」を伝える管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです２年ぶりに激しい咳喘息に襲われておりました…咳き込んでいては仕事にならないので、咳止めを飲んでおりましたら…まぁ…眠いのなんの…おかげさまで、１週間。たっぷり睡眠をとることが出来ました実は、２月のKaQiLaのテーマが睡眠。こちらは、長く寝るというよりも、質の良い睡眠を

これだから、やめられない！こんばんは！「何食べてもえぇねんで」を伝える管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです１年ほど前から、KaQiLaに通って下さっているお客様がいます。カラダの不調を抱えていらして、その改善を目的に来られていたのですが…最近、目的以外の効果が次々と現れています。そもそも来られたのは、どんなに運動しても解消されない冷えをどうにかしたかったか

20200201中国第3期KaQiLa～カキラ～修了オーディション福山、九州、関西からカキラリストが集まり始まった修了オーディション私もお邪魔しました。己抄呼～Misako～先生の車に乗せてもらって(#^^#)みなさんの先生を独り占めさせてもらいました。先生ファンのみなさん、ごめんなさい🙇たくさんのことを学んだ養成生のみなさん今できることをとにかくするという心を感じました。だからこそ、150％の力でレッスンをすれば100%の力がでる。以前、己抄呼～Misako～先生

こんばんは、最近ドライヤーを新しくしまして(#^^#)そのドライヤーを初めて使った日に感じたことが「髪の毛がさらさらになってる！！」私は超ロングの髪の毛のため乾かすのも一苦労ですしすぐに絡まってしまいます。新しいドライヤーを使ってから絡まりが少なくなった気がします。そんな実感があった日に老人ホームへレッスンにいったのですが、入居者さんから「髪の毛、キレイね～」「今日はいつもより艶があるように思うわ」「今日さらさらやね、触らせて～」「絶対に切ったらあか

先日、久しぶりにKaQiLaを考案された己抄呼先生のプレミアムレッスンに参加してきました！おはようございます！「何食べてもえぇねんで」を伝える管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです本当にスッキリしました。ココロもカラダも晴れやかになりましたとにかく、効果の出方がすごい…KaQiLaTHESTOOL。午前に三宮でレッスンをさせていただき、先生のレッスンを受けるため心斎橋へ…K

20200127関西第40期KaQiLa～カキラ～修了オーディション強風の中、たくさんのカキラリストが応援のために集まり始まった修了オーディション今までたくさんのことを己抄呼～Misako~先生から教わり実際に目の前の方々に想いを届ける一生懸命自分と戦いそして喜んでいただくレッスンはとっても心に届きました。みんな違ってみんないいこんな言葉がぴったりだと思いました。改めて誰かのために何かをするにはそれ相当の努力が必要なんだと考えました。いろんなことに気付く修了オ

今年最初の雨！？湿度は、髪の毛で感じますおはようございます！「何食べてもえぇねんで」を伝える管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです何年かぶりの腰痛で目覚めたのは、年末のこと…とても寒い夜でした。布団の中で、横向きに小さく丸まっていたようです。朝、起きたら、右半身が痺れ、腰が曲がったまま…ん？？？思うように動けにゃい…あまりの寒さに、寝返りを打つこともせず、長時間丸ま

姿勢が変わると…表情も変わる！！おはようございます「何食べてもえぇねんで」を伝える管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです12月は熱を生むKaQiLa！と題して、肩甲骨周りのコリを取るようなプログラムを実施しています。寒くなり始め、無意識に背中がまぁるくなりがち。そして、肩を引き上げ、首をすくめて歩きがち。イメージイラストをお借りしました。Illustr

左の股関節がカコカコ言ってました…そんな時、無いですか？こんにちは！「何食べてもえぇねんで」を伝える管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです想像以上の反響をいただいております。西宮KaQiLaでの椅子KaQiLa。椅子に座って体操すると聞くと、どんな印象を持たれるでしょうか？緩すぎて体操した気にならないのでは？椅子で体操って…なんだか野暮ったい…年配の方がされるものでは？

東京で…1日時間があったのに、どこに行けばいいか分からず…文具店＂ito-ya＂に行って、速攻で帰ってきてしまいました…こんにちは！「何食べてもえぇねんで」を伝える管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです管理栄養士でありながら、運動（KaQiLa）を大事にする理由はただ１つ。食事だけで健康・キレイを考えるとおかしくなると強く思ってい

KaQiLaのレッスン後、談笑されているお客様を見るのが好きです。こんにちは！「何食べてもえぇねんで」を伝える管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきですKaQiLaのレッスンでは、必ず、レッスンの前と後にカラダのチェックをします。手を上げやすくなったかな？前屈しやすくなったかな？振り返りやすくなったかな？体型はどう変わったかな？わいわい言いながら、お互いのチェックをするお客様

本当は興味がないのに、興味があるふりをして、追いかけ続けるのは、なかなか骨が折れます…こんにちは！「何食べてもえぇねんで」を伝える管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです夢や目標を設定し、そこに向かって努力して、実現していく人に憧れていました。そして、自分もそうありたいと思っていました。夢は強く願えば叶う。１つ１つクリアしていけば、出来ないことはない。今も、

やっぱ…その効果が半端ない！KaQiLaTHESTOOL！☆KaQiLaとは…→〇〇だから仕方ない…からの卒業☆KaQiLaのオフィシャルHPは…→KaQiLaMethodこんにちは！「何食べてもえぇねんで」を伝える管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです１０月２５日（金）は神戸三宮KaQiLaTHESTOOLの日。JR三宮駅から徒歩７分。個人宅をお借りしての超少人数KaQiL

ツヤッツヤの大きな柿をいただきました！！！無類の柿好きとしては、この上ない喜びです♪おはようございます。「何食べてもえぇねんで」を伝える管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです男性に比べて、女性の方が自分のカラダに対して、敏感なのだそうです。子供を産み育てる大事なカラダだからこそ敏感に変化を感じられるようになっているのかもしれません。KaQiLaのレッスンでは

職場で、帰宅前に楽しく運動できたら、＂続く＂と思いませんか？こんにちは！「何食べてもえぇねんで」を伝える管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです「運動した方が良いのは分かるけど…忙しくなるとやらなくなる」「スポーツクラブに会費だけ払い続けていて勿体なく感じてくる」お勤めされている方からよく聞く言葉です。そんな事が起こらないシステムになっているのが…こちら！（今見たら…2014年の写真とな…）お勤めされてる方

楽すればするほど、代謝も上がりやすくなる不思議なエクササイズKaQiLa。☆KaQiLaとは…→〇〇だから仕方ない…からの卒業☆KaQiLaのオフィシャルHPは…→KaQiLaMethodこんにちは！「何食べてもえぇねんで」を伝える管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです西宮KaQiLaこっち会この１０月で４周年を迎えました！間違っとった…５周年やと思って、いろんなとこで、５周年言うてしまったけど

皆さんのお気持が他の誰かも元気にするその1歩！↓↓↓ポチッと♡ボディケアブログランキングへいつもブログを訪問して頂きありがとうございます。不調の『鍵』を握る『呼吸』に着目！自己免疫力、再生力、自分力を高め薬だけに頼らないもう歳だと諦めない身体作りをお伝えするアンチエイジングライフアドバイザー紅〜Beni〜です。木曜日開催、住之江のレッスンでとっても嬉しい事があったんです。施設の方に折りたたみ椅子を古くなって買い換える事があれば１つ譲って欲しいとお願いして

KaQiLaお申込みフォームが…使えない状態になっていました…ごめんなさい…こんばんは！「何食べてもえぇねんで」を伝える管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきですやっちまった…やっちまった…と、ひとり慌てております…気づいたのが、つい先ほど…KaQiLa～カキラ～のお問い合わせフォーム「お申込み→こちらから！」なんて…書いてるのに…「こちらから！」をクリックしても、ペー

楽すればするほど、代謝も上がりやすくなる不思議なエクササイズKaQiLa。☆KaQiLaとは…→〇〇だから仕方ない…からの卒業☆KaQiLaのオフィシャルHPは…→KaQiLaMethodこんにちは！「何食べてもえぇねんで」を伝える管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです先日、お休みを満喫してきました！とても落ち着いたお店で、フレンチをいただき、そして、神戸布引ハーブ園へ。

こころとからだを笑顔に。カキラリストAYAKAが背骨から笑顔と健康へ導きます。カキラリストAYAKAです。いろんなことに追われてブログに手がつけられず久々の投稿です６月１０日の月曜日に、初めて山口県に行って参りましたというのも、３月に開催したワークショップに山口県から参加された方がいらっしゃり、山口県でカキラリストになりたい方を発掘しようということで企画し、開催となった次第で開催するにあたり、山口県てわ唯一人のカキラリスト和泉さゆりさんが尽力してく

こころとからだを笑顔に。カキラリストAYAKAが背骨から笑顔と健康へ導きます。カキラリストAYAKAです。３月３日の雛祭りの日、福岡博多にて関節を動かせば楽になるKaQiLa〜カキラ〜ガイダーワークショップとKaQiLaTheSTOOLのイベントを開催しました。天気予報ではガッツリ雨でしたが、博多に到着したら雨は止んでいました。STOOLを持って来てくださる方がいらっしゃったので、雨が止んで良かったと胸を撫でろしました。会場はネットで見つけたところ。

こころとからだを笑顔に。カキラリストAYAKAが背骨から笑顔と健康へ導きます。カキラリストAYAKAです。お手玉を作ったことありますか？２年ほど前かなぁ。３０個作ったのですが、小豆をたんまりと入れてしまいましてほどくのが面倒で新しく作り始めたのですが、その方が面倒だと気づき(考えたらわかるっちゅうねん)結局、元の３０個をほどいて小豆を減らすことに。えっなんでそんなにたくさんのお手玉が要るかってそれは・・・椅子かき

春に向けて一歩前に踏み出す勇気はなかなかできないものです。その一歩が見える景色の変わる瞬間だと私は思います。今、老人ホームでレッスンを担当していて思うことは生きることに希望をもつことだなと。高齢者の皆さんと接するたびに生きるってこういうことなんだな～とか老いることを受け入れるってこういうことなんだな～と毎回教えてもらっています。普段、話さない皆さんと話すことは財産だと思っています(#^^#)来月からKaQiLa養成コースが始まります。無料体験会もありま

私がレッスンを担当している施設におられる入居者さん。毎回、私の笑いのツボを刺激してくれます(笑)今回もあまりにも面白すぎました！Nさん「あんた何歳?」Tさん「私神戸にすんでてん」Nさん「年上やな！」Tさん「あんたも神戸なん？」Nさん「何年生まれ？」Tさん「どの辺にすんでたん？」Nさん「私○○うまれやねん」Tさん「私○○におってん」Nさん「今から何あるん？」Tさん「体操やって」Nさん「せんせいどこーー」Tさん「歌うたってもらおー」Nさん「そやな」この会話を私

KaQiLa～カキラ～の魅力を私がしゃべっています(笑)

株式会社キッズ・カンパニーから派遣でお世話になっているチャームコーポレーションこの施設でレッスンを担当しているカキラリストが集まって自主勉強会を今年から定期的にしようということになり(#^^#)毎回、テーマを決めて全員のブラッシュアップをするのが目的です！今回のテーマは「興味を持ってもらえるような効果と声のかけ方」「オススメ音楽」実際にレッスンで使って好評な言葉や言い回し。どのタイミングで説得力のある言葉かけができるのかとか、内容は多岐にわたりました。例えば、脳梗塞、心

みなさんこんばんは！あまりブログを更新していなかったのですが、生きています(笑)今年は昨年よりもブログでいろいろなことを書いていけたらと思います。早速ですが、来月にワークショップを開催することになりました。今は超高齢化社会。私も仕事でたくさんの高齢者の方々とお会いしますが、ご家族の方々とも話をする機会があります。ご家族が元気でなければ、介護もできないそのためにどうすればいいのか？私が現場で経験したこと、気づいたことなどを織り交ぜながらお伝えします。