格闘技クラス

明日、19時半から港区スポーツセンターにてミノワマン&松井大二郎の格闘技クラスがあります。初心者の方も参加されてます。毎回参加されている方も上手くなってきてます。格闘技をやって体力増進、強い体に問い合わせは港区スポーツセンターまで。0334524151まで！

昨日はお昼間はなんとか雨も降らず、新しくできたビルにランチ行ってきました２月末にできたピカピカの大手町パークビルディングB1に行ってみたいレストランたくさんその中で、大手町ワインバル八十郎商店に行ってみたしらすのペペロンチーノや鉄板のステーキも美味しそうだったけど、日替わりの鶏もも肉880円をチョイス最初に出るコンソメスープ、美味しいメインは、サラダが大盛り！もも肉はトマトとビーンズのソースでやわらか揚げたてクリームコロッケもついてボリューム満点でした帰りは会社のサークル

更新遅くなりましたm(__)mこんにちは！ハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞキッズクラス初めて一人で三点倒立ができました練習した成果がでてます壁がなくてもできるキッズはじゃんけん合戦体幹トレーニングまでレディースクラス体幹トレーニングミット打ちまでP´sLab世田谷の予定10月15日(土)レディースクラス9時～10時30分格闘技クラス16時～20時10月16日(日)レディースクラス

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ休館日(木)はゆっくり休めましたでしょうか！？週末も気持ちよく身体を動かして行きましょう(*´▽｀*)週末の予定10月14日(金)レディースクラス10時30分～12時フリートレーニング15時～17時キッズクラス17時～19時格闘技クラス19時30分～21時フリートレーニング時間変更ありMIWA世田谷区役所に外出予定です10月15日(土)レデ

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ本日、10月13日(木)は休館日(木)は身体を休めましょう(´ω｀)zzZ週末の予定10月13日(木)休館日10月14日(金)レディースクラス10時30分～12時フリートレーニング14時～16時キッズクラス17時～19時格闘技クラス19時30分～21時10月15日(土)レディースクラス9時～10時30分格闘技クラス16時～

おはようございますとブログを仕上げておりましたが、投稿ミス(￣▽￣;)こんにちはハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ本日のレディースクラスは終了致しております！ご参加8名様ありがとうございました昨日のクラスの模様はこちらフリートレーニングでミットを持ってもらいましたMIWA怪我が治ってから初練習！？かな！？もちろん、ミット持ちましたキッズクラス前にお礼のストレッチフリートレーニングご参加ありがとうございましたm(

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ三連休！いかがお過ごしでしたでしょうか！？体育の日で運動会の会員様も多かった様子ですねMIWAはもちろんP´sLAB世田谷にたまりにたまったお写真はこちらレディースクラス①連休一日目②連休二日目どしゃ降りにも負けずのご来館！ありがとうございましたm(__)mお気遣いありがとうございますm(__)mご実家帰省お土産頂きました(*´▽｀*)めちゃ美味でした！

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ本日、10月7日(金)は休講ありm(__)mお間違えなきようご確認下さいませm(__)m10月7日(金)レディースクラス休講フリートレーニング休講キッズクラス17時～19時格闘技クラス19時～21時10月8日(土)レディースクラス9時～10時30分格闘技クラス16時～20時10月9日(日)レディースクラス9時～1

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ本日は休館日ですがレディースクラスのみ振替開催致します10月6日(木)レディースクラス9時～10時30分10月7日(金)レディースクラス休講の為、振替でレッスン有りm(__)m10月7日(金)レディースクラス休講フリートレーニング休講キッズクラス17時～19時格闘技クラス19時～21時10月8日(土)レディースクラス9時

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞフレックスバンド紫Mと緑Lは早くも在庫なしとなりました青Mは残り3本となります！ご希望の方はお早めにお声かけ下さいフレックスバンドアメリカで開発自然で安全な範囲での動きと、短時間で簡単に効果的にストレッチを行うことができますレディースクラスでは主にストレッチにキッズクラスでは主にトレーニングにプロの方にももちろんオススメですキッズクラス『川村コーチ！勝利！おめで

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞパンクラス2812日経ちましたが興奮冷めやらぬ～日々昨日、載せきれていない写真はこちら地上波初！生放送あり矢部美穂さんご本人に許可頂きました！かわいいっです！クラスの模様おにゅうフレックスバンド二本目のご購入のメンバーもありがとうございますm(__)mフレックスバンド会員様先行で販売させて頂いております。会員様で購入希望のお客様はお早めにご予約下さいませデ

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ『第13代ミドル級パンクラシスト』ロッキー川村誕生【第13代ミドル級王座決定戦】○ロッキー川村（パンクラスイズム横浜）（2RTKO）×新村優貴（TEAMCLIMB）1Rオープンジャッジ2者はロッキー川村を指示2R新村は前掛かりに積極的に前に出てパンチを出す。川村は無理せずに後退。さらに新村が前に出てパンチを振るったところにロッキー川村の右フックがクリーンヒ

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ本日はレディースクラスのみ開催9時～10時30分格闘技クラスは休講となりますm(__)m午後はこちら⬇日時：10月2日(日)OPEN14:30/START15:00会場：ディファ有明MAP入場料金VIP(パンフレット付)¥14,000-SS(パンフレット付)¥11,000-A(パンフレット付)¥8,000-B¥6,500-※未就学児無料

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞキッズクラス(金)練習前に『ばばぬき』×2回戦一回戦優勝一年生二回戦優勝一年生必要技能➡かけひきルール➡複数人で行うトランプの遊び方のひとつ。始めに同数のカードを人数分配り、一枚ずつ他者から抜き取り同じ札があれば捨て、最後にジョーカーを持っている人が負けまた時間を作って遊びましょう(^ー^)マット運動リアクションボールラダーミット打ちお疲れ様でした

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞP´sLAB世田谷今週の予定休講あり9月29日(木)休館日9月30日(金)レディースクラス10時30分～12時フリートレーニング15時～17時キッズクラス17時～19時格闘技クラス19時～21時10月1日(土)レディースクラス9時～10時格闘技クラス16時～20時10月2日(日)レディースクラス9時～

10月5日水曜日宮山スポーツプラザ9時40分〜12時休講綱島プライム20時15分〜エアロダンス遠藤→西端IR10月6日木曜日かわQホール9時30分〜シェイプアップボクシング&エアロ遠藤→岩崎IRわらわら航空公園15時30分〜初級エアロ遠藤→渋木IR東村山スポーツセンター19時〜ファイティングエアロ→初中級エアロ&DISCO遠藤→藤田IR金曜日宮前スポーツセンター14時〜格闘技エクササイズ休講かわQホールHIPHOP教室遠藤→遠藤雅司IR

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞキッズクラスジムを抜け出してみました片道約3㎞グランドでは裸足でかけっこ動物シリーズで競争ミット打ち鬼ごっこ（氷おに）手足、顔まで真っ黒に(笑)たくさん動けて楽しかった様子忘れた頃にまたグランドに行きたいですねレディースクラスキラキラネイルディズニーシリーズ・ハロウィンバージョンですねっMIWAも今回はディズニーシリーズ見るだけでも楽しくなりますねっ女性

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ格闘技クラスの女子学生さんのお父様よりお土産頂きました姫路城ありがたく頂きますm(__)mジム内で販売中あめちゃんご紹介ドクタージョンズの特徴①砂糖、人工甘味料、合成着色料不使用②砂糖菓子に比べて1／3カロリーオフ③良質なアメリカ産キシリトール100％使用④甘味が唾液を促進し健康維持に最適⑤シュガーフリー&グルテンフリー安心安全なキシリトールをぜひ、一度お試

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ藤田和之選手ライジン参戦応援ありがとうございましたm(__)mこれからも、応援よろしくお願い致します！P´sLAB世田谷今週の予定9月26日(月)レディースクラス10時30分～12時フリートレーニング14時～17時格闘技クラス19時～21時9月27日(火)レディースクラス10時30分～12時フリートレーニング14時～16時キッズクラス

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ週末の予定9月24日(土)レディースクラス9時～10時30分格闘技クラス16時～20時9月25日(日)レディースクラス休講格闘技クラス休講9月25日(日)ライジン埼玉スーパーアリーナにて藤田和之選手vs把瑠都セコンド高阪剛&メイントレーナー高橋義生応援よろしくお願い致しますm(__)mキッズクラス(金)縄跳び練習毎

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ休館日の(木)ではありますがレディースクラス振替開催(木)➕祝日➕朝イチ➕大雨MIWAもびっくり(○_○)！！参加10名様長い足がたくさん上がっております！マイバンドありの方はご持参下さいm(__)mマイバンド➡ピンク貸出バンド➡みどりフレックスバンド現在、販売元にも在庫無し(；∀；)入り次第P´sLAB世田谷でも取り寄せ予定ですm(__)m体幹トレ

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ本日は通常は休館日の(木)ですが、レディースクラス振替➡開催致します9月22日(木)レディースクラス9時～10時30分9月23日(金)レディースクラス10時30分～12時フリートレーニング14時～16時キッズクラス17時～19時格闘技クラス19時～21時フリートレーニング担当：conaMIWAキッズクラス担当：conaMIWA9月2

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ本日、9月21日(水)フリートレーニング15時より担当：高橋義生時間変更ありm(__)m9月21日(水)レディースクラス9時～10時30分フリートレーニング15時～18時格闘技クラス18時～21時フリートレーニング担当：高橋義生9月22日(木)レディースクラス9時～10時30分9月23日(金)レディースクラス10時30分～12時フリ

おはようございますハイブリッドスポーツジムP'sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ一周年でレディースクラスの会員様に頂いたお品並べて眺めて触って～綺麗な包装をなかなか取れないMIWAです(ヾﾉ･ω･`)巻きつきっ気をとり直してレディースクラスレッスン開始直前に…なんとどら焼を食べる女性発見本当に気持ちよくもりもり食べますね昨日は体験からご入会1名様ありがとうございます！目標を持ってトレーニングしましょう連絡あけの本日、9月20日(火)レディー

おはようございますハイブリッドスポーツジムP'sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ早くも連休最終日ですねP´sLAB世田谷一週間の予定はこちら⬇⬇⬇9月19日(月)レディースクラス9時～10時30分格闘技クラス16時～20時9月20日(火)レディースクラス10時30分～12時フリートレーニング14時～16時キッズクラス17時～19時格闘技クラス休講フリートレーニング担当：conaMIWA9

おはようございますハイブリッドスポーツジムP'sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞキッズクラス初めて一人で三点倒立ができました最初は無理~(ヾﾉ･ω･`)と出来なかった事も練習を重ねると出来るようになる実感できているのではないでしょうか繰り返しの練習をよく頑張りましたバランスボールバランスディスクでキャッチボールミット打ちお楽しみは軽～くプチ野球2チームに分かれて！初バット高学年がレクチャー何事もチャレンジする気持ちを持って挑んでもらいた

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞPANCRASE281ロッキー川村参戦日時：10月2日(日)OPEN14:30/START15:00会場：ディファ有明MAP入場料金VIP(パンフレット付)¥14,000-SS(パンフレット付)¥11,000-A(パンフレット付)¥8,000-B¥6,500-※未就学児無料当日券は一律500円増し第13代ミドル級王座決定戦5分5ラウン

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ昨日の(火)キッズクラスキッズにもほぐしの大切さをお話しましたが刺激に翻弄され話は頭に残らないかな～(笑)P´sLAB世田谷ではリフレックスボールラクロスボールストレッチポールを使用中ミット打ち待ちのキッズは休んではいません見えにくいですがサンドバッグ&バランスディスク中楽しみながら身体を動かして心身ともに鍛えていきます年齢層も幅広い環境にありますので、面倒

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞレディースクラス連日のご来館ありがとうございますm(__)mレディースクラスの会員様今回の年賀状で180度に開いた写真を使いたいとのご希望あり取り組み始めの写真がこちら⬇2016年5月1日⬇2016年9月12日現在年末まで壁にぺたんとくっつけてしまいましょう姿勢も良くなり、しかも痩せています順調にトレーニングを重ねて10ヶ月で－7㎏よく頑張りました強化部分はま

おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ差し入れ頂きました～果物を頂くと、季節を感じます梨は9月初旬～中旬秋の果物の代表旬の美味しさを見逃さない会員様さすがです水分と食物繊維が豊富な梨、疲労回復、便秘解消にまた、利尿作用により塩分を体外に出す作用もありますので腎臓病や高血圧の方にもオススメです！早速、冷やして頂きますありがとうございました(*´▽｀*)レディースクラスカメラの音にいち早く気がつくこちらの