松本智子のTomokostyle

こんばんは。先週末あたりから、大好きな人達と会うことが続いてるんですだから？って感じかもしれませんが、直接会ったり、電話したり、ラインしたり、急に連絡しても即対応してくれる友だちが私にはたくさんいて、それがただただありがたいことだなぁって先週末は急遽飲みに誘って即OKくれたこちらの方↓え？どの人？笑すっきり思考とおしゃれなインテリアコーディネーター松本智子さん。（左）話すと

こんばんは。今日は私があちこちで紹介しまくってるインテリアコーディネーターの松本智子さんに整理収納のスキルわけるくんを体験させていただきましたお片づけに正解はなく、診断ツールでもないそうなのです。だけど、まぁ私は早いよね～手が早いって言われちゃってるけどね。他のみんなも（笑）自分のお片づけタイプを知りたい方や、考えがモヤモヤする人にもいいツールかも気になる人は智子さんに連絡してね～

おはようございます。この前フレグランス講座で講師のかわさきかおりさんに我が家を褒められた↓↓↓おののくって笑確かにお客様が来られる時にはめっちゃ掃除します。特に面識のない方が1人でも来られる場合には、ものすごい気合いれます(笑)だけど、波動について言われたのは今回初！目に見えないものなので、私にはよくわかりませんが、私のこだわりとしては・極力モノを置かない。・中途半端なモノも置かない。・ごちゃごちゃしそうなものは

おはようございます。7/5HappyMom+plus三井ホーム株式会社×姫路お片づけワークスコラボが決まりました！というのを、ブログでUPしてもらっています。三井ホームの家がお片づけワークスさんの手に係ると・・・・ど～なったでしょう（笑）気になる方は当日ブースで確認してね。

おはようございます！本日は京都へ行ってきます！メールの返信遅くなりますが、夜に順番にお返事させていただきますので、おまちください。さて、勝手にリブログでシリーズ化している私とらんくみちゃん主催のイベント出店者の紹介も松本智子さんのブログが素晴らしいので、リブログ♡エネルギッシュな人の集まりであることは間違いなし！気になるブースがあれば、ぜひ遊びにきてくださいね。

【マヒナマイン式産後ヨガ✨出産してもっとキレイに美しくなる～心もからだも～】マヒナマインの想い・・・スタジオオープンから変わりません・・・・自分自身の妊娠中・出産・子育てを通して感じたこと、こうだったらいいな〜もっと育てやすい環境になればいいのに・・・子供と一緒に楽しめる場所・ないかな〜現在２２歳の社会人になった長女を妊娠してから、色々なことを思い、感じてきました。ないから作ろう！！と、出来ることをどんどんやってきました。

【ハッピーマタニティクラス】今日も明るく元気な妊婦さんがマタニティヨガでリフレッシュ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟマヒナマインスタジオ&サロンでは体と心を整えるヨガレッスンをお伝えしています✨✨✨妊娠中の様々不調を改善…出産力を高めるヨガ…分娩のイメージトレーニングをしながら、産後の体力維持も意識してレッスンしています✨✨✨気温が下がっているので、腎臓機能を高め冷えやむくみを予防する

横浜元町女性のためのヨガスタジオ&サロンマヒナマイン妊活〜妊娠中〜産後〜子育て卒業・更年期〜ライフステージごとに輝く女性を応援しますマヒナマインの松本智子です。ベビースペース作りました産後ヨガクラス１か月検診がおわればすぐに参加できます！！産後の半年が勝負！！しっかり自分の体に向き合いましょう！！

私のヨガライフ【心のヨガ】〜心の活用能力を高める〜人間は「生活者」であると言われる。これは自分の「生」を「活」かし、自分のため、人のために価値を高める。という意味だ。すべてに価値を発見し、「ありがたい」と感じることが宗教心であり、精神文化の始まりである。物質文化は素晴らしいものだが、それをほんとうに喜べる精神の文化がなければ人間や社会は狂って荒れ果ててしまうことだろう。愛（活用能力）ほど強い力はない。それは、自

私のヨガライフ【心のヨガ】〜心とからだの潜在能力〜感じる力は人間の中に埋もれ、掘り起こされるのを待っている。結局は、深く、長く、整った呼吸が、正しい感じ方をつくるのです。第４段階制感自律法では、身に付いた正しい体と心を、完全に自分のものとする自律訓練をおこなう。第５段階統一行法から本格的に瞑想行法を行って、神経集中、感じ方と考え方を統一する練習をする。第６段階禅定行法では、体を無にして肉体的に高め、第７段階放下行法では

【HappyOrganicLife】ハッピー・ベジタリアン・ライフ〜カラダにいいオイル〜veggyに掲載されました！https://ameblo.jp/tomomahina/entry-12327215979.html本日発売veggyvol.55「ヘルスコンシャス人に聞くベジイな暮らし」で、取り上げていただきました。オイルケアは１８年以上前から・・・最初はボディケア。長女が３歳の時からアロマケアを勉強し、アロマテラピストになり・・

【美しさはからだの中からスタートします】🌟食べても太らない女の魔法の習慣🌟〜消化酵素と代謝酵素〜酵素は大きく分けると「体内酵素」と「体外酵素」のふたつに分類されます。さらに体内酵素は・・・消化をたすける「消化酵素」と全身の機能を作り出す「代謝酵素」のふたつに分類されます。消化酵素は食物を消化するときに使われますが酵素の量は一定ではなく消化される食物の内容により、消費量が変わってきます。食べ過ぎや脂っこい食事の摂取により、消化酵素が大量

私のヨガライフ〜心のヨガ〜【心と体の栄養】〜食事法で悩みを断つ・・食事とは宇宙のエネルギーを食べること〜栄養とは食べ物のこと、と思いがちだが、食べ物そのものには生きる力も生かす力も生まれない。同じ物を食べても、心身の自然な要求がなければそれは栄養にならないまずいと思って食べたらそれは害になる。ヨガの食事に対する考え方は「栄養摂取は、食と呼吸を通じて自分と宇宙を津なくこと」ほかの物の生物を自分の生命にお供えして最善最高の自

【これは何でしょう✨✨】朝一番、スタジオでの美容と健康の打ち合わせ✨😊さてこれは何でしょう～知りたくな～い？？

私のヨガライフ〜心のヨガ〜【心と体の栄養】〜食事法で悩みを断つ・何を、どう、どれくらい食べると健康になるか〜何を、どう食べるかによってあなたの生活は大きく左右される。しかし、万人に向いた食べ物などというのはない。すべての人に共通な食事の原則があるとしたら「自分にあったものを少なめに食べよ」自分に合った食べ物は、空腹をじっくり見つめることでしかわからない。自分あったもの、正しい要求にあった食べ物を見つけるには①ファスティング（

【女性ホルモンは健康と美の守り神】女性が輝く時代🌟女性ホルモンの女盛り２５歳〜４５歳🌟女性ホルモンはピークの状態の時期。３０代後半までは安定しています。この間は、女性ホルモンの頑固な守りで、病気にかかりにくく、体力も気力もたっぷり！。精神的にも安定しているので妊娠・出産トラブルも少なく、育児も仕事もがむしゃらに取り組めます。ただし！出産直後は女性ホルモンの分泌が一気に下がるため体質的に弱い所に不調や病気が発症しやすいので

【美しさはからだの中からスタートします】🌟食べても太らない女の魔法の習慣🌟〜オーガニックの目的〜オーガニックとは、ただ化学肥料や農薬を使わない安全な作物づくりをめざすだけののもではなく、食品の安全性というのは、オーガニックの多様な目的のひとつにしかありません。他にも・・◎環境を健全に保つこと◎カラダによいものを食べ健康を維持すること◎自然の動物や植物と共生すること◎地域の文化を大切にすること◎人を大切にする健全な社会を作ること

【美しさはからだの中からスタートします】🌟食べても太らない女の魔法の習慣🌟〜オーガニックの意味〜オーガニック（Organic）を直訳すると「有機物」などをさす言葉です。オーガニック食材は、「化学的に合成された肥料および農薬を避ける事を基本として、播種または根付け前２年以上（多年生作物にあっては、最初の収穫前３年前）の間、堆肥等による土作りをおこなった場においてせいさんされた農産物」と定義されています。そして本当のオーガニックとはそれらを

私のヨガライフ〜心のヨガ〜【心と体の栄養】〜食事法で悩みを断つ・・食事より排泄の方が大事〜食事の面でたいていの人がおかしている誤りは、食べ過ぎである。病気の多くは、この食べ過ぎを改めることで、治せる。その点からみると、現代の栄養学は事実に即したものではない・・・・食べ物が一番栄養になるのは消化吸収・中和・排泄能力が高まっているとき。それには、たべたらよい状態のとき、ほんとうに、美味しい！と思うときに食べること。さらに、

私のヨガライフ〜心のヨガ〜【心と体の栄養】〜食事によって心と体がかわる〜食生活のありかたはその人の生き方を左右する。食べ過ぎれば太ったり、胃をこわしたり、眠たくなったりする。冷たい物を飲み過ぎれば胃がいたみ、消化不良をおこす。お酒も適度に飲むなら薬になるが飲み過ぎると内臓をいためる。食べること、飲むこと、心身の状態のあいだにはもっとも深く、広い関係がある。１０月６日（金）無料セミ

チャーミングセール初日！混んでいるのは100も承知(｡☉∆☉)ﾜｧｵ☆母から行くよーと連絡！娘も部活が休みになり、初日から参戦することに！案の定、必ず見たいキタムラバック近沢レースは混み混み😱娘ちゃんはABCいってもピンと来なくて、早々にランチへ～(*˘︶˘*).｡.:*♡せっかくだから、元町らしい店！kaorisへ～まだお昼前だったから、席もあり✨✨✨フレンチトーストランチタイム💕💕ドライフルーツのハーブティーも美味しい💕私はココナッツオイルでやいたパンケ

横浜元町女性のためのヨガスタジオマヒナマインのともこです。１０月６日（金）無料セミナーご招待します！「インナービューティーをかなえて真の美しさを手に入れる美容法」◆昼の部１４時〜１６時◆夜の部１９時〜２１時すぐに結果が！！「ファスティングヨガ&温め美容」無料セミナーご招待いたします！無料セミナーお申し込みはこちらhttps://reserva.be/mahinahottab《セミナー内容》１・ヨガミニレッスンを体験！！全身をほぐし、血液を

横浜元町女性のためのヨガスタジオマヒナマインのともこです。マヒナマインのマタニティヨガクラスは週に4日、１ヶ月に16レッスン開催しています、毎週土曜日も開催していますので、働くマタニティママには、喜んでいただいていますひばりのポーズひばりのポーズは脚をスッキリさせ、むくみ静脈瘤の予防改善に！指先まで、しっかり意識するので、指先のむくみ、しびれ、こわばりを、予防、軽減していきます。そして、胸を開くので、深い呼吸が可能になります。

女性ホルモンは健康と美の守り神】女性が輝く時代🌟女性ホルモンはゆらぎのホルモン🌟女性には、エストロゲン優位で心も体も前向き時期とプロゲステロン優位ですっきりしない時期があります生理周期でのゆらぎはホルモンバランスの変化からくるのですがこれが女性ホルモンの最大の特徴です。妊娠や出産後でも起こりますし、女性ホルモンが減っていく更年期の時期にも起こります。男性にはこのゆらぎがありません。女性は時期によって体調集中力にムラがあると扱いにくいと

【美しさはからだの中からスタートします】🌟食べても太らない女の魔法の習慣🌟〜芯から温まる入浴習慣〜頭のてっぺんからつま先まで体の芯まで全身すみずみ温まるのはお風呂が一番！！健康も美容も「血流」と「体温」がポイントになります！健康&美肌体温・・・３６．５度をめざせる「重炭酸温浴法」をおすすめしています。◆重炭酸温浴法・・・重炭酸の溶けた、４１度以下のぬるめのお湯に（３７〜３８がおすすめ）ゆったり１５分以上浸かるのが「重炭酸入浴法」温浴効果

私のヨガライフ〜心のヨガ〜【心と体の栄養】🌟呼吸で体がかえられる🌟人間はうれしいときにはうれしい呼吸。悲しいときには悲しげな呼吸をする。これは動物でも同じ。「呼吸は命の言葉」なのである。だから呼吸を変えれば、気分も変わる。〜＊〜＊〜＊〜＊〜〜＊〜＊〜＊〜＊〜〜＊〜＊〜＊〜＊〜【横浜元町】女性のためのヨガスタジオ３０歳〜はじめての出産をサポート〜妊活・妊娠中・産後・子育て卒業〜ライフステージごとに輝く女性を応援〜今よりもっと自分らしく

私のヨガライフ〜心のヨガ〜【心と体の潜在能力】🌟自分が自分の主人公になる🌟自分が自分の主人公になる。自分で自分をコントロールする。人に命令されてばかりでは自分で考えない頭になってしまうからたえず自分が自分に命令し、自分を律し、処するようにする。そうなるためには「意識的に生活をする」ことだ。意識的に、自分が自分に指導する。自分の感じたいと思う方向に感覚の注意を向け、騒音の中で静けさを寒いと

【女性ホルモンは健康と美の守り神】女性が輝く時代🌟女性ホルモンはゆらぎのホルモン🌟女性ホルモンは美肌をつくり気持ちを明るくし、病気になりにくくする・・・女性ホルモンの代表「エストロゲン」による作用です。もうひとつは「プロゲステロン」妊娠しやすい体にととのえる「エストロゲン」子宮内膜を柔らかくして妊娠を助ける「プロゲステロン」このふたつまったくちがう働きをするホルモンが連携して、妊娠に備えながら、排卵と生理を繰り返しています。

休みの日の朝の贅沢☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜目が開いちゃうし(ﾉ｀∀´)ﾉ))))))●~*ゆっくり重炭酸温浴で60分～からだの芯までリラックスです(*˘︶˘*).｡.:*♡

【美しさはからだの中からスタートします】🌟食べても太らない女の魔法の習慣🌟〜あたために最適な時期を覚えましょう〜女性の体は２種類の女性ホルモンの影響で基礎体温が低い時期と、高い時期にわかれます。月経中の習慣は「リセット期」体温が低い時期なので、あたため生活は必須です・そして月経後〜排卵までの時期の「ヤセ期」はもっとも代謝が上がる時期。その波にのってさらなる代謝アップをはかりつつ、温め生活を強化します。排卵から１週間の「デトックス&コントロール期」は好