ブログ記事609件
お久しぶりです!GW最終日に更新アラフォー@週末インストラクターのかおりです皆さん、GWはいかがでしたか?私のGWは、キックボクシングの練習とレッスン3本で幕を閉じました!去年とは大違いのGWで、ございました去年と言えば、上咽頭炎と副鼻腔炎になり高熱と声枯れと戦うGWずっとパジャマで過ごしていましたレッスン予定も代行を探す事になり悔しくて、泣きながら探しましたちなみに、声枯れは1ヶ月以上続き二度とレッスンが出来ない!かもしれない不安と戦っていました。
昨日は、インストラクターのサナ先生のスタジオへ、奈々がレッスンを受けに行かせて頂きましたサナ先生は格闘技ボクササイズ奈々は格闘技エクササイズのインストラクターです初めてお会いさせて頂いたこの日にサナ先生と仲良しになれて、奈々は大変嬉しそうでしたインストラクターではベテランのサナ先生そんな先生と同じ教室でのレッスンは凄く勉強になりましたと奈々は本当に意気揚々と話してくれました人生に目標を持つって素晴らしいですねその目標に真っ直ぐ進む奈々を私は誇らしく思いましたこれからも、奈々は
キックのクラスはいつもより少し人多めでしたが、先生3名なので、全部で9Rくらいは最低持っていただけました。からの、、、、キックアウト〜〜〜!!とよく見ると。。。。ジムの会員は私だけ。そしてビジターの皆様は全員妖精。ということで、2−8までではありましたが、いつもより、さらに詳しい解説と指導をいただき、まさに妖精コース!でした。。。。ありがたしボクシングパート1−8:やや外側にステップしながら前手パリ、そこに奥手のフック元の位置に戻って左手でガ
キックのクラスは遅刻したけど、先生3名で生徒少なめ。ぎりぎりまでミット3人に休みなく持っていただきWUは完璧。からのキックアウトはいつもより多めの参加者様。初めてみる方、久しぶりの方、いつもの方々、と賑わいましたです。キックパートは1−8まででしたが先週のを記録しておきます。ボクシングパート1−8:やや外側にステップしながら前手パリ、そこに奥手のフック元の位置に戻って左手でガード、奥手アッパ下がりながらワンツー、前に戻って12ジャブ
先週、前回のコリオ最終回の時は仕事で行くことができず。。。新たなコリオに突入です。その前のキックのクラスでは先生3名で十分WUできました!からのキックアウトでした。ボクシングパート1−8:やや外側にステップしながら前手パリ、そこに奥手のフック元の位置に戻って左手でガード、奥手アッパ下がりながらワンツー、前に戻って12ジャブ2−8:わんつージャブのジャブの時に前足を後ろに引く、前手フックで向きを変える変えたところから前にウイービング、上体を逆に切ってス
4/28(日)~5/6(月)はゴールデンウィーク期間につき、レッスンはお休みとなります。よろしくお願いします。
随分遅くなってしまいましたが、、、、、キックアウトのIR(インストラクター)養成コースを卒業してもさらにスキルアップするためのフォローセミナーが用意されている。そのセミナーに日曜日、参加してきました!!格闘技エクササイズ、キックボクササイズという、フィットネスプログラムといっても、それでも実戦の動きを知ってそれを取り入れることでさらに本格的な動きを楽しむことができる、というプログラムがキックアウト。そしてそれを教えているIRたち。妖精コースを卒業しても、まだ
4月からファイトエクササイズクラスが変わります。朝クラス・昼クラスの参加費が1000円となります。4月は毎週木曜日レッスン開催します。火曜17時15分~アドバンスクラスは4月から廃止となります新年度からもより充実したレッスンを目指して参りますので、今後もよろしくお願いいたします。会場穂積コミュニティセンターレッスン日4/4(木)4/11(木)4/18(木)4/25(木)朝クラス・9時30分~10時30分昼クラス・10
月2回レッスンを開講していた朝クラスと昼クラスですが、4月は毎週木曜日に開講する事になりました。この機会に4月から新しい事にチャレンジしてみようと思う方、レギュラー参加の方もぜひご参加ください。※今のところ毎週開催は4月のみとなります。会場穂積コミュニティセンターレッスン日4/4(木)4/11(木)4/18(木)4/25(木)朝クラス・9時30分~10時30分昼クラス・10時45分~11時45分参加費1000円※参加する
kickoutの前のkickのクラス。は、やや遅刻先生3名でその一つ前のクラスは満員御礼、大変な賑わいだったそうだが。遅刻して私が到着した時はすでに先生たちはミットほとんど終えていた。。。。。。。ところに行ったものだから、せっかく来てくれてる3人目のKさんが休憩なし、でLさんのミット受けてる私に対して、私だけ休憩無し!で先生二人で交代でミットを持ってくれた。。。。。っておい。お年寄りに対して、激し過ぎませんか?いや、ありがたく受けさせていただき、w
コミセンクラス(アドバンスクラス)会場穂積コミュニティセンターレッスン日4/2(火)4/16(火)17時15分~18時15分参加費1レッスン1000円※参加する場合は前日までにご予約下さい。コミセンクラス(朝、昼クラス)会場穂積コミュニティセンターレッスン日4/4(木)4/11(木)4/18(木)4/25(木)朝クラス・9時30分~10時30分昼クラス・10時45分~11時45分参加費1
FBFで妖精仲間で今やキックアウトマスターインストラクターの狩野友里さんからの情報より>>>>>国書籍出版・メディア出演情報この度、NHK出版様・NHK様よりオファーを頂き、書籍出版&番組出演をさせて頂く事になりました。さらに、4月29日より全4回NHKEテレ「趣味どきっ!」の地上波オンエアでも放送されます。岡田敦子先生開発格闘技エクササイズKICKOUTの養成コース卒業後、日々学び、挑戦出来る環境に恵まれ、まだ未熟ではありますが、この度出版出演をさせて頂く事になりました。
この日も代行Eちゃんでした。(先生は例年恒例のタイへ先週に引き続きムエタイ週間に行かれております。)今回、ジム会員のSちゃんKickOut初参加!でしたが、最後まで笑顔で動いていたのがすばらしい!さすがでした。ボクシングパート1−8:ジャブ、前足重心でスリッピング、やや後ろにステップして奥手アッパステップで元位置でストレート、ジャブジャブ、ボディストレート2−8:後ろにダッキングから奥手アッパ、前足だけ後ろに置いて同じ手でフックで向きを変えるすぐに元の向
穂積コミュニティセンターで開講中の格闘技エクササイズ「ファイトエクササイズ」の参加費が4月より改訂となります。詳細はリンク先をご覧ください。『参加費改訂のお知らせ』ファイトエクササイズにご参加頂き有難うございます。昨今の物価高騰や施設料の値上げに伴い、今年4月から朝昼クラスの参加費を600円から1000円へ改定いたしま…ameblo.jp
この日は代行Eちゃんでした。(先生は例年恒例のタイへムエタイ週間に行かれております。のだそうです)んが、私以外、他のみなさん、コリオ4−8までどこかのスタジオやオンラインレッスンで習っているので、完コピめざしてどちらも最終4−8まで行きましたよ!!\(^o^)/ボクシングパート1−8:ジャブ、前足重心でスリッピング、やや後ろにステップして奥手アッパステップで元位置でストレート、ジャブジャブ、ボディストレート2−8:後ろにダッキングから奥手アッパ、前足だけ後
ストレッチからやることをオススメします^^まったく運動していない人は、いかなり激しい運動は危険です。だから、まずは身体をほぐしたりストレッチから始めてください^^まったく運動していない人は身体が硬い状態です。その状態では運動をしても怪我をしたり関節を痛めたりしますし運動の効果を得られないで終わる可能性があります。まずはストレッチや身体をほぐすことから始めて、それからエアロビクスやダンス、格闘技エクササイズなどやるのがいいでしょう^^ヨガもオススメです^^今日も素敵な一日をお
こんばんは今日は午前中から夜まで有休とっていろいろ動いていました午前中は天気も良かったので洗濯物を干してから東京タワーのふもとまで増上寺宝珠院さんの2月限定と桃の節句の御朱印です六本木ミッドタウンでお昼をすませて池袋に移動してジム活今日、どうしても出たかったのが3月いっぱいで池袋店からもサヨナラしてしまうマーシャルストライクワークアウトずっとバックナンバーだったしいつも年度きりかわるたび
こちらで格闘技エクササイズやります!是非!あすウェル青葉台にお越しください!素敵な一日をお過ごしください^^
キックのクラスはなぜか、どんどん人が帰っていき、(みなさん、自分のミットが終わると自主練とかストレッチしない場合さくっと帰る場合が多いジムです)最後は私一人のミットとなった。この時間帯はもともと人が少なかったらしい。からの、、、、キックアウト先週の動画が、あまりに自分の動きのまづさ、に一念発起!してがんばろう。と思っていた矢先にフロントセンターへ、と言われて、前半だけでしたが、なんとか。💦今回、初めて、の会員様もおられたので、基礎のフォームと重心の意識の仕方を
ファイトエクササイズにご参加頂き有難うございます。昨今の物価高騰や施設料の値上げに伴い、今年4月から朝昼クラスの参加費を600円から1000円へ改定いたします。ご理解賜りますようお願い申し上げます。※他のクラスの価格変更は今のところ行ないません。※3月の朝&昼クラスレッスンは600円で行ないます。
コミセンクラス(アドバンスクラス)会場穂積コミュニティセンターレッスン日3/12(火)3/19(火)17時15分~18時15分参加費1レッスン1000円※参加する場合は前日までにご予約下さい。コミセンクラス(朝、昼クラス)会場穂積コミュニティセンターレッスン日3/7(木)3/28(木)朝クラス・9時30分~10時30分昼クラス・10時45分~11時45分参加費600円※参加す
こんばんは🌛JAZZダンス&格闘技エクササイズKICKOUTのインストラクターを熊本市内でやっておりますイズミです今日は朝から小学校1年生の長男とケンカしてなんだかモヤモヤのスタート学校まで送ってほしい息子と絶対に送らない!母これは前置きがあって3学期はもう送らなくていいから今日送ってと言われて約束をして学校まで送ったのがつい最近ダダをこねたらワガママが通ると思ってほしくなくて頑なに送らなかったけど甘えさせても良かったのかな?とも。。。自問自答の朝で
キックのクラスはほとんど30分遅刻の駆け込み。メインジムのキックはかれこれ1週間ぶりなのです。先週の木曜日以来だから。絶対に外せない💦結局、レオレオ(はやくはやく)、と言われて、バンテージも巻かずにミットでした。からのキックアウト!!ジム会員のアスリートHちゃんの他は妖精!!!きびしー!!ボクシングパート1−8:ジャブ、前足重心でスリッピング、やや後ろにステップして奥手アッパステップで元位置でストレート、ジャブジャブ、ボディストレート2−8:後ろに
リズボク創始者TUこと内野隆司直接レッスン開催しました!TUKALI®2024ベーシックLosAngeles2月12日(祝)大阪本店、金沢店スタジオと九州、広島からZOOMでの参加と約70名のみなさまに参加頂きました。全くの初心者から30年以上会員としてTSDKALIに通われている方までが、目から鱗のKALIの基本を学び、終始笑顔であっという間の90分でした。なかでもXYの話が分かりやすく。今まで上手くスティックを振れなかった方が、スティックの振り方を理解できた!上達できた!
ホームジムでは、ほとんど2階のお風呂そしてもっと滅多にないけどプールのジャグジーしか利用していなかったのですが、、、、このところの有酸素運動が足りてない予感。木曜日のキックアウト以降は古流稽古R体操公園自主稽古祝日の本日その後も棒とか古流で結局キックとキックアウトは木曜日になってしまう予定なので、間に有酸素で動いておかなければ。ということでホームジムの格闘技エクササイズがちょうど祝日のプログラムにあったので出てみた。といっても、久しぶりのスタジオ参加
キックのクラスから出ました。Nさんが肘を痛めてしまったそうで、心配。このところ会員の故障の話題も多くなっている。寒さとかもあるのかな、、、気をつけないと。からのキックアウトは初参加の人も何人かいて、しかしやはり厳しい内容!!ボクシングパート1−8:ジャブ、前足重心でスリッピング、やや後ろにステップして奥手アッパステップで元位置でストレート、ジャブジャブ、ボディストレート2−8:後ろにダッキングから奥手アッパ、前足だけ後ろに置いて同じ手でフックで向きを変え
第1回目だったそうですよ。古河サークル行ってきました。ATSUSHIです。ご参加の皆様ありがとうございます。主催のI様と皆様ありがとうございました。ちょうどいいステージの高さ。降りたり登ったりできました。エアロビクスと格闘技エクササイズの二本立て!両方オリジナルも私としては、珍しい組み合わせ。いろんなところで、フィットネス盛り上がっていいですね。
こんにちは😊✨熊本市内でJAZZダンス&格闘技エクササイズKICKOUTのインストラクターをしておりますイズミです2月5日(月)✨朝から雨☔で寒い1日ですが朝活🥊しましたよー重い腰を起こして動いてしまえばもーすっきり✨✨めちゃめちゃ気持ちぃぃ〜♥♥身体もポカポカになりました!!実年齢よりも体内年齢マイナス10歳を目指した効率良いレッスンでしっかり脂肪燃焼✨✨リズムに乗ってとにかく楽しい!血流もよくなって良いことばかりです1レッスン終わってもまだまだ1
こんばんは今日は予定通り新百合でジャズダンス(コンテ)を有料含めて参加してラウンジの安楽椅子で十分ほぐしてから恒例のBOOKOFFでお目当ての「天智と天武10巻」をめでたくゲットこれでコンプリートの他にこんだけ買っても1210円也そしてスタンプが貯まったのでデニーズで🍓のミニパルフェをいただきキャン待ち列に並ぶ為早めに池袋のジムへ向かったらギリギリで繰り上げ当選有難き幸
今回の簡単90秒!リズボクエクササイズは!フットワーク編です。「ボクサーに脚の太い人はいない!」という事に着目し、リズボク創始者TUが実戦より考案したフットワークの一つです。このステップワークは、キックボクシング、ムエタイ、ジークンドーの蹴りの技術のトレーニングになり、体幹の強化・バランス感覚のトレーニングにもなります。ニー・フロントキック・サイドキック・オブリークキックなど楽しみながらマスターしていきましょう。【TakashiUchinoオリジナルオンラインフィットネ