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水に鶏だしうま塩のキューブを入れて、煮たたせ、次々に野菜を放り込み鶏肉を入れてあとはシャトルシェフで放置栄養バランス満点のおかずになりました春菊も入れたので季節感もあります寄せ鍋のようにキレイではなく、具材はクタクタになっているけど、皆パクパク食べてくれたので良し‼️
◆◆2月のお休み◆◆定休日/日曜・月曜15時閉店/20日・27日★セミナー開催★2/15(土)14:00~皆さんこんにちは。supercar×cafeFicataのsaoです。先ずはお知らせです。本日営業時間を15時までとさせていただきます。突然で大変申し訳ございません。ご予定を立てて頂いていた方がいらっしゃいましたら誠に申し訳ございません。本日は15時まで、次の営業日は2月4日㈫となります。R8(ココア)¥550この
毎日の献立はどうやって決める?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう我が家(私め)は、その日の行き当たりで決まってくる(ことが多い)のではありますが…栄養バランス満点💯を常に意識して組み立てますね。今日食べた(または飲んだ)食物で、明日(未来)の体ができている≒過去から見てもこれ、然り❗。・・・思考や能(脳)力までにも大きく影響しますョ。そして、献立メニュー考える、調理するってこと…健康長寿にめっ茶🍀ええんやョ❗。良い物いっぱい(バランス良く)食
ご訪問いただきありがとうございます🍀拙い文章ですがよろしくお願いしますまたいいね・フォロー・メッセージもいただきまして1つ1つお返しできずに申し訳ありません誠に恐縮しております本当にありがとうございます🙇♀️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️我が家の次男B君の写真にてこんにちははじめに今回アップする内容はあくまで我が家の場合であることと個人的見解ですので何卒ご了承くださいませ🙇♀️B君にとって今は過ごしやすい季節です超ーがつくほど寒がりですがお部
バイト上がりの娘と待ち合わせて、赤羽のEry'scafe(エリーズカフェ)にランチに行きました!赤羽のアーケード街をくぐって、八百屋さんがある角を曲がってちょっと歩けば、ご覧のような森のような外観のお店があります別世界に舞い込んだみたいで素敵ですよね〜!前々から気になって入ってみたかったので良かったです!本日の日替りランチはポークソテーだそうで他のメニューも気になりましたが、初来店でメニューに悩んだら日替わりを頼むに限る!と勝手に決めています(笑)。娘も同じメニューを
来年のための新しい手帳をゲットー今年はブルー、来年のはゴールドなんか新しい真っ白なノートに書く時、なぜかドキドキしてしまう.......!!初めは字が綺麗だけど、、半年もするとなんじゃこりゃ!?ってなるのに共感出来る方もいるのでは笑さて!来年の目標を書き込んでみました!!私はサマースタイルアワードという大会を目標にただいま増量中なのです。。栄養バランス満点な食事で心もカラダも元気いっぱい嫌なこともいいこともあった1日を頑張った自分をほめて今日はおやすみなさいですさく🌸
出産直後8/30夜ごはん8/31朝ごはん8/31昼ごはん8/31夜ごはん9/1朝ごはん9/1昼ごはん9/1夜ごはん9/2朝ごはん9/2昼ごはん9/2夜ごはん
三味線のお稽古後は、お楽しみのごはんいつも清乃先生のお母さんが、美味しいお料理をごちそうしてくださいます写真は昨日のおかずのほんの一部ですが…生野菜サラダやだだちゃ豆、なす、ぜんまい、焼き鮭などに、及川清三先生が買ってくださった焼鳥などなど、いつものことながら盛りだくさん美味しいのはもちろんのこと、栄養バランスもバッチリあ〜シアワセ
この投稿をInstagramで見る.#lunchbox🍱#japanesefoodHaveagreatday👍..おはようございます✨#息子弁当&#旦那弁当あさりの炊き込みご飯ピーマンの肉詰め.ゆで卵にマヨとかつけようと冷蔵庫見たら、マヨ切れしていた〜.お米は@yutakana_syokutaku#コメスタグラマーとして活動してます💞..昨日遂に遂に...夜泣き🤯三人目にして、初体験これ
栄養バランスを考えはじめた僕は野菜や味噌汁も意識的に食べてます(^o^;)今日は二十穀米のバランス朝食‼️ごはんを炊くときに混ぜて炊くだけ‼️納豆、味噌汁などの発酵食品を取り入れます(;^_^A不思議と小さなお茶椀のごはんで満足😊いつも大盛りごはんばかり食べてましたが野菜や汁物をちゃんと摂ると、ごはんも適量になりますね♪o(^o^)o
すっかりご無沙汰しておりましたが、皆様お変わりありませんか?子ども達も私もバタバタしてますが、それなりにやっておりました。またゆるーくですが更新していけたらとおもっていますので、よろしくお願いいたします。さて今日の記事です。先日おぼーの学校の「給食試食会」に行って来ました実際の給食を食べて、子どもの給食時の様子を見る会です。その日のメニューはご飯すまし汁魚とねぎみそ焼きキャベツと油揚げの和風サラダぶどうゼリー牛乳とても美味しい給食でしたすまし汁はお出汁がしっかり
こんばんわ⭐️まゆ©︎『買い物出来て良かったねっ〜』たあ®︎『うんぽぽっ〜』まゆ©︎『うんぽぽっ〜』たあ®︎『たあ®︎①日いっぱい楽しいめたよ』まゆ©︎『まゆ©︎もいっぱいいっぱい‼️』たあ®︎『夜ごはんしよお〜』まゆ©︎『出来てるよぉ〜いっぱい食べようねぇ〜』『まゆちゃん©︎特製中華風御膳』◎豚肉のピリ辛中華炒め◎豆と竹輪のかき揚げ風◎人参と玉葱のチヂミ風◎中華風茄子の揚げ浸し◎小松菜のナムル風
牛タタキサラダでした。めっちゃ美味しかった昨日は2時半位にお昼休みだったので、おなかもぺこぺこでした。満たされて職場へ戻りました。今日は久々に雨が☔️えらい降っています。暑い日が続いたので、中休みです。
10連休ボケを感じている間も無く、日常に戻りました。火曜日は、商店街が休みなのでランチを食べられるお店も少ないです。レオさんは、水曜日休みなので久々に行きました。栄養バランス満点のレオランチ。疲れた体と心にしみました。職場の外に、ガーデニングをしていて10連休で枯れていても仕方ないなぁと諦めていました。が、しっかりお花が咲いていました向かいのお家の奥さまが、水やりをしてくれていたのです。ああ感謝デメルの猫の舌をお礼に持って行きました。ご近所さんとのお付き合いも大事にせねば
ランチが終わるお店が多いので、休憩するのが遅くなると食べるところが限られます。昨日は、レオさんで食べました。栄養バランスいいわぁ奥のテーブルで、マスターご夫婦でまかないを食べてはって、メニューにない親子丼が美味しそうやった。遅い時間にありがとうと感謝しつつ、いただきました。今日働いたら、明日お休みもらっているので頑張ります
今日は、職場の他のチームのお姉さん達とご飯職場近くの定食屋さんに行きました。ここは、サラダ盛り放題なのが嬉しい私は、和風ハンバーグ定食、赤米ご飯にしました。はい、来ました栄養バランス満点さわやかのハンバーグには負けるけど、豚のハンバーグも、たまには良しめぐ。のおいしい生活は続く。
今夜は、なんだか、お魚の気分サーモンのムニエルにしました付け合わせは、お野菜色々&半熟卵それと、具沢山スープデザートには、昨夜作っておいたオレンジゼリーをはい、完成栄養バランス満点しっかり食べて、明日も元気に乗り切ろうめぐ。のおいしい生活は続く。
今夜も残業遅くなってしまった〜お腹ペコペコで帰宅すると、なんといい匂い美味しそうなご飯が待ってました☆スパニッシュオムレツ☆サンラータン☆ブロッコリーのサラダ☆パイナップルはい、完成栄養バランス満点のおいしいごはんいつも、感謝です〜明日も頑張れるわ〜めぐ。のおいしい生活は続く。
今夜は、お弁当の残りご飯をリメイクお昼に食べた五穀米のひじきご飯の残りに、和風出汁入りのオムレツをのせて、和風オムライスにしましたそれと、具沢山ミネストローネはい、完成栄養バランス満点最近、雑穀米にハマり中体の中からキレイになるぞめぐ。のおいしい生活は続く。
おはようございます!公認スポーツ栄養士の小嶋理恵子です。突然ですが、「べにあか(紅赤)」というさつまいもの品種をご存知でしょうか?さらに、この紅赤、「幻のさつまいも」との呼び名もあったとこの幻のさつまいもがさいたまに復活してから120年がたったとの記念シンポジウムに参加してきました。さいたまるしぇ様からのHPからの引用では・・・紅赤(べにあか)は、「金時いも」とも呼ばれ、皮色が紫紅色であざやか、形は長紡錘形で外観が美しく「さつまいもの女王」とよばれています。肉質は黄色で粉
おはようございます!公認スポーツ栄養士の小嶋理恵子です。12/10に発刊されるこちらの雑誌へ私のメニューも紹介されます!!私も所属する日本スポーツ栄養協会の理事長である、鈴木志保子先生からの内容や、他の公認スポーツ栄養士が紹介するメニューなど内容がぎっしり詰まった1冊となりました。ぜひ、ご購入いただければ、幸いです!こちらよりAmazonご購入サイトへ
こんにちは!公認スポーツ栄養士の小嶋理恵子です。今日は曇り空、段々と寒く冬が近づいてきていますね!今日は午前中は「さいたま市若者会議」へ参加してきました。その様子はまた別のときにご報告いたします!実はさいたまっ子、真面目な人が多いんですさて、土日の私の定番の仕事といえば、来週の常備菜作り。我が家の定番は、「きんぴらごぼう」「れんこんのきんぴら」「ひじきの煮物」「かぼちゃの煮物」「切り干し大根」です。そのうち、今日はきんぴらごぼうと、大根の葉がふさふさのいい大根を近くのお店で
今回は、国連も注目したスーパーフード“モリンガ”を使用した「ココリセモリンガパウダー」をお試しさせていただきました。ココリセモリンガパウダーこちらのモリンガは、モリンガの茎から葉っぱのみを外し、原料はモリンガ葉100%です。茎を取り除いていますので、雑味やクセが全くありませんので、お子様にもとても好評なんだそうですよ!《モリンガとは?》ビタミン類をはじめ、必須アミノ酸、ミネラル、GABA、ポリフェノールなど、多種多様な有用成分をハイバランスに含有し、その理想的な自然配
仕事から帰って、速攻お風呂に入って身体を解してからのおつまみタイムでございます🍷今日は16時30分から、テレ朝チャンネルでファンタジー・オン・アイス2018静岡公演最終日を放送するのでリアルタイムでみたいので、早目にスタンバイしましたわo(^_^)o羽生結弦選手の出番は最初と最後の方だから、途中で睡魔に襲われない様にしなくちゃだわ?明日もお仕事だけど、世の中は三連休だったのですね?大阪に104の日に弾丸ツアーを決行してからゆっくり飲んでないので、今夜は飲みますわ?今日のランチメニ
♨︎よもぎ蒸しのご予約、お問い合わせはこちらから♨︎よもぎ蒸しとはサロンの特徴まとめました↓↓↓↓↓↓ほっかってこんなとここんにちは。西東京市の子連れOKのよもぎ蒸しサロンほっかの吉田です。今日は素敵なお店を紹介します。キッチンファクトリーMoeさん。栄養士のご夫妻が提供する、お弁当とお惣菜のお店です。お店に並ぶのは美味
昨日のお弁当メインはハムカツかぼちゃの煮物ごぼうとにんじんのきんぴらきゅうりの酢の物(ワカメ入り)ミニトマトぷるんとゼリー梅干混ぜ込みごはん(次男のリクエスト)色味は茶色だけど栄養バランス満点だ
メンタル的に産気づくこの日天国で守護天使中の息子の事で涙が止まらない日自分が誰か分からなくなるまで続く重たい十字架家族達は、間接的に励ましてくれる皆んななんとなく帰宅が早くなる日昨夜、1番大好きなおとさんの臭い失礼ジビエ足LINKさんは、帰宅直後が大好物洗っても落ちないとこがおとさんの必殺技なのさLINK専用ソファーでおとさんとちゃいちゃいしてます兎相が、分からなくなるほど撫でられ寝ましたよゆうまでも無いがこうなりますとクラッシュアイスの水割りですとか
今宵は、先日の芋煮の〆カレーうどんを作りましたチーズトッピングそれと、レンコンのきんぴら、ちくわきゅうり、とろ〜り半熟卵と豆腐のサラダ。栄養バランス満点今日のビールは、「エキセントリック青年セゾン」はい、完成日に日に、暑くなってきましたね〜体調崩さないよーに、しっかり食べましょめぐ。のおいしい生活は続く。