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こんにちは。桜井涼です先日、おもしろい本はないかと古本屋さんを物色していたところ、旧友が以前勧めてくれたマンガ本に遭遇9巻まであったのですぐに買って読みふけりました初めて読んだ時は、「宗教ギャグってどうなの?」と思っていました。(カトリックの学校を出ているので…)でも、バカにしているような内容ではなく、笑えてほこっりするので楽しく読める内容でしたまだまだ続きがあるようなので購入しようかと思っています。さて、今回は
こんにちは。メンタルケア心理士の桜井涼です前回からずいぶんと空いてしまいましたねおひな祭りも過ぎてしまい、随分とあたたかくなってきました春も近いようでうれしい限りですさて、遅くなってしまいましたが、3月号の月刊朝礼が届いております今月は26日を担当させていただきました読んでいただけたら幸いですみなさんの心の奥底に届くような素敵なお話が満載の月刊朝礼です。また来月号でお目にかかれたらと思っています。不
こんにちは。桜井涼です愛猫が荷物が届くたび、このように空の段ボール箱に入ってしまう姿にきゅんとしております。どんなに小さい箱でも入ろうとするので自分の身体の大きさがわかっていないのではないかと思っています(笑)まだ2歳前なのにすでに体重が5kgになろうとしているところ。まぁ、親猫が大型猫だったそうなので、もっと大きくなると思いますが…さて、きょうは恋のダブルバインドの話をしたいと思います。ダブルバインドとは、
こんにちは。桜井涼です早いものでもう1月最後の日になってしまいました1月を振り返ってみますと、仕事に追われていたところにくしゃみでぎっくり腰になってしまったというところでしょうか(笑)コルセットはしていたのですが太ももから足首までしびれが出てしまい、日常生活が難しい状態でした。でも、なんとかその状態を脱出し、今日は朝から動くことができていましたよ娘と買い物に行ったり書類仕事をするのにマシュマロ入りのコーヒーを楽
おはようございます。桜井涼です先日、私の両親の結婚記念日でした。毎年、両親の家の近くに住んでいる兄弟たちがお祝いの食事に連れ出すのですが、コロナで緊急事態宣言が発令していることもあり、自宅でのお祝い会となりました弟がケーキを予約してくれました。両親は、結婚して43年。いろんなことがあったでしょう。今ほど子育て支援などがない中、働きながら子どもを4人育て、夫婦で力を合わせてきたと思います。夫婦間にしかわからない葛
こんにちは。桜井涼です寒い日や緊急事態宣言などさまざまなことがありますがみなさまいかがお過ごしですか?桜井は最近温かい飲み物ばかりに頼ってます紅茶やフレーバーティーに始まり、薬局で売っている「れいし茶」なども買い込んで温かい飲み物に癒されながら日々励んでおります。今日は紅茶でほっこりしていますさて今日は、コロナ禍のストレス対策についてお話したいと思います。緊急事態宣言が出てさまざまな活動が中止になり、ステイホームでイ
おはようございます。桜井涼ですすごい寒波襲来で、ものすごい雪が寒さも半端なくて、最高気温がマイナスとか言われておりますそれなのに、うちの愛猫は暖かい部屋ぬくぬくしております。桜井は10日締め切りの原稿を土日祝日にかからないように今日中に仕上げようと四苦八苦……今日も頭痛がひどくなりそうなので頭痛薬のお世話になりながらがんばります今日は仕事談議みたいなお話したいと思います。どんな仕事にも正解がないために勉
新年あけましておめでとうございます桜井涼です年末から年明けの間、ものすごい寒波で寒いのなんのってという状態で寝るとき以外は腰椎用のコルセット装着を余儀なくされていました。もう~、桜井は寒いのが弱いのでね。かなり厳しかったです神社に世界平和とコロナの件をお願いし、(もちろんそれだけではありませんが)おみくじを引いてさっと帰ってきました。外出はそれだけ。後は家族とダラダラしたり、関東に住む両親や兄弟たちと話した
こんにちは。桜井涼です今年も31日になりました。時が経つのは本当に早いものですね桜井の住んでいる町では外がこんな感じで雪が降り積っておりますよ外はマイナスで冷蔵庫より寒いです今日は朝から買い物などを済ませ、玄関の飾り付けや正月用の花を生けて準備しました市販のお花だけでは納得いかず、あれこれと付け足して桜井がアレンジしました数日前に今年二回目の軽いぎっくり腰をやってしまったため、おせち料理は軽い物で……あとはお雑煮などで勘
こんにちは。桜井涼ですクリスマスが過ぎ去ってしまいましたね~。桜井宅では、例年通り家族のプレゼント交換をしましたよ。今年、いつものケーキ屋さんのクリスマスケーキではなく、違うお店に注文しましたみんな大喜びで、おいしく堪能しました。今年は…というか12月の中頃に仕事の大きめな進捗がありまして桜井は少し成長したようです。あまりにもうれしくて、「せっかくクリスマスだし、がんばったし、だからいいよね」そんな想いから自分へのプ
こんにちは。桜井涼です先日、コミニケ出版さんより月刊朝礼が届きました『月刊朝礼』コミニケ出版人材育成・社員教育のテキストwww.chourei.jphttps://www.chourei.jp/1月号からは表紙が変わっていますね。スッキリとした感じで、今までとはイメージが変わりました。前の表紙も好きですが、こちらもシンプルで個人的に大好きです。1月号では3日と9日を担当させていただきました。読んでいただけたら幸いです。
おはようございます。桜井涼です近隣の市にある美術館前では幻想的にライトアップがされているようですまるで夜空に星が瞬いているような光景で、とってもきれいだなぁって思います。どの写真も主人が仕事帰りに撮影してくれたものです。LINEに「きれいだね」って何回か送ってくれました。主人が同じものを見て、桜井と共有したいと思ってくれることにうれしく思ってしまう今日この頃です前回、出版したこちらの本を書くために内職でプチ稼ぎ!短時間でたくさん
こんにちは。桜井涼です2日前から結構の雪が降りつもって道路が見えない前が見えないという感じになっています。桜井の愛車も今朝はこんな状態ですさすがに寒くて…外出がおっくうになっていますよ。そうもいっていられませんが…さて今日は「男女の友情が成立するか?」という話をしていきたいと思います。この話題、友人とお茶したときにも出てきましたし、面談をしている方からもご質問いただいた内容なんです。ですから、今回はこの話題
こんにちは。桜井涼です最近、新しい趣味が増えましたYouTubeでホラーゲーム実況を見ることです先日、DVDデッキがお亡くなりになり、新しいものを購入したらテレビでYouTubeを見られるようになっていまして(気づくの遅すぎ…)娘と一緒にホラーゲーム実況を大笑いしながら楽しんでおります。(特にキヨさんがおもしろい)桜井はどんどん多趣味になってきております(笑)今月に入って、カウンセリングの希望者が増えてきていて本当に
こんにちは。桜井涼です昨日、青森県のフリーペーパーKenKem’が届きましたkenkem'www.kenkem.com今回の号では、『父親から娘への性教育はどうすれば?』です。思春期に入った娘に父親が性教育をするって難しい話だと感じている方が多いかと思います。今回、質問をくださった方もそれで悩んでいたようでこちらに質問を寄せてくださいました。桜井は、思春期女子にどのように性教育の話をしたらよいか、何に気をつけたら良いかをアドバ
おはようございます。桜井涼です最近、うちの愛猫ちゃんがクリスマス飾りに興味津々でクリスマスツリーにじゃれたり玄関の飾りの近くでこんなことしたり「もうやめて~」って言いながら撫でてしまうことが続いております今日は抑うつ傾向が増えていることについてお話したいと思います。今年に入って抑うつ状態になっている方が増え、そのせいで自ら命を絶つという選択肢を選んでしまう方が多くなってきています。令和2年中における自殺の
こんにちは。桜井涼です11月の末に大雪…道路の雪はなくなりましたが、屋根の上などにはまだまだ残っております愛猫ちゃんは暖かい部屋でぬくぬく遊んでおりますよ~もう師走になってしまいましたね。あと1か月、楽しんで駆け抜けていきましょうさて、今日は「体からのメッセージ」についてのお話をしたいと思います。・疲れが取れない・だるい・なんとなく気分が上がらないなどなど、病院に行くほどでもないようなちょっとした不
こんにちは。桜井涼です昨日、コミニケ出版さんより月刊朝礼12月号が届きました12月号では23日を担当しております。表紙の絵を見たら、「今年も1年間よく頑張って書いたなぁ」って思っちゃいました機会がありましたら読んでいただけると幸いです。さて今回は、ライターのお仕事について書きたいと思います。雑誌などの紙媒体の原稿は発売時期に内容を合わせながら書くことになります。月刊朝礼の場合は、3~4か月前に当月発行分の原稿を書きます。
こんにちは。桜井涼です昨日、図書館で仕事をしていたところ、おもしろそうな本を見つけて借りてきました。帰りに書店にも寄って本を買ってきました。一気に読むのは難しいですが、すき間時間や寝る前などの時間を使ってさまざまなジャンルの本を読んで楽しんでいますこれ以外にもまだ雑誌が2冊ほどあります本を読みながら寝落ちしてしまうのですが、活字が好きでたまらない桜井は、何度も同じことをやってしまいます。でも、主人がちゃんと電気を消して
おはようございます。桜井涼です今年もクリスマスの時期がやってきましたね~早いようですが、桜井は飾り付けをしましたよでも、今年から愛猫がいるので登って壊したりツリーを倒したりしないかと少しヒヤヒヤしています…今日は行動に表れる心の状態についてお話したいと思います。心って嘘をつくことができないので、口でどんなに嘘をついても正直な思いが行動に表れてしまうものなんです。「身体言語」と言われています。
こんにちは。桜井涼です朝起きてみたらなんと雪が積もっておりました車の上に降り積もった雪を手にしたらヒヤッとした感触…「もう冬になったんだなぁ」としみじみ思いました1年があっという間ですねやっと〆切が終わり、少しのんびり過ごせる時間がきました~。本当にうれしい!この時をどんなに待ちわびていたことかさて、今日は過呼吸とも呼ばれる過換気症候群について対処法など、お話したいと思います。不安感や恐怖といったパニ
こんにちは。桜井涼です先日、コミニケ出版さんより月刊朝礼11月号が届きましたよ今月は、18日と21日を担当させていただきました。毎月、3~4か月先の内容のコラムを書くため、たくさんの書籍の中から歴史上の人物の逸話や著名人たちの言葉などを探し、しっくりと来たものだけを選んでまとめています。その時にはしっくりこなくても、ずっと後になってから思い出すこともありますので、この時期の書籍の読み込みは大切にしています。だから今は、近
おはようございます。桜井涼です先週、14年間台所を支えてくれた冷蔵庫さんがお亡くなりに…なんの前触れもなく、朝起きたら床が水浸しで「???」となっていたのですが、すぐに冷蔵庫だと気がつきました。2日間の冷蔵庫ナシ期間を経て、我が家にやってきた冷蔵庫さんこれから末永くよろしくお願いしますさて、今日は「慌てるような出来事があったときにこそ冷静でいることが大切」という話をしたいと思います。仕事でもプライベートで
おはようございます。桜井涼です昨日、息子が高総文に出場してきました。小中と水泳選手としてあんなにがんばっていたのに、高校に入学した途端、「オレは泳ぎきった、だから箏曲をやる!」そういって箏曲部で琴の演奏をがんばってきた息子もちろん、男子は1人しかいない状況。今回、同じ部活の生徒たちのおかげで優秀賞がいただけたと報告がありました。無観客での開催でしたので見に行けず…。正直、桜井は驚きすぎて口があんぐり…なんでも一生懸命にがんばって
おはようございます。桜井涼です10月半ばともなると、朝がめっきり寒くて起きるのが大変です(笑)さて先日、青森市で発行されているフリーペーパー、KenKem編集部さんより最新号が届きましたhttp://www.kenkem.com/kenkemHP/kenkem'www.kenkem.comこちらのフリーペーパーでは、働くママ&パパの応援コラムと題してお悩み相談にお答えする形のコラムとなっています。今回号では、『コロナ禍の中で自分時間を作
おはようございます。桜井涼です先日、娘とドライブに行ってきました。紅葉を見る予定が、この時はまだ全然色づいていなくて滝や川の流れをみて楽しんできましたよさて今日は、思春期女子に見られる体調不良の話をしたいと思います。子どもの体調不良の訴えの中に頭痛や腹痛、吐き気やめまいといったものがありますね。もしかしたら、月経前症候群である可能性があります。思春期女子とはいえ子どもですから「具合が悪い」としか表現できないこともあるでし
こんばんは。桜井涼です土曜日は、なんとか台風がそれたので曇り空の中、娘の運動会&文化祭が行われました。午前中に運動会、昼休憩中に体育館を解放しての作品展示、吹奏楽部の演奏会も行われ、午後はよさこいソーランを披露し、また競技をするという詰込みな感じでおこなわれました。卒業生である息子もつれてきていたので、家族でお弁当を食べたり、競技見学をしたり、息子は旧友と話をしたりと楽しい休日を過ごすことができました。
こんにちは。桜井涼です今日は少し悲しい気分でいます。先日、とても好きな俳優さんがお亡くなりになりました。その方の出演されていたドラマが昨日で最終回を迎え、涙が止まりませんでした。同じドラマに出演中の俳優さん達のセリフがすべて亡くなられた俳優さんに向けて言われているように感じて…観ていた私は涙が止まりませんでした。俳優をされている人たちって、話に合わせて「自分じゃない別の世界」を演じるわけで。それが時として、みている側に勇気
こんにちは。桜井涼です先日、コミニケ出版さんより月刊朝礼10月号が届きました10月5日を担当しています。読んでいただけたら幸いです。9月も今日で終わり、明日から10月ですねあっという間に時間が流れていき、もう紅葉の季節がやってきましたね。葉色の移り行く姿はとてもきれいですが、体調を崩しやすい時期でもあります。どうか、体の不調を感じ取り、早めに休息を取るようにしてほしいと思います。元気だと何をしても楽しいです
こんにちは。桜井涼です連休も終わってしまいましたね~。みなさんはいかがお過ごしでしたでしょうか。桜井は、主人と娘と一緒に奥入瀬渓流&十和田湖へ行ってきましたよ自然の中でゆっくりしてきました。息子はと言いますと…高校生になったら家族と出かけるのが嫌なのか、よほどのことがないと家族4人でお出かけがない状態です。何をしているのかというと、本を読んだりDVD・YouTubeを観たり自宅でのんびり一人時間を満喫しているようです。